Этот год я назвала для себя годом исполнения мечт. Он начался с тяжелого расставания и переезда, продажи квартиры и других событий. И сегодня, наверное, впервые за неделю до дня рождения я не чувствую ни одной депрессивной мысли!
Наша жизнь так хрупка… что в этом году я приняла для себя решение: не отказывать себе в удовольствиях.
И это решение стоило того. Самые яркие из моих мечт, из того, о чем прилично говорить вслух: побывать в Долине лотосов, увидеть Северное сияние, выступить на TEDx.
И все эти мечты сбылись! Я сделала максимум для этого. И конечно, мне помогали в этом восхитительные люди, которые были рядом.
Каждый год в это время я составляю wish list. И заглянув в прошлогодние списки, я поняла, что все они исполнены на 99%. Не все из них были подарками, многое из этого я просто купила себе сама. Но все это есть в моей жизни.
Поэтому в этом году я позволила себе быть чуточку смелее в своем списке желаемого. Вишлист тут: https://docs.google.com/document/d/1ByYrs1aN4hKjhgUWm7Q06TTYxx2jPNC0Sd_Qy7nR6BU/edit.
Вдруг вы захотите принять участие в исполнении моих материальных мечт. А еще круто, если вы отпразднуете вместе со мной 29.11 в 18.00 в ресторане «Наш бараш».
Я буду делать бесплатную коуч-сессию на тему «Новые смыслы нового времени» и угощать именинным тортом.
Записываться на встречу у моего ассистента Екатерины, вотсап +7 952 420-98-12.
Наша жизнь так хрупка… что в этом году я приняла для себя решение: не отказывать себе в удовольствиях.
И это решение стоило того. Самые яркие из моих мечт, из того, о чем прилично говорить вслух: побывать в Долине лотосов, увидеть Северное сияние, выступить на TEDx.
И все эти мечты сбылись! Я сделала максимум для этого. И конечно, мне помогали в этом восхитительные люди, которые были рядом.
Каждый год в это время я составляю wish list. И заглянув в прошлогодние списки, я поняла, что все они исполнены на 99%. Не все из них были подарками, многое из этого я просто купила себе сама. Но все это есть в моей жизни.
Поэтому в этом году я позволила себе быть чуточку смелее в своем списке желаемого. Вишлист тут: https://docs.google.com/document/d/1ByYrs1aN4hKjhgUWm7Q06TTYxx2jPNC0Sd_Qy7nR6BU/edit.
Вдруг вы захотите принять участие в исполнении моих материальных мечт. А еще круто, если вы отпразднуете вместе со мной 29.11 в 18.00 в ресторане «Наш бараш».
Я буду делать бесплатную коуч-сессию на тему «Новые смыслы нового времени» и угощать именинным тортом.
Записываться на встречу у моего ассистента Екатерины, вотсап +7 952 420-98-12.
❤11🔥7🎉4
Берегите психику!
Она очень хрупка. К тому же прямо сейчас вы можете получить текстовые консультации с психологом на платформе Mindsafe (Mindsafe.ru ). Я и сама прохожу терапию в текстовом формате со своим психологом.
Почему текстовое консультирование?
• Сессия длится целую неделю
• Это дешевле обычной сессии. В стартовом режиме стоимость 970 рублей в неделю.
• Можно писать в любое время и в любом объеме
• Психолог обязательно ответит в течение суток
• Все психологи платформы - члены
Международной ассоциации текстовых консультантов и онлайн терапевтов IATC&OT
• Это анонимно и конфиденциально, никто не узнает ваше настоящее имя
Все психологи прошли обучение и провели сессии под моим наблюдением, я гарантирую их профессионализм. С улицы к нам попасть нельзя. Без дипломов к нам попасть нельзя. Без обучения работе нашим методом к нам попасть нельзя.
Вы можете просто попробовать работу этим методом прямо сейчас.
