Питание с Леной
746 subscribers
841 photos
171 videos
3 files
103 links
Блог для родителей детей, которые не едят или едят мало

* работаю с нарушениями и расстройствами приема пищи у детей
* консультант по гв/ив и прикорму
* аверсия, отказ от груди и бутылки
Download Telegram
Новая рубрика #смотрикакие

И не просто смотри, а вдохновляйся и порадуй себя красивым завтраком ☀️🥣

Какой тост приготовишь сегодня?

1️⃣ Зерненый творог/рикотта/творог со сметаной + мед/абрикосовый джем + тыквенные семечки и орехи

2️⃣ Запеченные перцы + фета + базилик

3️⃣ Творожный сыр + овощи гриль + базилик

4️⃣ Для детей (и не только!)
Арахисовая паста + клубника
Шоколадно-ореховая паста + банан/голубика

5️⃣ Страчателла/моцарелла + томаты + базилик/специи + оливковое масло

6️⃣ Камамбер/бри + томленая вишня/черешня + розмарин

7️⃣ Прошутто + страчателла + жареный персик

💡 совершенно не обязательно соблюдать точь-в-точь все ингредиенты

🎉 ЭКСПЕРИМЕНТИРУЙ 🎉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5🔥5😍2
❤️ Я получила столько обратной связи по трекеру прикорма, и я так вам благодарна ❤️

✏️ Все ваши вопросы и пожелания я учла и хочу показать вам улучшенную версию

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

🍒🍳🍍🍕🍪🍉🍋🍑

📝Сохраняйте себе, ЛАЙК ставьте, не жадничайте 🥰через пару дней я его удалю от сюда и буду давать только на своих консультациях 💻

💡 Вы можете использовать его не только для прикорма, но и для ввода новых продуктов своим малоежкам и избирательным едокам (это мне подписчицы подсказали , 💋 лучшие ну!)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥131
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мне кажется, я нашла свой стиль! Обожаю желтый цвет, pin up и 50е 🥹
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥71
🔤🔤🔤🔤

Про какой продукт в питании детей (и в прикорме) рассказать следующим постом? 💻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9
Вы знаете, что сегодня всемирный день шоколада?

Я к шоколаду спокойна, моя любовь - булочки 🥹

🤱 Кормящим мамам шоколад МОЖНО! Да, прямо в роддоме, и дома, и когда хочется. Если хочется по плитке в день - надо бы проверить, что там с зерновыми и белками в рационе 🔍

📢 Детям до 2х лет лучше обойтись без шоколада с сахаром в составе: малышам до 2х лет не рекомендован добавленный сахар (фруктоза, сироп топинамбура, мед - все это сахар).

💡 Если ребенок любит шоколад, то с помощью тертого шоколада или шоколадной пасты можно помочь ему полюбить новые продукты. Можно рисовать шоколадным соусом, пачкаться, мазать носы друг другу - чем вам будет веселее, тем лучше 🔥

Какой самый вкусный шоколад вы ели?
Я - белый с малиной, в Калининграде 🔯
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6
☀️ СУББОТА ☀️

Сморите, цветная капуста улыбается вам и просит есть ее почаще! Ведь там много витамина С и пищевых волокон для вашего жкт 💩

💡 В горячие тосты с сыром теперь всегда добавляю творог, он почти не чувствуется, но белка добавляет.

Если нужен рецепт тостов, пишите комменты, опубликую в сторис 🌈
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Увидела рецепт в пинтерест и сделала такой, только с помидорами, а зелень забыла🙃

⏩️⏩️В духовке 180 градусов на 15 минут
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
17
🔥Шкалят датчики!

Термометр в Воронеже сегодня показал 39 градусов жары 🤸‍♀️
А в вашем городе как дела?

⚠️В любом случае, летом вопрос достаточного количества жидкости актуален как никогда!

1️⃣🤱 Малышей до 6 мес допаивать не нужно на любом типе вскармливания, избегая при этом само собой нахождение под прямыми лучами солнца или в душном помещении.

⚠️ Необходимо убедиться, что малыш получает достаточно питания и нет признаков обезвоживания 😨

Комфортная температура дома 21-22 градуса тепла


2️⃣ Подросшим детям стоит предлагать воду чаще, особенно если вы находитесь с ними на открытом месте, под солнцем или даже в тени, у водоема или в лесу.

3️⃣ Если ребенок мало пьет, то вам могут помочь следующие лайфхаки:

⏺️ Если вы сами будете хорошим примером, то сделать воду частью распорядка дня ваших детей станет проще. Да, это важно и это работает. Но иногда только этого мало⬇️

⏺️Сделайте воду нескучной:
🍋🍒 Добавьте в воду лимоны, ягоды, огурец или мяту, чтобы придать ей аромат.

⏺️Держите под рукой фрукты и овощи с высоким содержанием воды, а их много:

🍅🥒🥬
⬆️⬆️⬆️
огурцы, цуккини, салат айсберг, сельдерей и помидоры.

🍊🍓🫐🍈🍉
⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️
Из фруктов богаты водой арбуз, дыня, клубника, черника и грейпфрут.

⏺️Заморозьте фрукты или ягоды в кубиках льда🧊 Малыши могут помочь наполнить формочки 🖤

⏺️Выберите вместе с ребенком бутылочку с трубочкой или стаканчик для воды и закручивающейся соломинкой.

⏺️ Сделайте дома сами с ребенком фруктовое мороженое с фруктами или ягодами.
💡 возьмите замороженное манго/банан/клубнику и в блендер вжух!

🍨Для мороженого используйте вафельные стаканчики или рожки, которые ваши дети украсят перед наполнением или подготовьте заранее забавные формы для эскимо.

⏺️Мини-кулер или не мини 🙃 Такие аппараты всегда стимулируют пить больше, так как работают на самостоятельности ребенка 👌

⏺️Сделайте вместе с детьми лимонад!
🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Лимонад Клубника Базилик

Наполните лимонадницу или вот поверьте, это супер лайфхак, детей не оторвать потом от этого волшебного краника 😁
📌 Выбирайте лимонадницу с подставкой, она универсальнее и удобнее
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

💬Как вам идеи? Что попробуете в первую очередь?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
15😍1