В прошлую субботу прошел очередной открытый Киноклуб.
Вместе с Алисой Осиповой, гештальт-терапевтом, юнгианским аналитическим психологом и кинотерапевтом, разбирали фильм «Пряности и страсти» Лассе Халльстрема. Точнее, диалог был посвящен двум главным героям, владельцам ресторанов в Провансе. Два ресторана, две культуры, две кулинарные традиции и два архетипа руководителей.
➡️ Один, папа Кадам, который вместе с детьми перебрался из Индии во Францию и открыл ресторан «Усадьба Мумбаи»: по-индийски шумный, по-восточному пряный и гостеприимный. Папа Кадам больше похож не на главу семейства, а на большого ребенка, которым правят эмоции. Он категоричен, импульсивен, идет за своими желаниями и мечтами, и идет до конца, откидывая любые разумные доводы и ограничения. Эмоции бьют через край, и он их выражает очень искренне и во всей полноте: рыдает, смеется, гневается, мстит.
➡️ Вторая героиня, мадам Малори, давно правит в мишленовском ресторане «Плакучая ива». Хранительница и ярая защитница традиций высокой французской кухни и безупречного стиля. Она сдержана, рациональна, всегда знает, как правильно и что нужно делать. Ее эмоции под контролем, стиль элегантен, каждое движение, взгляд, слово выверены и полны смысла. Новые соседи ее явно раздражают, и понятно, почему.
И вот разворачивается война, настоящая война с интригами, прямыми столкновениями, местью и … Оставляем интригу для тех, кто еще не посмотрел этот фильм. У вас есть возможность это сделать, держа в фокусе, что каждый из этих героев воплощает один из архетипов.
Он — Простодушный,
Она — Мудрец.
☝️А за этим у каждого лидера свое представление о жизни и бизнесе, свои стратегии и теневые стороны.
Простодушный. Начало пути.
Внутренний ребенок, дитя, наивный.
Архетип начала пути, подготовительного этапа, индивидуальности и независимости.
Но, понимать его теневые стороны тоже необходимо, если вы в контакте с таким лидером.
Тень Простодушного в его озлобленности и желании контролировать, не имея при этом каких-либо обязательств. Раз мир показал мне свою заднюю сторону, то и к нему я развернусь тем же — мелкие пакости, жалобы, жабы под подушку. Отчаявшийся Простодушный будет всем своим видом показывать обиду и несправедливость по отношению к нему. При этом он сам искренне может и не замечать, как сам же провоцирует такое отношение к себе.
Мудрец. Возвращение.
Это про знания, про опыт.
Теневые аспекты. С одной стороны, уверены в своем знании и опыте и не принимают другую точку зрения, особенно, если она не имеет рационального обоснования. С другой, «синдром самозванца», неуверенность, сомнения, страх быть обманутым. Им часто кажется, что знаний мало и нужно ещё учиться и учиться.Да, и могут быть редкостными ЗАНУДАМИ. Сухие факты, ноль эмоций. Интеллектуальное ЭГО может зашкаливать и вокруг все кажутся очень глупыми. Пытаются учить других, а не передавать знания. Как это раздражает!
Ну что же, удачного просмотра!
Вместе с Алисой Осиповой, гештальт-терапевтом, юнгианским аналитическим психологом и кинотерапевтом, разбирали фильм «Пряности и страсти» Лассе Халльстрема. Точнее, диалог был посвящен двум главным героям, владельцам ресторанов в Провансе. Два ресторана, две культуры, две кулинарные традиции и два архетипа руководителей.
➡️ Один, папа Кадам, который вместе с детьми перебрался из Индии во Францию и открыл ресторан «Усадьба Мумбаи»: по-индийски шумный, по-восточному пряный и гостеприимный. Папа Кадам больше похож не на главу семейства, а на большого ребенка, которым правят эмоции. Он категоричен, импульсивен, идет за своими желаниями и мечтами, и идет до конца, откидывая любые разумные доводы и ограничения. Эмоции бьют через край, и он их выражает очень искренне и во всей полноте: рыдает, смеется, гневается, мстит.
➡️ Вторая героиня, мадам Малори, давно правит в мишленовском ресторане «Плакучая ива». Хранительница и ярая защитница традиций высокой французской кухни и безупречного стиля. Она сдержана, рациональна, всегда знает, как правильно и что нужно делать. Ее эмоции под контролем, стиль элегантен, каждое движение, взгляд, слово выверены и полны смысла. Новые соседи ее явно раздражают, и понятно, почему.
И вот разворачивается война, настоящая война с интригами, прямыми столкновениями, местью и … Оставляем интригу для тех, кто еще не посмотрел этот фильм. У вас есть возможность это сделать, держа в фокусе, что каждый из этих героев воплощает один из архетипов.
Он — Простодушный,
Она — Мудрец.
☝️А за этим у каждого лидера свое представление о жизни и бизнесе, свои стратегии и теневые стороны.
Простодушный. Начало пути.
Внутренний ребенок, дитя, наивный.
Архетип начала пути, подготовительного этапа, индивидуальности и независимости.
У него всегда большой потенциал — буйство красок фантазии, неутолимое воображение, бодрость духа и душа. Дитя верит в прекрасный мир, РАЙ, где есть возможности проявиться каждому. Преисполненный благих идей о преобразовании окружения, он достанет свою волшебную шкатулочку и начнет создавать райское местечко прямо здесь. В бизнесе у него все получается, казалось бы, вопреки здравому смыслу. У него часто нет продуманного плана, его действия хаотичны, иррациональны, спонтанны и неэффективны. Но у него есть Мечта и Интуиция, порой этого достаточно.
Но, понимать его теневые стороны тоже необходимо, если вы в контакте с таким лидером.
Тень Простодушного в его озлобленности и желании контролировать, не имея при этом каких-либо обязательств. Раз мир показал мне свою заднюю сторону, то и к нему я развернусь тем же — мелкие пакости, жалобы, жабы под подушку. Отчаявшийся Простодушный будет всем своим видом показывать обиду и несправедливость по отношению к нему. При этом он сам искренне может и не замечать, как сам же провоцирует такое отношение к себе.
Мудрец. Возвращение.
Это про знания, про опыт.
Герой возвращается, совершив свой подвиг, чтобы поделиться мудростью со своим племенем. Он легко все раскладывают по полочкам, может объяснить, что и почему. Для него важен разум и рациональный подход к делу. Взвешивает все факты «за» и «против», и только потом делает выводы. Опора только на разум и логику. Для этих людей очень важно постоянно получать новые знания, «прокачивать» своё мышление и набираться опыта. А также у них есть внутренний посыл передавать свои знания и у них это прекрасно получается.
Теневые аспекты. С одной стороны, уверены в своем знании и опыте и не принимают другую точку зрения, особенно, если она не имеет рационального обоснования. С другой, «синдром самозванца», неуверенность, сомнения, страх быть обманутым. Им часто кажется, что знаний мало и нужно ещё учиться и учиться.
Ну что же, удачного просмотра!
❤9👍1
Стратег или самозванец?
Ощущение внутренней недостаточности будет просвечивать в глобальных запросах про ваш бизнес. Несмотря на ваши управленческие и бизнес-таланты внутреннее ощущение недостаточности «Мне здесь не место. Я не имею право» создает зыбкость отношений с партнерами, собственниками или CEO.
Например:
«Мне кажется, я не соответствую этой должности».
«Я столько проектов для них сделала, а меня по-прежнему не видят и не ценят!».
«Завтра встреча с собственниками. Снова эта ужасная обратная связь!».
«Ты точно уверен? А вдруг не получится? Что, если рынок изменится? А если конкуренты сильнее? Может, не стоит рисковать?»
Часто мы слышим только этот голос критика, который когтями впивается в кожу, воспитывает нас, поднимает планку и не дает нам пуститься в новое, неизвестное. Отнимает уверенность в себе.
Но есть другой голос — тот, кто каждый день напоминает вам:
Ты — молодец! Ты справишься. Ты уже не раз доказывал, что умеешь держать удар. Ты видишь перспективу там, где другие видят только неопределенность. Двигайся!
Немецкий психотерапевт и автор бестселлеров Стефани Шталь называет эти внутренние фигуры Солнечным и Сумрачным ребенком. Эти два голоса — не просто рациональные аргументы. Это не взвешивание «за» и «против» в привычном деловом анализе. Это глубинные подсознательные установки, которые на 80–90 % управляет нашими поступками и переживаниями.
🔹 Солнечный ребенок — та часть нас, которая верит в себя. Он воплощает амбиции, решительность, укрепляет стратега, отвечает за лидерский драйв, умение брать на себя ответственность, способность действовать, несмотря на риск.
🔹 Сумрачный ребенок — тот, кто когда-то усвоил: «Любовь нужно заслужить», «Ошибаться опасно». Он включает самокритику, вызывает чувство тревоги перед новыми вызовами, заставляет сомневаться в своих достижениях даже тогда, когда успех очевиден. Он рождает синдром самозванца, стремление контролировать всё до мельчайших деталей, болезненную реакцию на критику.
