Выбрались с девчонками 🙈
Как вы ездите в машине с двумя детьми за рулём? Может есть какие-то секреты? У нас был ор в обе стороны 🤪 А когда я просто рядом с Агатой сзади - все норм.
Как вы ездите в машине с двумя детьми за рулём? Может есть какие-то секреты? У нас был ор в обе стороны 🤪 А когда я просто рядом с Агатой сзади - все норм.
Forwarded from Без паники (Tanya Denisova)
Три кита в лечении запоров:
✅питание.
Если в рационе только мучное и сладости - хорошего стула не жди.
Некрахмалистые овощи (картошку ограничиваем), фрукты и сухофрукты, цельные злаки, бобовые, кисломолочные продукты, смузи - вот тот набор, что позволяет сделать стул более мягким. Волшебно работают киви, ананасы, папайя (эх, Мексика!), манго. Пробуйте.
✅слабительные.
Если запор уже есть (критерии диагноза напомню в самом конце), то нужны лекарства. У детей выбор как правило ограничен так называемыми осмотическими слабительными - препаратами макрогола и лактулозы. Все, что они делают, - притягивают на себя воду (помните, в школе про осмос рассказывали?). Каловые массы разжижаются этой водой и становятся более мягкими. Препараты никуда не всасываются, очень и очень безопасны.
Фокус в том, что прием препаратов нужен ДЛИТЕЛЬНЫЙ. НЕПРАВИЛЬНО попить слабительные до улучшения и сразу бросить - возврат к запору практически 100% гарантирован.
Минимальная длительность приема слабительных - 3 месяца (а чаще 6-9 месяцев). Ведь нам нужно напомнить кишечнику, как правильно работать, а иногда и вернуть перерастянутую кишку к прежнему размеру. А для этого нужен долгий период мягкого безболезненного стула.
Нет, столько долгий прием слабительных - это не вредно. Некоторым пациентам приходится получать слабительные годами (обычно речь не про обыкновенный запор, а про состояния после операции или врожденные аномалии развития), и это лучше, чем иметь болезненный и тугой стул. Лучше хорошо какать со слабительными, чем плохо какать без них.
По окончанию курса лечения доза слабительного должна снижаться постепенно. При возникновении повторных симптомов запора стоит вернуться обратно на работающую дозировку и согласовать дальнейшую тактику с врачом.
✅положительное подкрепление дефекации.
В процессе “покакать” для ребенка кроется много психологических моментов. Неспроста запоры часто возникают в периоды приучения к горшку или с началом посещения детского сада/школы. Не ругайте ребенка за то, что он долго сидит в туалете или что у него не получается покакать. Хвалите за успешные попытки. Иногда может потребоваться помощь психолога.
Признаки запора:
Менее трех дефекаций в неделю
Натуживание
Фрагментарный или тугой стул
Ощущение «заблокированности» ануса
Ощущение неполного опорожнения кишечника
Необходимость помогать руками для эвакуации кала
✅питание.
Если в рационе только мучное и сладости - хорошего стула не жди.
Некрахмалистые овощи (картошку ограничиваем), фрукты и сухофрукты, цельные злаки, бобовые, кисломолочные продукты, смузи - вот тот набор, что позволяет сделать стул более мягким. Волшебно работают киви, ананасы, папайя (эх, Мексика!), манго. Пробуйте.
✅слабительные.
Если запор уже есть (критерии диагноза напомню в самом конце), то нужны лекарства. У детей выбор как правило ограничен так называемыми осмотическими слабительными - препаратами макрогола и лактулозы. Все, что они делают, - притягивают на себя воду (помните, в школе про осмос рассказывали?). Каловые массы разжижаются этой водой и становятся более мягкими. Препараты никуда не всасываются, очень и очень безопасны.
Фокус в том, что прием препаратов нужен ДЛИТЕЛЬНЫЙ. НЕПРАВИЛЬНО попить слабительные до улучшения и сразу бросить - возврат к запору практически 100% гарантирован.
Минимальная длительность приема слабительных - 3 месяца (а чаще 6-9 месяцев). Ведь нам нужно напомнить кишечнику, как правильно работать, а иногда и вернуть перерастянутую кишку к прежнему размеру. А для этого нужен долгий период мягкого безболезненного стула.
