Питание с Леной
743 subscribers
836 photos
171 videos
3 files
103 links
Блог для родителей детей, которые не едят или едят мало

* работаю с нарушениями и расстройствами приема пищи у детей
* консультант по гв/ив и прикорму
* аверсия, отказ от груди и бутылки
Download Telegram
🔥 🔤🔤🔤🔤

Что есть в жару?
..Если вообще хочется есть
🙃

🔸🔸🔸Окрошка уже надоела, гаспаччо пока рано, томаты еще не такие вкусные 🔸🔸🔸

💡Я предлагаю суши боул! Быстро, вкусно, сбалансированно и он ХОЛОДНЫЙ 🥰

🔸Рис + кукуруза + креветки + авокадо + огурцы + кунжут
🔸Рис + лосось + творожный сыр + огурец + зеленый лук
🔸Рис + тунец консервированный + яйцо + зеленый лук + йогурт
🔸Киноа + манго + креветки + чука + авокадо + нори

❗️И соевый соус или соус спайси, конечно!
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

📎И еще обратите внимание на салаты из варенной свеклы 🫜

🔸Свекла+ фета+ апельсин+ руккола+ оливковое масло + горчица+ лимонный сок

🔸Свекла + Грецкий орех + страчателла + мед + базилик

🔸Свекла + яблоко + морковь + Сметана/йогурт + семена льна

Я обожаю свеклу, тем более можно купить уже вареной

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

А что вы любите есть в жару?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
20🔥1
🍅 4 причины предложить помидор в прикорме, как можно раньше 🍅

1️⃣В помидорах много витамина С, поэтому они идеально сочетаются с продуктами, богатыми растительным железом, такими как фасоль, чечевица и горох.

❗️Витамин С способствует усвоению железа из растительной пищи.

2️⃣Помидоры богаты каротиноидами — они оказывают антиоксидантное и противовоспалительное действие на организм (улучшения зрения, укрепление иммунитета, здоровье сердца, защита кожи от солнца).

3️⃣Помидор прекрасно сочетается с мясом, рыбой, бобовыми, яйцами, сыром, макаронами, да и попробуйте назвать мне блюдо, куда помидоры не впишутся?

❤️Поэтому познакомив малыша с помидором одним из первых, вам будет просто его добавлять в другие блюда:
🌺Омлет с помидорами
🌺Гречка с тушенными томатами
🌺Курица с томатами и сыром
🌺Томаты и моцарелла
🌺Маффины из кабачков с томатами
🌺Баклажаны с томатами и сыром
🌺Суп-пюре из томатов и чечевицы с луком
🌺Хумус из нута и томатов
🌺Запеканка из яиц, томатов и шпината

4️⃣Томаты не аллергенны.

❗️Но помидоры и другие кислые продукты могут вызывать сыпь на коже, которая соприкасается с соком, а иногда и опрелости.

©️Сыпь, которая обычно появляется вокруг рта и на подбородке, как правило, безвредна и проходит в течение нескольких минут после бережного очищения кожи©️


💡 Приготовление помидоров может снизить вероятность возникновения симптомов оральной аллергии.

‼️Но будьте аккуратны с подачей помидоров своему малышу:

Томаты, особенно помидоры черри, маленькие, круглые и скользкие, могут быть причиной удушья младенцев.
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
Чтобы снизить этот риск, готовьте и подавайте помидоры так, чтобы они были безопасны для ребёнка. Помните, что у помидоров разная текстура: скользкая кожица, мягкая мякоть, мелкие семена и сочная сердцевина, которые могут вызвать рвотный рефлекс и кашель.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
14🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥82
Если ваш малыш получает питание из бутылки (сцеженное молоко или молочная смесь), то этот пост вам нужно прочитать ОБЯЗАТЕЛЬНО 🔽

❗️❗️❗️❗️Посмотрите на эти признаки младенческой пищевой аверсии:

🟣Выглядит голодным, но отказывается от еды

🟣Ест неохотно, только когда голоден, но съедает лишь небольшое
количество

🟣Напрягается, плачет или кричит, когда берут в позу для кормления, показывают бутылочку

🟣Закрывает рот и отворачивает голову от бутылки

🟣Делает несколько глотков или выпивает небольшую порцию молока, отстраняется или выгибается назад и начинает плакать

🟣Потребляет значительно меньше молока, чем ожидалось

🟣Отказывается от кормления, когда его держат на руках

🟣Перемещает сосок языком по рту и отказывается пить
🟣Борется, вкладывая все свои силы, пока не устанет настолько, что не сможет больше сражаться
🟣Ест только в сонном состоянии/во сне
🟣Демонстрирует плохой рост и низкие прибавки в весе
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Если вы понимаете, что вам малыш именно так ведет себя во время кормления из бутылки, то возможно, вы столкнулись с младенческой аверсией к кормлению.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
У меня есть посты на эту тему:
?Отказ от кормления
?Что
такое младенческая аверсия?
?Причины
такого поведения
?Как
преодолеть отказное поведение к кормлению?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7👍2🕊1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ну было? 😄🤭

Сколько раз вы провалили миссию «переложить в кроватку» или «отползти и не разбудить»?

