У меня вопрос ко всем, кто когда-либо соприкасался со мной на любом уровне и кого что-то изменилось после этой встречи - поставьте плюсик в комментариях.

Хочу сделать с вами интервью. И/ или (для не публичных людей - таких у меня тоже много) пригласить в проект Alumni.

Это бесплатно и интересно. Жду ваши плюсики, подробности сброшу в лс.

#коучиинг #коуч #психология #психолог #alumni #выпускник

Привет всем, кто подписался с сегодняшней конференции!

Сегодня были оч крутые вопросы и полный зал - это прямо вау!

Очень рекомендую начать читать отсюда:

Hack your mindset - мой любимый способ мышления

Хоторнский эффект - здесь

Эксперимент Дэна Ариэли описан тут

А еще есть способы борьбы с прокрастинацией

А еще вы можете поучаствовать в нашем эксперименте и почитать о его результатах

Ну и жду вас в своем стартапе mindsafe.ru - буду благодарна за ваше мнение!

Новости интеллектуального мира #102

Новости о мозге, его здоровье, развитии, интеллекте и интеллектуальных играх.

1.🥳Каков простой путь к успеху?

Психолог и создатель курса в Гарвардском Университете Шон Ачор считает, что счастье - это радость, которую мы испытываем, стремясь к реализации своего потенциала. И добавляет, что это отнюдь не беспричинный оптимизм, нельзя обмануть себя и стать счастливым вопреки реальности. Но исследование за исследованием показывает, что оптимизм приводит к успеху. Счастливые сотрудники получают более высокое жалование, имеют больше гарантий занятости.

2.🧘‍♂️Как можно прибавить оптимизма?

Согласно курсу по изучению счастья в Гарвардском Университете существуют простые способы для прибавления оптимизма — ежедневные медитации, регулярные физические упражнения (как минимум прогулки), выработка планов на будущее (определение целей и задач намути к ним) и трата денег на что-то приятное (но не на еду - это самые простые и быстроуходящие эмоции).

3.👂🏼Что такое эмпатичное общение?

Психолог Маршалл Розенберг сформулировал принципы эмпатичного общения:
-Полное присутствие в моменте и коммуникациях.
-Фокусирование на чувствах и потребностях другого человека.
-Не декларирование понимания, а демонстрация его.
-Нахождение рядом физически и эмоционально.

Интересный факт:
😵‍💫За одно опьянение человек теряет 30000 нейронов.

😉Будьте оптимистами и счастье найдется

📰 Новости интеллектуального мира (Архив)

🗞 Следующие новости выйдут в ближайшее воскресенье

#новостиинтеллекта

Интересно

Офигенно: исследователи выяснили, что всего 2107 американских избирателей, в основном это белые пожилые женщины, ответственны за распространение 80% фейков в твиттере в ходе предвыборной гонки 2020 года.

Всего в ходе исследования изучили активность 664391 избирателя (им были сопоставлены аккаунты в твиттере).

Каждый двадцатый американский избиратель был фолловером одного из этих суперраспространителей. В среднем в день всего 7% политических новостей приходило с сайтов-фейкометов, но 80% из этих 7% попадали в твиттер благодаря суперраспространителям.

На картинке — демография суперраспространителей.

Вся панель — серый;
Распространители не-фейков — желтый;
Обычные распространители фейков — малиновый;
Суперраспространители — фиолетовый.

Власти префектуры Ямагата в Японии приняли постановление, призывающее жителей смеяться по крайней мере один раз в день для улучшения физического и психического здоровья. Инициативу предложила Либерально-демократическая партия, известная своим серьезным отношением к вещам, сообщает South China Morning Post.
В законе рекомендуется гражданам ежедневно хихикать, смеяться или гоготать, а работодателям — «создавать на рабочих местах атмосферу, наполненную смехом». Восьмой день каждого месяца администрация объявила днем, когда «жители должны укреплять здоровье посредством смеха».
С предложением о смехе партия выступила после результатов исследований медицинского факультета местного вуза, которые нашли взаимосвязь смеха с улучшением здоровья и увеличением продолжительности жизни. Ученые Университета Ямагата изучили 17 тыс. человек старше 40 лет и определили, что «смертность и заболеваемость сердечно-сосудистыми заболеваниями были значительно выше у тех, кто мало смеялся».