Нет, столько долгий прием слабительных - это не вредно. Некоторым пациентам приходится получать слабительные годами (обычно речь не про обыкновенный запор, а про состояния после операции или врожденные аномалии развития), и это лучше, чем иметь болезненный и тугой стул. Лучше хорошо какать со слабительными, чем плохо какать без них.
По окончанию курса лечения доза слабительного должна снижаться постепенно. При возникновении повторных симптомов запора стоит вернуться обратно на работающую дозировку и согласовать дальнейшую тактику с врачом.
✅положительное подкрепление дефекации.
В процессе “покакать” для ребенка кроется много психологических моментов. Неспроста запоры часто возникают в периоды приучения к горшку или с началом посещения детского сада/школы. Не ругайте ребенка за то, что он долго сидит в туалете или что у него не получается покакать. Хвалите за успешные попытки. Иногда может потребоваться помощь психолога.
Признаки запора:
Менее трех дефекаций в неделю
Натуживание
Фрагментарный или тугой стул
Ощущение «заблокированности» ануса
Ощущение неполного опорожнения кишечника
Необходимость помогать руками для эвакуации кала
👍2❤1
Forwarded from Без паники (Tanya Denisova)
Самые частые пищевые аллергены: молочные продукты, яйцо, арахис, орехи, пшеница, рыба, морепродукты, соя, кунжут - это большая девятка аллергенов. К ним добавляют еще горчицу, люпин (ага, его едят в некоторых странах), сельдерей и сульфиты (многие пищевые продукты их содержат).
На последнем конгрессе в который раз настаивали на том, чтобы НЕ ОГРАНИЧИВАТЬ РАЦИОН на всякий случай.
Если аллергия на продукт то ли есть, то ли нет - то практически наверняка все-таки нет. Ограничения рациона могут существенно снижать качество жизни и влиять на рост и развитие детей.
На последнем конгрессе в который раз настаивали на том, чтобы НЕ ОГРАНИЧИВАТЬ РАЦИОН на всякий случай.
Если аллергия на продукт то ли есть, то ли нет - то практически наверняка все-таки нет. Ограничения рациона могут существенно снижать качество жизни и влиять на рост и развитие детей.
👍3
Всем привет! Мою страницу gv_help.vrn заблокировали в конце августа по неизвестной мне причине. Пока поддержка блок не сняла.
Я завела новую страничку, буду рада каждому из вас, мой новый аккаунт - nutrition_with_lena
Я завела новую страничку, буду рада каждому из вас, мой новый аккаунт - nutrition_with_lena
❤5
Forwarded from Наталья Лосева
В день мамы хорошо и правильно проснуться в Петербурге, на три часа позже, чем в Москве. В морозилке мамины пельмени, в холодильнике купленные мамой лучшие в районе булочки со сливками (нет, мама не понимает, какая диета, когда ты к матери приехала), всё лениво, уютно, мама на память читает стихи и ругает 18 -летнюю кошку Мусю за то, что ночью будила меня воплями.
Через четыре минуты забьют колокола Пантелеимоновской церкви, я ещё успеваю добежать к возгласу. Впереди бесконечное и абсолютно беззаботное воскресенье.
Позвоните сегодня мамам, забегите в гости, если мамы живы. Вспомните самое доброе, если уже нет. Мамы с нами из всех миров - без всяких сомнений.
С праздником мам и нас, их детей.
Через четыре минуты забьют колокола Пантелеимоновской церкви, я ещё успеваю добежать к возгласу. Впереди бесконечное и абсолютно беззаботное воскресенье.
Позвоните сегодня мамам, забегите в гости, если мамы живы. Вспомните самое доброе, если уже нет. Мамы с нами из всех миров - без всяких сомнений.
С праздником мам и нас, их детей.
❤5
Forwarded from Бородатый не пробовал… (доктор Бурлаков) (Александр Бурлаков)
Недостаток сна в подростковом возрасте и риск рассеянного склероза.
Исследователи использовали популяционное исследование случай-контроль рассеянного склероза, в котором приняли участие жители Швеции в возрасте от 16 до 70 лет.
Уделили внимание характеру сна в возрасте от 15 до 19 лет. Окончательный анализ включал 2075 человек с рассеянным склерозом и 3164 человека без заболевания.
Результаты показали, что в сравнении со сном 7–9 часов в сутки в подростковом возрасте короткий сон (<7 часов в сутки) был связан с повышенным риском развития рассеянного склероза.
