Питание с Леной
742 subscribers
836 photos
171 videos
2 files
103 links
Блог для родителей детей, которые не едят или едят мало

* работаю с нарушениями и расстройствами приема пищи у детей
* консультант по гв/ив и прикорму
* аверсия, отказ от груди и бутылки
Download Telegram
Forwarded from Александр Одноворченко | Шеф-повар миллионеров
🎄 Новогодний оливье 🎁

Эстетичная подача самого популярного салата на Новый год

🥒🫛🥔🥚🥕
Продукты:
2 шт картофеля среднего размера
2 шт моркови среднего размера
400 г вареной колбасы
200 г соленых огурцов
200 г зеленого горошка
5-6 куриных яиц

🥗Для заправки:
Столовая ложка майонеза
Чайная ложка горчицы

Для украшения:
5-6 перепелиных яиц
100 г красной икры
Пучок зеленого лука

Вы можете менять состав ингредиентов по своему вкусу, если сочтете нужным. Кто-то любит оливье с курицей, а кто-то добавляет свежие огурцы. Я вообще не против.

❤️Главная суть рецепта в том, чтобы избавить ваш стол от «тазика» оливье и наконец-то превратить его в эстетичное блюдо, даже на большую компанию гостей


1. Запекаем овощи. Вымытые и завернутые в фольгу, запекаем их при 170°С, морковь в течение часа, а картофель - около 40 минут.

Если овощи крупнее обычных, то время можно увеличить на 10-15 мин. Проверяйте их в процессе запекания. Если стали мягкими - все готово.

2. Нарезаем все ингредиенты, кроме отварных яиц, мелким кубиком. Обратите внимание, что печеные овощи должны полностью остыть перед тем, как вы отправите их в общий замес с остальными продуктами.

3. Заправляем салат майонезом (если нужен рецепт «домашнего» майонеза, маякните в комментариях, я расскажу)

Также в заправку отлично зайдет не острая зерненая горчица и черный перец.

4. Выкладываем все в форму для запекания, выравниваем поверхность лопаткой. Ставим в духовку на 170°С до румяной корочки. Сверху натираем яйца на мелкой терке. Для большего эффекта можете отделить белки от желтков. Тогда точно ни один гость не догадается, что за салат внизу.

5. Главный этап - творческий. Для украшения салата под Новый год идеально подходят: красная икра, перепелиные яйца, зелень, и что угодно другое, что придет в голову. Почувствуйте себя художником ))

P.S. Обязательно попробуйте сочетание оливье и красной икры. Даже если салат вы делали с обычной вареной колбасой, результат вас ооочень порадует ❤️🎅🏻
👍4
Отметили 😁 у камина сфоткались и весь его загородили оливье поели, в конкурсы поиграли , подарки подарили, что еще забыли?
🎄5👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«Папа не участвует в завершении гв, как он может помочь?»

Так думают многие, но роль папы ребенка при сокращении кормлений грудью очень важна.

🤭Отдирать малыша от груди не нужно, конечно, но вот, что можно сделать:
☑️ Взять часть работы по дому, готовке и уборке на себя или хотя бы не требовать от жены шедевров кулинарии, идеальной чистоты и порядка дома
☑️ Качественно играть с ребенком в свободное от работы время, уделив особое внимание активным подвижным играм
☑️ Участвовать в укладывании ребенка на ночной сон и при необходимости во время ночных просыпаний
☑️ Выгонять супругу из дома по выходным ОДНУ по любым делам, важным и пустяковым, ей необходимо восполнить ресурс, поверьте
☑️ Поддерживать решения жены относительно кормления ребенка, ну и говорить ей, что она лучшая на свете, безусловно. За массаж перед сном отдельный плюсик в карму!
☑️ Если не получается спокойно и без истерик завершить гв, помочь ей консультанта по гв, который работает с мягким сокращением кормлений

Что еще я забыла?
🔥9👍2
С Рождеством

Пусть родные всегда будут здоровы, тепла и радости в ваших сердцах 🧡
🥰12
Немного мемов в этот тяжелый день😁
😁8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вспомните сейчас, что вам запрещали есть на гв?

Конечно, не все педиатры такие «Ай-ай, мамочка, никаких красных овощей! И печенек!»
Есть грамотные в плане гв, и надеюсь, их все больше 🫶🏼 отмечайте в комментариях классных педиатров, которые не запугивают диетами на гв.

Но к сожалению, на консультациях по гв, узнаю, что каждая 2я мама «сидит на гречке и кролике», ест уныло зефир, запивая чаем с молоком. Обходит в рационе свежие овощи, котлеты только на пару и, конечно, никаких красных помидоров, яблок и рыбы! Грусть печаль 😥
👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Возвращаюсь к консультациям после выходных в Калининграде. Работа с малышами дарит столько приятных эмоций, такие они сладкие комочки!
🤣3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Я же забыла рассказать про поездку в Калининград 🫠

Еще в ноябре спонтанно купили с коллегами билеты в Калининград к одной из наших коллег Юля Климанова. Юля нам такой теплый прием организовала, что мы за день влюбились напрочь в Калининград и его окрестности. 😍

Успели и погулять, и познакомиться с сообществом местных консов по гв, сну и прикорму. Конечно, много говорили и о работе, делились опытом, очень много смеялись, так что пресс болел на следующий день 😁

Не обошлось без сложностей: мой поезд в мск задержался, потом наш рейс из мск отменили, у коллеги из Питера аннулировали билеты из-за опоздания на посадку… А когда я возвращалась в Воронеж, то практически села в уходящий поезд 😁

Поеду ли я еще в этот город? Конечно 😍😌
Что еще посмотреть, куда сходить в Калининграде и области?
🔥51👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Что было самое сложное в первый день с ребенком? И вообще в роддоме?
😁2😢1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А вы с чего начинали прикорм, с пюре или с кусочков сразу?

У Агаты было и пюре, и каши, и мягкие куски, мы решили не выбирать.

Текстура пюре также важна для развития навыков жевания и глотания, как и вовремя предложенные кусочки.
6
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Я стараюсь на каждой консультации видеть, в первую очередь, женщину. Понять и услышать ее запрос. Дать максимум нужной в этой ситуации практической пользы.

Никогда не осуждаю, не ругаю и не заставляю кормить грудью.

Но если нужна, помощь, вы знаете где меня искать 😘
🥰81🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Каждую консультацию слышу про запреты того или иного в питании кормящей мамы. То овощи свежие нельзя, то рыбу красную, то банан можно, то нет.

Нет никакой диеты кормящей мамы. Но нюансы питания есть, о них я написала в Гайде, скачивайте и делитесь с подружками 🫶🏼
😁1
Питание мамы на ГВ.pdf
1.5 MB
6😍1
Так и передайте своему начальнику, который думает, что вы в ОТПУСКЕ по уходу за ребенком 🤱🏼👩🏻‍🍼😎
🔥11😁4