А кто управляет вашими решениями?
Мы не рождаемся с убеждением «Я не достоин». И если эта пропись есть внутри нас как результат внешних обстоятельств, то наша задача — перейти от стратегии Сумрачного ребенка к Солнечному, от «Я недостаточно хорош» к «Я в порядке». Когда внутри светит солнце и мы чувствуем опору, то мы способны справиться с внешним напряжением. Но сменить негативный транс на позитивный не значит надеть розовые очки. Это значит научиться видеть хорошее и сбалансировать две реальности.
Лидерство начинается с внутренней уверенности, поэтому первый блок программы «ТрансформациЯ» посвящён работе с внутренними диалогами. Мы изучаем, какие сценарии управляют вашими решениями, как ослабить влияние Сумрачного ребенка и усилить голос стратегического доверия к себе, чтобы и ваш разум, и ваш бизнес работали на стратегию роста.
📍 Какой голос чаще звучит у вас? Логика лидера или осторожность того, кто боится сделать ошибку?
Ощущение внутренней недостаточности будет просвечивать в глобальных запросах про ваш бизнес. Несмотря на ваши управленческие и бизнес-таланты внутреннее ощущение недостаточности «Мне здесь не место. Я не имею право» создает зыбкость отношений с партнерами, собственниками или CEO.
Например:
«Мне кажется, я не соответствую этой должности».
«Я столько проектов для них сделала, а меня по-прежнему не видят и не ценят!».
«Завтра встреча с собственниками. Снова эта ужасная обратная связь!».
«Ты точно уверен? А вдруг не получится? Что, если рынок изменится? А если конкуренты сильнее? Может, не стоит рисковать?»
Часто мы слышим только этот голос критика, который когтями впивается в кожу, воспитывает нас, поднимает планку и не дает нам пуститься в новое, неизвестное. Отнимает уверенность в себе.
Но есть другой голос — тот, кто каждый день напоминает вам:
Ты — молодец! Ты справишься. Ты уже не раз доказывал, что умеешь держать удар. Ты видишь перспективу там, где другие видят только неопределенность. Двигайся!
Немецкий психотерапевт и автор бестселлеров Стефани Шталь называет эти внутренние фигуры Солнечным и Сумрачным ребенком. Эти два голоса — не просто рациональные аргументы. Это не взвешивание «за» и «против» в привычном деловом анализе. Это глубинные подсознательные установки, которые на 80–90 % управляет нашими поступками и переживаниями.
🔹 Солнечный ребенок — та часть нас, которая верит в себя. Он воплощает амбиции, решительность, укрепляет стратега, отвечает за лидерский драйв, умение брать на себя ответственность, способность действовать, несмотря на риск.
🔹 Сумрачный ребенок — тот, кто когда-то усвоил: «Любовь нужно заслужить», «Ошибаться опасно». Он включает самокритику, вызывает чувство тревоги перед новыми вызовами, заставляет сомневаться в своих достижениях даже тогда, когда успех очевиден. Он рождает синдром самозванца, стремление контролировать всё до мельчайших деталей, болезненную реакцию на критику.
А кто управляет вашими решениями?
Мы не рождаемся с убеждением «Я не достоин». И если эта пропись есть внутри нас как результат внешних обстоятельств, то наша задача — перейти от стратегии Сумрачного ребенка к Солнечному, от «Я недостаточно хорош» к «Я в порядке». Когда внутри светит солнце и мы чувствуем опору, то мы способны справиться с внешним напряжением. Но сменить негативный транс на позитивный не значит надеть розовые очки. Это значит научиться видеть хорошее и сбалансировать две реальности.
Лидерство начинается с внутренней уверенности, поэтому первый блок программы «ТрансформациЯ» посвящён работе с внутренними диалогами. Мы изучаем, какие сценарии управляют вашими решениями, как ослабить влияние Сумрачного ребенка и усилить голос стратегического доверия к себе, чтобы и ваш разум, и ваш бизнес работали на стратегию роста.
📍 Какой голос чаще звучит у вас? Логика лидера или осторожность того, кто боится сделать ошибку?
❤10🔥1
История одной трансформации: Крис Гарднер или что общего между кризисом и эволюцией системы
История человеческой трансформации — не всегда путь победителя. Чаще — это путь терпеливого наблюдателя, который смотрит на свою жизнь, как физик смотрит на сложную модель: с пониманием, что сбой — это не конец, а фаза.
Крис Гарднер, американский предприниматель, филантроп, мотивационный оратор, в начале 1980-х оказался в затруднительной ситуации. Он жил на улицах Сан-Франциско, с маленьким сыном на руках.
⠀
Он не был неудачником. Он был человеком, чья система — социальная, финансовая, внутренняя — перестраивалась. Он не боролся с системой — он встроился в нее по-новому. Его переход занял несколько лет. В 1987 году он основал собственную брокерскую фирму, написал книгу, по ней сняли фильм с Уиллом Смитом в главной роли.
⠀
Крис Гарднер сказал: «Ты можешь все потерять — кроме способности думать, выбирать и продолжать».
⠀
Он не стал героем за ночь. Он стал человеком, который выдержал — и перестроил свою личную вселенную.
Если мы сопротивляемся непостоянству, полагаем, что можем обеспечить предсказуемую и стабильную жизнь, мы постоянно живем в напряжении и беспокойстве. Поэтому важно научиться принимать текучесть любых ситуаций, действовать, когда того жизнь требует от нас, и сдаваться ее динамичной природе, доверяя глобальным процессам, которые не всегда доступны для текущего уровня нашего сознания.
Любая система устойчива, пока не накопится избыток энергии. И человек в кризисе — это тоже система, которая готова к новому уровню организации.
Вопрос — не боимся ли мы перестроиться?
⠀
Книга «В погоне за счастьем» (The Pursuit of Happyness)
Фильм «В погоне за счастьем»
История человеческой трансформации — не всегда путь победителя. Чаще — это путь терпеливого наблюдателя, который смотрит на свою жизнь, как физик смотрит на сложную модель: с пониманием, что сбой — это не конец, а фаза.
Крис Гарднер, американский предприниматель, филантроп, мотивационный оратор, в начале 1980-х оказался в затруднительной ситуации. Он жил на улицах Сан-Франциско, с маленьким сыном на руках.
⠀
Он не был неудачником. Он был человеком, чья система — социальная, финансовая, внутренняя — перестраивалась. Он не боролся с системой — он встроился в нее по-новому. Его переход занял несколько лет. В 1987 году он основал собственную брокерскую фирму, написал книгу, по ней сняли фильм с Уиллом Смитом в главной роли.
⠀
Крис Гарднер сказал: «Ты можешь все потерять — кроме способности думать, выбирать и продолжать».
⠀
Он не стал героем за ночь. Он стал человеком, который выдержал — и перестроил свою личную вселенную.
Если мы сопротивляемся непостоянству, полагаем, что можем обеспечить предсказуемую и стабильную жизнь, мы постоянно живем в напряжении и беспокойстве. Поэтому важно научиться принимать текучесть любых ситуаций, действовать, когда того жизнь требует от нас, и сдаваться ее динамичной природе, доверяя глобальным процессам, которые не всегда доступны для текущего уровня нашего сознания.
Любая система устойчива, пока не накопится избыток энергии. И человек в кризисе — это тоже система, которая готова к новому уровню организации.
Вопрос — не боимся ли мы перестроиться?
⠀
Книга «В погоне за счастьем» (The Pursuit of Happyness)
Фильм «В погоне за счастьем»
❤8👍1
Скрытые слабые места лидера
Часто внутренне сумрачное фоновое состояние не заметно, оно как будто присадка в крови, воспитанная семейной системой. И тогда, например, тревога и внутреннее напряжение могут вылезать в управлении бизнесом как рациональный анализ. Проект идет по плану, но вы вдруг начинаете пересматривать детали, искать новые риски, откладывать решающие шаги.
Но это не просто стратегия, а внутренний голос, который научился сомневаться еще задолго до того, как вы стали управлять бизнесом.
В предыдущих постах мы рассказывали о Сумрачном ребенке — той части нас, которая выросла на установках «Будь осторожен», «Тебе нужно доказать, что ты достоин», «Ошибка – это катастрофа».
Этот голос может звучать в разных формах:
🚩 Перфекционизм. Ловите себя на том, что не можете запустить проект, пока всё не будет идеально? Это не стратегическая предусмотрительность, а страх сделать шаг без полной гарантии успеха.
🚩 Гиперконтроль. Неспособность делегировать, желание держать руку на каждом процессе — это не всегда про эффективность. Иногда это механизм защиты: если я не отпускаю контроль, я не могу провалиться.
