Планирую здесь выступить ведущей, впервые соединить стендап и бизнес.
https://silasoobshchestv.timepad.ru/event/3490466/
https://silasoobshchestv.timepad.ru/event/3490466/
silasoobshchestv.timepad.ru
IV Международный эстафетный фестиваль PRO Женщин Силы Сообществ 2025 / События на TimePad.ru
Международный фестиваль «PRO Женщин Силы Сообществ» — это пространство, где энергия, идеи и вдохновение соединяются в космические замыслы и возможности!
👍9🤩4❤1
Сегодня прошла тест на границу синего. Всегда считала бирюзовый оттенком голубого. Моя любовь к бирюзовому цвету бесконечна.
Прошла несколько раз, и примерно одинаковый результат. Бирюзовый - это голубой!
Поделитесь вашими результатами а комментариях?
Прошла несколько раз, и примерно одинаковый результат. Бирюзовый - это голубой!
Поделитесь вашими результатами а комментариях?
❤17
Когда я познакомилась с мужем, он пел под гитару свои песни. И под одну из них я расплакалась. Песня называлась «Холод твоей любви».
У меня тогда еще не было отношений, меня никто не отвергал, но я рыдала - в меня это попало настолько, что запомнилось на долгие годы. Даже сейчас накатывают слезы от этих слов.
Тогда я не могла понять, от чего слезы. Страдать мне было откровенно не по кому, но это всегда была песня, от которой я вздрагивала.
После всего моего психологического апгрейда, я вдруг поняла, что эта песня не про отношения. Она про маму. Это было большим открытием.
Про отношения с мамой и про то, как «холод любви» разворачивался в моей детской жизни. У нас было не принято проявлять нежность, обнимать, говорить о любви друг к другу.
«Этот холод твоей любви ты не дай испытать никому, никому…». Сейчас я решила позвать в группу тех, кому откликаются эти слова.
Мы будем говорить о маме. Нет, не о том, что она во всем виновата. Будем говорить о том, чего не было у нас, как это можно сейчас восполнить. Как можно извлечь из этой ситуации максимум пользы. Как детские обиды перевести во взрослые достижения.
Ссылка ниже.
#мама #история #группа #психология #коучинг
У меня тогда еще не было отношений, меня никто не отвергал, но я рыдала - в меня это попало настолько, что запомнилось на долгие годы. Даже сейчас накатывают слезы от этих слов.
Тогда я не могла понять, от чего слезы. Страдать мне было откровенно не по кому, но это всегда была песня, от которой я вздрагивала.
После всего моего психологического апгрейда, я вдруг поняла, что эта песня не про отношения. Она про маму. Это было большим открытием.
Про отношения с мамой и про то, как «холод любви» разворачивался в моей детской жизни. У нас было не принято проявлять нежность, обнимать, говорить о любви друг к другу.
«Этот холод твоей любви ты не дай испытать никому, никому…». Сейчас я решила позвать в группу тех, кому откликаются эти слова.
Мы будем говорить о маме. Нет, не о том, что она во всем виновата. Будем говорить о том, чего не было у нас, как это можно сейчас восполнить. Как можно извлечь из этой ситуации максимум пользы. Как детские обиды перевести во взрослые достижения.
Ссылка ниже.
#мама #история #группа #психология #коучинг
❤14✍2😱2🤔1
Когда я первый раз обняла маму…
Это произошло уже после моих 40 лет. Я помню этот момент. Мы стояли в коридоре, прощались с тетушками и бабушкой, я обняла их всех и потом маму. Как-то неловко, скомкано. Это был первый раз за всю жизнь.
Этого не было в моем детстве. И все остальное время мне очень хотелось это сделать, но я не знала как. Просто потому, что у нас так было не принято. Любовь на дистанции. Не дай Бог показать свои чувства, проявить нежность.
Кто-то скажет: а что такого, маму обнять? А для меня было легче 83 раза прыгнуть с парашютом. Некоторые мои клиенты до сих пор не знают, как подойти к маме с объятиями. К другим людям - запросто. Но не к самому дорогому человеку.
