Наши давние друзья - производители детских игрушек и самокатов !ДЕРЗКИЙ (@derzkyyyyy) решили поздравить с нашим профессиональным праздником и разыграть 3 автотрека с машинками!

!Дерзкий производят легкие и прочные самокаты для детей на возраст 1-5 лет и 4-7 лет, а также гибкие треки с красочными деталями и светящимися машинками для детей от 3 лет 🚕
Все товары выполнены из качественных материалов, безопасных для детей, на собственном заводе в г. Дмитров Московской области

🚂 Для участия в розыгрыше Яркого трека Мистера Фикса (250 деталей) подпишитесь на наши телеграмм-каналы @gymbalance и @derzkyyyyy и нажмите кнопку “Участвую”

🎁 1 победителя бот определит случайным образом 02.11 в 18:00

А как выиграть ещё 2 трека трека Мистера Фикса (на 350 и 550 деталей) узнаете в нашем ВК (https://vk.com/wall-125352938_11828)

(Если ещё не участвовали в розыгрышах с помощью этого бота - нужно перейти в него и запустить)
______________________
Победители розыгрыша:
1-е место: Vera (id: 964673744)

Участвовало: 12 чел.

6 упражнений, чтобы подготовится к растяжке

🤸🏻 Наклоны к ногам. Спина прямая, колени прижаты к полу

🤸🏻 Исходное положение - березка. Опускаем правую ногу, левую, затем вместе, колени держим прямыми

🤸🏻 Исходное положение - стоя на коленях, ладони под плечами. Делаем круг коленом (последовательность положения колена: к плечу, раскрыть колено вверх, развернуть колено в пол, опустить)

🤸🏻 Ложимся у стены, ноги подняты, попа прижата к стене. Раскрываем ноги в шпагат, колени держим прямыми

🤸🏻 Исходное положение - березка. Ставим колени возле головы, затем возвращаемся в берёзку (медленно, возвращая каждый позвонок на место)

🤸🏻 Ложимся на спину, поясница прижата к полу. Поднимаем ногу на 90 градусов, затем мышцами делаем домах ногой

Данный комплекс поможет подготовить тело к дальнейшей растяжке

🩵 Повторяйте по 8 раз в каждую сторону

🩵 Сохраняйте, делитесь, подписывайтесь на наш телеграмм-канал @gymbalance

Что подарить любимому тренеру?

Не успели мы отпраздновать День гимнастики, а уже наступает 30 октября, а с ним и День тренера 🥳

Недавно мы провели опрос среди тренеров GymBalance и узнали, что бы они хотели получить в подарок. Безоговорочную победу одержали сертификаты. На первом месте сертификаты в СПА, чтобы качественно отдохнуть и набраться сил для тренировок. На втором месте - сертификаты в магазин Золотое Яблоко, а третье заняли сертификаты в видовые рестораны

Но самый приятный подарок - это видеть успехи наших маленьких гимнасток и то, как они раз за разом устанавливают личные рекорды 💕

Лучшие мультфильмы для Хэллоуина от GymBalance 🎃

В преддверии Хэллоуина собрали для вас мультфильмы, в которых за страшной картинкой скрываются смешные и трогательные истории:

👻 Коралина в Стране Кошмаров (2009)
Оценка на Кинопоиске 7,8🌟 – https://www.kinopoisk.ru/film/49166/

👻 Дом-монстр (2006)
Оценка на Кинопоиске 6,9🌟 – https://www.kinopoisk.ru/film/77601/

👻 Паранорман, или Как приручить зомби (2012)
Оценка на Кинопоиске 6,8🌟 – https://www.kinopoisk.ru/film/535390/

👻 Франкенвини (2012)
Оценка на Кинопоиске 7,1🌟 – https://www.kinopoisk.ru/film/408395/

👻 Мы — монстры (2017)
Оценка на Кинопоиске 6,4🌟 – https://www.kinopoisk.ru/film/1038773/

👻 Элвин и бурундуки встречают оборотня (2000)
Оценка на Кинопоиске 6,1🌟 – https://www.kinopoisk.ru/film/297865/

👻 Монстры на каникулах (2012)
Оценка на Кинопоиске 7,7🌟 – https://www.kinopoisk.ru/film/280174/

👻 Дом злодеев. Мышиный дом (2001)
Оценка на Кинопоиске 6,3🌟 – https://www.kinopoisk.ru/film/230354/

👻 Кошмар перед Рождеством (1993)
Оценка на Кинопоиске 8,1🌟 – https://www.kinopoisk.ru/film/8222/

👻 Это Огромная Тыква, Чарли Браун (1966)
Оценка на Кинопоиске 6,9🌟 – https://www.kinopoisk.ru/film/340561/

👻 По ту сторону изгороди (2014)
Оценка на Кинопоиске 8,7🌟 – https://www.kinopoisk.ru/series/841914/

👻 Смешарики - подборка эпизодов на Хэллоуин (напр. https://youtu.be/G0726eBObC0)

🧡 Подписывайтесь на наш телеграмм-канал осознанных родителей @gymbalance

Топ-10 упражнений на координацию от GymBalance

🤸🏼‍♀️ Ходим по одной линии – https://youtu.be/olaorKiVR0o
🤸🏼‍♀️ Тараканчик – https://youtu.be/ZbRdeqKIAb0
🤸🏼‍♀️ Паучок с мячом – https://youtu.be/KQKTrSyPyT0
🤸🏼‍♀️ Ловим мяч с закрытыми глазами – https://youtu.be/7O-TMwEZXRE
🤸🏼‍♀️ Чупа-чупс – https://youtu.be/5TX8AAKJX8Q?si=eMIyZ_6mr4HL198I
🤸🏼‍♀️ Березка и выпрыг в чупа-чупс – https://youtu.be/BgP-DdGdUf4
🤸🏼‍♀️ Поворот в ласточку – https://youtu.be/o1PWvihiiV4
🤸🏼‍♀️ Поворот в пассе – https://youtu.be/c5Vt5L49Hd4
🤸🏼‍♀️ Ловим бабочек – https://youtu.be/dnCqi-sptVM
🤸🏼‍♀️ Червяк / Варим кашу – https://youtu.be/72741gJiFa4