#психология #психолог #psychology #psy #текстовоеконсультирование #мессенджер
Фото: Александры Кутергиной
Она очень хрупка. К тому же прямо сейчас вы можете получить текстовые консультации с психологом на платформе Mindsafe (Mindsafe.ru ). Я и сама прохожу терапию в текстовом формате со своим психологом.
Почему текстовое консультирование?
• Сессия длится целую неделю
• Это дешевле обычной сессии. В стартовом режиме стоимость 970 рублей в неделю.
• Можно писать в любое время и в любом объеме
• Психолог обязательно ответит в течение суток
• Все психологи платформы - члены
Международной ассоциации текстовых консультантов и онлайн терапевтов IATC&OT
• Это анонимно и конфиденциально, никто не узнает ваше настоящее имя
Все психологи прошли обучение и провели сессии под моим наблюдением, я гарантирую их профессионализм. С улицы к нам попасть нельзя. Без дипломов к нам попасть нельзя. Без обучения работе нашим методом к нам попасть нельзя.
Вы можете просто попробовать работу этим методом прямо сейчас.
#психология #психолог #psychology #psy #текстовоеконсультирование #мессенджер
Фото: Александры Кутергиной
❤4👍2
Бесплатный мастер класс состоится благодаря РАНХиГС.
Регистрация здесь: https://b24-4zg8fk.bitrix24.site/crm_form_wh6at/
Регистрация здесь: https://b24-4zg8fk.bitrix24.site/crm_form_wh6at/
❤3
Задание 11
У Бертольда Брехта было интересное упражнение для его артистов на развитие импровизационного мышления. Нам оно понадобится для изменения привычных шаблонов.
Упражнение называется «Только не «Б». Когда вы сделали или сказали некое «А», то нужно продолжить как угодно, только не «Б». То есть, продолжить неочевидным путем.
Итак, нестандартно продолжите фразу в комментариях:
Я проснулся утром и….
#задание11
~
Очередное задание, из 52, направленных на изменение мышления. Задания основаны на двух эффектах социальной психологии - иллюзия частотности и селективное восприятие.
Минимальные изменения в одной точке дают колоссальный разрыв в результатах в масштабе времени и пространства.
Все задания можно найти по хештегу #заданиеN
У Бертольда Брехта было интересное упражнение для его артистов на развитие импровизационного мышления. Нам оно понадобится для изменения привычных шаблонов.
Упражнение называется «Только не «Б». Когда вы сделали или сказали некое «А», то нужно продолжить как угодно, только не «Б». То есть, продолжить неочевидным путем.
Итак, нестандартно продолжите фразу в комментариях:
Я проснулся утром и….
#задание11
~
Очередное задание, из 52, направленных на изменение мышления. Задания основаны на двух эффектах социальной психологии - иллюзия частотности и селективное восприятие.
Минимальные изменения в одной точке дают колоссальный разрыв в результатах в масштабе времени и пространства.
Все задания можно найти по хештегу #заданиеN
👍1
Краткий дайджест по каналу
Абсолютно бесплатно на этом канале вы можете прокачать свое мышление, расширить «туннельный эффект» и изменить многие паттерны, а значит и получить другие результаты. Ведь всем известно, что невозможно действуя по старому получить что-то новое.
Все задания здесь:
1. Задание 1 https://t.me/hackyourmindset/17
2. Задание 2 https://t.me/hackyourmindset/34
3. Задание 3 https://t.me/hackyourmindset/49
4. Задание 4 https://t.me/hackyourmindset/63
5. Задание 5 https://t.me/hackyourmindset/76
6. Задание 6 https://t.me/hackyourmindset/79
7. Задание 7 https://t.me/hackyourmindset/106
8. Задание 8 https://t.me/hackyourmindset/122
9. Задание 9 https://t.me/hackyourmindset/132
10. Задание 10 https://t.me/hackyourmindset/132
11. Задание 11
https://t.me/hackyourmindset/168
Всего будет 52 задания, направленных на изменение мышления. Задания основаны на двух эффектах социальной психологии - иллюзия частотности и селективное восприятие.