Я много размышляла о том, почему так происходит. Что за запрет установлен внутри нас? Отчасти корни его в суевериях, чтобы не отобрали самое дорогое, надо сделать вид, что это тебе не дорого. Отчасти в неумении проявлять нежность - это было не принято, это воспринималось как слабость и неумение совладать с собой, отчасти было просто некогда об этом думать в бесконечном выживании.
Как с этим жить в нашем взрослом мире и как не перенести в свои отношения и семью эту традицию неумения выражать чувства, мы будем говорить в группе «Холод твоей любви».
Ссылка
Фото: легендарная Александра Кутергина
#мама #психология #коучинг
Это произошло уже после моих 40 лет. Я помню этот момент. Мы стояли в коридоре, прощались с тетушками и бабушкой, я обняла их всех и потом маму. Как-то неловко, скомкано. Это был первый раз за всю жизнь.
Этого не было в моем детстве. И все остальное время мне очень хотелось это сделать, но я не знала как. Просто потому, что у нас так было не принято. Любовь на дистанции. Не дай Бог показать свои чувства, проявить нежность.
Кто-то скажет: а что такого, маму обнять? А для меня было легче 83 раза прыгнуть с парашютом. Некоторые мои клиенты до сих пор не знают, как подойти к маме с объятиями. К другим людям - запросто. Но не к самому дорогому человеку.
Я много размышляла о том, почему так происходит. Что за запрет установлен внутри нас? Отчасти корни его в суевериях, чтобы не отобрали самое дорогое, надо сделать вид, что это тебе не дорого. Отчасти в неумении проявлять нежность - это было не принято, это воспринималось как слабость и неумение совладать с собой, отчасти было просто некогда об этом думать в бесконечном выживании.
Как с этим жить в нашем взрослом мире и как не перенести в свои отношения и семью эту традицию неумения выражать чувства, мы будем говорить в группе «Холод твоей любви».
Ссылка
Фото: легендарная Александра Кутергина
#мама #психология #коучинг
❤9❤🔥5💔3🤝1
- На, носи!
Мою подругу когда-то именно так поздравила мама с днем рождения. Коротко и забросив небольшой подарок к ней в комнату. Мы тогда расплакались.
Но не от обиды, как может показаться. А от переполненностью любовью. В этом жесте было столько нежности и неумения ее проявить.
Но научиться видеть любовь в подобных жестах очень сложно. Слышать невысказанное, видеть скрытое, чувствовать невыраженное не так легко как кажется.
Но для этого какой уровень самосознания надо иметь!
Но ведь не всякое отвержение - проявление любви?
Разбираться в этом будем в группе «Холод твоей любви». Ссылка
#мама #психология #коучинг
Мою подругу когда-то именно так поздравила мама с днем рождения. Коротко и забросив небольшой подарок к ней в комнату. Мы тогда расплакались.
Но не от обиды, как может показаться. А от переполненностью любовью. В этом жесте было столько нежности и неумения ее проявить.
Но научиться видеть любовь в подобных жестах очень сложно. Слышать невысказанное, видеть скрытое, чувствовать невыраженное не так легко как кажется.
Но для этого какой уровень самосознания надо иметь!
Но ведь не всякое отвержение - проявление любви?
Разбираться в этом будем в группе «Холод твоей любви». Ссылка
#мама #психология #коучинг
💔7✍2❤1
- Бесит, что я до сих пор будто бы люблю этого нарцисса!
- Но ведь прошло уже два года? И ты много работала над этим…
- Но понимаешь, будто до сих пор мне важно, чтобы именно он признал мои заслуги, увидел, какая я крутая.
- Почему?
- Да не знаю я! Вот мне вручают международную награду, фото и видео с награждения я посылаю своим подругам. И ему.
- По ошибке? Или сознательно?
- Вроде как легко ошибиться. Его зовут Артем, а у меня две подруги - Артеменко и Артемьева. Но в момент отправки я чувствую какое-то внутреннее торжество, понимаешь? Точно знаю, что он это увидит!
- Увидит, и что? Пожалеет, что он потерял? Оценит, то, что когда-то не оценил? Усомнится в том своем решении?
- Ну да… А самое главное, что с подобным отвержением я сталкиваюсь уже не первый раз в своей жизни!
