Лиз любезно согласилась снять с нами ролик для клиники. Да, волновалась, стеснялась, но вроде все по делу ответила 😊

7 февраля в 11:30

📍Воронеж, Московский проспект, 145, АМАКС Парк-отель.

Начинаем этот год с масштабного Праздника Материнства, где собрали лучших врачей и специалистов, чтобы подарить вам знания, поддержку и незабываемые впечатления.

В программе мероприятия:
- Лучшие врачи города ответят на все ваши вопросы о беременности и родах
- Основы грудного вскармливания.
- Мастер-классы:
- Грудное вскармливание
- Пеленание
- Купание малыша
- Послеродовое восстановление.
- Подарки от партнеров.
- Розыгрыш ценных призов.

❤️ Каждая мама получит БЕСПЛАТНО СУМКУ В РОДДОМ с сэмплами от компаний

📱Регистрация уже открыта! Переходите по ссылке

Мои планы на февраль:
📖 перечитать книги по сенсорной интеграции
📖 про взрывного ребенка читаем с Лешей вместе
📖 обновки с Питера привезла по психологии, начну читать

Вы тоже читаете несколько книг одновременно? Поняла, что это выход для меня, иначе могу застрять с одной книгой на года 🫠

Еду с выездной консультации по гв, завтра прием в клинике, но мест нет, следующие окна в феврале.

В январе осталось окно для онлайн по питанию 29.01, и если срочно выезд домой по гв Воронеж, то тоже возьму 26.01 и 28.01 пишите 📱

Шутки шутками, но на самом деле, не стоит ждать, когда младенец начнет плакать и кричать, чтобы приложить его к груди.
⠀
❓Подумайте, вы сами лучше всего учитесь, когда спокойны или когда сильно расстроены и у вас истерика? Так и ваш ребёнок может быть не готов к кормлению в сильно возбужденном состоянии.

✨Есть ещё одна причина начинать кормление со спокойного ребёнка ⬇️

Чистая физика. Когда ребёнок плачет, его язык напряжен и чаще всего находится на нёбе. В таком состоянии сложно взять грудь в рот, согласитесь?
⠀

Лучшее состояние малыша для обучения кормлению — спокойное и слегка настороженное.

❗️Следите за сигналами раннего кормления. Они могут включать в себя поворот головы, когда что-то касается её щеки, или прикосновение рукой ко рту, или открытый рта и высовывание языка.

🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣
Будьте внимательны к сигналам ребёнка, и вы сможете наладить процесс грудного вскармливания как можно скорее 🩷

Но что делать, если пришло время кормления, а малыш плачет и не может никак захватить грудь?

Как успокоить плачущего ребенка?

🩷Попробуйте метод "кожа к коже": разденьте малыша до подгузника и прижмите его вертикально к вашей груди. Это не только успокоит его, но и поможет почувствовать вашу близость и заботу.
⠀
Ваша грудь — это не только источник питания, но и место, где ребенок может услышать ваше сердцебиение, почувствовать ваш запах и тепло вашей кожи 🤗

В такой момент ребенок может начать самостоятельно искать грудь, что поможет ему успокоиться 🤱
⠀
🩷Попробуйте также расположить ребенка у себя на плече, похлопать его по спине, покачать или походить на руках с ним.

🩷Говорите с ним, установите зрительный контакт — все это поможет ему почувствовать себя в безопасности и успокоиться.

О других позах для успокоения малыша можно прочитать здесь

Панкейки с яблоком 🍎

Берем 1 большое яблоко и трем на крупной тёрке прямо с кожурой
⠀
Тесто:
✔️2 яйца взбить с сахаром (по вкусу: можно и без сахара, можно сах.зам, у меня 2 столовые ложки обычного сахара)

✔️Добавить в яйца с сахаром упаковку греческого йогурта - 130 г. Мне нравится высокобелковый обезжиренный йогурт Venns. Но можно взять любой.

✔️Перемешать и немного соды или разрыхлителя, опять перемешать.
⠀
✔️Теперь добавим муку - 3-4 ст.л. Я добавляю цз муку 50/50.
⠀
✔️Отжимаем натертое яблоко и добавляем в тесто.

✔️ Немного растительного масла (1 ст л) в тесто и перемешать

✔️Специи по вкусу. Сюда отлично подойдёт корица, кардамон или привычная ваниль. Можно обойтись ванилином!
⠀
🔥 Можно выпекать панкейки на сковороде без масла или добавить немного растительного/кокосового
⠀

Такие панкейки будет вкусно полить кленовым сиропом или подать со сметаной/йогуртом, да или просто с сочными ягодами или фруктами 🤤

Мои жалкие потуги вернуть больше овощей на завтрак

Как назло, все овощи закончились, но нашлась кукуруза замороженная, хоть что-то 😁

Февраль - месяц, когда помидоры/огурцы несъедобные. Но сезонные свекла, капуста, тыква, морковь, редька - вот, что стоит добавить в рацион.

✔️Хороший выход - запечь побольше свеклы, морковки и тыквы и добавлять к приему пищи.

✔️Замороженный горошек и кукуруза - тоже отличный выход для зимы.

✔️ Брокколи и цветная капуста сейчас тоже вполне вкусные.

✔️Ну и королева зимы - квашеная капуста 🔥

Какие овощи зимой на вашем столе чаще всего?

3 выезда по гв сегодня было, одни мальчишки!

Все молодцы, всем молочка 🤱