🚩 Синдром самозванца. Даже если ваш бизнес стабилен, вам кажется, что в любой момент кто-то обнаружит, что вы «не настоящий профессионал»? Это не реальность, а эхо старых убеждений о себе.
🚩 Чрезмерная агрессивность. Бескомпромиссность в переговорах, недоверие к партнерам, желание всё делать самому — иногда это не про силу, а про внутреннюю установку: «Я один против мира».
Сумрачный ребенок, чувствующий себя слабым и зависимым, — не враг. Он живет в каждом из нас, не дает вам потерять бдительность и хочет защитить вас от риска. Но вопрос в том, кто в вашей голове принимает решения — ваш текущий опыт или прошлые страхи?
Можно ли переиграть этот сценарий?
Конечно, да. Но не за счет логики, потому что эти установки действуют из глубин подсознания и не подвергаются рефлексии.
Встреча с вашим Сумрачным и с вашим Солнечным ребенком.
Без нее не обойтись.
Если вы научитесь поощрять, со всем сочувствием и заботой утешать Сумрачного ребенка внутри вас, постепенно, он освободит достаточно места для Солнечного. Это важно сделать, иначе часть психики, которая находится под влиянием Сумрачного ребенка, раз за разом будет создавать вам проблемы.
На программе «ТрансформациЯ» мы работаем с этими сценариями, но не через рациональный разбор, а через телесные и эмоциональные процессы. Лидеры, которые проходят эту работу, учатся не подавлять тревогу, а осознавать её корни – и вместо реактивных решений делать стратегические.
📍 Замечали ли вы за собой, что какие-то решения продиктованы не фактами, а внутренним страхом?
Часто внутренне сумрачное фоновое состояние не заметно, оно как будто присадка в крови, воспитанная семейной системой. И тогда, например, тревога и внутреннее напряжение могут вылезать в управлении бизнесом как рациональный анализ. Проект идет по плану, но вы вдруг начинаете пересматривать детали, искать новые риски, откладывать решающие шаги.
Но это не просто стратегия, а внутренний голос, который научился сомневаться еще задолго до того, как вы стали управлять бизнесом.
В предыдущих постах мы рассказывали о Сумрачном ребенке — той части нас, которая выросла на установках «Будь осторожен», «Тебе нужно доказать, что ты достоин», «Ошибка – это катастрофа».
Этот голос может звучать в разных формах:
🚩 Перфекционизм. Ловите себя на том, что не можете запустить проект, пока всё не будет идеально? Это не стратегическая предусмотрительность, а страх сделать шаг без полной гарантии успеха.
🚩 Гиперконтроль. Неспособность делегировать, желание держать руку на каждом процессе — это не всегда про эффективность. Иногда это механизм защиты: если я не отпускаю контроль, я не могу провалиться.
🚩 Синдром самозванца. Даже если ваш бизнес стабилен, вам кажется, что в любой момент кто-то обнаружит, что вы «не настоящий профессионал»? Это не реальность, а эхо старых убеждений о себе.
🚩 Чрезмерная агрессивность. Бескомпромиссность в переговорах, недоверие к партнерам, желание всё делать самому — иногда это не про силу, а про внутреннюю установку: «Я один против мира».
Сумрачный ребенок, чувствующий себя слабым и зависимым, — не враг. Он живет в каждом из нас, не дает вам потерять бдительность и хочет защитить вас от риска. Но вопрос в том, кто в вашей голове принимает решения — ваш текущий опыт или прошлые страхи?
Можно ли переиграть этот сценарий?
Конечно, да. Но не за счет логики, потому что эти установки действуют из глубин подсознания и не подвергаются рефлексии.
Встреча с вашим Сумрачным и с вашим Солнечным ребенком.
Без нее не обойтись.
Если вы научитесь поощрять, со всем сочувствием и заботой утешать Сумрачного ребенка внутри вас, постепенно, он освободит достаточно места для Солнечного. Это важно сделать, иначе часть психики, которая находится под влиянием Сумрачного ребенка, раз за разом будет создавать вам проблемы.
На программе «ТрансформациЯ» мы работаем с этими сценариями, но не через рациональный разбор, а через телесные и эмоциональные процессы. Лидеры, которые проходят эту работу, учатся не подавлять тревогу, а осознавать её корни – и вместо реактивных решений делать стратегические.
📍 Замечали ли вы за собой, что какие-то решения продиктованы не фактами, а внутренним страхом?
❤4
Среда, которая поддерживает
Каждый лидер рано или поздно приходит в точку, где стандартные стратегии больше не работают. Кто-то называет это кризисом. Кто-то — перезапуском системы. Но только объединившись с другими, только в коммуникации возможно распознать ответы на вопросы, которые могут загонять в тупик. Решение рождается в диалоге, и именно такое сообщество единомышленников мы создаем в Институте Человека.
⠀
Этот канал — не просто набор идей. Это среда, которая помогает управлять сложными внутренними переходами. Через размышление. Через знания. Через практику.
Если вы нашли здесь ценность — поделитесь ссылкой на наш канал с теми, кто прямо сейчас думает, как жить дальше.
⠀
С коллегой, у которого «Все хорошо, но нет радости в жизни».
С другом, который говорит: «Я устал быть сильным».
С человеком, который не ищет мотивацию, а ищет честный разговор с самим собой.
Возможно, одна фраза, одна ссылка, одна встреча — станут импульсом к поиску собственного пути в жизни. К переживанию себя настоящего на разных этапах: в партнерстве, профессии, отношениях с деньгами, властью, социальным признанием.
К тому, чтобы почувствовать и распознать свой ритм, целостно слышать себя. Ведь этот внутренний голос аутентичности всегда с нами с рождения — он никуда не исчезает и не оставляет нас одних «голодными и замерзшими» на улице, хотя иногда может показаться именно так. Просто иногда нам очень нужно поддерживающее плечо рядом, чтобы заново его услышать. Услышать себя.
Каждый лидер рано или поздно приходит в точку, где стандартные стратегии больше не работают. Кто-то называет это кризисом. Кто-то — перезапуском системы. Но только объединившись с другими, только в коммуникации возможно распознать ответы на вопросы, которые могут загонять в тупик. Решение рождается в диалоге, и именно такое сообщество единомышленников мы создаем в Институте Человека.
⠀
Этот канал — не просто набор идей. Это среда, которая помогает управлять сложными внутренними переходами. Через размышление. Через знания. Через практику.
Если вы нашли здесь ценность — поделитесь ссылкой на наш канал с теми, кто прямо сейчас думает, как жить дальше.
⠀
С коллегой, у которого «Все хорошо, но нет радости в жизни».
С другом, который говорит: «Я устал быть сильным».
С человеком, который не ищет мотивацию, а ищет честный разговор с самим собой.
Возможно, одна фраза, одна ссылка, одна встреча — станут импульсом к поиску собственного пути в жизни. К переживанию себя настоящего на разных этапах: в партнерстве, профессии, отношениях с деньгами, властью, социальным признанием.
К тому, чтобы почувствовать и распознать свой ритм, целостно слышать себя. Ведь этот внутренний голос аутентичности всегда с нами с рождения — он никуда не исчезает и не оставляет нас одних «голодными и замерзшими» на улице, хотя иногда может показаться именно так. Просто иногда нам очень нужно поддерживающее плечо рядом, чтобы заново его услышать. Услышать себя.
❤7🔥3
Скрытая сила лидера
В мире бизнеса принято говорить о рациональных стратегиях, холодном расчете и четких KPI. Но если посмотреть на тех, кто не просто управляет, а создает новое, рискует и выигрывает — за их решимостью скрывается нечто большее, чем просто логика.
Это интуиция. Энергия. Внутренняя уверенность, что можно двигаться дальше, даже если никто не давал гарантий успеха.
Внутри каждого из нас есть самый прекрасный и самый сложный персонаж — наш внутренний ребенок. Важно договориться с ним по-настоящему, чтобы реанимировать творческую инициативу. Наш Солнечный ребенок — та часть нас, которая верит, что мир открыт, а возможности существуют, если их замечать.
Как выглядит «Солнечный ребенок» в бизнесе?
🚀 Любопытство. Такие лидеры всегда открыты к новому — они не боятся задавать вопросы, учиться, переосмыслять старые модели. Вместо того чтобы зацикливаться на рисках, они спрашивают: «А что если?»
🔥 Риск с азартом. Это не про безрассудство, а про умение видеть перспективу там, где другие видят только неопределённость.
💡 Гибкость и креативность. Чем жестче установки, тем больше внутреннего напряжения. Гибкость — это способность адаптироваться, а не цепляться за единственный сценарий.
🎯 Легкость в принятии решений. Когда лидер доверяет себе, он не застревает в анализе бесконечных «если» и «но». Он делает шаг, зная, что сможет справиться с любым исходом.
🔄 Энергия на рост. Лидерство — это марафон, а не спринт. Те, кто действуют из внутреннего ресурса, выдерживают больше, чем те, кто движимы тревогой и страхом.
