Я приглашаю тебя в Клуб по питанию Еда без срывов.
Здесь не будет До и После.
Это не марафон для похудения.
⠀
⛔️Без детоксов
⛔️Без запретов
⛔️Без подсчета калорий
⠀
Ты достойна лучшего, я знаю. Невозможно худеть всю жизнь, диеты - это временная мера. Зачем она тебе?
⠀
Измени свои привычки в питании и образе жизни, когда, если не сейчас?
⠀
Тебе понравится в клубе, если ты:
✔️недовольна своим питанием, но у тебя не получается организовать его самостоятельно
✔️всю жизнь худеешь, а потом снова набираешь вес обратно и тебя это дико расстраивает
✔️делишь еду на полезную и вредную
✔️грустишь или злишься, если «опять сорвалась» и съела тот тортик
Клуб открываю на 5 недель. Начинаем 9 марта.
За это время ты с другими участницами:
◦ сформируешь свои цели в питании
◦ узнаешь основы сбалансированного рациона и внедришь их в свою жизнь
◦ получишь рассчитаный мной личный объем питания на каждый день
◦ начнёшь питаться осознанно и выкинешь ограничения из головы.
А главное, с моей поддержкой ты построишь свою гибкую систему питания и она останется с тобой на всю жизнь.
⠀
*При условии если тебя действительно волнует твое будущее тело и здоровье, а не «скинуть 4 кг к лету» 😜 Это важно!
⠀
🔥Бонусом ты сможешь наладить свой сон и добавить физ.активности в свою жизнь.
Стоимость 1690₽. Программу клуба пришлю в личку ❤️
Здесь не будет До и После.
Это не марафон для похудения.
⠀
⛔️Без детоксов
⛔️Без запретов
⛔️Без подсчета калорий
⠀
Ты достойна лучшего, я знаю. Невозможно худеть всю жизнь, диеты - это временная мера. Зачем она тебе?
⠀
Измени свои привычки в питании и образе жизни, когда, если не сейчас?
⠀
Тебе понравится в клубе, если ты:
✔️недовольна своим питанием, но у тебя не получается организовать его самостоятельно
✔️всю жизнь худеешь, а потом снова набираешь вес обратно и тебя это дико расстраивает
✔️делишь еду на полезную и вредную
✔️грустишь или злишься, если «опять сорвалась» и съела тот тортик
Клуб открываю на 5 недель. Начинаем 9 марта.
За это время ты с другими участницами:
◦ сформируешь свои цели в питании
◦ узнаешь основы сбалансированного рациона и внедришь их в свою жизнь
◦ получишь рассчитаный мной личный объем питания на каждый день
◦ начнёшь питаться осознанно и выкинешь ограничения из головы.
А главное, с моей поддержкой ты построишь свою гибкую систему питания и она останется с тобой на всю жизнь.
⠀
*При условии если тебя действительно волнует твое будущее тело и здоровье, а не «скинуть 4 кг к лету» 😜 Это важно!
⠀
🔥Бонусом ты сможешь наладить свой сон и добавить физ.активности в свою жизнь.
Стоимость 1690₽. Программу клуба пришлю в личку ❤️
🔥3❤1
Forwarded from твой safe space
Непроблематичная королева Селена Гомес про бодишейминг, набор веса и принятие себя❤️
Нам всем нужна такая же энергия👑
«Да… Это был первый раз, когда меня назвали толстой. Но это так странно, потому что это не просто "Оу, она толстая", это было "Она такая неухоженная", "Она распустила себя". И я такая.. Я просто на каникулах, ношу купальник, ну, технически, он немного мал мне.. Но мне было всё равно.
Люди думают, что могут унизить меня, поэтому моим незамедлительным ответом было выложить фото с подписью "Я довольна собой".»
(Оригинал интервью тут)
#цитаты
Нам всем нужна такая же энергия👑
«Да… Это был первый раз, когда меня назвали толстой. Но это так странно, потому что это не просто "Оу, она толстая", это было "Она такая неухоженная", "Она распустила себя". И я такая.. Я просто на каникулах, ношу купальник, ну, технически, он немного мал мне.. Но мне было всё равно.
Люди думают, что могут унизить меня, поэтому моим незамедлительным ответом было выложить фото с подписью "Я довольна собой".»
(Оригинал интервью тут)
#цитаты
🔥2❤1
Forwarded from Vialactea. Женщины и дети
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#смотрютиктокзавас
Как падает 2-х летка
Как падает 2-х летка
🤣4
Приглашаю на встречу «Прикорм от брокколи до креветок»
🔥3🤝2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро всем! Что делать, когда малыш выспался, а ты еще нет?
Принимаю лайфхаки с благодарностью 😁⬇️
Принимаю лайфхаки с благодарностью 😁⬇️
🥴3😁1
Панкейки с теплыми яблоками
Завтрак на 375 ккал (в 1 порции) 🔥
⠀
Ингредиенты на панкейки (4 порции):
- 100 г кефира
- 2 яйцо
- 4 ст.л белой муки + 3 ст.л. цз муки
- щепотка разрыхлителя или соды
- 1 ст.л. растительного масла
- сахар 1 ч.л.
⠀
Взбей яйца с сахаром. Добавь кефир, соду и затем муку, перемешай, влей масло и опять перемешай. Выпекать на сковороде без масла с двух сторон под крышкой.
⠀
Порежь яблоки и брось на сковороду, добавь сливочное масло и сахар, томи яблоки на маленьком огне минут 7.
⠀
Сложи панкейки стопкой, сверху яблоки и сметану. Очень нежно 🤤
Завтрак на 375 ккал (в 1 порции) 🔥
⠀
Ингредиенты на панкейки (4 порции):
- 100 г кефира
- 2 яйцо
- 4 ст.л белой муки + 3 ст.л. цз муки
- щепотка разрыхлителя или соды
- 1 ст.л. растительного масла
- сахар 1 ч.л.
⠀
Взбей яйца с сахаром. Добавь кефир, соду и затем муку, перемешай, влей масло и опять перемешай. Выпекать на сковороде без масла с двух сторон под крышкой.
⠀
Порежь яблоки и брось на сковороду, добавь сливочное масло и сахар, томи яблоки на маленьком огне минут 7.
⠀
Сложи панкейки стопкой, сверху яблоки и сметану. Очень нежно 🤤
❤4