8 способов избавиться от жира на животе Мы знаем, что многие люди сегодня страдают от жира на животе. От этого не избавиться. Но если вы соблюдаете правильную диету и соблюдаете диету, вы можете избавиться от нее на всю жизнь. Начните свой день с лимонного сока. Это идеальный способ избавиться от жира. Добавьте лимонный сок в стакан теплой воды, смешайте с небольшим количеством соли. Продолжайте пить каждое утро и помогите себе избавиться от этих жиров. Защитите себя от белого риса и вместо этого ешьте разнообразные продукты из пшеницы. Включая зерновые, такие как красный рис, красный хлеб (пшеничный хлеб), крупы, овес. Остерегайтесь сладких продуктов. Избегайте сладостей, сладких напитков и жирных продуктов. Эти продукты в значительной степени способствуют выработке у вас жира, поэтому потребляйте меньше. Пейте как можно больше воды. Вода - отличный способ избавиться от жира. Ешьте приготовленный на пару чеснок. Ешьте садовый чеснок каждое утро и выпивайте стакан лимонного сока, эта диета удвоит скорость избавления от жиров. Ешьте больше овощей и зелени. Избегайте продуктов без овощей и зелени, насколько это возможно. Потому что зелень и овощи насыщают вас минералами и витаминами. Ешьте больше фруктов. Не забывайте есть фрукты каждое утро и перед сном. Используйте меньше специй и перца во время еды. Используйте ежедневно, включая имбирь, тмин, черный перец. Это поможет вам вырабатывать инсулин и снизить уровень сахара в крови.
@gymnasticsfitness

RG training. 💓💓💓💓💓💓
#гимнастика #спорт #тренеровка
@gymnasticsfitness

Доброе утро!
Пусть будет удачей наполнен ваш день,
Пускай будут силы на все и всегда,
Пускай окружает любовь, доброта!
#доброеутро #зарядка #спорт #здоровье @gymnasticsfitness

Мотивация дня @gymnasticsfitness

22 ПРАВИЛ, КОТОРЫЕ НАВСЕГДА ИЗМЕНЯТ ТВОЮ ЖИЗНЬ

1. Принимай контрастный душ для оздоровления.
2. Рано вставай (5-6 утра).
3. Пей много воды (1,5 - 3 литра в день).
4. Начинай свой день с благодарности за все, что у тебя есть.
5. Планируй свой день.
6. Ставь цели, но не привязывайся к ним.
7. Прощай, прощай, прощай своих друзей и врагов. Мы несовершенны, поэтому прощай другим их несовершенства.
8. Проводи как минимум 15 минут в день на свежем воздухе, а еще лучше — 30—60 минут.
9. Не пей сразу после еды.
10. Избегай негативного окружения.
11. Если все-таки оказываешься в разрушающей среде, учись «от обратного», т.е. каким «не быть».
12. Будь верным своей мечте.
13. Окружи себя достойными людьми, которые будут способствовать твоей реализации.
14. Занимайся спортом каждый день.
15. В периоды кризиса выполняй программу-минимум.
16. Учись у профессионального наставника, который поможет ускорить твой профессиональный рост.
17. Работай, наслаждаясь.
18. Если работа не нравится, но она необходима для роста и приближает к цели, продолжай ее делать.
19. Если работа не нравится и не приближает к цели, бросай ее.
20. Верь в себя.
21. Глубоко дыши как можно чаще в течение дня.
22. Молись каждый день, очищай душу.
23. Регулярно обновляй плейлист любимых песен, слушай их, когда нужна энергетическая подзарядка.
@gymnasticsfitness

Sport life💖💖💖💖💖
#спорт #мотивация #здоровье #красота
@gymnasticsfitness

Диетический завтрак🥑

#диетическийзавтрак #календарь #весна #одинРецептОдноДерево...больше
Ингредиенты

 1 порция

3-4 шт Перепелиное яйцо

1/2 шт Авокадо

Как приготовить

Яйца разбить в чашку и вылить на антипригарную сковороду. Жарим без масла. Выкладываем на тарелку и добавляем нарезанное спелое авокадо. Приятного аппетита!!!
@gymnasticsfitness

Диетические оладушки на завтрак 😋

#диетадюкан #ПП быстро, вкусно без вреда для фигуры 🙃
Ингредиенты

1 упаковка мягкого творога 0,1%

1 яйцо

на кончике ножа Ваниль

~1/3-1/2 пакетика Сахзам по вкусу (у меня Fit parad N7)

щепотка соль

щепотка маленькая разрыхлителя

2 ст.л с горкой кукурузного крахмала

Как приготовить

Все ингредиенты соединить и перемешать. Выпекать на антипригарной сковороде. Сковороду смазать каплей растительного масла. Готовые оладушки присыпать цедрой лимона 👌🏻
@gymnasticsfitness

#художественнаягимнастика #пригучесть #спорт #сила #быстрота @gymnasticsfitness

#тренеровка #художественнаягимнастика #спорт #сила #гибкость
@gymnasticsfitness

Полезние видео от Екатерины Пирошковой
#гимнастика #сила #спорт
@gymnasticsfitness

Fitness myusic #Музыка #music #myusic #fitness #фитнесс #спорт #sport @gymnasticsfitness

#Приседание.
@Gymnasticsfitness

С Добрым Утром!

У каждого дня свой аромат... пусть сегодня пахнет Счастьем!
@gymnasticsfitness

Супер гибкость🤗🤗🤗
@gymnasticsfitness

Мотивация дня
@gymnasticsfitness

Ertalabki ovqatga bo'lgan ehtiyoj doimiy ravishda muhokama qilinmoqda. Uning ishlatilishi nima va nima uchun kuningizni samimiy, vitaminli va sog'lom nonushta bilan boshlash juda muhim? Ertalabki nonushta vazn yo'qotish uchun foydalidir: u barcha metabolik jarayonlarni yoqadi va metabolizmni faollashtiradi. To'liq nonushta tufayli tananing yog 'to'planmasdan normal ishlashi mumkin. Yuqori sifatli sog'lom PP nonushta tanani uyg'otadi va kun davomida energiya quvvatini to'ldirishga yordam beradi. Siz charchoq va uyquni unutasiz. PP-nonushta bilan kechki ovqat "kechki ovqat" ehtimolini kamaytiradi.
@gymnasticsfitness