CHALLENGE ЗАКОНЧЕН!

День 25-30

Итоги:

- Углубился в тему кора максимально

- Проработал свой кор за время съемок так, что вышел на совершенно новый уровень

- Дисциплина съемок, монтажа дала хороший буст блогу и работе

Самое главное это с мотивировало меня на создание своего курса по кору

Это мои третьи съемки курса и первый раз я делаю это самостоятельно для продажи через свои платформы, а не для других блогеров

За выходные приведу его в боевую готовность и ждите его дроп, всем спасибо💪🏼

ИТОГИ 2 НЕДЕЛЬ МАССАНАБОРА 🦍

Питание залетает хорошо, иногда даже чувствую голод, значит, аппетит постепенно разгоняется 🔥

Сейчас ем на 3500-4000 ккал в день, единственная проблема успевать есть между работой и тренировками, когда весь день в движении, набрать свою норму не так просто, как кажется

По тренировкам: оставил гибридный формат, поэтому тренировки разнообразные, функционалка на месте, но при этом силовые постепенно растут

Мышцы болят и откликаются, нагрузки чувствую, а на весах уже +3 кг за 2 недели 🦍

Скоро будут новые рационы питания, а также новые тренировки и связки упражнений, которые уже на подходе 🥷

Продолжаю набирать, следить за силовыми и восстановлением

Главная задача увеличивать мышечную массу, не теряя функциональность и свою форму

Двигаемся дальше, это только начало 🦍🔥

CORE SYSTEM система тренировок на кор🔥

Большинство тренируют пресс ради кубиков, но кор это гораздо больше, чем просто внешний вид

Это контроль тела, стабильность, сила и фундамент, который влияет практически на каждое твоё движение

Я бывший профессиональный хоккеист, сейчас строю свой тренировочный процесс на сочетании эстетики, функциональности и здоровья

Именно такой подход я заложил в CORE SYSTEM

Что внутри?

7 тренировок на кор, которые ты можешь выполнять вместе со мной или самостоятельно в своём темпе

Не нужно часами тренировать пресс или придумывать собственные связки у тебя уже есть готовая система, которую можно встроить в свой тренировочный процесс

Моя цель не просто дать тебе упражнения, а помочь сделать сильный кор частью твоего тела и образа жизни

💰 СТОИМОСТЬ НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ 1490 ₽

Со следующей недели цена составит 2590 ₽

Если давно хотел заняться кором системно, сейчас самое время начать

Для приобретения пиши мне в личные сообщения 👇🏻

https://t.me/koks_12