Этот диалог с успешной, яркой красивой женщиной в итоге пришел к тому, что взаимодействие с этим холодным мужчиной, который был не в состоянии оценить ее достижения, было ничем иным как проекцией отношений с мамой.
Как маму невозможно было удовлетворить успехами, она была всегда холодна, занята своими делами, так и тут впечатлить раз за разом не получалось. И каждый раз девушка разбивалась об эту холодную стену и ранилась об эту незамеченность.
Когда спрашивают, зачем же работать с мамой, если сейчас ты взрослый и твои проблемы сейчас с другими людьми - ответ такой: мама - это первые значимые отношения в жизни. Это вовсе не означает, что надо годами только с этим разбираться.
Это значит, что нужно найти тот сценарий, паттерн, который закрепился и попробовать его изменить. И надо оттолкнуться от той самой первой стратегии, которую выбрала психика давным давно в детстве.
Довольно часто изменить текущие отношения невозможно пока не смиришься, отвергнешь или простишь первого значимого человека.
А вот лучше понять свою стратегию и как в описанном случае «добрать» это вниманием других значимых людей порой помогает не застревать в деструктивных отношениях. Именно этим мы и займемся в группе «Холод твоей любви», которая стартует уже в сб.
#психолог #психология #коучинг #коуч
- Но ведь прошло уже два года? И ты много работала над этим…
- Но понимаешь, будто до сих пор мне важно, чтобы именно он признал мои заслуги, увидел, какая я крутая.
- Почему?
- Да не знаю я! Вот мне вручают международную награду, фото и видео с награждения я посылаю своим подругам. И ему.
- По ошибке? Или сознательно?
- Вроде как легко ошибиться. Его зовут Артем, а у меня две подруги - Артеменко и Артемьева. Но в момент отправки я чувствую какое-то внутреннее торжество, понимаешь? Точно знаю, что он это увидит!
- Увидит, и что? Пожалеет, что он потерял? Оценит, то, что когда-то не оценил? Усомнится в том своем решении?
- Ну да… А самое главное, что с подобным отвержением я сталкиваюсь уже не первый раз в своей жизни!
Этот диалог с успешной, яркой красивой женщиной в итоге пришел к тому, что взаимодействие с этим холодным мужчиной, который был не в состоянии оценить ее достижения, было ничем иным как проекцией отношений с мамой.
Как маму невозможно было удовлетворить успехами, она была всегда холодна, занята своими делами, так и тут впечатлить раз за разом не получалось. И каждый раз девушка разбивалась об эту холодную стену и ранилась об эту незамеченность.
Когда спрашивают, зачем же работать с мамой, если сейчас ты взрослый и твои проблемы сейчас с другими людьми - ответ такой: мама - это первые значимые отношения в жизни. Это вовсе не означает, что надо годами только с этим разбираться.
Это значит, что нужно найти тот сценарий, паттерн, который закрепился и попробовать его изменить. И надо оттолкнуться от той самой первой стратегии, которую выбрала психика давным давно в детстве.
Довольно часто изменить текущие отношения невозможно пока не смиришься, отвергнешь или простишь первого значимого человека.
А вот лучше понять свою стратегию и как в описанном случае «добрать» это вниманием других значимых людей порой помогает не застревать в деструктивных отношениях. Именно этим мы и займемся в группе «Холод твоей любви», которая стартует уже в сб.
#психолог #психология #коучинг #коуч
❤15🔥3
Forwarded from Кот Шрёдингера (Андрей Константинов)
В нейронауках главный итог года – появление мощных моделей мозга, коннектомов. Коротко напомню про три новости, о которых подробней уже писал:
1. В апреле коллаборация из сотни ученых проекта MICrONS реконструировала кубический миллиметр нервной ткани мыши. Получилась сделанная с помощью электронной микроскопии трехмерная копия участка зрительной коры со всеми связями нейронов, в сочетании с визуализацией их активности. Модель включает лишь 0,2% мозга мыши, но уже дала новые знания, - например, о том, как устроена функциональная единица коры - колонка, - из каких типов нейронов она состоит, и как они соединены друг с другом (кора мозга вся состоит из однотипных вертикальных тоненьких колонок - столбиков высотой во всю толщину коры).
