Отрывок из выступления на закрытом женском клубе издательского дома Коммерсантъ.

Мы тратим много энергии на самые неустойчивые границы. Смотрите, на западе есть границы между участками домов и нет заборов. И всем нормально. Все понимают - это его участок и просто не заходят. В каких-то странах забор, да еще и с колючей проволокой.
Это значит, что там все время боятся, что нападут и отберут, поэтому много ресурсов уходит на защиту, охрану и тд. Чем менее устойчиво богатство, тем больше шансов что его отберут в любой момент, тем выше и крепче заборы и мощнее охрана.
Ресурсы вкладывают в защиту только тогда, когда чувствуют неустойчивость.
И вы очень вкладываетесь в защищу границ именно тогда, когда чувствуете их неустойчивость. Как думаете, в чем вы больше неустойчивы?

По следам конференции Коммерсантъ

https://events.kommersant.ru/events/pervaya-v-2024-godu-vstrecha-zakrytogo-zhenskogo-kluba/

Возникло даже такое течение Ассоцианизм. Частично его я исследовали в своей книге «Подсознательное влияние».

Золотое правило Мастера

На курсе режиссуры главное послание, которое мы полу- чили от Мастера, звучало так: «Каждую секунду ожидания ваш мозг должен работать. Это не значит, что нужно решать какие-то сложные задачки.

Можете читать, наблюдать за людьми, выписывать ассоциации, представлять окружающих в разных обстоятельствах, придумывать истории или что-то вспоминать. Но ни в коем случае не скучать, не унывать, словом, не оставлять свой мозг без дела».
Эта привычка очень пригодилась мне в дальнейшем саморазвитии.

Не знаю, где сейчас была бы та девочка из маленького сибирского городка, которая теперь пишет эти строки, если бы не правило Мастера.

Поэтому от души предлагаю и вам придерживаться этого правила.

Когда у вас свободное время, например вы ждете официанта в кафе, то выберите любой предмет и запишите к нему не менее 10 ассоциаций. Например, ручка — на что похожа?

1. Бревно
2. Сигара
3. Ракета
4. ...
5. ...
6. ...
7. ...
8. ...
9. ...
10. ...
Продолжите список до конца.

А теперь посмотрите, что еще есть на столе? Например, ложка — на что похожа?
1. Весло
2. Лопата
3. Фонарь 4. ...
5. ...
6. ...
7. ... 8. ... 9. ... 10. ...

Второй ассоциативный ряд должен рождаться уже быстрее, а ступор начаться чуть позднее. Рекомендую не ставить сразу рекорды, пытаясь придумать что-то сложное и замыс- ловатое. Просто установите план: не менее 10 ассоциаций в день. Больше можно, а меньше — нет. Вместо бесконечного скроллинга соцсетей, займите свой мозг таким полезным упражнением. И через пару недель сможете придумывать по 30–50 ассоциаций за полминуты.

Более того, выполняйте это упражнение, когда вам срочно нужна энергия. Если вы устали и хотите взбодриться или нужно принять важное решение, когда ресурсы вашей психики истощены, то выполнение этого упражнения мгновенно наполнит вас энергией, образуя новые нейронные связи. Просто отследите свое состояние до упражнения и после. И увидите, что за короткий промежуток времени стали гораздо бодрее и веселее.

Хорошо вычисляют ложь те, кто сами могут профессионально обманывать. (С) P.N.
#понравилось #интересныйвзгляд

Меня часто спрашивают, как же создавать образы? «Вам-то легко, вы эти образы каждый день придумываете. А я вот не знаю, как их создавать и с какими предметами делать презентацию».

⠀
Скажу по секрету, я легко могу придумать образы для любого из вас, однако когда дело доходит до собственной презентации, тут я тоже могу впасть в ступор. Но ненадолго. Потому что я не полагаюсь на одну лишь интуицию. Мне помогают упражнения, которые я привожу ниже. Ну и конечно, мыслительные инструменты, накопленные за годы работы.

Когда я в ступоре, то достаю свою шпаргалку и действую по алгоритму.

Алгоритм создания образа

Для начала посмотрите на ситуацию отстраненно, как будто сверху, или, как говорят артисты, «с холодным носом», не включаясь в нее эмоционально.

Задайте себе несколько вопросов, чтобы придумать образ и выбрать подходящий для него предмет:

1. А что еще имеет подобные свойства? Например, что еще имеет примеси, как в кейсе со сталью и водой.