Минимальные изменения в одной точке дают колоссальный разрыв в результатах в масштабе времени и пространства.
Напоминаю, всех, кто выполнит все задания в течение года ждут призы. Итоги подведем в августе 2024 года.
Ну а главный приз для каждого - это его результаты!
Абсолютно бесплатно на этом канале вы можете прокачать свое мышление, расширить «туннельный эффект» и изменить многие паттерны, а значит и получить другие результаты. Ведь всем известно, что невозможно действуя по старому получить что-то новое.
Все задания здесь:
1. Задание 1 https://t.me/hackyourmindset/17
2. Задание 2 https://t.me/hackyourmindset/34
3. Задание 3 https://t.me/hackyourmindset/49
4. Задание 4 https://t.me/hackyourmindset/63
5. Задание 5 https://t.me/hackyourmindset/76
6. Задание 6 https://t.me/hackyourmindset/79
7. Задание 7 https://t.me/hackyourmindset/106
8. Задание 8 https://t.me/hackyourmindset/122
9. Задание 9 https://t.me/hackyourmindset/132
10. Задание 10 https://t.me/hackyourmindset/132
11. Задание 11
https://t.me/hackyourmindset/168
Всего будет 52 задания, направленных на изменение мышления. Задания основаны на двух эффектах социальной психологии - иллюзия частотности и селективное восприятие.
Минимальные изменения в одной точке дают колоссальный разрыв в результатах в масштабе времени и пространства.
Напоминаю, всех, кто выполнит все задания в течение года ждут призы. Итоги подведем в августе 2024 года.
Ну а главный приз для каждого - это его результаты!
👍5❤4
Журнал Psychologies о первой Международной конференции по текстовому консультированию PSYTEXT
https://www.psychologies.ru/events/psytext-kak-proshla-pervaya-mezhdunarodnaya-konferenciya-po-tekstovomu-konsultirovaniyu/
https://www.psychologies.ru/events/psytext-kak-proshla-pervaya-mezhdunarodnaya-konferenciya-po-tekstovomu-konsultirovaniyu/
Psychologies
PsyText: как прошла первая международная конференция по текстовому консультированию
Международная ассоциация текстовых консультантов и онлайн-терапевтов IATC&OT провела первую международную конференцию по текстовому консультированию на площадке Psychologies 5 декабря....
👍2
Есть потрясающая девушка Нина Добрынченко-Матусевич, продюсер мероприятий, детского кино и тд. Вдохновляет меня и ведет канал «Как ты все успеваешь»
Telegram
Как ты все успеваешь? Дневники матери
Привет, я Нина Добрынченко, мать большой семьи с сыновьями и прочими животными
Здесь гастрономические путевые заметки, истории из жизни нашей семьи и вкусные рецепты
А еще я автор книги "Как ты все успеваешь? Дневники матери"
@ninadobrynchenky
Здесь гастрономические путевые заметки, истории из жизни нашей семьи и вкусные рецепты
А еще я автор книги "Как ты все успеваешь? Дневники матери"
@ninadobrynchenky
❤1
Всего одна фраза
Почти весь первый курс режиссуры нас учили… ставить стулья. Молча. Бесшумно. Гармонично относительно друг друга.
Когда я даю задание топ-менеджерам поставить стулья в определённую фигуру, обычно команда начинает битву за лидерство, кто-то может поругаться, и делать это довольно продолжительное время и стулья в итоге будут стоять кривовато.
Предлагаю оценить результат самостоятельно и они, как правило, не дают себе больше тройки по пятибальной шкале. Ну как-то же сделали, задача выполнена.
Потом я усложняю фигуру из стульев, например, нужно поставить их в квадрат, круг или ромб. И даю задание сделать это молча и бесшумно. И здесь все меняется.
И много зависит от одной фразы:
«Каждый несёт ответственность за собственный стул, важно, чтобы он стоял гармонично относительно других и выписывался в нужную фигуру».
