#задание8

Найдите человека или группу людей, который не вписывается в стереотипы своей профессии, социального положения, интеллектуальных способностей.


Восьмое задание, из 52, направленных на изменение мышления. Задания основаны на двух эффектах социальной психологии - иллюзия частотности и селективное восприятие.

Минимальные изменения в одной точке дают колоссальный разрыв в результатах в масштабе времени и пространства.

Все задания можно найти по хештегу #заданиеN

Заканчивается группа Hack your mindset И присылают вот такие отзывы. Круто, за последний месяц у людей поменялась жизнь.

Новости интеллектуального мира #66

Новости о мозге, его здоровье, развитии и интеллектуальных играх.

1.📅Насколько лет жизни рассчитан мозг?

Исследователи из США установили, что человеческий мозг способен функционировать 200 лет. И речь идет именно о минимальном периоде функционирования. Однако человеческая жизнь заканчивается раньше, так как тело стареет намного быстрее и не способно обеспечивать работу мозга необходимыми полезными веществами и активностями. Это исследование открывает широкие перспективы для увеличения продолжительности жизни.

2.😳Какие продукты усиливают тревогу?

Издание The Sun пишет, что некоторые продукты питания могут повышать тревожность, а также усугублять симптомы депрессии. Так, диетолог Мадлен Ларуш, специализирующаяся на работе с клиентами с расстройством дефицита внимания/гиперактивностью (СДВГ), предостерегла от злоупотребления кофеином. По ее словам, это может обернуться чрезмерным беспокойством, учащенным сердцебиением, потливостью и другими неприятными симптомами. Подчеркивается, что к продуктам с высоким содержанием кофеина относится не только кофе, но также чай и энергетические напитки.
Специалист в области питания Меган Гилберт для улучшения эмоционального состояния посоветовала отказаться от фастфуда и продуктов глубокой переработки. Она пояснила, что фабричные сладости, снеки, газированные напитки в большинстве случаев не отличаются питательной ценностью, зато могут негативно влиять на мозговую деятельность.
Наконец эксперты в очередной раз напомнили о вреде алкоголя. Употребление спиртного, особенно в большом количестве, нарушает процесс выработки важных для психического здоровья химических веществ в мозге.

3.💻Как интернет влияет на деменцию?

Старший научный сотрудник лаборатории нейрогериатрии Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н.И. Пирогова, кандидат медицинских наук Мария Чердак уверяет, что многочисленные исследования указывают на то, что регулярное использование интернета развивает и помогает поддерживать когнитивный резерв, иными словами — защищает головной мозг от снижения его функциональной активности.
Пожилые люди, которые пользуются глобальной сетью, демонстрируют лучшие общие когнитивные показатели, вербальное мышление и память, чем те, кто интернетом не пользуется. Всё это позволяет замедлить процесс старения мозга и снизить риск развития деменции».
Основная задача головного мозга— решать различные когнитивные задачи. Как только человек прекращает активную умственную деятельность, в головном мозге снижается функциональная активность и метаболизм, быстрее идут процессы деградации.

Интересный факт о мозге:

💡Человеческий мозг может генерировать около 23 Вт энергии. Этого достаточно для питания лампочки.

🧐Играйте, интересно живите и избегайте сильного стресса.

🗃Архив новостей интеллекта

🗞 Следующие новости выйдут в ближайшее воскресенье

#новостиинтеллекта

#задание9

Обратите внимание на тексты песен, которые вы слушаете, те, что особенно нравятся. Соотнесите их с тем, что происходит в вашей жизни. Куда она идет, судя по песням?

Очередное задание, из 52, направленных на изменение мышления. Задания основаны на двух эффектах социальной психологии - иллюзия частотности и селективное восприятие.

Минимальные изменения в одной точке дают колоссальный разрыв в результатах в масштабе времени и пространства.

Все задания можно найти по хештегу #заданиеN

Принимаю участие в главном событии журнала Psycholigies https://psytsm.ru/2/

В недавней беседе российский предприниматель Оскар Хартманн сказал мне, что умение задавать вопросы - главное, что будет отличать бедных и богатых, сильных и слабых, успешных и неудачников.
И я с ним согласна.
В комментариях ниже предлагаю потренироваться в вопросах, которые вы никогда не задавали. Ну или просто хотели меня спросить и стеснялись.

Оскар Хартманн о качестве вопросов

#задание10

Исключения из правил. Поищите на этой неделе исключения из любых правил. Сфокусируйте свое внимание на них.

Очередное задание, из 52, направленных на изменение мышления. Задания основаны на двух эффектах социальной психологии - иллюзия частотности и селективное восприятие.

Минимальные изменения в одной точке дают колоссальный разрыв в результатах в масштабе времени и пространства.

Все задания можно найти по хештегу #заданиеN

Оскар Хартманн о тренировке мозга

Это шоколад. Какие чувства? Как ведет себя ваш мозг?