2. Что еще называют таким же словом? Например, строи- тельные объекты, как в кейсе с коробками («коробки новостроек»).

3. Какие вопросы можно задать об этом предмете? Напри- мер, о честности, как в кейсе с очками (Как мы можем понять, когда человек честен? Какие есть для этого спо- собы? А когда человек нечестен, почему мы не можем этого понять? А когда мы наверняка не знаем, говорит человек правду или лжет?).

4. Можно просто посмотреть по сторонам на окружающие предметы и подумать, какие их свойства похожи на то, о чем вы хотите рассказать. Например, старый и новый телефоны, ручка или горшок с цветком. Чем они похожи на ваш продукт?

5. Отличный способ — прислушаться к речи, собственной или партнера, и развить подслушанную метафору не как единичное высказывание, а как целостный образ. На- пример, «ИТ-система вся будто в заплатках». При этом доминирует сам образ, а не запакованная внутри него информация.

6. На что это похоже? Что напоминает тот или иной процесс? Например, построение ИТ-системы и сборка конструктора «Лего».
Пробежавшись по всем вопросам, вы получите много ответов, и хотя бы один из них обязательно окажется продуктивным!

Сохраните эту шпаргалку и применяйте при подготовке одноминутных презентаций.

Призвание или предназначение?

Есть универсальные критерии того, что вы занимаетесь своим делом.

1. Деньги. Как ни крути, деньги показывают, насколько вы и ваши услуги нужны этому миру. Готовы ли люди платить за те навыки, которыми вы обладаете.

2. Социальное признание. Если у вас есть деньги, но вас не уважают в обществе, значит, что-то пошло не так. Уважение - важный маркер того, что вы занимаетесь своим делом.

3. Здоровье. Физическое здоровье часто зависит от здоровья психического. Единственный недостаток этого признака - эффект от неправильных решений может иметь отложенный эффект.

4. Отношения. Если вы занимаетесь своим делом, люди хотят вступить с вами в отношения.

5. Энергия. Вы чувствуете прилив энергии, когда вы заняты своим делом. Вы готовы говорить о нем, даже если засыпаете.

Вы замечали, что человек, начиная другое дело вдруг перестает болеть? Или даже когда он очень устал, он может включиться и говорить о своем деле. Или только начинает свой путь, а ему все вокруг начинают помогать. Это чаще всего индикатор своего дела и совпадения того, что вы делаете с тем, что в вас заложено.

Как создавать ассоциации

Как вы помните, образное мышление основано на ассоциативном. Чтобы ваш образ вызывал у слушателей нужные эмоции, необходимо подобрать правильные ассоциации.

Например, ассоциации бывают:
• тематические — объекты связаны единой тематикой (как секунды и века)

• фонетические — созвучие между объектами (гроб — сугроб, вата — виновата)

• словообразовательные — основаны на единстве корня или других частей слова (рост и возраст).

Есть несколько способов построения ассоциативных связей между любыми объектами, которые можно объединить в общий алгоритм.

Алгоритм для быстрого создания ассоциаций

1. Смежность во времени или пространстве: чашка и чайник, лето и солнце.

2. Сходство (подобие): колесо и круг, вода и шелк.

3. Контраст (противоположность): рай и ад, красное и белое.

4. Причинно-следственные связи: ветер и метель, сахар
и тесто.

5. Обобщение: яблоко и фрукт, кальмар и морепродукты.

6. Подчинение: погода и дождь, животное и слон.

7. Соподчинение одному виду: карета и автомобиль, дорога и путь.

8. Часть и целое: секунды и минута, машина и мотор.

9. Дополнение: помада и зеркало, расческа и волосы

Рацио не властно!
 
Слова кажутся мне менее полезными, чем образы.
Идеи приходят в виде образов, и приходится
искать иной подход, чтобы описать их.
Кас Холман, дизайнер
 
 
 
«Говорите глазу, а не уху. Глаза — самый чуткий орган, приводящий к чувству мысли», — учил Константин Сергеевич Станиславский артистов, чтобы они были на сцене максимально убедительными. Что это значит?
 
Наш с вами мозг мыслит не цифрами и буквами, не словами и предложениями, а образами. Именно образ — базовая единица информации мозга, так же как для компьютера — бит. Слова, цифры, предложения — всего лишь код, с помощью которого мы расшифровываем поступающую извне информацию, чтобы превратить ее в понятные мозгу образы. Возможно, звучит немного сложно и странно, но я поясню на примере.
 
