Задание 14

Напишите собственный гороскоп. Что бы вы хотели, чтобы сбылось с помощью самосбывающегося пророчества. Пишите в комментарии.


#задание14
~
Очередное задание, из 52, направленных на изменение мышления. Задания основаны на двух эффектах социальной психологии - иллюзия частотности и селективное восприятие.

Минимальные изменения в одной точке дают колоссальный разрыв в результатах в масштабе времени и пространства.

Все задания можно найти по хештегу #заданиеN

Смайлик, плачущий от смеха, стал самым популярным эмодзи в 2023 году

Главный редактор сайта Emojipedia Кит Брони составил список 10 эмодзи, которые пользователи чаще всего использовали в 2023 году. Он назвал их «абсолютной классикой». На первое место попал эмодзи «слезы радости», на второе — «катаюсь на полу от смеха», на третье — красное сердце.

Главред Emojipedia считает, что лидерство позитивных эмодзи указывает на то, что в 2023 году пользователи часто переписывались с друзьями и членами семьи и «выражали позитив» в переписке (с)

А покажите ваши самые популярные смайлики? Давайте проведем собственное исследование?

Нежнее, бережнее, трепетнее - пусть наступающий год будет ласковее к нам!

Поднимаю свой бокал за ментальное здоровье! Берегите себя! Ну, а если взгрустнется, скорее пишите нашим психологам в Mindsafe - им можно и просто выговориться, а можно и получить дельные рекомендации.

Итак, за здоровую психику в следующем году! Она нам всем пригодится!

#сновымгодом #2024 #психолог #психотерапевт #mindsafe

Нашла скриншот своих смайликов год назад. Почти без изменений

Психолог Джон Барг и его коллеги провели эксперимент. Студентам Нью-Йоркского университета в возрасте от восемнадцати до двадцати двух лет предложили составить фразы длиной в четыре слова из наборов по пять слов (например, «находит», «он», «желтый», «сразу», «дом»). Наборы для одной группы студентов содержали слова, которые ассоциируются с пожилыми людьми: «Флорида», «забывчивый», «лысый», «седой» или «морщины». Закончив задание, молодые люди должны были перейти в другой кабинет для выполнения следующего теста. Суть эксперимента заключалась в этом коротком переходе. Исследователи незаметно засекали время, которое требовалось для прохождения коридора. Как Барг и предсказывал, молодые люди, составлявшие предложения из слов, связанных с пожилыми людьми, шли по коридору значительно медленнее».

Мы - то, что себе думаем. И наши мысли незаметно влияют на нас гораздо больше, чем нам хотелось бы.

Задание 15

«Каждый из нас, часто того не сознавая, создает концентрические круги влияния, которые могут воздействовать на других еще долгие годы, порой даже не одно поколение. Влияние, которое мы оказываем на других, передается подобно волнам по воде – все дальше, пока они не становятся невидимыми невооруженным глазом, но все равно продолжаясь на наноуровне». (С) Ирвин Ялом

Итак, ответьте на вопрос: на кого и на что влияете вы?


#задание15
~
Очередное задание, из 52, направленных на изменение мышления. Задания основаны на двух эффектах социальной психологии - иллюзия частотности и селективное восприятие.

Минимальные изменения в одной точке дают колоссальный разрыв в результатах в масштабе времени и пространства.

Все задания можно найти по хештегу #заданиеN

Новости интеллектуального мира #82

Новости о мозге, его здоровье, развитии, интеллекте и интеллектуальных играх.

1.⚗️Какой странный аромат помогает справиться с социальной тревожностью

По словам учёных из Швеции, запахи могут активировать мозговые пути, связанные с успокоением, и помочь в лечении социальной тревожности. Первые тесты на 48 женщинах, страдающих социальной тревожностью, показали, что когнитивная терапия в сочетании с нюханием пота эффективнее в 2,2 раза.