Почему «Солнечный ребенок» часто заглушен?
Потому что в бизнесе много давления, высоких ставок и жестких реалий. А ещё — потому что для многих людей детство было временем, когда ошибки наказывались, спонтанность воспринималась как хаос, а «правильное поведение» было важнее радости. Именно поэтому первые годы жизни человека так важны: опыт отношений, полученный в ранние годы, оставляет неизгладимый след в мозге. И то, как мама и папа обращаются с нами, становится примером для подражания при построении любых отношений в жизни, в том числе и бизнес-коммуникаций.
Как вернуть этот ресурс?
В первом блоке программы «ТрансформациЯ» мы работаем не только с ограничивающими установками, но и с тем, как освободить потенциал, который был «заперт» долгие годы. Детство закончилось, а это значит, что можно не отказываться, а проживать все свои желания. Теперь вы — взрослый и можете смешивать рациональную часть с живой и активной, где живет творческая инициатива, спонтанность и радость.
Лидеры, которые восстанавливают контакт со своим Солнечным ребенком, не просто становятся более уверенными — они начинают видеть больше возможностей, быстрее принимать решения и действовать с энергией, которая дает им реальное преимущество.
📍 Когда вы в последний раз принимали важное решение не из страха, а из вдохновения?
В мире бизнеса принято говорить о рациональных стратегиях, холодном расчете и четких KPI. Но если посмотреть на тех, кто не просто управляет, а создает новое, рискует и выигрывает — за их решимостью скрывается нечто большее, чем просто логика.
Это интуиция. Энергия. Внутренняя уверенность, что можно двигаться дальше, даже если никто не давал гарантий успеха.
Внутри каждого из нас есть самый прекрасный и самый сложный персонаж — наш внутренний ребенок. Важно договориться с ним по-настоящему, чтобы реанимировать творческую инициативу. Наш Солнечный ребенок — та часть нас, которая верит, что мир открыт, а возможности существуют, если их замечать.
Как выглядит «Солнечный ребенок» в бизнесе?
🚀 Любопытство. Такие лидеры всегда открыты к новому — они не боятся задавать вопросы, учиться, переосмыслять старые модели. Вместо того чтобы зацикливаться на рисках, они спрашивают: «А что если?»
🔥 Риск с азартом. Это не про безрассудство, а про умение видеть перспективу там, где другие видят только неопределённость.
💡 Гибкость и креативность. Чем жестче установки, тем больше внутреннего напряжения. Гибкость — это способность адаптироваться, а не цепляться за единственный сценарий.
🎯 Легкость в принятии решений. Когда лидер доверяет себе, он не застревает в анализе бесконечных «если» и «но». Он делает шаг, зная, что сможет справиться с любым исходом.
🔄 Энергия на рост. Лидерство — это марафон, а не спринт. Те, кто действуют из внутреннего ресурса, выдерживают больше, чем те, кто движимы тревогой и страхом.
Почему «Солнечный ребенок» часто заглушен?
Потому что в бизнесе много давления, высоких ставок и жестких реалий. А ещё — потому что для многих людей детство было временем, когда ошибки наказывались, спонтанность воспринималась как хаос, а «правильное поведение» было важнее радости. Именно поэтому первые годы жизни человека так важны: опыт отношений, полученный в ранние годы, оставляет неизгладимый след в мозге. И то, как мама и папа обращаются с нами, становится примером для подражания при построении любых отношений в жизни, в том числе и бизнес-коммуникаций.
Как вернуть этот ресурс?
В первом блоке программы «ТрансформациЯ» мы работаем не только с ограничивающими установками, но и с тем, как освободить потенциал, который был «заперт» долгие годы. Детство закончилось, а это значит, что можно не отказываться, а проживать все свои желания. Теперь вы — взрослый и можете смешивать рациональную часть с живой и активной, где живет творческая инициатива, спонтанность и радость.
Лидеры, которые восстанавливают контакт со своим Солнечным ребенком, не просто становятся более уверенными — они начинают видеть больше возможностей, быстрее принимать решения и действовать с энергией, которая дает им реальное преимущество.
📍 Когда вы в последний раз принимали важное решение не из страха, а из вдохновения?
❤6👍4🔥3
5 шагов к энергобалансу
1. Энергетическая карта недели
Где в вашей неделе точки восстановления? Не паузы, а подпитки. Если их нет — вы не стратег, а бегун на износ. Чтобы найти ответы на эти вопросы, вам, во-первых, нужно остановиться, потому что человек, который бежит по жизни, не успевает жить. Иначе в бесконечной гонке за достижениями, в эпоху глобальной усталости, эмоционального и профессионального выгорания легко оказаться в тупике, потеряв смыслы и мотивацию.
2. Проверка на «энергетических вампиров».
Встречи, которые вы не хотите проводить. Люди, после которых вы опустошены. Дела, которые «надо». Их не станет меньше, если игнорировать. Их нужно перепроектировать.
3. Уровень предсказуемости.
Ресурс формируется в устойчивости. Даже если вы в хаосе, найдите 2-3 ритуала/традиции, которые делают день предсказуемым: утро, обед, сон, 15 минут тишины. Заботьтесь о физическом ресурсе. Это может быть зарядка, бег, йога, сауна или баня, массаж, прогулки, плавание. Выбирайте комфортное занятие и главное, делайте все с удовольствием и без фанатизма.
4. Баланс отдачи и получения.
Если вы только отдаете (как лидер, родитель, партнер) — вы живете в минусе. Вопрос: где в вашей неделе вы получаете? Интеллектуально, эмоционально, телесно. Чему вы отдаете свои жизненные силы: идеям, убеждениям, людям, целям, карьере, деньгам? Мы точно всегда знаем, чему или кому, но редко признаемся себе в этом.
Вопрос недели:
«Что сейчас мне невыгодно продолжать делать, даже если я к этому привык?»
У ресурса есть враг — инерция. Иногда главное — отключить автопилот. То, что мы делаем на протяжении длительного времени начинает незаметно нами управлять. И это могут быть хорошие или плохие привычки. Те, которые питают нас, естественным образом запуская длинный танец гормонов счастья в организме, или плохие — которые препятствуют достижению целей, выпрыскивая короткие дозы гормонов радости. А это уже истории про зависимости, отток сил, истощение, усталость и снова бег за быстрыми порциями дофамина.
Если вы руководитель — вы система. И если система дает сбои, массаж не поможет. Поможет внимание к своим потребностям. А когда вам доступен навык наблюдателя — вы можете отслеживать собственные переживания, чувства, эмоции. Вы вовремя замечаете, если вдруг начинаете идти не туда.
Проверьте свою структуру. Отдохнуть можно за день. Восстановить систему — потребуется время. И в Институте Человека мы знаем как с этим помочь.
1. Энергетическая карта недели
Где в вашей неделе точки восстановления? Не паузы, а подпитки. Если их нет — вы не стратег, а бегун на износ. Чтобы найти ответы на эти вопросы, вам, во-первых, нужно остановиться, потому что человек, который бежит по жизни, не успевает жить. Иначе в бесконечной гонке за достижениями, в эпоху глобальной усталости, эмоционального и профессионального выгорания легко оказаться в тупике, потеряв смыслы и мотивацию.
2. Проверка на «энергетических вампиров».
Встречи, которые вы не хотите проводить. Люди, после которых вы опустошены. Дела, которые «надо». Их не станет меньше, если игнорировать. Их нужно перепроектировать.
3. Уровень предсказуемости.
Ресурс формируется в устойчивости. Даже если вы в хаосе, найдите 2-3 ритуала/традиции, которые делают день предсказуемым: утро, обед, сон, 15 минут тишины. Заботьтесь о физическом ресурсе. Это может быть зарядка, бег, йога, сауна или баня, массаж, прогулки, плавание. Выбирайте комфортное занятие и главное, делайте все с удовольствием и без фанатизма.
4. Баланс отдачи и получения.
Если вы только отдаете (как лидер, родитель, партнер) — вы живете в минусе. Вопрос: где в вашей неделе вы получаете? Интеллектуально, эмоционально, телесно. Чему вы отдаете свои жизненные силы: идеям, убеждениям, людям, целям, карьере, деньгам? Мы точно всегда знаем, чему или кому, но редко признаемся себе в этом.
Вопрос недели:
«Что сейчас мне невыгодно продолжать делать, даже если я к этому привык?»
У ресурса есть враг — инерция. Иногда главное — отключить автопилот. То, что мы делаем на протяжении длительного времени начинает незаметно нами управлять. И это могут быть хорошие или плохие привычки. Те, которые питают нас, естественным образом запуская длинный танец гормонов счастья в организме, или плохие — которые препятствуют достижению целей, выпрыскивая короткие дозы гормонов радости. А это уже истории про зависимости, отток сил, истощение, усталость и снова бег за быстрыми порциями дофамина.