2. Всего через месяц ученые из Гарварда и Google отчитались в Science о том, что создали модель кубического миллиметра височной коры мозга человека, с наноразмерным разрешением, - тоже на основе данных электронной микроскопии. Интересно, что плотность нейронов в коре человеческого мозга оказалась почти в 10 раз ниже, чем у мыши. Модель кусочка височной коры (его вырезали хирурги, чтобы получить доступ к лежащему под корой эпилептическому очагу) тоже дает кое-какие новые детали паззла, хотя тоже не меняет в корне ситуацию - мы по-прежнему толком не понимаем, как работает мозг.
Авторы модели посчитали разные типы клеток и синапсов. Оказалось, нейронов в височной коре в два раза меньше, чем глиальных клеток, поддерживающих, питающих и ремонтирующих нейроны. А всего в кубическом миллиметре коры около 57 000 клеток: 32 тысячи глиальных, 16 тысяч нейронов и 8 тысяч клеток, связанных с кровеносными сосудами.
И около 150 миллионов синапсов: 110 миллионов возбуждающих и 40 миллионов тормозящих нейрон. В среднем на каждом нейроне - тысячи синапсов. Как вы помните, нейрон начинает испускать импульсы, если возбуждение в его синапсах достигает некоторого порога. Так вот, большая часть из этих тысяч синапсов слабые, но у каждого нейрона существует до 50 мощных мультисинаптических входов проводов-аксонов других нейронов, гораздо сильнее прочих влияющих на поведение нейрона.
3. В октябре в Nature вышли сразу 11 статей с исследованиями коллаборации FlyWire, за 10 с лишним лет составившей с помощью ИИ и добровольцев со всего мира полный коннектом мозга мухи-дрозофилы.
Раньше самым сложным полным коннектомом была воссозданная в 2023 году нервная система личинки дрозофилы с тремя тысячами нейронов. За год произошел огромный скачок: мозг плодовой мушки меньше макового зернышка, но включает описание около 140 тысяч нейронов и 55 миллионов синапсов (для сравнения, в нашем мозгу – 86 миллиардов нейронов и 100 триллионов соединений).
В основном это нейроны, принимающие и обрабатывающие сигналы от глаз: основная задача большинства нейросетей в этом простом мозге – создавать и анализировать картину мира, формируемую на основе зрительной информации. Еще любопытно, что в мозге гораздо больше афферентных нейронов (отправляющих сенсорную информацию в мозг), чем эфферентных (отдающих команды мозга мышцам) - первых 13.9%, а вторых лишь 1.1%. Формировать картину мира намного сложнее, чем управлять полетом.
Связи между отдельными нейронами в большинстве своем включали менее 10 синапсов, но есть привилегированные нейроны и соединения, - почти 16 тысяч таких соединений содержали более ста синапсов, и лишь 27 «самых влиятельных» — более тысячи синапсов.
Эта карта уже используется для создания интерактивных моделей мозга, - ученые научились симулировать взаимодействие части этих нейронов и поняли, что и как именно делают некоторые из этих типов клеток. Вообще все эти три модели – это не только результаты, но прежде всего инструменты для дальнейших исследований, - эти карты мозга и инструментарий поиска по ним выложили в свободный доступ. Проблема в том, чтобы перейти от накопления знаний о частностях к точному пониманию того, как работает мозг, - для начала хотя бы мозг мухи.
1. В апреле коллаборация из сотни ученых проекта MICrONS реконструировала кубический миллиметр нервной ткани мыши. Получилась сделанная с помощью электронной микроскопии трехмерная копия участка зрительной коры со всеми связями нейронов, в сочетании с визуализацией их активности. Модель включает лишь 0,2% мозга мыши, но уже дала новые знания, - например, о том, как устроена функциональная единица коры - колонка, - из каких типов нейронов она состоит, и как они соединены друг с другом (кора мозга вся состоит из однотипных вертикальных тоненьких колонок - столбиков высотой во всю толщину коры).
2. Всего через месяц ученые из Гарварда и Google отчитались в Science о том, что создали модель кубического миллиметра височной коры мозга человека, с наноразмерным разрешением, - тоже на основе данных электронной микроскопии. Интересно, что плотность нейронов в коре человеческого мозга оказалась почти в 10 раз ниже, чем у мыши. Модель кусочка височной коры (его вырезали хирурги, чтобы получить доступ к лежащему под корой эпилептическому очагу) тоже дает кое-какие новые детали паззла, хотя тоже не меняет в корне ситуацию - мы по-прежнему толком не понимаем, как работает мозг.