Много лет в разных аудиториях я провожу простой эксперимент, спрашивая у людей: «Размеры стройплощадки — 90 на 120 метров. Как вы думаете, это много или мало?» Быстро отвечают только строители, в силу особенностей профессии. Остальным нужно время на осмысление этих данных. Впрочем, числа забываются почти сразу, не проходит и получаса.
 
Тогда я говорю: «Стройплощадка имеет размеры футбольного поля». В сущности, я говорю то же самое, что и в прошлый раз, только другими словами (максимальные размеры футбольного поля — 90 на 120 метров). Но теперь я оперирую не цифрами, а образами. Сначала воображаю картинку сама, а затем транслирую ее зрителям.
 
Я продолжаю: «Теперь вы все представляете одно и то же. Вы люди разного пола, с разным воспитанием, менталитетом и характером, а образ в голове у всех одинаковый. И это не то, что вы видите перед собой». Люди удивленно улыбаются, ведь они действительно представили эту картинку, которую я показываю на внутреннем, а не на внешнем экране.
 
«А сейчас, представьте, что на поле выбежали футболисты. Медленно и чинно вышел судья. И ворота на поле начали вдруг плавно вращаться по часовой стрелке». Я еще не встречала человека, который не смог бы увидеть то, что ему показывают на внутреннем экране. Даже если он этому сопротивлялся и не хотел видеть никаких футбольных полей. Можно не видеть то, что происходит снаружи, — достаточно просто закрыть глаза, но здесь это не поможет.
 
«У всех ворота поехали? А голова на месте? Ведь на самом деле я стою перед вами, а вы видите совсем иную картину. То есть каким-то образом я проникла в ваше сознание и управляю воротами и футболистами у вас в головах».
 
А руководит всеми картинками один человек — тот, кто их придумал и грамотно транслирует зрителям. Сотни людей в зале видят перед собой выступающего на сцене, но внутри их сознания разворачивается совсем другое действие.
 
Как управлять толпой, зрительным залом, собеседниками? Вот так — представлять информацию в виде образов. Сначала самому себе, а затем транслировать слушателям. Станиславский называл это «кинолентой внутренних видений».
 
Все, наверное, бывали на солидных, грамотно выстроенных презентациях с дизайнерскими слайдами и стандартной структурой: «наша компания много лет занимается…», «наша уникальная продукция…», «вот наши проекты, вот портфолио, вот команда…», «вы можете приобрести наши услуги по лучшей цене...» Но такой формат не работает. И вроде бы все правильно, и даже предложение выгодное, но не убеждает. У потенциальных покупателей возникают сомнения, которые они даже не могут объяснить: «смутные ощущения», «чувствуется неуверенность», «как-то неубедительно», «вроде бы все верно, но что-то не то».
 
А все потому, что пропущен образный элемент — в мысленном проекторе не запустили внутреннюю киноленту видений. Многим докладчикам, увлеченным логикой и цифрами, этот элемент кажется неважным. Часто на ответственных выступлениях и переговорах у выступающего в голове пустота или каша из мыслей, чувств, страхов и стереотипов. И именно это он транслирует людям. Вместо ярких картинок, его проектор передает «белый шум», создающий помехи для восприятия информации.
 
Зачитывание текста шаблонных презентаций неэффективно. Они проскальзывают мимо сознания, не производя впечатления.

Плодотворна лишь передача образов, потому что она идет напрямую — из мозга в мозг. Произведенное впечатление оставляет отпечаток в сознании слушателя. А все, что попало в мозг, остается там навсегда.
 

Печально. Очень люблю его исследования

Новости интеллектуального мира #95

Новости о мозге, его здоровье, развитии, интеллекте и интеллектуальных играх.

1.👣К чему приводит потеря равновесия?

Если равновесие долго не удается восстановить, мозг, не зная, что делать с информацией, интерпретирует происходящее как отравление и, как правило, вызывает дурноту.

2.📏Как изменился объем мозга за последние 100 лет?

Ученые из Калифорнийского университета в Дэвисе обнаружили, что с 1930 года объема мозга человека вырос почти на 7%. Исследователи также выяснили, что увеличенный объем мозга коррелирует со сниженным риском развития деменции у более молодого поколения. Исследователи предположили, что такая «гипертрофия» создает больший когнитивный резерв для предотвращения возрастного снижения внимания, памяти, скорости реакции и других навыков.