Если вы руководитель — вы система. И если система дает сбои, массаж не поможет. Поможет внимание к своим потребностям. А когда вам доступен навык наблюдателя — вы можете отслеживать собственные переживания, чувства, эмоции. Вы вовремя замечаете, если вдруг начинаете идти не туда.
Проверьте свою структуру. Отдохнуть можно за день. Восстановить систему — потребуется время. И в Институте Человека мы знаем как с этим помочь.
❤7👍6👏3❤🔥2
Баланс силы: как лидер управляет своими внутренними стратегиями
В мире бизнеса принято верить, что успех зависит от внешних факторов: рынка, конкуренции, ресурсов. Но если посмотреть на тех, кто не просто выдерживает кризисы, а выходит из них сильнее, видно одну закономерность: они знают, как управлять собой.
Все мы заложники наших поведенческих сценариев, которые возникают в очень раннем возрасте. Часто мы их не осознаем, но поступаем в соответствии с ними. Но сильный лидер — это тот, кто умеет распознавать свои мотивы и не становится заложником внутренних сил. Иначе это напоминает лыжню, с которой никак не сойти.
Так, например, в каждом из нас есть две внутренние силы: Сумрачный ребенок, который боится провалов, и Солнечный ребенок, который стремится к росту. Один хочет защитить, другой — исследовать. Проблемы начинаются, когда баланс между ними нарушен.
Если управляет только Сумрачный ребенок:
🔹 Лидер перегружен тревогами, стремится контролировать все и всех.
🔹 Принимает решения из страха, а не из стратегического расчета.
🔹 Переживает каждую ошибку как катастрофу, что ведет к выгоранию.
Если управляет только Солнечный ребенок:
🔹 Человек склонен к импульсивным решениям, игнорирует риски.
🔹 Может недооценивать необходимость системности, доведения дел до конца.
🔹 Иногда берётся за слишком многое и теряет фокус.
У каждого из нас бывают моменты регресса к детскому поведению — это нормально. Но наш внутренний Взрослый помогает расти внутреннему Ребенку, который либо превратится в мрачное чудовище, либо в счастливого персонажа. И чем дольше внутренний ребенок остается незамеченным и необученным, тем с более серьезными проблемами мы сталкиваемся будучи взрослыми. «Это будут проекции, манипуляции, разрушение — то самое поведение ребенка, который ломает свои игрушки.
Как восстановить внутренний баланс сил?
Как создать солнечное и счастливое состояние внутри?
Как увидеть, какой ребенок живет внутри меня: обиженный или упрямый, злой или испуганный?
Теория здесь поможет лишь частично. Нужна практика. И первый блок программы «ТрансформациЯ» как раз об этом. Мы помогаем вам найти баланс и осознать, какие стратегии управляют их лидерством, и научиться использовать не только силу контроля, но и силу доверия к себе.
📍 Какой из этих двух сценариев вам ближе? Вы больше склонны к осторожности или к спонтанности?
В мире бизнеса принято верить, что успех зависит от внешних факторов: рынка, конкуренции, ресурсов. Но если посмотреть на тех, кто не просто выдерживает кризисы, а выходит из них сильнее, видно одну закономерность: они знают, как управлять собой.
Все мы заложники наших поведенческих сценариев, которые возникают в очень раннем возрасте. Часто мы их не осознаем, но поступаем в соответствии с ними. Но сильный лидер — это тот, кто умеет распознавать свои мотивы и не становится заложником внутренних сил. Иначе это напоминает лыжню, с которой никак не сойти.
Так, например, в каждом из нас есть две внутренние силы: Сумрачный ребенок, который боится провалов, и Солнечный ребенок, который стремится к росту. Один хочет защитить, другой — исследовать. Проблемы начинаются, когда баланс между ними нарушен.
Если управляет только Сумрачный ребенок:
🔹 Лидер перегружен тревогами, стремится контролировать все и всех.
🔹 Принимает решения из страха, а не из стратегического расчета.
🔹 Переживает каждую ошибку как катастрофу, что ведет к выгоранию.
Если управляет только Солнечный ребенок:
🔹 Человек склонен к импульсивным решениям, игнорирует риски.
🔹 Может недооценивать необходимость системности, доведения дел до конца.
🔹 Иногда берётся за слишком многое и теряет фокус.
У каждого из нас бывают моменты регресса к детскому поведению — это нормально. Но наш внутренний Взрослый помогает расти внутреннему Ребенку, который либо превратится в мрачное чудовище, либо в счастливого персонажа. И чем дольше внутренний ребенок остается незамеченным и необученным, тем с более серьезными проблемами мы сталкиваемся будучи взрослыми. «Это будут проекции, манипуляции, разрушение — то самое поведение ребенка, который ломает свои игрушки.
Как восстановить внутренний баланс сил?
Как создать солнечное и счастливое состояние внутри?
Как увидеть, какой ребенок живет внутри меня: обиженный или упрямый, злой или испуганный?
Теория здесь поможет лишь частично. Нужна практика. И первый блок программы «ТрансформациЯ» как раз об этом. Мы помогаем вам найти баланс и осознать, какие стратегии управляют их лидерством, и научиться использовать не только силу контроля, но и силу доверия к себе.
📍 Какой из этих двух сценариев вам ближе? Вы больше склонны к осторожности или к спонтанности?
❤7🔥1
👉 29 мая приглашаем вас на открытую практическую встречу c Юлией Тертышной — «Смелость быть несовершенным, но уникальным».
Что вас ждет на мастер-классе?
Когда?
29 мая, с 19:00 до 21:00
📍Локация:
Москва, Столовый переулок, д. 6, 2 этаж оф. 200
🔗 Бесплатное участие по предварительной регистрации здесь
Обязательно регистрируйтесь на встречу, чтобы участвовать в 🔥 розыгрыше книги!
Что вас ждет на мастер-классе?
🔺поговорим о том, почему бесконечный улучшайзинг не работает;
🔺что такое самоценность и самооценка — в чем разница?
🔺что поможет взрастить собственную внутреннюю силу?
🔺подведем итоги розыгрыша книги «Вы достаточно хороши»;
🔺знакомство с Институтом Человека и его командой
Когда?
29 мая, с 19:00 до 21:00
📍Локация:
Москва, Столовый переулок, д. 6, 2 этаж оф. 200
🔗 Бесплатное участие по предварительной регистрации здесь
Обязательно регистрируйтесь на встречу, чтобы участвовать в 🔥 розыгрыше книги!
❤6🔥6
Три сценария прохождения кризиса: что выбирает человек, когда все рушится
В жизни каждого человека наступает момент, когда устоявшаяся картина мира дает трещину. Это не катастрофа, а, скорее, переход — как в физике фазовые переходы: лед становится водой, а человек — чем-то большим, чем он был. Но, как и в науке, важен способ перехода. Он определяет, в какую сторону изменится система.
Можно выделить три базовых сценария, по которым личность реагирует на кризис.
1. ОТКЛАДЫВАНИЕ
Это поведение инерции. Человек чувствует нарастающее несоответствие между внутренним состоянием и внешней реальностью — но продолжает жить по-старому. Страшно двигаться в неизвестность. Страх не оставляет нам ни одного шанса хотя бы попробовать и просто посмотреть, что будет, если мы решимся на перемены. А если на новом месте ничего не получится? Назад-то будет не вернуться, и что тогда — сидеть у разбитого корыта?
⠀
В фильме «Ешь, молись, люби» героиня ещё не знает, чего хочет, но уже точно понимает, что прежняя жизнь ее не устраивает. Она тянет лямку: «Ещё немного потерплю, потом разберусь». Отодвигает перемены. Договаривается с собой.
🔍 Механизм: психика берет паузу на перестройку, но может застрять в ней.
⠀
⏳ Цена: потерянное время и выгорание от жизни «на автопилоте».
2. БОРЬБА
Это реакция разрушения. Человек бросает вызов, меняет внешние обстоятельства, порой — агрессивно, даже радикально. Когда кажется, что мир рассыпается на части, на самом деле, на части рассыпается наше «я». Его уверенность в том, что оно понимает реальность. Этот импульс создает контраст и борьбу между «хорошим» и «плохим», «добром» и «злом». А когда разделение доходит до предела, оно может проявиться как теневая ярость, страх, зависть и враждебность.
Вспомним Лестера из «Красоты по-американски»: Он бросает работу, покупает спорткар, влюбляется в подругу дочери. Он не трансформируется, а мстит системе. Это не свобода. Это попытка сбежать от боли — через разрушение всего и себя в том числе.
🔍 Механизм: протест без внутренней работы.
⠀
⚠️ Цена: можно снести всё — и остаться ни с чем. Бунт не равен эволюции.
3. ОСОЗНАННАЯ ТРАНСФОРМАЦИЯ
Третий путь — самый трудный, но и самый честный. Он требует взглянуть внутрь и задать вопрос, который звучит в «Матрице»: «А вдруг ты не тот, кем себя считаешь?». Кто я? Почему я живу так, а хочу другого? Что мне мешает? Когда мы задаем себе вопросы, не хотим больше следовать своим привычным реакциям, — значит, мы прошли процесс осознания. А это внутренняя эволюция.