В видео подробно объясняем технику каждого упражнения

🩵 Нам будет приятно, если поделитесь этим постом с друзьями
🩵 Подписывайтесь на наш телеграмм-канал осознанных родителей @gymbalance

Поздравляем победителя 🥳

А для остальных наших подписчиков !Дерзкий подготовил еще один подарок - промокоды на скидку 10% на Яркие треки Мистера Фикса:

GERME43B2EE0 на все автотреки, например:

🚕 Автотрек - https://www.ozon.ru/product/detali-dlya-gibkogo-treka-yarkiy-trek-mistera-fiksa-rasshirenie-avtotreka-213164860/

GERME8FF461F на жд-треки:

🚕 ЖД-трек 550 деталей - https://www.ozon.ru/product/zheleznaya-doroga-s-poezdom-i-gruzovikom-na-batareykah-igrovoy-nabor-dlya-malchikov-i-devochek-1705979954/
🚕 ЖД-трек 350 деталей - https://www.ozon.ru/product/zheleznaya-doroga-s-poezdom-na-batareykah-igrovoy-nabor-dlya-malchikov-i-devochek-350-detaley-1705950623/
🚕 ЖД-трек 250 деталей - https://www.ozon.ru/product/zheleznaya-doroga-s-poezdom-na-batareykah-igrovoy-nabor-dlya-malchikov-i-devochek-250-detaley-1705929337/

Промокоды действуют на маркетплейсе Ozon до 31.12.2024 (Сохраняйте как вариант подарка на зимние праздники 😉)

Розыгрыш от каналов:

📌 Художественная гимнастика для детей GymBalance
📌 Дерзкий • Самокаты

успешно разыгран!

Победили:
1-е место: Vera (id: 964673744)

Участвовало: 12 чел.

Деформации стопы у детей

Причины деформаций
Стопы формируются внутриутробно и ребёнок рождается уже с костным сводом. Когда ребенок делает первый шаг, его мышцы включаются в работу и начинают стабилизировать стопу относительно пола и приводят в баланс боковые мышцы. Начинают работать длинная большеберцовая, длинная малоберцовая, передняя большеберцовая и задние группы икроножных мышц.

Мышцы должны иметь одинаковую нагрузку, но необходимый баланс не включается и одна группа мышц начинает работать больше, чем другая когда родители:
- начинают слишком рано (раньше 7 – 8 месяцев) ставить ребёнка на ноги или присаживать;
- ставят его в «прыгунки» и «ходунки»;
- водят за ручки.

Тогда могут возникнуть следующие проблемы:
- завал ножки внутрь - варусная стопа;
- завал ножки наружу - вальгусная стопа;
- ротация стопы.

Из-за этого, у нас происходит торсия костей голени, заворот колена и бедра внутрь, растяжение мышц ноги. У детей начинают болеть коленки, ребенок жалуется на то, что ему неудобно ходить, устают ножки, не очень комфортно находиться в вертикальном положении. У него может болеть стопа с внутреннего свода в области пальчика, голени или бедра.

Конечно же не во всём виноваты родители, у ребёнка могут быть врождённые деформации, которые также проявляются, когда он начинает ходить.

Чтобы определить самостоятельно, есть ли деформация стопы у ребёнка, нужно:

1. Посмотреть на ребенка сзади, когда он стоит на ровной поверхности. Ахиллово сухожилие должно быть чётко перпендикулярно поверхности пола;
2. Встать на носочки - в таком положении должен быть виден свод стопы, а пятки немного смотрят внутрь, но не соприкасаются. Если стопа прямая - это признак плоскостопия.
3. Проверить ось нижних конечностей. Соединённые лодыжки при отведенных друг от друга в стороны коленях - признак варусного искривления ног. Если в положении стоя колени сведены вместе, а между лодыжками широкое расстояние - это  Вальгусное искривление. У детей 5-6 лет ноги «колёсиком» — это норма, если ничего не беспокоит - то нужно просто заняться гимнастикой и наблюдаться у ортопеда раз в год. К 7-8 годам ноги уже не должны быть круглыми.

Также есть несколько видов неправильной походки у детей, сигнализирующих о проблемах со стопами:

❌С перекатом на внутреннюю сторону стопы. Самый частый случай, связан со слабостью стабилизирующих мышц голени.
❌ Без переката с пятки на носок. При такой ходьбе дети делают шаг исключая один из механизмов ходьбы, чаще всего, это сопровождается хлюпаньем относительно поверхности. Это связано со слабостью передней большеберцовой мышцы, из-за чего стопа не может удержаться в нормальном состоянии относительно голени.
❌ «Подпрыгивающая» походка. Это связано с перераспределением веса, идет сильная нагрузка на заднюю поверхность голени.

На начальных стадиях исправить форму стопы можно с помощью массажа, физиотерапии, специальных упражнений и ортопедической обуви. При тяжелых и запущенных деформациях стопы, которые уже нельзя исправить этими методами, показана операция.

🩵 Завтра расскажем, что делать для профилактики и исправления первых деформаций стопы ребёнка дома

🩵 Подписывайтесь на наш телеграмм-канал для осознанных родителей @gymbalance