3.🤸🏻‍♀️Про сон и физические упражнения

Российское общество сомнологов уверяет, что в целом физические упражнения облегчают засыпание и способствуют  более здоровому сну. В то же время эпизодические тренировки или занятия непосредственно перед отходом ко сну могут сделать засыпание более трудным.

Интересный факт о мозге:

🔪 Алкоголь убивает нейроны. Поэтому в некоторых случаях после приема большой дозы алкоголя человек ничего не помнит

🍻Не злоупотребляйте алкоголем и мозг будет вам благодарен

🗃Архив новостей интеллекта

🗞 Следующие новости выйдут в ближайшее воскресенье

#новостиинтеллекта

Нам просто хочется верить в собственную неуязвимость. Как ни парадоксально, поддерживая эту иллюзию, мы становимся еще уязвимее для манипуляций, теряем бдительность и иммунитет против попыток нежелательного влияния, которому нас тонко и незаметно подвергают. (С) Эффект Люцифера

Фундаментальная человеческая потребность в принадлежности исходит из желания быть связанным с другими, сотрудничать, следовать групповым нормам. Однако, как показал СТЭ (Стэнфордский тюремный эксперимент) , потребность в принадлежности тоже может быть извращена и превращена в безропотный конформизм, подчинение и групповую враждебность к членам других групп. Потребность в автономии и контроле — основные факто способности к обучению

Может быть, зло этого мира — отчасти результат действий простых людей в обстоятельствах, избирательно выявляющих худшие черты их характера? Чтобы ответить на этот вопрос, мы приведем несколько общих примеров, а затем вернемся к нормальным человеческим способностям, которые оказались извращенными в процессе СТЭ.
Память позволяет нам учиться на собственных ошибках и полагаться на известное, чтобы создавать лучшее будущее. Но вместе с памятью приходят враждебность, месть, выученная беспомощность, навязчивые воспоминания о травме и вызванная ими депрессия. Точно так же выдающаяся человеческая способность использовать язык и символы позволяет нам общаться с другими — и лично, и опосредованно, преодолевая ограничения пространства и времени. Язык создает фундамент истории, планирования и социального контроля, и в то же время — слухов, лжи, пропаганды, стереотипов и навязанных правил. Невероятный творческий гений человечества способен создавать великую литературу, драматургию, музыку, науку и такие изобретения, как компьютер и Интернет. Но тот же творческий потенциал может обернуться извращенной стороной — и тогда возникают орудия и методы пыток, параноидальные идеологии и ужасающе эффективная нацистская система массовых убийств. Любая прекрасная человеческая способность содержит в себе свою негативную противоположность. Так возникают полярности любви и ненависти, гордости и высокомерия, самоуважения и самоуничижения (с)

Розыгрыш недели с психологом

Забавно, но если я работаю дома, когда приходит домработница, то успеваю переделать кучу дел, которые могла долго откладывать. И в эти дни я зову себя Мисс продуктивность😂

Очень интересно наблюдать за собой в такие моменты и понимать как разворачиваются социальные эффекты вокруг тебя. Это действие социальной фасилитации. Очень полезный психологический эффект. Если знать, как его применять, конечно.

«Социальная фасилитация — эффект, при котором человек более успешно выполняет поставленные задачи в присутствии других людей, чем в одиночку. Сам механизм, то есть зависимость скорости, объёма и других показателей успешности действий от присутствия рядом особей своего вида, наблюдается не только у людей, но и у животных».

Как мы можем это использовать? Ну, самое банальное - чтобы не пропускать утреннюю зарядку, я когда-то создала группу в нашем ЖК, начинали вдвоем/троем, а сейчас в ней более 600 человек.

Переехав в новый ЖК тоже нашла себе единомышленников. Самое смешное - мы не тренируемся друг без друга. Лень. А в присутствии других - откуда только силы берутся.

Знаете, дети собираются и смотрят как играют в компьютер друг за другом. Странные какие-то, да? Но тот кто играет кратно улучшает таким образом свои результаты. Но и наблюдение в дискорде работает также.

Так почему бы нам не использовать этот эффект, например, в удаленной работе? Объединять людей в двойки-тройки и у всех (!) внутри этой системы повысится продуктивность. Важно только, если они объединены одним делом - то, примерно равные компетенции, слабый с сильным могут затормозить процесс. А если каждый делает свое - тут может быть любой разброс в компетенциях. Даже если они камеры не включили и каждый отвечает за разные участки работы, но работа вместе - усиливает всех участников.

Как вам эффект? Используете в работе?

#социальнаяфасилитация #психология #социальнаяпсихология