А вы смеетесь хотя бы раз в день?

Одна из новостей - я связалась с Дэном Ариэли, профессором университета Дюка, автором книги «Предсказуемая иррациональность». Он заинтересовался экспериментом, который мы проводили. С тех пор я еще несколько раз повторила эксперимент и он показал интересные результаты. Профессор заинтересовался нашими результатами. У нас весь ход эксперимента меняет слово «команда».

Тайная жизнь треугольников
Образы не просто передают информацию.

Они непосред- ственно влияют на наше восприятие: то, что мы видим, зависит от того, что мы чувствуем. Наш мозг постоянно достраивает недостающие элементы в окружающем мире, стремясь создать целостную картину. Это помогает нам ориентироваться в сложной реальности. Но иногда в стрем- лении заполнить все пробелы мы слишком увлекаемся и видим то, чего нет.

В 1944 году психолог Фриц Хайдер и его студентка Марианна Зиммель исследовали, как интенция (целенаправ- ленность сознания) влияет на восприятие причинно-след- ственных связей между явлениями. Они сняли короткий анимационный фильм о геометрических фигурах, в ко- тором большой и маленький треугольники, а также круг перемещались внутри контура, похожего на дом с дверью.
Только один из зрителей описал происходящее в геометри- ческих терминах.

Остальные интерпретировали движения геометрических фигур как действия живых существ. Двое участников описали птиц, но большинство увидели в них людей. Причем больше половины зрителей рассказали связ- ную историю.

Например, они видели, как агрессивный мужчина (большой треугольник) угрожал женщине (маленький треугольник), а другой мужчина (круг) испуганно метался, пытаясь попасть в комнату. Затем маленький треугольник и круг объединились и победили обидчика.


Смысл и эмоции этого фильма воспринимаются всеми оди- наково, кроме людей с аутизмом, которые могут не ощу- щать их. Хотя все это происходит только в голове зрителей, ведь на самом деле они видят лишь перемещение геомет- рических фигур и ничего больше. Однако мышление стре- мится опознать персонажей, приписать им черты характера и определенные намерения.

Кроме намеренной причинности, по моему мнению, этот эксперимент также показывает, что с самого рождения мы готовы видеть знакомые образы во всем, даже в гео- метрических фигурах. Потому что так нам проще понимать происходящее. Поэтому использование образов — самый естественный способ повлиять на собеседника, направив его внимание в нужное русло. Ведь сознание людей с готовностью подыграет вам, достроив нужный образ. Только дайте воображению строительный материал.(с) подсознательное влияние

Выше Дэн Ариэли, профессор, автор книг, прокомментировал серию экспериментов, которые мы провели и где слово «команда» меняло мотивацию.
Об этом скоро в новой книге. А пока насладитесь комментарием Дэна.

В дальнейшем я повторила этот эксперимент сознательно и каждый раз результаты не зависели от экспериментатора, если появлялось слово “команда”.

Я решила закрепить результат на незнакомых друг другу людях, поскольку все предыдущие эксперименты проводились мной в рамках одной компании, где люди знали друг друга и понимали уровень компетенций других участников.  

Провела эксперимент в рамках мастер-класса “Повышение эффективности команды” на конференции ЛАФ (летний аналитический фестиваль). Где в командах собирались не знакомые друг с другом люди - это было одним из ключевых условий формирования команд. 
Множество раз употребив слово команда, я сказала, что и результаты будем оценивать как результаты команды. Затем разделила их рандомно, каждая команда имела разнородный гендерный состав - количество мужчин и женщины было у всех примерно 50/50.  И снова команды повели себя не так, как тогда, когда каждый работает сам за себя. 