Средний возраст, в котором был диагностирован рассеянный склероз, составлял 34 года.
Исследование имеет ряд ограничений. Например, нельзя исключить обратную причинно-следственную связь, когда плохой сон может быть следствием, а не причиной.
Но вы всё равно не пренебрегайте сном!
https://jnnp.bmj.com/content/early/2023/01/03/jnnp-2022-330123
Исследователи использовали популяционное исследование случай-контроль рассеянного склероза, в котором приняли участие жители Швеции в возрасте от 16 до 70 лет.
Уделили внимание характеру сна в возрасте от 15 до 19 лет. Окончательный анализ включал 2075 человек с рассеянным склерозом и 3164 человека без заболевания.
Результаты показали, что в сравнении со сном 7–9 часов в сутки в подростковом возрасте короткий сон (<7 часов в сутки) был связан с повышенным риском развития рассеянного склероза.
Средний возраст, в котором был диагностирован рассеянный склероз, составлял 34 года.
Исследование имеет ряд ограничений. Например, нельзя исключить обратную причинно-следственную связь, когда плохой сон может быть следствием, а не причиной.
Но вы всё равно не пренебрегайте сном!
https://jnnp.bmj.com/content/early/2023/01/03/jnnp-2022-330123
Forwarded from Без паники (Tanya Denisova)
5 НЕЛЬЗЯ в семье с младенцем
Всем привет! Сегодня я расскажу про 5 нельзя для семьи с младенцем.
1. Класть спать на живот или на бок - это повышает риски синдрома внезапной смерти младенца в несколько раз. Положение для сна «на спине» на сегодняшний день считается самым безопасным.
2. Давать есть что-либо, кроме грудного молока или адаптированной смеси до 4-6 месяцев - кормление молоком коровы или других животных, жидкой кашей опасно для младенца, так как их состав очень сильно отличается от грудного молока.
3. Трясти малыша - мышцы шеи в первые годы очень слабые, а головной мозг имеют консистенцию близкую к желе, а потому даже казалось бы несильная тряска (когда совершаются вот такие движения) могут приводить к серьезным травмам
4. Возить в машине на ручках - несмотря на безграничную любовь, вы не сможете защитить своего малыша, держа в машине на руках. Я уже сказала раньше об особенностях шеи и мозга младенцев, поэтому повреждения могут возникнуть даже без дтп, например, при резком торможении. Автокресло - необходимость.
5. Туго пеленать - раньше считалось, что тугое пеленание это залог красивых ровных ног, теперь мы знаем, что для правильного развития тазобедренных суставов необходимо свободное движение и положение ножек.
Делитесь с теми, кто в ожидании или недавно родил малыша ❤️
Всем привет! Сегодня я расскажу про 5 нельзя для семьи с младенцем.
1. Класть спать на живот или на бок - это повышает риски синдрома внезапной смерти младенца в несколько раз. Положение для сна «на спине» на сегодняшний день считается самым безопасным.
2. Давать есть что-либо, кроме грудного молока или адаптированной смеси до 4-6 месяцев - кормление молоком коровы или других животных, жидкой кашей опасно для младенца, так как их состав очень сильно отличается от грудного молока.
3. Трясти малыша - мышцы шеи в первые годы очень слабые, а головной мозг имеют консистенцию близкую к желе, а потому даже казалось бы несильная тряска (когда совершаются вот такие движения) могут приводить к серьезным травмам
4. Возить в машине на ручках - несмотря на безграничную любовь, вы не сможете защитить своего малыша, держа в машине на руках. Я уже сказала раньше об особенностях шеи и мозга младенцев, поэтому повреждения могут возникнуть даже без дтп, например, при резком торможении. Автокресло - необходимость.
5. Туго пеленать - раньше считалось, что тугое пеленание это залог красивых ровных ног, теперь мы знаем, что для правильного развития тазобедренных суставов необходимо свободное движение и положение ножек.
Делитесь с теми, кто в ожидании или недавно родил малыша ❤️
👍4
Как свести к минимуму риск удушья для детей?
1. Не кладите еду в рот ребенка пальцами - поощряйте самостоятельное кормление.
2. Не кладите пальцы в рот ребенку.
3. Никогда не позволяйте ребенку есть во время движения.
4. Воздержитесь от предложения еды в коляске или автокресле.
5. Убедитесь, что ребенок находится в полностью вертикальном, поддерживающем кресле, и никогда не кормите ребенка в креслах с откидной спинкой или в автокреслах.