2.👹Кошмары могут быть ранним признаком слабоумия

К таким выводам пришли ученые из Университета Бирмингема. Они проанализировали результаты исследований качества сна. И несколько лет наблюдали за участниками эксперимента. Оказалось, те, кто в возрасте от 35 до 64 видит кошмары хотя бы раз в неделю, в четыре раза чаще страдают от снижения когнитивных функций в следующие 10 лет.

3.🧋Напиток уменьшающий смертность

Европейские учёные выяснили, что у людей, выпивающих две и более чашек чая в день, риск смертности ниже на 9-13% в сравнении с теми, кто не употребляет этот напиток. При этом результат был одинаковым, независимо от того, добавляет ли человек молоко и сахар в свой чай, или от предпочитаемой температуры напитка. Со слов автора исследования, регулярное потребление чая связано с умеренным снижением общей смертности и, особенно, смертности от сердечно-сосудистых заболеваний среди взрослых людей среднего возраста.

Интересный факт о мозге:
🏋️‍♀️Каждый раз, когда вы что-то вспоминаете – вы укрепляете эту память в своем мозгу, ибо нейрохимический импульс укрепляет связь между нейронами.

🛋️Живете комфортно и не волнуйтесь

🗃Архив новостей интеллекта

🗞 Следующие новости выйдут в ближайшее воскресенье

#новостиинтеллекта

Мы меняем рынок психологических услуг. Теперь сессия длится неделю. Это новая норма.

https://www.psychologies.ru/events/irina-barzhak-my-menyaem-rynok-psikhologicheskogo-konsultirovaniya/

Обычно встречи членов Ассоциации закрытые, но эту мы решили сделать открытой для коллег

https://mnlp.cc/mini?domain=intlips&id=19

Задание 16

Продолжение задания 15.

А кто влияет на вас? На ваши мысли и чувства? Посмотрите на этих людей. Каких результатов они достигли? Ответьте на вопрос: почему вы позволили влиять на себя именно это к человеку?



#задание16
~
Очередное задание, из 52, направленных на изменение мышления. Задания основаны на двух эффектах социальной психологии - иллюзия частотности и селективное восприятие.

Минимальные изменения в одной точке дают колоссальный разрыв в результатах в масштабе времени и пространства.

Все задания можно найти по хештегу #заданиеN

Задание 17

Предлагаю в ближайшее сфокусироваться на удовольствиях. И мерять свой день не результатами, не тем, что вы не успели, а тем, сколько удовольствия вы сегодня получили. Предлагаю писать в комментариях: сегодня получил/а удовольствие от 1. 2. 3.

Скоро подробнее распишу, зачем нам это нужно и от чего спасает.


#задание17
~
Очередное задание, из 52, направленных на изменение мышления. Задания основаны на двух эффектах социальной психологии - иллюзия частотности и селективное восприятие.

Минимальные изменения в одной точке дают колоссальный разрыв в результатах в масштабе времени и пространства.

Все задания можно найти по хештегу #заданиеN

В феврале новая встреча закрытого женского клуба Коммерсантъ, где я выступлю спикером.

https://events.kommersant.ru/events/pervaya-v-2024-godu-vstrecha-zakrytogo-zhenskogo-kluba/

Для моих клиентов промокод на скидку: barzhak19

Кто хочет бесплатно поработать с психологом? Пишите в комментариях!

По-моему гениально

Задание 18

Ответьте на вопрос: жизнь - это ….?

Наиболее интересные ответы разберем


#задание18
~
Очередное задание, из 52, направленных на изменение мышления. Задания основаны на двух эффектах социальной психологии - иллюзия частотности и селективное восприятие.

Минимальные изменения в одной точке дают колоссальный разрыв в результатах в масштабе времени и пространства.

Все задания можно найти по хештегу #заданиеN

В 1945 Олпорт и Постман провели знаменитый эксперимент, построенный по принципу игры в испорченный телефон. На экране показывалась картинка (выше). Первый участник входил в комнату, смотрел на картинку и получал от экспериментатора описание сцены в метро, говоря: «Есть цветной человек и белый человек. Один из них держит бритву». Картинка была понятной, а описание - с возможностью выбора.