За последние пару недель я очень часто повторяла эту фразу: вы можете провести собственный эксперимент, чтобы проверить или опровергнуть данные

​Существует эксперимент про ценителей вина, вы о нем могли слышать. В нем людям (обывателям, не сомелье) предлагали попробовать разное вино и говорили, что оно стоит определенную цену от 5$ до 90$. Люди пробовали и оценивали.

Практически все респонденты оценили лучше всего самые дорогие вина. Они рассказывали про тонкие нотки разных вкусов и особую текстуру. Но, на самом деле, ни одна цена не была установлена правильно. Люди думали, что они пьют вино за 90$, хотя их поменяли местами с вином за 5$.

Обычно об этом эксперименте говорят, чтобы отметить, что никто не разбирается в вине. Что люди, как в сказке про голого короля, просто притворяются, что что-то понимают. Но, вообще-то у этого эксперимента есть одна особенность, про которую часто забывают: экспериментаторы еще и измеряли с помощью МРТ реакции мозга.

И вот в чем фокус — людям правда больше нравилось вино, если им говорили, что оно стоит 90$. На уровне биологии. Потому что мы в магазинах покупаем не только продукт, с ним мы покупаем свои ощущения. Если вы покупаете вино за 90$, айфон 15 или очень дорогую машину, с ними вы покупаете ощущение богатства и крутости.

Так что, рислинг или совиньон-блан?

Опровержение эксперимента?

Мы повторили знаменитый эксперимент Дэна Ариэли, в котором люди сдавали написанные ими буквы алфавита экспериментаторам. Один из них уничтожал результаты у них на глазах, другой - молча складывал в пачку, третий говорил «ага» и убирал.

В нашем случае отсутствовал существенный элемент - мы не выплачивали деньги за эту бессмысленную работу.

Я предложила участникам закончить эту работу тогда, когда они сами пожелают. Зная при этом, что я вернусь через 1,5 часа.

Участники были разделены рандомно, но в ходе эксперимента также я употребила слова «команда 1», «команда 2» и «команда 3», и это, на мой взгляд, сыграло решающую роль.

Команда 1 продержалась дольше всех, 30 минут, однако они выбрали любопытную стратегию. Почти все участники сразу отправились на отдых, оставив одного члена команды кто будет носить буквы одну за одной. В их случае экспериментатор не говорил ничего. Но им это будто было и не важно. Они следовали своему плану. И у них было меньше всего букв - 33.

Так поступает большинство руководителей, не так ли? Оставляют одного исполнителя и идут отдыхать.

Команда два продержалась 26 минут. В их случае экспериментатор говорил «ага» и складывал листочек в стопку. Они поделились со мной своей стратегией «Мы сразу решили, что сделаем определеную норму букв и в определенное время отправимся на перерыв». В итоге они сделали и у них было больше всего букв - 234.

Команда три продержалась всего 23 минуты. Их экспериментатору строго настрого было запрещено улыбаться. Но она решила раскладывать разорванные листочки на столе. И тем самым заинтриговала в команду. Они захотели разгадать смысл того порядка в каком она раскрывает эти обрывки и продержались гораздо дольше, чем планировали.

Потом каждый из участников рассказал о своих мыслях в тот момент, когда они выполняли эти бессмысленные действия.
«Я провел собственный эксперимент» - сказал один участник. «Я сразу решил, сколько сделаю и следовал плану», «Я давно хотел бросить, но меня заинтриговала эта выкладка, и я хотел понять, что из этого получится», «А я просто делал, не вдумываясь, пока не надоест», «Я считаю, что нужно выдать минимальный конечный результат, если не требуется большего», «считаю, что если я могу делать тоже самое максимально быстро и с максимальным соответствием требованиям, то больше ничего и не нужно».

Эксперимент обсуждался очень бурно, со спорами и доказательством своей точки зрения как правильной. И это притом, что здесь не могло быть правильной стратегии или тактики.

Вывод, который мы сделали по итогам этой работы отличался от вывода Ариэли, где простое человеческое «ага» повышало эффективность и производительность сотрудников в конкретной задаче.

Наши выводы таковы: если команда выбрала стратегию, то она будет ее придерживаться и все участники будут поддерживать этот стиль стратегии, несмотря на обратную связь.

Даже выкладка уничтоженных листочков влияет на мотивацию. Что уж говорить о других действиях руководства.

А ключевой вывод такой: что если руководитель не вкладывает и не объясняет смысл работы, то каждый сотрудник находит собственный смысл. И от управления смыслами существенно зависит мотивация команды.

Вот так мы и опровергли и косвенно подтвердили знаменитый эксперимент.

И, кстати, мы провели этот эксперимент с другой командой. И он показал совсем другие результаты.

Об этом расскажу вам позднее.

Новости интеллектуального мира #69

Новости о мозге, его здоровье, развитии и интеллектуальных играх.