Нео не просто выбирает «красную таблетку». Он выбирает незнание — чтобы узнать. Сомнение — чтобы обрести веру. И путь — не как бегство, а как раскрытие.
🔍 Механизм: переход через осознание.
⠀
🌱 Цена: отказ от иллюзий.
📎 Приобретение: целостность.
Мы, люди, как и все живые системы, эволюционируем скачками. И каждый кризис — это такой скачок. Не от слабости, а от того, что прежняя структура не справляется с уровнем энергии, который в нас пробуждается. Каждый раз, когда мы решаем повысить уровень нашего сознания, то действуем против инерции. Конечно, часто нам хочется избежать дискомфорта, но жизнь будет продолжать вытаскивать нас из пассивности во включенность. И это про ответственность и смелость. Ответственность — потому что, возможно, нам придется отказаться от иллюзий, в какой-то момент столкнуться с непониманием людей, одиночеством. Смелость — потому, что мы рискуем быть собой без гарантии, как отреагируют на происходящие изменения другие.
Вопрос не в том, переживём ли мы кризис.
Вопрос в том — кем мы станем после.
В жизни каждого человека наступает момент, когда устоявшаяся картина мира дает трещину. Это не катастрофа, а, скорее, переход — как в физике фазовые переходы: лед становится водой, а человек — чем-то большим, чем он был. Но, как и в науке, важен способ перехода. Он определяет, в какую сторону изменится система.
Можно выделить три базовых сценария, по которым личность реагирует на кризис.
1. ОТКЛАДЫВАНИЕ
Это поведение инерции. Человек чувствует нарастающее несоответствие между внутренним состоянием и внешней реальностью — но продолжает жить по-старому. Страшно двигаться в неизвестность. Страх не оставляет нам ни одного шанса хотя бы попробовать и просто посмотреть, что будет, если мы решимся на перемены. А если на новом месте ничего не получится? Назад-то будет не вернуться, и что тогда — сидеть у разбитого корыта?
⠀
В фильме «Ешь, молись, люби» героиня ещё не знает, чего хочет, но уже точно понимает, что прежняя жизнь ее не устраивает. Она тянет лямку: «Ещё немного потерплю, потом разберусь». Отодвигает перемены. Договаривается с собой.
🔍 Механизм: психика берет паузу на перестройку, но может застрять в ней.
⠀
⏳ Цена: потерянное время и выгорание от жизни «на автопилоте».
2. БОРЬБА
Это реакция разрушения. Человек бросает вызов, меняет внешние обстоятельства, порой — агрессивно, даже радикально. Когда кажется, что мир рассыпается на части, на самом деле, на части рассыпается наше «я». Его уверенность в том, что оно понимает реальность. Этот импульс создает контраст и борьбу между «хорошим» и «плохим», «добром» и «злом». А когда разделение доходит до предела, оно может проявиться как теневая ярость, страх, зависть и враждебность.
Вспомним Лестера из «Красоты по-американски»: Он бросает работу, покупает спорткар, влюбляется в подругу дочери. Он не трансформируется, а мстит системе. Это не свобода. Это попытка сбежать от боли — через разрушение всего и себя в том числе.
🔍 Механизм: протест без внутренней работы.
⠀
⚠️ Цена: можно снести всё — и остаться ни с чем. Бунт не равен эволюции.
3. ОСОЗНАННАЯ ТРАНСФОРМАЦИЯ
Третий путь — самый трудный, но и самый честный. Он требует взглянуть внутрь и задать вопрос, который звучит в «Матрице»: «А вдруг ты не тот, кем себя считаешь?». Кто я? Почему я живу так, а хочу другого? Что мне мешает? Когда мы задаем себе вопросы, не хотим больше следовать своим привычным реакциям, — значит, мы прошли процесс осознания. А это внутренняя эволюция.
Нео не просто выбирает «красную таблетку». Он выбирает незнание — чтобы узнать. Сомнение — чтобы обрести веру. И путь — не как бегство, а как раскрытие.
🔍 Механизм: переход через осознание.
⠀
🌱 Цена: отказ от иллюзий.
📎 Приобретение: целостность.
Мы, люди, как и все живые системы, эволюционируем скачками. И каждый кризис — это такой скачок. Не от слабости, а от того, что прежняя структура не справляется с уровнем энергии, который в нас пробуждается. Каждый раз, когда мы решаем повысить уровень нашего сознания, то действуем против инерции. Конечно, часто нам хочется избежать дискомфорта, но жизнь будет продолжать вытаскивать нас из пассивности во включенность. И это про ответственность и смелость. Ответственность — потому что, возможно, нам придется отказаться от иллюзий, в какой-то момент столкнуться с непониманием людей, одиночеством. Смелость — потому, что мы рискуем быть собой без гарантии, как отреагируют на происходящие изменения другие.
Вопрос не в том, переживём ли мы кризис.
Вопрос в том — кем мы станем после.
🔥10💯8👏3
Модуль «Деньги и социальный успех» в Институте Человека обнажает все стратегии. Предвкушаю жаришку)
🔥4👍3
Лидерство через тело: почему стратегии управления начинаются не в голове
Считается, что в бизнесе стратегия решает все. Но что, если ваша способность справляться с рисками, давлением и сложными переговорами зависит не только от логики, но и от тела? А физические ощущения влияют на принятие решений?
В 2008 г. студент Йельского университета Лоренс Уильямс и его преподаватель, профессор Джон Барг, провели психологический эксперимент с группой из 41 студента.
Испытуемые по очереди выходили в коридор, где их приветствовала ассистентка. Она подводила каждого к лифту и провожала на 4 этаж. А еще она держала в руках книги, планшет с листом бумаги и кружку кофе. И когда она записывала данные студента, просила его подержать кружку — это и было главным пунктом эксперимента. Половине участников вручался горячий кофе, другой половине — кофе со льдом. После этого в кабинете им было предложено заполнить тест на оценку поступков определенных личностей. Оказалось, что испытуемые, которые держали теплый напиток, оценивали личности более благожелательно, чем те, кто держал холодную кружку.
Перенесемся из эксперимента в реальный бизнес. Когда лидер сталкивается с кризисной ситуацией, его первая реакция – не мысль, а физическое ощущение. Например:
– Стресс? Тело напрягается, дыхание сбивается, внимание сужается.
– Давление? Лёгкое головокружение, скованность в мышцах, желание уйти в контроль.
– Уверенность? Спокойное, центрированное состояние, ровное дыхание, расслабленные плечи.
Эти реакции не случайны. Тело — это наш инструмент взаимодействия с миром. Оно позволяет нам чувствовать, исследовать, двигаться. Но когда внешние опоры рушатся, иногда мы замираем, физически и эмоционально. И все, что было когда-то недопрожито, недопринято, зажато, не исчезает, а остаётся в нас в виде телесных паттернов.
Поэтому здесь важно вспомнить про то, как физические ощущения влияют на принятие решений. Если тело воспринимает ситуацию как угрозу выживанию, мыслить стратегически и принять качественно лучшее решение у вас не получится.
Как еще тело влияет на лидерские решения?
🔹 Рефлекс самосаботажа. Если тело привыкло к тревожности, оно «выключает» вас перед важными шагами — прокрастинация, перегруз анализом, отказ от сложных решений.
🔹 Синдром выгорания. Люди, которые не умеют «разгружать» тело от накопленного стресса, в какой-то момент просто теряют энергию. Выгорание — это не про усталость, это про отсутствие восстановления.
🔹 Хронический контроль. Когда тело в напряжении, расслабление воспринимается как слабость. Лидеры, которые не доверяют процессу, часто живут в состоянии гипертонуса, и это снижает их эффективность.
🔹 Гибкость и стрессоустойчивость. Когда тело умеет адаптироваться к нагрузке, мозг быстрее принимает нестандартные решения. Гибкость физическая = гибкость ментальная.
Поэтому немного спустимся со стратегических небес на землю и признаем, что телесный интеллект необходим лидеру наравне с интеллектуальным.
Чтобы ясно слышать и распознавать ощущения в теле, нужно быть в контакте с ним. Поэтому во втором модуле программы «ТрансформациЯ» мы работаем с телесной памятью, помогаем участникам освободить накопленный стресс, научиться считывать свои реакции и управлять состоянием. Лидеры, которые проходят через этот процесс, говорят, что их способность справляться с неопределенностью выросла не потому, что они выучили новые стратегии, а потому что научились по-другому чувствовать себя в этих ситуациях.
📍 Какое телесное состояние у вас перед важными решениями? Напряжение или спокойствие?
Считается, что в бизнесе стратегия решает все. Но что, если ваша способность справляться с рисками, давлением и сложными переговорами зависит не только от логики, но и от тела? А физические ощущения влияют на принятие решений?