6. Убирайте мелкие предметы, не связанные с едой, со стола во время каждого приема пищи: пакеты с приправами, крышки от бутылок и маленькие игрушки могут создать ситуацию высокого риска во время еды.
7. Когда ребенок болен (кашель, заложенность носа и т. д.), соблюдайте осторожность и, если предлагаете еду, по умолчанию используйте наименее сложные способы подачи пищи.
8. Сохраняйте спокойствие, когда у ребенка рвотные позывы, и дайте ему возможность справиться с пищей самостоятельно (речь не об удушье - о том, как вести себя, если ребенок подавился - в закрепленных сторис).
9. Измените твердые, круглые и/или скользкие продукты, чтобы они больше не были твердыми, круглыми и скользкими. Готовьте твердые продукты до мягкости и обваляйте скользкие продукты в дробленых хлопьях, мелко смолотых орехах или даже в остатках детской каши, чтобы придать продуктам немного больше текстуры.
⠀
❗️Нарежьте круглые продукты (виноград, чернику, помидоры черри и т. д.) на вертикальные четвертинки.
⠀
❗️Самое важное, что вы можете сделать, чтобы обезопасить своего ребенка во время еды, — это быть на расстоянии вытянутой руки. Всегда смотрите на ребенка, если рядом с ним еда. Тот самый быстрый поход в туалет «на 1 минуту» может быть тем моментом, когда ваш ребенок может подавиться или вылезти из стула.
1. Не кладите еду в рот ребенка пальцами - поощряйте самостоятельное кормление.
2. Не кладите пальцы в рот ребенку.
3. Никогда не позволяйте ребенку есть во время движения.
4. Воздержитесь от предложения еды в коляске или автокресле.
5. Убедитесь, что ребенок находится в полностью вертикальном, поддерживающем кресле, и никогда не кормите ребенка в креслах с откидной спинкой или в автокреслах.
6. Убирайте мелкие предметы, не связанные с едой, со стола во время каждого приема пищи: пакеты с приправами, крышки от бутылок и маленькие игрушки могут создать ситуацию высокого риска во время еды.
7. Когда ребенок болен (кашель, заложенность носа и т. д.), соблюдайте осторожность и, если предлагаете еду, по умолчанию используйте наименее сложные способы подачи пищи.
8. Сохраняйте спокойствие, когда у ребенка рвотные позывы, и дайте ему возможность справиться с пищей самостоятельно (речь не об удушье - о том, как вести себя, если ребенок подавился - в закрепленных сторис).
9. Измените твердые, круглые и/или скользкие продукты, чтобы они больше не были твердыми, круглыми и скользкими. Готовьте твердые продукты до мягкости и обваляйте скользкие продукты в дробленых хлопьях, мелко смолотых орехах или даже в остатках детской каши, чтобы придать продуктам немного больше текстуры.
⠀
❗️Нарежьте круглые продукты (виноград, чернику, помидоры черри и т. д.) на вертикальные четвертинки.
⠀
❗️Самое важное, что вы можете сделать, чтобы обезопасить своего ребенка во время еды, — это быть на расстоянии вытянутой руки. Всегда смотрите на ребенка, если рядом с ним еда. Тот самый быстрый поход в туалет «на 1 минуту» может быть тем моментом, когда ваш ребенок может подавиться или вылезти из стула.
👍5
Привет, девчонки!
Знаю, что моя аудитория - в основном, мамы. В инсте есть в подписчиках мужчины: врачи, тренеры, а тут - девчули одни.
Хочу сделать территорию тг-канала более камерной, и может быть «девочковой» (НЕ мамской, хочется напомнить каждой, что мы в первую очередь офиненные подруги, жены, невесты и тд 😜).
Спасибо, что остались со мной, буду возвращать жизнь каналу.
О чем вам было бы интересно здесь читать/смотреть?
Знаю, что моя аудитория - в основном, мамы. В инсте есть в подписчиках мужчины: врачи, тренеры, а тут - девчули одни.
Хочу сделать территорию тг-канала более камерной, и может быть «девочковой» (НЕ мамской, хочется напомнить каждой, что мы в первую очередь офиненные подруги, жены, невесты и тд 😜).
Спасибо, что остались со мной, буду возвращать жизнь каналу.
О чем вам было бы интересно здесь читать/смотреть?
❤10