Авторы модели посчитали разные типы клеток и синапсов. Оказалось, нейронов в височной коре в два раза меньше, чем глиальных клеток, поддерживающих, питающих и ремонтирующих нейроны. А всего в кубическом миллиметре коры около 57 000 клеток: 32 тысячи глиальных, 16 тысяч нейронов и 8 тысяч клеток, связанных с кровеносными сосудами.
И около 150 миллионов синапсов: 110 миллионов возбуждающих и 40 миллионов тормозящих нейрон. В среднем на каждом нейроне - тысячи синапсов. Как вы помните, нейрон начинает испускать импульсы, если возбуждение в его синапсах достигает некоторого порога. Так вот, большая часть из этих тысяч синапсов слабые, но у каждого нейрона существует до 50 мощных мультисинаптических входов проводов-аксонов других нейронов, гораздо сильнее прочих влияющих на поведение нейрона.
3. В октябре в Nature вышли сразу 11 статей с исследованиями коллаборации FlyWire, за 10 с лишним лет составившей с помощью ИИ и добровольцев со всего мира полный коннектом мозга мухи-дрозофилы.
Раньше самым сложным полным коннектомом была воссозданная в 2023 году нервная система личинки дрозофилы с тремя тысячами нейронов. За год произошел огромный скачок: мозг плодовой мушки меньше макового зернышка, но включает описание около 140 тысяч нейронов и 55 миллионов синапсов (для сравнения, в нашем мозгу – 86 миллиардов нейронов и 100 триллионов соединений).
В основном это нейроны, принимающие и обрабатывающие сигналы от глаз: основная задача большинства нейросетей в этом простом мозге – создавать и анализировать картину мира, формируемую на основе зрительной информации. Еще любопытно, что в мозге гораздо больше афферентных нейронов (отправляющих сенсорную информацию в мозг), чем эфферентных (отдающих команды мозга мышцам) - первых 13.9%, а вторых лишь 1.1%. Формировать картину мира намного сложнее, чем управлять полетом.
Связи между отдельными нейронами в большинстве своем включали менее 10 синапсов, но есть привилегированные нейроны и соединения, - почти 16 тысяч таких соединений содержали более ста синапсов, и лишь 27 «самых влиятельных» — более тысячи синапсов.
Эта карта уже используется для создания интерактивных моделей мозга, - ученые научились симулировать взаимодействие части этих нейронов и поняли, что и как именно делают некоторые из этих типов клеток. Вообще все эти три модели – это не только результаты, но прежде всего инструменты для дальнейших исследований, - эти карты мозга и инструментарий поиска по ним выложили в свободный доступ. Проблема в том, чтобы перейти от накопления знаний о частностях к точному пониманию того, как работает мозг, - для начала хотя бы мозг мухи.
❤5✍5
- Да что ж вы все на матерей нападаете! Хватит их обвинять! Но в чем они не виноваты!
- Так мы ж наоборот, хотим без обвинений… А просто восполнить то, чего у нас не было в детстве. Без обвинений.
- Это тоже обвинение, только вид сбоку (см 👇)
Смотрите, у нас есть некоторые психические потребности. Давайте сравним их с витаминами и микроэлементами. Например, вам все детство не хватало гемоглобина и в связи с этим у вас хроническая анемия.
В детстве вы не могли на это повлиять, и даже не знали об этом, но став взрослыми мы можем сдать анализы, увидеть, что не хватает железа и восполнить его. Начать добавлять в свой рацион продукты, богатые железом или принимать его отдельно в капсулах.
Можно, конечно, этого не делать. Но тогда сил будет все меньше, недостаток микроэлементов даст осложнения и на остальные сферы жизни.
Вот так и с мамами. Точнее с нашими психологическими потребностями. Мы не могли тогда с этим справиться, даже не могли понять, что есть какие-то дефициты. А потом они стали влиять на разные сферы жизни.
Сейчас мы уже взрослые. И можем сами решать что с этим делать.
