Добро утро! Сегодня Троица и этот букет вам 💜

Самые частые пищевые аллергены: молочные продукты, яйцо, арахис, орехи, пшеница, рыба, морепродукты, соя, кунжут - это большая девятка аллергенов. К ним добавляют еще горчицу, люпин (ага, его едят в некоторых странах), сельдерей и сульфиты (многие пищевые продукты их содержат).

На последнем конгрессе в который раз настаивали на том, чтобы НЕ ОГРАНИЧИВАТЬ РАЦИОН на всякий случай.

Если аллергия на продукт то ли есть, то ли нет - то практически наверняка все-таки нет. Ограничения рациона могут существенно снижать качество жизни и влиять на рост и развитие детей.

Всем привет! Мою страницу gv_help.vrn заблокировали в конце августа по неизвестной мне причине. Пока поддержка блок не сняла.
Я завела новую страничку, буду рада каждому из вас, мой новый аккаунт - nutrition_with_lena

В день мамы хорошо и правильно проснуться в Петербурге, на три часа позже, чем в Москве. В морозилке мамины пельмени, в холодильнике купленные мамой лучшие в районе булочки со сливками (нет, мама не понимает, какая диета, когда ты к матери приехала), всё лениво, уютно, мама на память читает стихи и ругает 18 -летнюю кошку Мусю за то, что ночью будила меня воплями.
Через четыре минуты забьют колокола Пантелеимоновской церкви, я ещё успеваю добежать к возгласу. Впереди бесконечное и абсолютно беззаботное воскресенье.

Позвоните сегодня мамам, забегите в гости, если мамы живы. Вспомните самое доброе, если уже нет. Мамы с нами из всех миров - без всяких сомнений.

С праздником мам и нас, их детей.

Недостаток сна в подростковом возрасте и риск рассеянного склероза.

Исследователи использовали популяционное исследование случай-контроль рассеянного склероза, в котором приняли участие жители Швеции в возрасте от 16 до 70 лет.

Уделили внимание характеру сна в возрасте от 15 до 19 лет. Окончательный анализ включал 2075 человек с рассеянным склерозом и 3164 человека без заболевания.

Результаты показали, что в сравнении со сном 7–9 часов в сутки в подростковом возрасте короткий сон (<7 часов в сутки) был связан с повышенным риском развития рассеянного склероза.

Средний возраст, в котором был диагностирован рассеянный склероз, составлял 34 года.

Исследование имеет ряд ограничений. Например, нельзя исключить обратную причинно-следственную связь, когда плохой сон может быть следствием, а не причиной.

Но вы всё равно не пренебрегайте сном!

https://jnnp.bmj.com/content/early/2023/01/03/jnnp-2022-330123

5 НЕЛЬЗЯ в семье с младенцем

Всем привет! Сегодня я расскажу про 5 нельзя для семьи с младенцем.

1. Класть спать на живот или на бок - это повышает риски синдрома внезапной смерти младенца в несколько раз. Положение для сна «на спине» на сегодняшний день считается самым безопасным.
2. Давать есть что-либо, кроме грудного молока или адаптированной смеси до 4-6 месяцев - кормление молоком коровы или других животных, жидкой кашей опасно для младенца, так как их состав очень сильно отличается от грудного молока.
3. Трясти малыша - мышцы шеи в первые годы очень слабые, а головной мозг имеют консистенцию близкую к желе, а потому даже казалось бы несильная тряска (когда совершаются вот такие движения) могут приводить к серьезным травмам
4. Возить в машине на ручках - несмотря на безграничную любовь, вы не сможете защитить своего малыша, держа в машине на руках. Я уже сказала раньше об особенностях шеи и мозга младенцев, поэтому повреждения могут возникнуть даже без дтп, например, при резком торможении. Автокресло - необходимость.
5. Туго пеленать - раньше считалось, что тугое пеленание это залог красивых ровных ног, теперь мы знаем, что для правильного развития тазобедренных суставов необходимо свободное движение и положение ножек.
Делитесь с теми, кто в ожидании или недавно родил малыша ❤️

Как свести к минимуму риск удушья для детей?

1. Не кладите еду в рот ребенка пальцами - поощряйте самостоятельное кормление.
2. Не кладите пальцы в рот ребенку.
3. Никогда не позволяйте ребенку есть во время движения.
4. Воздержитесь от предложения еды в коляске или автокресле.
5. Убедитесь, что ребенок находится в полностью вертикальном, поддерживающем кресле, и никогда не кормите ребенка в креслах с откидной спинкой или в автокреслах.
6. Убирайте мелкие предметы, не связанные с едой, со стола во время каждого приема пищи: пакеты с приправами, крышки от бутылок и маленькие игрушки могут создать ситуацию высокого риска во время еды.
7. Когда ребенок болен (кашель, заложенность носа и т. д.), соблюдайте осторожность и, если предлагаете еду, по умолчанию используйте наименее сложные способы подачи пищи.
8. Сохраняйте спокойствие, когда у ребенка рвотные позывы, и дайте ему возможность справиться с пищей самостоятельно (речь не об удушье - о том, как вести себя, если ребенок подавился - в закрепленных сторис).
9. Измените твердые, круглые и/или скользкие продукты, чтобы они больше не были твердыми, круглыми и скользкими. Готовьте твердые продукты до мягкости и обваляйте скользкие продукты в дробленых хлопьях, мелко смолотых орехах или даже в остатках детской каши, чтобы придать продуктам немного больше текстуры.
⠀
❗️Нарежьте круглые продукты (виноград, чернику, помидоры черри и т. д.) на вертикальные четвертинки.
⠀
❗️Самое важное, что вы можете сделать, чтобы обезопасить своего ребенка во время еды, — это быть на расстоянии вытянутой руки. Всегда смотрите на ребенка, если рядом с ним еда. Тот самый быстрый поход в туалет «на 1 минуту» может быть тем моментом, когда ваш ребенок может подавиться или вылезти из стула.

Привет, девчонки!

Знаю, что моя аудитория - в основном, мамы. В инсте есть в подписчиках мужчины: врачи, тренеры, а тут - девчули одни.
Хочу сделать территорию тг-канала более камерной, и может быть «девочковой» (НЕ мамской, хочется напомнить каждой, что мы в первую очередь офиненные подруги, жены, невесты и тд 😜).
Спасибо, что остались со мной, буду возвращать жизнь каналу.

О чем вам было бы интересно здесь читать/смотреть?

Знаете, что на центральном рынке детей угощают молоком и булочкой?
Первый раз пришли туда с детьми, досталось обеим. Довольные!

Агата дома молоко не очень пьет , тут весь стакан выпила)
Обстановка решает 🤘

Что думаете, девчонки?

В Испании женщинам разрешили брать оплачиваемый отпуск из-за месячных🎉

Это первая страна Европы, имеющая официальный закон об оплачиваемом менструальном отпуске

Ну как круто, правда же?

#феминизм

Челендж «Неделя без мужа» считаю открытым 😁

Хорошая физ.нагрузка - любая! 😁

Признаки, что твоё психическое здоровье улучшается:

• ты лучше заботишься о своей физической гигиене
• ты больше доверяешь себе
• ты чаще улыбаешься
• ты делаешь заботу о себе приоритетом
• ты бросаешь вызов негативным мыслям
• ты больше общаешься с людьми
• появляется мотивация работать и учиться

#mentalhealth