Казалось бы задание усложнялось, но команда выполняет его в целом в 2,5 раза быстрее. Мы засекаем время выполнения до секунд. И после этого точность выполнения - гармоничное расположение относительно друг друга они оценивают на твёрдую пятерку.
Вот с такого незамысловатого упражнения мы начинаем каждый тренинг по увеличению эффективности команд. После него подводим итоги на групповой коуч-сессии, как могут они этот опыт перенести в рабочие задачи, чтобы действовать эффективнее в рамках общих целей.
«Каждый несёт ответственность за собственный стул» - казалось бы все просто. Однако, это все меняет. И коллективный результат молча, без дополнительных коммуникаций, достигается в разы быстрее. Здесь не нужен руководящий-разводящий, каждый понимает свою задачу и гармонично встраивается в пространство.
Попробуйте, вы удивитесь, как можно достигать результата даже в сложных задачах гораздо эффективнее с этим подходом. Но сначала просто попробуйте поставить стулья нужным способом😉
#команда #эффективность #team #лидер
Почти весь первый курс режиссуры нас учили… ставить стулья. Молча. Бесшумно. Гармонично относительно друг друга.
Когда я даю задание топ-менеджерам поставить стулья в определённую фигуру, обычно команда начинает битву за лидерство, кто-то может поругаться, и делать это довольно продолжительное время и стулья в итоге будут стоять кривовато.
Предлагаю оценить результат самостоятельно и они, как правило, не дают себе больше тройки по пятибальной шкале. Ну как-то же сделали, задача выполнена.
Потом я усложняю фигуру из стульев, например, нужно поставить их в квадрат, круг или ромб. И даю задание сделать это молча и бесшумно. И здесь все меняется.
И много зависит от одной фразы:
«Каждый несёт ответственность за собственный стул, важно, чтобы он стоял гармонично относительно других и выписывался в нужную фигуру».
Казалось бы задание усложнялось, но команда выполняет его в целом в 2,5 раза быстрее. Мы засекаем время выполнения до секунд. И после этого точность выполнения - гармоничное расположение относительно друг друга они оценивают на твёрдую пятерку.
Вот с такого незамысловатого упражнения мы начинаем каждый тренинг по увеличению эффективности команд. После него подводим итоги на групповой коуч-сессии, как могут они этот опыт перенести в рабочие задачи, чтобы действовать эффективнее в рамках общих целей.
«Каждый несёт ответственность за собственный стул» - казалось бы все просто. Однако, это все меняет. И коллективный результат молча, без дополнительных коммуникаций, достигается в разы быстрее. Здесь не нужен руководящий-разводящий, каждый понимает свою задачу и гармонично встраивается в пространство.
Попробуйте, вы удивитесь, как можно достигать результата даже в сложных задачах гораздо эффективнее с этим подходом. Но сначала просто попробуйте поставить стулья нужным способом😉
#команда #эффективность #team #лидер
👍12❤4😍3
Задание 12
Сегодня предлагаю обратить внимание на общение.
На ваш способ входа в контакт. Как обычно это происходит? Эгегей? По-деловому? Осторожно? Гордо входите в помещение? Опаздываете? Начинаете разговор первым или ждете пока спросят?
Пишите сюда ваши наблюдения, потом разовьем это упражнение.
#задание12
~
Очередное задание, из 52, направленных на изменение мышления. Задания основаны на двух эффектах социальной психологии - иллюзия частотности и селективное восприятие.
Минимальные изменения в одной точке дают колоссальный разрыв в результатах в масштабе времени и пространства.
Все задания можно найти по хештегу #заданиеN
На ваш способ входа в контакт. Как обычно это происходит? Эгегей? По-деловому? Осторожно? Гордо входите в помещение? Опаздываете? Начинаете разговор первым или ждете пока спросят?
Пишите сюда ваши наблюдения, потом разовьем это упражнение.