Разбираться с этим мы будем в группе «Холод твоей любви». А вы вправе сами решить, что с ним делать. Мы стартуем уже в сб.
#группа #психология #коучинг #мама
- Так мы ж наоборот, хотим без обвинений… А просто восполнить то, чего у нас не было в детстве. Без обвинений.
- Это тоже обвинение, только вид сбоку (см 👇)
Смотрите, у нас есть некоторые психические потребности. Давайте сравним их с витаминами и микроэлементами. Например, вам все детство не хватало гемоглобина и в связи с этим у вас хроническая анемия.
В детстве вы не могли на это повлиять, и даже не знали об этом, но став взрослыми мы можем сдать анализы, увидеть, что не хватает железа и восполнить его. Начать добавлять в свой рацион продукты, богатые железом или принимать его отдельно в капсулах.
Можно, конечно, этого не делать. Но тогда сил будет все меньше, недостаток микроэлементов даст осложнения и на остальные сферы жизни.
Вот так и с мамами. Точнее с нашими психологическими потребностями. Мы не могли тогда с этим справиться, даже не могли понять, что есть какие-то дефициты. А потом они стали влиять на разные сферы жизни.
Сейчас мы уже взрослые. И можем сами решать что с этим делать.
Разбираться с этим мы будем в группе «Холод твоей любви». А вы вправе сами решить, что с ним делать. Мы стартуем уже в сб.
#группа #психология #коучинг #мама
❤7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вячеслав Дубынин об астрологии и прочем
❤6😁2👍1
Слушайте, тут возник вопрос: а писали ли классики смеющихся, улыбающихся, в целом счастливых людей?
Размышляю, что может потому улыбки Леонардо столь притягательны, что это в принципе, хоть легкая, но улыбка?
Будто бы с улыбками можно было видеть только детей, да и то довольно редко.
Навскидку в голову пришли еще сюжетные картины Кустодиева и пару редких портретов Репина и Серова смогла вспомнить. Но может меня память изменяет и вы помните больше?
Размышляю, что может потому улыбки Леонардо столь притягательны, что это в принципе, хоть легкая, но улыбка?
Будто бы с улыбками можно было видеть только детей, да и то довольно редко.
Навскидку в голову пришли еще сюжетные картины Кустодиева и пару редких портретов Репина и Серова смогла вспомнить. Но может меня память изменяет и вы помните больше?
❤5👍4🔥1
Forwarded from СЕРГЕЙ ЯКУШЕВ | Психолог, коуч, актёр, педагог
Только что вернулся с Форума-фестиваля, на котором выступала шикарный конфликтолог и стрессменеджер Ирина Баржак 👥
В очередной раз радуюсь, как удивительно жизнь сводит с интересными людьми и замечательными профессионалами, с которыми множество точек пересечения. Ирина как раз занимается одной из актуальных в моей работе тем – конфликтами.
После завершения выступления удалось немного пообщаться в неформальной обстановке и взаимно перекинуться благодарностями и восхищениями. Как выяснилось позже, Ирине тоже отозвалась моя работа, но это уже совсем другая история…))
P.S.: на видео Ирина гениально и просто рассказывает о том, что в психологии называется «селективным восприятием» – одним из когнитивных искажений, нередко приводящим к конфликтам
В очередной раз радуюсь, как удивительно жизнь сводит с интересными людьми и замечательными профессионалами, с которыми множество точек пересечения. Ирина как раз занимается одной из актуальных в моей работе тем – конфликтами.
После завершения выступления удалось немного пообщаться в неформальной обстановке и взаимно перекинуться благодарностями и восхищениями. Как выяснилось позже, Ирине тоже отозвалась моя работа, но это уже совсем другая история…))
P.S.: на видео Ирина гениально и просто рассказывает о том, что в психологии называется «селективным восприятием» – одним из когнитивных искажений, нередко приводящим к конфликтам
❤18👍2❤🔥1✍1💋1
Forwarded from Отзывы Ирины Баржак
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Я таю от таких слов
🔥4❤1✍1
1. Моя последняя сигарета. Ненасильственный метод бросить курить
2. Я обязательно брошу. Моя последняя сигарета
3. Больше не курю. Как найти другую опору в жизни
4. Как жить без привычки курить
Это вариантов названия моей новой книги, она о том, как бросить курить легко, не насилуя себя.