Чтобы миссия прошла успешно, нужно 15 минут после засыпания малыша не менять его положение и не отползать 😁 какие еще лайфхаки? Белый шум, «тяжелая рука»?
😁11🔥4
🍉Арбуз - это ягода? Или все-таки тыква? Пиши свою версию в комментах, будем спорить 😁
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
🔵Кем бы он ни был, арбуз содержит 95% воды и является хорошим источником антиоксидантов, витаминов А,
С, магния и калия.
🔵Можно с самого начала прикорма в безопасной подаче.
🔵 Арбуз НЕ является популярным аллергеном (да, он красный, ну и что).

❗️Однако, знакомство с этой ягодой (или тыквиной?😉) малышу стоит начинать с небольших порций, так как любой продукт может вызвать пищевую аллергию.

❗️❗️❗️ Кроме того ввиду большого содержания клетчатки, воды и сахара, арбуз может стать причиной диареи у малышей, поэтому порцию рекомендовано ограничить 100 г за 1 прием пищи.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

Посты по теме ⤵️

Агата обожает арбуз, я тоже фанат 😍😁

Как выбрать спелый арбуз?

Как не отравиться арбузом?

Кормящим можно арбуз?

🔥Если у вашего малыша есть проблемы с жкт в виде плотного стула, то арбуз может помочь 💩 малыша. ⤵️
Когда эти 💩 появятся, помните, что арбуз с красной мякотью может привести к красноватому стулу, это не кровь, не пугайтесь.


Открыли сезон арбузов? Мы пока нет! Но уже готовы, ждем! 😍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10😍2
Сезон ягод!

🍓 Малина уже почти все, но голубика и ежевика в разгаре

⏪️Абрикосы и сливы, персики и нектарины, арбузы и дыни⏩️ - сколько всего вкусного в июле нас ждет.

🥣Малышам в прикорм можно давать все эти фрукты и ягоды, в безопасной подаче:
спелые мягкие плоды
если твердые - запечь или размять вилкой и добавить в кашу, йогурт, творог
если круглые - разрешать на 4-8 частей, в зависимости от диаметра ягоды или фрукта
если кожица грубая - лучше срезать
косточки убираем
малину-ежевику можно дать целиком

Ягоды не аллергенны, их не найти в списке популярных аллергенов, вопреки популярному мнению.

⚠️Да, многие ягоды и фрукты гистаминолибераторы. Они могут вызвать симптомы псевдоаллергии. Но в отличии от истинной аллергии, после реакции на продукт его можно есть в следующий раз, но нужно уменьшить дозу, так как это дозозависимый процесс, требующий наблюдения.

❗️❗️❗️ Стоит обсудить с педиатром реакцию на те или иные ягоды и фрукты.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9🔥2🍓2
Какие вредные советы о гв вы получали в своем материнстве?

Расскажу про свои:
😵 сцеживать грудь после каждого кормления
😵 выдерживать интервалы между кормления часа 3
😵 мыть грудь перед кормлением
😵 соблюдать «диету для кормящих»

Может еще что было, не могу вспомнить, но и этих советов хватило, чтобы подпортить мой первый месяц материнства 💩

А тут посты с полезными советами о начале гв:

Как сцеживать грудь в роддоме?
Как облегчить приход молока?
Как кормить грудью, чтобы молока было достаточно?
Правильное прикладывание
Гайд Питание на гв
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6
Сезон голубики 🫐

Приготовьте малышу нежные панкейки из банана, яйца, муки и голубики 🔝
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥12
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Поддержку можно получить здесь, в моем блоге, совершенно бесплатно 🫶🏼

В закрепах есть навигация по темам:
🟢ГВ / ИВ
🟢Прикорм
🟢Избирательное питание

Если нужна консультация, то можно писать в личные сообщения 💌

На июль больше нет возможности записаться, на август запись открыта 😍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥73🥰1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мы открыли сезон, но попался несладкий 🍉

Посты по теме
9