Отсюда же и опасность иллюзии «нас и так все знают»: стоит исчезнуть из поля зрения аудитории, и симпатия тает вместе с узнаваемостью.

#словарь

Сегодня на первой лекции из цикла по кросс-культурным коммуникациям Сергея Филоновича, одного из создателей Высшей школы менеджмента НИУ ВШЭ, руководителя научно-учебной лаборатории управления креативностью НИУ ВШЭ, автора более двухсот научных, историко-научных и методических работ, в том числе более десяти монографий.

Прекрасная лекция, которая вечером заставила немного забурлить мозги. Поделюсь пока одной фразой, которую точно стоит записать: «Русское терпение помогает выжить, но мешает жить». Соберу тезисы, которые фиксировала уже завтра на свежую голову 🙌

Картинка, которая будет актуальна всегда.

Молодость не понимает шуток (по мнению IT-директора)

Пью свой воскресный кофе и вспоминаю историю этой недели. На рабочей встрече, участниками которой был маркетинг, ecom и IT, я обратилась к сотруднику IT, которого не знала, уточнить его имя и попросить зафиксировать один из тезисов обсуждения. Сказала я следующее: «Привет, меня зовут Лена, мы с тобой не знакомы. Сейчас мы с тобой, красавчик, познакомимся, и я попрошу тебя записать такую-то мысль в итоги встречи». Далее мы продолжили встречу.

Через пару часов ко мне заглянул IT-директор и со смехом попросил так не шутить с молодым поколением, чтобы «оно не уволилось».

Вот сижу и думаю, что я пропустила: это вопросы профессии в IT, это вопрос в возрасте или у меня плохие шутки и так себе чувство юмора, и надо пересматривать подход и вокабуляр. Есть идеи как жить дальше?

Полезные привычки начинаются не с силы воли.

Мы часто ругаем себя за то, что не идём в спортзал, заказываем еду вместо готовки или снова выбираем диван и сериал. Но привычка — это не только дисциплина. Иногда привычное «ничего не делать» — самый доступный для нервной системы способ восстановиться, спрятаться, почувствовать хоть какую-то опору.

Поэтому новая привычка не приживается там, где она переживается как очередное насилие над собой.

Можно сказать так: мы усваиваем ровно столько полезных привычек, сколько безопасности способны себе создать.

Именно так я начала заниматься спортом — и постепенно перестала ненавидеть сам процесс.

Два года назад я начала с получаса. Уже примерно через двадцать минут я смотрела на часы и считала, сколько осталось до конца. Но ещё на десять минут меня хватало — и этого было достаточно.

Я не требовала от себя «полюбить спорт», не обещала себе новую жизнь и не обесценивала маленький результат. Я просто хвалила себя за то, что пришла, сделала, не бросила на середине.

Со временем тренировка перестала быть наказанием. Она стала пространством, где я могу поддержать себя.

Не «соберись».
А «как сделать этот шаг менее тяжёлым?»
Не час изнурительной тренировки.
А тридцать минут движения, после которых можно искренне сказать себе: «Я молодец».

Полезная привычка должна быть не наказанием за прошлую жизнь, а формой заботы о себе.

#смыслохакинг

Безопасность — тоже часть дисциплины.

В прошлом посте я писала: здоровые привычки плохо приживаются там, где человек живёт в постояненном напряжении.

Поэтому перед тем как требовать от себя «новую жизнь с понедельника», стоит проверить среду.

Есть ли дома еда, которую легко приготовить?
Есть ли движение, которое не страшно начать?
Есть ли время на сон?
Есть ли рядом люди, которые поддержат, а не будут стыдить за «срыв»?

Нам часто предлагают мотивацию через давление: счётчики калорий и жёсткие челленджи. Но устойчивее работает среда, где можно ошибиться, вернуться и продолжить.

Не заставлять себя сильнее, а организовать жизнь так, чтобы забота о себе стала возможной.

#смыслохакинг