Одна из команд начала писать буквы не сразу, а какое-то время они совещали по поводу стратегии. И приступили к эксперименту только через минуту с небольшим. “Стратегию, мы правда, так и не выбрали, решили действовать “как получится” - поделились они потом. И через минуту с небольшим  эта команда начала сдавать буквы. Им достался самый лояльный приемщик: она внимательно рассматривала каждую букву, уделяла времени каждому листку даже больше, чем у них уходила на написание. Однако, команду это не интересовало. Они бросали буквы одну за одной на стол, порой даже не поворачиваясь лицом к экспериментатору и первыми сказали “стоп”. Такой низкой роли экспериментатора в процессе я до этого не встречала. 

Следующая команда сдавала свою работу тому, кто уничтожал каждый листок и бросал в мусорное ведро. “Мы изначально хотели сдать по одному листочку, но потом вдруг решили устроить челлендж и решили проверить экспериментатора - сколько листков он сможет порвать одновременно и как долго он будет с ними возиться, - рассказали участники. Они очень веселились своему розыгрышу, очень активно и бурно придумывали новые «издевательства» для экспериментатора - сворачивали листки максимально плотно. Потом потеряли к этому интерес и тоже сказали «стоп». 

Третьей команде попался равнодушный экспериментатор, у которого не получалось  оставаться равнодушным. Это была беременная женщина, она все время хихикала и улыбалась членам команды. В итоге, именно эта команда продержалась дольше всех и они были самыми доброжелательными. Несмотря на то, что у них не было какой-либо стратегии изначально. 

Мы сделали еще несколько промежуточных выводов из этого эксперимента: роль команды может оказаться значительно важнее, чем обратная связь. Энергия процесса  всегда падает во второй части эксперимента. Если не дать людям смыслы - то, они найдут их сами. 

Здесь мы переходим к тому, что из людей, которые управляли цифрами, KPI или ресурсами руководитель все больше превращается в того, кому нужно управлять смыслами и предлагать их командам. 

Как в той притче: что ты делаешь?
- Я кладу кирпичи
- Я строю ровную стену
- Я строю дом для хороших людей (в других версиях храм)

Психологический портрет Артемия Лебедева

https://youtu.be/R0r3GBS8gAk?si=3EMQACXGr122hhJ-

Как мозг нас обманывает

Эта фотография - чёрно-белая, цветные только линии на ней. Нашей системе восприятия немного надо, чтоб выстроить цветную картинку. Та же история с детализацией - мы в деталях видим совсем небольшой участок, на котором сфокусированы, остальное достраиваем в сознании (с)

Как попасть на Олимпиаду, хакнув систему?

Пример Элизабет Суэни - просто показатель этого метода.

33-летняя американка Элизабет Суэни всю жизнь мечтала поучаствовать в Олимпийских играх, притом в лыжном фристайле. Только катается она очень плохо, фигуры делать не умеет, и шансы у нее попасть на Олимпиаду, а тем более в сборную США по фристайлу у нее не были не просто ноль, а минусовые.

Но она умеет обхитрять системы. И вместо того, чтобы тренировать трюки, она придумала хитрую комбинацию, как попасть на Олимпиаду.

Во во-первых, она выбрала не самую густонасёленную страну, чтобы представлять ее на первенстве. Она родом из Венгрии и заявилась от них. Но как она прошла отбор?

Туда берут только тех спортсменов, кто несколько раз попадал в 30ку сильнейших на крупных первенствах.

И тогда она… стала выступать на соревнованиях, где было меньше 30 участников. И так сформировала себе довольно неплохой рейтинг. И ее взяли в сборную. И она выступила на Олимпиаде.

Правда она не смогла сделать ни одной фигуры на соревнованиях, и тогда эту историю узнал весь мир. Ее, конечно, назвали худшей спортсменкой мира, но какая разница, если она исполнила свою мечту?

Любая система имеет свои уязвимости.

Ловите одну из любимых наших видео иллюзий. Если долго посмотреть на негативную картинку с черной точной по центру, а потом посмотреть на черно-белую версию, то вы увидите настоящие цвета. Ненадолго, но все же.

Это из-за усталости наших фоторецепторов. Цвет ненадолго как бы впечатывается.

Почему не всех людей заряжает спорт? Разбирались в видео:

https://youtu.be/DUBj6Z5LBJU?si=Nlc90K3kfaKWDYHA