В 2008 г. студент Йельского университета Лоренс Уильямс и его преподаватель, профессор Джон Барг, провели психологический эксперимент с группой из 41 студента.
Испытуемые по очереди выходили в коридор, где их приветствовала ассистентка. Она подводила каждого к лифту и провожала на 4 этаж. А еще она держала в руках книги, планшет с листом бумаги и кружку кофе. И когда она записывала данные студента, просила его подержать кружку — это и было главным пунктом эксперимента. Половине участников вручался горячий кофе, другой половине — кофе со льдом. После этого в кабинете им было предложено заполнить тест на оценку поступков определенных личностей. Оказалось, что испытуемые, которые держали теплый напиток, оценивали личности более благожелательно, чем те, кто держал холодную кружку.
Перенесемся из эксперимента в реальный бизнес. Когда лидер сталкивается с кризисной ситуацией, его первая реакция – не мысль, а физическое ощущение. Например:
– Стресс? Тело напрягается, дыхание сбивается, внимание сужается.
– Давление? Лёгкое головокружение, скованность в мышцах, желание уйти в контроль.
– Уверенность? Спокойное, центрированное состояние, ровное дыхание, расслабленные плечи.
Эти реакции не случайны. Тело — это наш инструмент взаимодействия с миром. Оно позволяет нам чувствовать, исследовать, двигаться. Но когда внешние опоры рушатся, иногда мы замираем, физически и эмоционально. И все, что было когда-то недопрожито, недопринято, зажато, не исчезает, а остаётся в нас в виде телесных паттернов.
Поэтому здесь важно вспомнить про то, как физические ощущения влияют на принятие решений. Если тело воспринимает ситуацию как угрозу выживанию, мыслить стратегически и принять качественно лучшее решение у вас не получится.
Как еще тело влияет на лидерские решения?
🔹 Рефлекс самосаботажа. Если тело привыкло к тревожности, оно «выключает» вас перед важными шагами — прокрастинация, перегруз анализом, отказ от сложных решений.
🔹 Синдром выгорания. Люди, которые не умеют «разгружать» тело от накопленного стресса, в какой-то момент просто теряют энергию. Выгорание — это не про усталость, это про отсутствие восстановления.
🔹 Хронический контроль. Когда тело в напряжении, расслабление воспринимается как слабость. Лидеры, которые не доверяют процессу, часто живут в состоянии гипертонуса, и это снижает их эффективность.
🔹 Гибкость и стрессоустойчивость. Когда тело умеет адаптироваться к нагрузке, мозг быстрее принимает нестандартные решения. Гибкость физическая = гибкость ментальная.
Поэтому немного спустимся со стратегических небес на землю и признаем, что телесный интеллект необходим лидеру наравне с интеллектуальным.
Чтобы ясно слышать и распознавать ощущения в теле, нужно быть в контакте с ним. Поэтому во втором модуле программы «ТрансформациЯ» мы работаем с телесной памятью, помогаем участникам освободить накопленный стресс, научиться считывать свои реакции и управлять состоянием. Лидеры, которые проходят через этот процесс, говорят, что их способность справляться с неопределенностью выросла не потому, что они выучили новые стратегии, а потому что научились по-другому чувствовать себя в этих ситуациях.
📍 Какое телесное состояние у вас перед важными решениями? Напряжение или спокойствие?
🔥9❤4👍3
Новое пространство для глубоких изменений
Мы запустили обновленный сайт Института Человека, и он совсем не похож на типичные корпоративные страницы. Здесь нет громких обещаний и быстрых решений — только честный разговор о трансформации и развитии.
На сайте вы найдете:
▶ Подробное описание программы «Трансформация»
▶ Истории участников прошлых потоков
▶ Информацию о команде экспертов
▶ Ответы на часто задаваемые вопросы
Особое внимание мы уделили описанию форматов работы: от индивидуальных сессий до групповых практик. Каждый элемент программы теперь представлен максимально прозрачно.
Приглашаем вас познакомиться с нашим новым онлайн-пространством: Обновленный сайт Института Человека
Мы запустили обновленный сайт Института Человека, и он совсем не похож на типичные корпоративные страницы. Здесь нет громких обещаний и быстрых решений — только честный разговор о трансформации и развитии.
На сайте вы найдете:
▶ Подробное описание программы «Трансформация»
▶ Истории участников прошлых потоков
▶ Информацию о команде экспертов
▶ Ответы на часто задаваемые вопросы
Особое внимание мы уделили описанию форматов работы: от индивидуальных сессий до групповых практик. Каждый элемент программы теперь представлен максимально прозрачно.
Приглашаем вас познакомиться с нашим новым онлайн-пространством: Обновленный сайт Института Человека
👏6❤3🔥3
Что происходит с телом, когда вы в кризисе
Кризис кажется ментальным явлением: мысль, решение, выбор, стратегия. Но первым его замечает тело, так как это мост между мыслями, эмоциями и действиями. Задолго до того, как вы скажете: «Похоже, у меня начинается новый этап», тело уже знает, что система перегружается.
Нейропсихология кризиса
Когда вы в неопределенности, мозг не ждет вдохновения — он включает режим выживания. Активируется миндалина — зона страха, гипервнимания и оценки угроз. При этом уменьшается активность префронтальной коры — той самой, где рождаются осмысленные решения, долгосрочное планирование и самоидентификация.
⠀
Результат: вы чувствуете усталость, тревогу, потерю фокуса.
⠀
Именно в такие моменты тело начинает «говорить». Не словами, а симптомами: сжатая грудная клетка, постоянное напряжение в челюсти, бессонница, ломота, ощущение, будто всё время держите вес на себе.
⠀
Это не сбой. Это сигнал: «Ты больше не можешь жить по-старому».
Что делать?
Не пытаться заставить тело «не чувствовать». А — настроиться на контакт. Пока мы находимся в режиме выживания, спешке, то не даем новому зайти в нашу жизнь и можем лишь повторять старые паттерны. Поэтому важно научиться замечать напряжение, и затем выбирать инструмент самопомощи, который поможет вам разобраться с причинами и стать более расслабленным.
Вот два упражнения, которые помогут восстановить связку «разум — тело — эмоции».
Распознавание сигнала — упражнение: «Карта напряжения»:
1. Сядьте в тишине на 2 минуты. Закройте глаза. Сделайте глубокий вдох и выдох.
2. Просканируйте тело от макушки до пальцев ног.
3. Обратите внимание, где сейчас максимальное напряжение: в шее, пояснице, затылке?
⠀
Задайте себе 2 вопроса:
– Что я здесь не чувствую?
– Какая эмоция могла бы стоять за этим напряжением? Какую историю рассказывает мне этот симптом?
➡️ Важно не анализировать, а наблюдать. Не пытаться расслабить — просто дать телу быть услышанным.
Восстановление сигнала — упражнение: «Дыхание в позвоночник»
1. Встаньте или сядьте с опорой на ступни.
2. Вдохните через сердечный центр (можно даже положить ладонь на эту область) — на выдохе направьте дыхание своим вниманием вниз, как по стволу дерева.
3. Вдохните еще раз через сердечный центр и теперь на выдохе — представьте, как дыхание идет от копчика вверх вдоль позвоночника и выходит через макушку.
⠀
Делайте 2 минуты. Без цели. Просто с ощущением внутреннего «я есть».
➡️ Это активирует парасимпатическую нервную систему — ту самую, которая отвечает за восстановление и баланс.
Кризис — не враг, а возможность обновления. И тело — первый союзник в том, чтобы вовремя заметить то, что вам нужно прямо сейчас. Телесность всегда рассказывает какую-то историю. Но чтобы осознать свои ощущения и разобраться в них, необходимо научиться слушать и понимать сигналы тела, анализировать, о чем они и уметь исследовать эту историю. Телесность — это также про базовый уровень сознания. Это присутствие в самом себе и внутреннее восприятие жизни. И если вы отделены от своего тела, то вы отделены и от тела мира, частью которого являетесь.
На программе «Трансформация» есть целый блок, посвященный работе с телом.
Кризис кажется ментальным явлением: мысль, решение, выбор, стратегия. Но первым его замечает тело, так как это мост между мыслями, эмоциями и действиями. Задолго до того, как вы скажете: «Похоже, у меня начинается новый этап», тело уже знает, что система перегружается.
Нейропсихология кризиса
Когда вы в неопределенности, мозг не ждет вдохновения — он включает режим выживания. Активируется миндалина — зона страха, гипервнимания и оценки угроз. При этом уменьшается активность префронтальной коры — той самой, где рождаются осмысленные решения, долгосрочное планирование и самоидентификация.
⠀
Результат: вы чувствуете усталость, тревогу, потерю фокуса.
⠀
Именно в такие моменты тело начинает «говорить». Не словами, а симптомами: сжатая грудная клетка, постоянное напряжение в челюсти, бессонница, ломота, ощущение, будто всё время держите вес на себе.