1.🫂Может ли мозг определить настоящих друзей?

Ученые из Университета Зигмунда Фрейда выяснили, что активность человеческого мозга отличается при упоминании имен близких людей и знаменитостей, несмотря на то, что многие пользователи соцсетей искреннее привязаны к своим кумирам.
В результате исследования выяснилось, что имя близкого человека запускало в мозге такие же реакции, как и собственное имя. Однако сигналы, вызванные именем знаменитости или настоящего друга, значительно различались.
Ученые отметили, что большинство потребителей социальных сетей демонстрируют сильное чувство искренней дружбы и доверия к знаменитостям, на которых они подписаны. Это исследование доказывает, что человеческий мозг может отличить знаменитость (односторонняя дружба) от близкого человека в реальной жизни (взаимная дружба).

2.🪞Полезно ли рассматривать себя в зеркале?

Ученые из Японии провели эксперимент, в рамках которого им удалось понять, какие процессы происходят в мозге человека во время разглядывания себя «на подсознательном уровне». В ходе исследования выяснилось, что при разглядывании «себя» в мозге активизируется участок, отвечающий за выработку гормона удовольствия – дофамина.
Отмечается, что, когда человек смотрит на другого человека, у него наиболее активными становятся те участки мозга, которые ответственны за обработку новой информации. Гормоны счастья можно получать и более привычными способами.

3.⏫️Новая причина эволюции головного мозга

Археологи из Университета Тель-Авива утверждают, что ранний вид Homo erectus развил ум, необходимый для охоты на мелких животных из-за того, что запасы крупных стали сокращаться. И чем мельче были зверьки, которых приходилось ловить, тем больше изобретательности требовалось, чтобы поймать достаточное для насыщения количество пищи. Исследователи изучили период плейстоцена, охватывающий период между 2,6 млн и 11,7 тыс. лет назад, и оценили связь между уменьшением среднего веса африканских животных и вымиранием мегафауны, а также развитием мозга у Homo erectus, живущего в этом регионе.
Ученые предположили, что «по мере уменьшения размера добычи люди адаптировались к приобретению и потреблению все более мелкой фауны», и привыкли к поддержанию баланса между своими биологическими потребностями и энергией от пищи, необходимой для реализации этих потребностей.

Интересный факт о мозге:

💿Человеческая память способна содержать в себе около 1 миллиона гигабайт (или 1 петабайт) (например, поисковая система Google обрабатывает ежедневно около 24 петабайт данных).

☔️Берегите настоящих друзей и не забывайте развиваться

🗃Архив новостей интеллекта

🗞 Следующие новости выйдут в ближайшее воскресенье

#новостиинтеллекта

Скоро! Выступаю спикером на TEDx

https://publictalk.space/tedxnu#rec658395576

Интервью с Оскаром Хартманном:
https://snob.ru/profile/31580/blog/3060048/

Где ты сидишь?

⁃ Они вообще меня не слушают. Моего мнения будто не существует. Как мне стать увереннее?

На коуч-сессию пришла молодая женщина, недавно ставшая полноправным участником команды топ-менеджеров крупного производственного предприятия.

Она провела много времени, пытаясь быть услышанной.

⁃ Знаете, мне кажется, что раньше, когда я была менеджером, ко мне прислушивались больше, чем сейчас.

Оказалось, команда топов уже давно сработалась, каждый понимает за что он отвечает, а она - единственная кто включился совсем недавно. Еще на предыдущих наших занятиях с командой я заметила, что она обычно садится в самый дальний угол, или и вовсе на второй ряд. А остальные участники распределяют места за столом обычно приблизительно в одинаковом порядке.

Оттуда очень сложно подать голос, физически сложно включиться в обсуждение.
А еще мы обратили внимание на внешний вид - поскольку девушка очень молода и хороша собой, то обычно она носит челку и распущенные волосы и клетчатую юбку-клеш и выглядит при этом как отличница. Умная, талантливая, но школьница.

Именно поэтому команда топов и не воспринимала ее как полноправную участницу собрания.

И тогда я просто попросила ее сделать вот что: приходить первой и занимать одно из центральных мест за столом. Убирать волосы и надевать строгий костюм.

⁃ На этом этапе это важно. А когда они привыкнут к вам, как к равноправному участнику команды - можно поменять в любую сторону.

Первое время ей нелегко давалось даже сесть в центр стола - казалось, что она не на своем месте. Но как оказалось, с этого места гораздо легче встраиваться в обсуждение вопросов. И коллеги достаточно внимательно начали прислушиваться к ее мнению.

⁃ Сама удивилась, что все оказалось так просто - нужно лишь найти свое место. О, как интересно получилось - эвфемизм.

Безусловно, параллельно мы работали над повышением внутренней уверенности и над голосом. Но место… я давно наблюдаю за тем, как много оно значит. Если вас не слышат, может быть просто переместиться?