Панкейки с яблоком 🍎

Берем 1 большое яблоко и трем на крупной тёрке прямо с кожурой
⠀
Тесто:
✔️2 яйца взбить с сахаром (по вкусу: можно и без сахара, можно сах.зам, у меня 2 столовые ложки обычного сахара)

✔️Добавить в яйца с сахаром упаковку греческого йогурта - 130 г. Мне нравится высокобелковый обезжиренный йогурт Venns. Но можно взять любой.

✔️Перемешать и немного соды или разрыхлителя, опять перемешать.
⠀
✔️Теперь добавим муку - 3-4 ст.л. Я добавляю цз муку 50/50.
⠀
✔️Отжимаем натертое яблоко и добавляем в тесто.

✔️ Немного растительного масла (1 ст л) в тесто и перемешать

✔️Специи по вкусу. Сюда отлично подойдёт корица, кардамон или привычная ваниль. Можно обойтись ванилином!
⠀
🔥 Можно выпекать панкейки на сковороде без масла или добавить немного растительного/кокосового
⠀

Такие панкейки будет вкусно полить кленовым сиропом или подать со сметаной/йогуртом, да или просто с сочными ягодами или фруктами 🤤

Мои жалкие потуги вернуть больше овощей на завтрак

Как назло, все овощи закончились, но нашлась кукуруза замороженная, хоть что-то 😁

Февраль - месяц, когда помидоры/огурцы несъедобные. Но сезонные свекла, капуста, тыква, морковь, редька - вот, что стоит добавить в рацион.

✔️Хороший выход - запечь побольше свеклы, морковки и тыквы и добавлять к приему пищи.

✔️Замороженный горошек и кукуруза - тоже отличный выход для зимы.

✔️ Брокколи и цветная капуста сейчас тоже вполне вкусные.

✔️Ну и королева зимы - квашеная капуста 🔥

Какие овощи зимой на вашем столе чаще всего?

3 выезда по гв сегодня было, одни мальчишки!

Все молодцы, всем молочка 🤱

С чего начинается работа с аверсией?

Отзывчивое кормление

Это база. Это навык!
Не важно, идет ли речь о кормлении младенца сцеженным молоком или смесью, прикорм или питание подросшего ребенка.

Как это, кормить отзывчиво?
В двух словах, это значит видеть и слышать своего ребенка во время кормления и вовремя реагировать на них.

Родитель во время кормления из бутылки смотрит на малыша, наблюдает за его движениями, взглядом, позой. Не просто автоматически «вливает» питание, а смотрит на сигналы малыша⬇️

✔️Ребенок смотрит в глаза вам, спокойно глотает и трогает бутылочку? Все нормально, продолжаем кормить.

❌Младенец напрягся, пытается отвернуться от бутылки и выгибается? Самое время сделать паузу во время кормления.

🔥Это своего рода профилактика младенческой аверсии - отзывчивое и внимательное кормление вашего малыша.

💞 Еще Эллин Сэттер писала о важности отзывчивого кормления ребенка в своей великолепной книге «Кормление ребенка с любовью».

🤗Отзывчивое кормление - это кормление, ориентированное на ребенка. Малыш управляет процессом кормления, это он контролирует объем питания, темп и частоту приемов пищи.

Если аверсия уже случилась, то работа начинается с обучения родителей принципам отзывчивого кормления и эти же принципы помогают избегать отказа от прикорма в дальнейшем.

Вчера взяла в работу новую семью с аверсией к бутылке

Родители с рождения малышки воюют с кормлениями. Ева родилась раньше срока, с весом 2550, и с самого рождения семья слышала бесконечное:

«Она маловесная, кормите получше, она должна скорее нагнать вес»

И родители кормили. Фортификаторы добавляли, потом просто грудное молоко и смесь, объемы как на банке, но девочка никогда столько не съедала.

При этом я составила график вес-возраст и как думаете, где Ева сейчас? Да, по зеленой линии, 50й перцентиль. Но как проходят кормления 😰

По часу, иногда по полтора, ночью во сне, когда спит. И сейчас при весе 5040, девочка съедает 530-600 мл в сутки. Это не мало! Это норма. Но не норма, что она ест неосознанно. Во сне, под игрушки и песни, под качание и уговоры, через плач. Просто сдается.


➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Я не могу опубликовать видео, по понятным причинам мама против, но я вижу подобные кормления каждый раз, когда работаю с младенческой аверсией. Ни капли осуждения, я знаю, что родителям тяжелее всего в этой ситуации, их стресс не сравним ни с чем 🥺

Сегодня познакомились с Сашенькой 🩷

Ее прекрасная мама приходила на консультацию по гв во время беременности и могу сказать, справилась в роддоме с кормлением малышки отлично 🔥

На домашней консультации:
1⃣потренировали захват,
2⃣позы для кормления,
3⃣необходимость и технику сцеживания,
4⃣обсудили организацию кормлений,
5⃣способы успокоения малыша.

📎Для выезда домой на следующей неделе только 19.02 (четверг), пишите

А если вы в ожидании малыша, приходите 18.02 на Скоро роды (промокод Stepanova дает скидку)

Коллега в чате поделилась, думаю, вы тоже должны это увидеть 😁

Любите эклеры с заварным кремом так как любит их мой муж? ☺️

У Леши сегодня день рождения, а эти эклеры испекла его мама 🔥

У меня сегодня в планах:

🔸рассказать о гв в роддоме на Скоро роды

🔸выезд к малышу (северный), если срочно у кого, пишите, приеду

🔸завтра и в пятницу нет окошек, только для онлайн - 20.02 - 10:30

Будущие мамы, которые пришли на наше мероприятие Скоро роды для вас памятка в роддом по гв здесь

А здесь мой блог в инсте, очень классный и уютный

❓Вопросы по гв можно задать тут, в комментариях ⬇️