⠀
Это не сбой. Это сигнал: «Ты больше не можешь жить по-старому».
Что делать?
Не пытаться заставить тело «не чувствовать». А — настроиться на контакт. Пока мы находимся в режиме выживания, спешке, то не даем новому зайти в нашу жизнь и можем лишь повторять старые паттерны. Поэтому важно научиться замечать напряжение, и затем выбирать инструмент самопомощи, который поможет вам разобраться с причинами и стать более расслабленным.
Вот два упражнения, которые помогут восстановить связку «разум — тело — эмоции».
Распознавание сигнала — упражнение: «Карта напряжения»:
1. Сядьте в тишине на 2 минуты. Закройте глаза. Сделайте глубокий вдох и выдох.
2. Просканируйте тело от макушки до пальцев ног.
3. Обратите внимание, где сейчас максимальное напряжение: в шее, пояснице, затылке?
⠀
Задайте себе 2 вопроса:
– Что я здесь не чувствую?
– Какая эмоция могла бы стоять за этим напряжением? Какую историю рассказывает мне этот симптом?
➡️ Важно не анализировать, а наблюдать. Не пытаться расслабить — просто дать телу быть услышанным.
Восстановление сигнала — упражнение: «Дыхание в позвоночник»
1. Встаньте или сядьте с опорой на ступни.
2. Вдохните через сердечный центр (можно даже положить ладонь на эту область) — на выдохе направьте дыхание своим вниманием вниз, как по стволу дерева.
3. Вдохните еще раз через сердечный центр и теперь на выдохе — представьте, как дыхание идет от копчика вверх вдоль позвоночника и выходит через макушку.
⠀
Делайте 2 минуты. Без цели. Просто с ощущением внутреннего «я есть».
➡️ Это активирует парасимпатическую нервную систему — ту самую, которая отвечает за восстановление и баланс.
Кризис — не враг, а возможность обновления. И тело — первый союзник в том, чтобы вовремя заметить то, что вам нужно прямо сейчас. Телесность всегда рассказывает какую-то историю. Но чтобы осознать свои ощущения и разобраться в них, необходимо научиться слушать и понимать сигналы тела, анализировать, о чем они и уметь исследовать эту историю. Телесность — это также про базовый уровень сознания. Это присутствие в самом себе и внутреннее восприятие жизни. И если вы отделены от своего тела, то вы отделены и от тела мира, частью которого являетесь.
На программе «Трансформация» есть целый блок, посвященный работе с телом.
❤8❤🔥3👍2🙏2
Что делать, если успех больше не радует?
Вы достигли многого — построили карьеру, создали бизнес, заработали статус и признание. Но в какой-то момент начинаете замечать: внутри растет необъяснимая пустота. Привычные достижения больше не наполняют энергией. В светских разговорах всё чаще ловите себя на мысли: «Неужели это все?». А внутренний критик становится все громче, нашептывая, что вы живете какую-то не такую жизнь.
Мы открываем набор на двухлетнюю программу «Трансформация», созданную специально для лидеров на этом этапе пути. Это пространство, где:
▶ Вы найдете новые точки опоры — не во внешних достижениях, а в глубоком понимании себя
▶ Научитесь слышать свои истинные потребности за шумом социальных ожиданий
▶ Интегрируете накопленный опыт в новую, более зрелую версию лидерства
▶ Построите стратегию развития, основанную на подлинных ценностях
Программа состоит из двух взаимосвязанных этапов:
Первый год — глубинная работа с собой
Второй год — интеграция изменений в лидерскую роль
📍Старт: 10 октября 2025 года
Формат: очные модули в центре Москвы + постоянная поддержка группы и экспертов
Вы достигли многого — построили карьеру, создали бизнес, заработали статус и признание. Но в какой-то момент начинаете замечать: внутри растет необъяснимая пустота. Привычные достижения больше не наполняют энергией. В светских разговорах всё чаще ловите себя на мысли: «Неужели это все?». А внутренний критик становится все громче, нашептывая, что вы живете какую-то не такую жизнь.
Это не кризис и не выгорание. Это точка роста — момент, когда прежняя система координат перестает работать, а новая еще не выстроена. Именно здесь начинаются настоящие изменения.
Мы открываем набор на двухлетнюю программу «Трансформация», созданную специально для лидеров на этом этапе пути. Это пространство, где:
▶ Вы найдете новые точки опоры — не во внешних достижениях, а в глубоком понимании себя
▶ Научитесь слышать свои истинные потребности за шумом социальных ожиданий
▶ Интегрируете накопленный опыт в новую, более зрелую версию лидерства
▶ Построите стратегию развития, основанную на подлинных ценностях
Программа состоит из двух взаимосвязанных этапов:
Первый год — глубинная работа с собой
Второй год — интеграция изменений в лидерскую роль
📍Старт: 10 октября 2025 года
Формат: очные модули в центре Москвы + постоянная поддержка группы и экспертов
Трансформация — это программа не про поверхностную «прокачку навыков», а про глубокие изменения. И это действительно большая возможность для тех, кто чувствует: пришло время выйти на новый уровень.
❤4👍2
На днях в Институте Человека прошел Книжный клуб — мы обсуждали книгу Джеймса Холлиса «Перевал в середине пути. Как преодолеть кризис среднего возраста».
Этот разговор оказался важным для многих — про зрелость, внутренние сдвиги и новую опору. Делимся с вами мыслями студентов программы Трансформация о том, что происходит внутри, и как чувствуется, когда начинается тот самый переход.
Как ощущаются первые признаки маеты?
Как вы понимаете, что переход случился?
С какими выводами уходите со встречи в Книжном клубе?
#трансформация
Этот разговор оказался важным для многих — про зрелость, внутренние сдвиги и новую опору. Делимся с вами мыслями студентов программы Трансформация о том, что происходит внутри, и как чувствуется, когда начинается тот самый переход.
Как ощущаются первые признаки маеты?
🚩Я чувствую неудовлетворенность разными сферами жизни;
🚩Теряются смыслы, в том числе деньги и работа теряют смысл: «Если я все свое время трачу на то, чтобы заработать больше денег, то ускользает главное — моя жизнь».
🚩Вдруг я осознал, что жизнь проходит мимо меня. Я спросил себя: «А я всю жизнь буду по этим достигаторским ступенькам ходить?»
Как вы понимаете, что переход случился?
🚩«Я счастлива и удовлетворена жизнью».
🚩«Моя жизнь стала качественно лучше, я стала понимать дело своей жизни».
🚩Появляется спокойствие и ясность.
🚩Благодаря внутренней пересборке появляется много свободы внутри.
🚩На первый план выходят другие вопросы: «Что я оставлю после себя? Чем хочу поделить с детьми и внуками?»; «Как и чем я хочу наполнять свою жизнь?»
С какими выводами уходите со встречи в Книжном клубе?
✅Пробуйте!
✅С вопросом «Чем я хочу наполнить свою жизнь?»
✅Хорошо понимаю, чего я не хочу. Теперь предстоит разобраться, чего я все-таки хочу на самом деле?
✅Все в твоих руках, уникальность и ответственность;
✅Напоминаю себе о личной ответственности за свою жизнь и необходимость действовать исходя из этой ответственности
✅Вернуться к прошлым установкам не получится. Пройти перевал мужественно. Перевал все равно закончится. Как это, прожить этот процесс с кайфом и удовольствием; как это, обогатить себя опытом максимально.
✅Перевал — как некая вершина, поднявшись на которую нужно взять паузу и обстоятельно осмотреться. Почувствовать, что ты на вершине, и разглядеть свой путь.
✅И главное: важно то, как мы выбираем прожить этот переход. Точно можно сделать это на все 100 % с драйвом и желанием!
#трансформация
❤7🔥4
🔥Уже сегодня! С 19:00 до 21:00 пройдет открытая практическая встреча c Юлией Тертышной — «Смелость быть несовершенным, но уникальным».
Что вас ждет на мастер-классе?
29 мая, с 19:00 до 21:00
📍Локация:
Москва, Столовый переулок, д. 6, 2 этаж оф. 200
🔗 Бесплатное участие по предварительной регистрации здесь
Обязательно регистрируйтесь на встречу, чтобы участвовать в розыгрыше книги!
Что вас ждет на мастер-классе?
▪️поговорим о том, почему бесконечный улучшайзинг не работает;
▪️что такое самоценность и самооценка — в чем разница?
▪️что поможет взрастить собственную внутреннюю силу?
▪️подведем итоги розыгрыша книги «Вы достаточно хороши»;
▪️знакомство с Институтом Человека и его командой
29 мая, с 19:00 до 21:00
📍Локация:
Москва, Столовый переулок, д. 6, 2 этаж оф. 200
🔗 Бесплатное участие по предварительной регистрации здесь
Обязательно регистрируйтесь на встречу, чтобы участвовать в розыгрыше книги!
🔥4👍2❤1