#задание12
~
Очередное задание, из 52, направленных на изменение мышления. Задания основаны на двух эффектах социальной психологии - иллюзия частотности и селективное восприятие.
Минимальные изменения в одной точке дают колоссальный разрыв в результатах в масштабе времени и пространства.
Все задания можно найти по хештегу #заданиеN
❤6
Ох… свершилось! Я на TEDx. Буду благодарна вашим комментариям под видео на ютюбе!
https://youtu.be/YcXVrQkocpY?si=8RXPfDXYjffyYerV
https://youtu.be/YcXVrQkocpY?si=8RXPfDXYjffyYerV
YouTube
Agression Benefits | Irina Barzhak | TEDxNazarbayev University
Irina Barzhak shares her story of how she was accused as an aggressive person and how she was frustrated by this as she was a conflictoligist herself. Here began her journey of exploring the concept of aggression. As a result, in her speech, she presents…
🔥12❤4
Ну наконец-то!
А эффект Форера мы с вами уже разбирали
«В РАН объявили астрологию лженаукой и объяснили ее популярность ошибками мышления
Комиссия РАН по борьбе с лженаукой подготовила меморандум о вреде астрологии. Авторы отмечают, что в астрологии выводы делаются субъективно, а принципы не основаны на обобщении научных исследований.
«Парадоксален распространенный в астрологии тезис о важности именно момента рождения человека, а не, скажем, момента зачатия. Однако в астрологии не предпринимается даже попыток объяснения этих механизмов, не говоря уже об их проверке. Тем самым астрология уклоняется от важнейшей задачи науки — поиска объяснения изучаемых явлений», — отмечается в документе.
Кроме того, отмечается, что астрологи проваливают экспериментальные проверки своих результатов, а популярность астрологии часто связана с ошибками мышления. Среди них — эффект Форера (когда люди верят расплывчатым и обобщенным описаниям личности, якобы созданным специально о них), а также склонность людей замечать факты, подтверждающие взгляды, и игнорировать неприятные аргументы.
На основе этих аргументов авторы рекомендуют гражданам, в том числе предпринимателям, чиновникам и политикам, не пользоваться услугами астрологов, чтобы принимать жизненно важные решения, а самим астрологам — «рассмотреть возможность смены профессии»
А эффект Форера мы с вами уже разбирали
«В РАН объявили астрологию лженаукой и объяснили ее популярность ошибками мышления
Комиссия РАН по борьбе с лженаукой подготовила меморандум о вреде астрологии. Авторы отмечают, что в астрологии выводы делаются субъективно, а принципы не основаны на обобщении научных исследований.
«Парадоксален распространенный в астрологии тезис о важности именно момента рождения человека, а не, скажем, момента зачатия. Однако в астрологии не предпринимается даже попыток объяснения этих механизмов, не говоря уже об их проверке. Тем самым астрология уклоняется от важнейшей задачи науки — поиска объяснения изучаемых явлений», — отмечается в документе.
Кроме того, отмечается, что астрологи проваливают экспериментальные проверки своих результатов, а популярность астрологии часто связана с ошибками мышления. Среди них — эффект Форера (когда люди верят расплывчатым и обобщенным описаниям личности, якобы созданным специально о них), а также склонность людей замечать факты, подтверждающие взгляды, и игнорировать неприятные аргументы.
На основе этих аргументов авторы рекомендуют гражданам, в том числе предпринимателям, чиновникам и политикам, не пользоваться услугами астрологов, чтобы принимать жизненно важные решения, а самим астрологам — «рассмотреть возможность смены профессии»
Telegram
Hack your mindset
Вчера во время эксперимента мы с вами подтвердили эффект Форера (он же эффект Барнума, эффект субъективного подтверждения). Около пятидесяти плюсов во всех соцсетях доказали, что это текст про вас.
Так называется общее наблюдение, согласно которому люди…
Так называется общее наблюдение, согласно которому люди…
👍2