Затем описание передавалось описание следующему, и так 6 раз. Никто из последующих участников больше не видел картинки. Эксперимент был повторен более 40 раз, и чаще всего бритва переходила из руки белого человека в руку чёрного, несмотря на инструкцию тщательно запомнить и передать текст.

Слух передается, когда он важен сообществу, и с ним происходят три типа трансформации.

(А) Упрощение: ненужные сообществу детали выпадают.

(Б) Усиление: детали, сигнализирующие об опасности для сообщества, сохраняются.

(С) Ассимиляция: гипотеза Олпорта-Постмана гласит, что конечное сообщение должно соответствовать ожиданиям сообщества. Таким образом ты можешь передать свои страхи, не отвечая лично за их воспроизведение (“это не я говорю, это все говорят”).

Бритва перешла из руки белого в руки черного в половине случаев, потому что фольклорное восприятие мира важнее чем то, что мы реально видим или слышим.

Мы неоднократно подтвердили этот эксперимент на тренингах. Женщина в черном платье, в окружении мужчин в белых костюмах, превращалась в женщину в белом платье, в окружении мужчин в черном.

Это происходило в цепочке всего в
10 человек и при том, что не было никакой опасности.

Информация искажается, упрощается и уплощается переходя от одного человека к другому. Не меняется только в одном случае. Рассказать в каком?

Попробуйте повторить этот эксперимент. Кстати, лидеров мы тоже вычисляем по микросаккадам.

Слепота сознания. Эксперимент, который вы захотите попробовать

///

Я уже много раз рассказывал, что глаза двигаются не плавно, а рывками. Такие рывки называются саккады. Если плавно вести взгляд по дому от первого этажа до последнего, то движение глаз будет таким: фиксированная точка - рывок - фиксированная точка - рывок, и так далее.

Однако, субъективно кажется, что движение плавное. А всё потому, что на время рывка (саккады), сознание отключается. Проще говоря, оно слепнет. Слепнет не зрение, иначе бы вы видели тёмные кадры, а именно сознание.

Технически процесс восприятия визуальной информации выглядит так:

1. Вы смотрите на первый этаж;
2. Мозг получает скриншот окружения;
3. Вы смещает взгляд на второй этаж;
4. На время смещения, сознание отключается;
5. Мозг получает второй скриншот;
6. Мозг анализирует насколько эти скриншоты близки по содержанию;
7. Если они близки, то мозг сообщает сознанию: мы плавно перевели взгляд вдоль объекта. Он достраивает процесс перехода от первого скриншота ко второму. Но самой визуальной информации о перемещении мозг не получил, или не смог обработать в таком объеме.

Мозг занимается симуляцией реальности гораздо чаще, чем нам кажется. Вы видели как нейросети по описанию создают реалистичные картинки? Вот мозг занимается той же фигней. Только сам процесс, конечно же, сложнее, чем я тут описываю.

Всё это лирика, которая обычного человечек не трогает. Ну слепнет и слепнет. Но дело в том, что эффект слепоты сознания легко зафиксировать в домашних условиях. И если вы впечатлительный человек, то это может напугать.

Делаете вот что. Подходите близко к любому человеку и просите его переводить взгляд с одного вашего глаза на другой. Как раз заметите те самые саккады. А теперь идите к зеркалу. Так же встаньте поближе, и попробуйте сами переводить взгляд с одного глаза на другой.

Если вы всё сделали правильно (а как тут блин вообще можно что-то сделать неправильно?), то вы обнаружите, что в зеркале момент перемещения глаз практически отсутствует. Потому что ваше сознание слепнет в этот момент. Останутся только еле-заметные остаточные движения.

Безумие мира ближе, чем нам кажется. Не благодарите. Пугайте друзей