Рубрика: что едят дети нутрициолога 😁🐙

Я вернулась к работе еще вчера. В понедельник было 2 онлайн-консультации по питанию малоежек.

✅ сегодня была очная консультация по гв с выездом домой

🟢потренировали позы для кормления
🟢разобрались с прикладыванием и сцеживанием
🟢позы для ношения потренировали, мама все освоила
🟢тревоги сняты, малыш накормлен 🔝

И конечно, много теории обсудили, и много смеялись! Малыш на нас и написал и накакал, но это счастье, которое поймут только мамы ☺️

🎉🔤🔤🔤🔤🔤🎉

Манка в прикорме
и питании семьи 🥣

💔 Эта крупа часто незаслуженно называется «быстрым углеводом» и ее нередко выгоняют из детского и семейного рациона. А зря! Это один из вариантов зерновых и нормальный источник медленных углеводов.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖

👶 Манка на воде - отличный способ для знакомства малыша с этой крупой в прикорме.

Далее можно добавлять в манку: ⏩️мак,
⏩️кокосовую стружку,
⏩️ванилин,
⏩️корицу,
⏩️ягодные и фруктовые пюре, ⏩️арахисовую пасту и тд.

🍃 🌼 🍃
Варить манку на молоке тоже можно, начать с небольшого соотношения молока и воды, потом до 50/50
❗но помните, что молоко в виде напитка разрешено детям только после года

😍 Манник, маффины с манкой и маком, кексы с лимоном и маком, марокканские блинчики* - выпечку с манкой удобно подать в безопасном и удобном для малыша виде 👌

💡 после того, как малыш познакомился с манкой и кукурузной манкой, то можно сварить их вместе.

🙂Желтый цвет, интересная консистенция каши и 2 злака в одном завтраке - такие бонусы вы получите 🫶

*Если нужны рецепты, маякните в комментах 🫶

Красивая выпечка - не моя сильная сторона 😊
Готовила с Агатой зато 🤡

И вышло вкусно и нежно 🖤

Что в маффинах
🌼остатки манки после завтрака
🌼рикотта баночка
🌼2 ст ложки муки
🌼2 крупных яйца
🌼цедра и сок 🍋
🌼1 ст л сметаны
🌼сода ванилин
🌼мак (не во всех - Лиз мак не любит)

🎉 Перемешать и в формы, смазанные маслом растительным на 20 минут под 180 градусов 🎉

Новая рубрика #смотрикакие

И не просто смотри, а вдохновляйся и порадуй себя красивым завтраком ☀️🥣

Какой тост приготовишь сегодня?

1️⃣ Зерненый творог/рикотта/творог со сметаной + мед/абрикосовый джем + тыквенные семечки и орехи

2️⃣ Запеченные перцы + фета + базилик

3️⃣ Творожный сыр + овощи гриль + базилик

4️⃣ Для детей (и не только!)
Арахисовая паста + клубника
Шоколадно-ореховая паста + банан/голубика

5️⃣ Страчателла/моцарелла + томаты + базилик/специи + оливковое масло

6️⃣ Камамбер/бри + томленая вишня/черешня + розмарин

7️⃣ Прошутто + страчателла + жареный персик

💡 совершенно не обязательно соблюдать точь-в-точь все ингредиенты

🎉 ЭКСПЕРИМЕНТИРУЙ 🎉