Какой вариант вам нравится?
Может быть предложите что-то свое?
Я пока в растерянности.
P.S. Книга проходит последние этапы подготовки к печати.
2. Я обязательно брошу. Моя последняя сигарета
3. Больше не курю. Как найти другую опору в жизни
4. Как жить без привычки курить
Это вариантов названия моей новой книги, она о том, как бросить курить легко, не насилуя себя.
Какой вариант вам нравится?
Может быть предложите что-то свое?
Я пока в растерянности.
P.S. Книга проходит последние этапы подготовки к печати.
❤12
Forwarded from MassOn Club
📰Новости интеллектуального мира #179
Новости о мозге, его здоровье, развитии, интеллекте и интеллектуальных играх.
1. 🗂️ Организованность связана с продолжительностью жизни?
Анализ данных более 22 тысяч человек показал: те, кто описывал себя словами «активный», «организованный» и «ответственный», жили дольше. Риск смерти у них был ниже на 21%. А вот такие черты, как «угрюмость» и «тревожность», наоборот, укорачивали жизнь. Ученые считают, что именно конкретные привычки и поведение, а не абстрактные «ярлыки», определяют наше здоровье и долголетие.
2.💲 Какова цена развития человеческого интелллекта?
Новое исследование показало, что определенные нейроны в коре человеческого мозга эволюционировали быстрее, чем у других приматов. Именно в этих клетках происходили изменения, связанные с генами аутизма. Ученые считают, что такие генетические сдвиги замедлили развитие мозга после рождения и сделали возможным длительное детство у людей, а значит — язык и сложные социальные навыки.
3.🥭Что помогает снизить уровень сахара в крови и нарастить мышечную массу?
Эксперимент с людьми с преддиабетом показал: ежедневная порция манго снижает уровень сахара и улучшает состав тела. Участники теряли жир, но при этом наращивали мышечную массу и кости становились крепче. В контрольной группе, где ели батончики с гранолой, показатели ухудшались: повышался сахар и увеличивалась талия. Ученые делают вывод — важен не общий уровень сахара, а его источник.
Интересный факт:
🎂Эмоциональная устойчивость достигает максимума только к 75.
🔓Старайтесь сделать жизнь лучше и интереснее.
📰 Новости интеллектуального мира (Архив)
🗞 Следующие новости выйдут в ближайшее воскресенье
#новостиинтеллекта
Новости о мозге, его здоровье, развитии, интеллекте и интеллектуальных играх.
1. 🗂️ Организованность связана с продолжительностью жизни?
Анализ данных более 22 тысяч человек показал: те, кто описывал себя словами «активный», «организованный» и «ответственный», жили дольше. Риск смерти у них был ниже на 21%. А вот такие черты, как «угрюмость» и «тревожность», наоборот, укорачивали жизнь. Ученые считают, что именно конкретные привычки и поведение, а не абстрактные «ярлыки», определяют наше здоровье и долголетие.
2.💲 Какова цена развития человеческого интелллекта?
Новое исследование показало, что определенные нейроны в коре человеческого мозга эволюционировали быстрее, чем у других приматов. Именно в этих клетках происходили изменения, связанные с генами аутизма. Ученые считают, что такие генетические сдвиги замедлили развитие мозга после рождения и сделали возможным длительное детство у людей, а значит — язык и сложные социальные навыки.
3.🥭Что помогает снизить уровень сахара в крови и нарастить мышечную массу?
Эксперимент с людьми с преддиабетом показал: ежедневная порция манго снижает уровень сахара и улучшает состав тела. Участники теряли жир, но при этом наращивали мышечную массу и кости становились крепче. В контрольной группе, где ели батончики с гранолой, показатели ухудшались: повышался сахар и увеличивалась талия. Ученые делают вывод — важен не общий уровень сахара, а его источник.
Интересный факт:
🎂
🔓Старайтесь сделать жизнь лучше и интереснее.
📰 Новости интеллектуального мира (Архив)
🗞 Следующие новости выйдут в ближайшее воскресенье
#новостиинтеллекта
❤7👍2🔥1