Я трачу 15 минут на обед
⠀
Не люблю готовить заранее и есть одно и то же три дня.

Но заготовки - это другое!

Именно заготовки позволяют быстро приготовить вкусное и свежее (и новое!) блюдо каждый день 🍴
⠀
💛🙃💛💛💛
➡️Запеки овощи заранее:
•Свекла
•Морковь
•Батат
•Цветная капуста/брокколи/брюссельская
•Болгарский перец и тд.

📌используй замороженные и консервированные овощи и бобовые тоже 💡
💛фасоль или нут в банке
💛замороженные или консервированные зеленый горошек и кукуруза
💛тофу (ферментированный в пачке)
💛квашенная капуста
💛кабачковая икра и тд.

⠀
💛😅💛💛💛💛
Отвари крупу/макароны,3️⃣ разных вида. Например:
💛гречка
💛макароны
💛булгур
⠀
🙋‍♀️💛💛💛💛
➡️А вот мясо, рыбу, яйца предлагаю готовить как раз к обеду или ужину. Но и мясо ты можешь запечь/сварить заранее, при желании. Я люблю свежеприготовленное ❤️

Конечно, бульон тоже можно заранее сварить и заморозить, но это для меня слишком сложно 🫠

А какие заготовки вы любите больше всего?
⠀

Как носить младенца на руках, как купать, как успокаивать?

1️⃣Тигр на ветке - очень популярная поза для успокоения и ношения малыша.

Но родители часто боятся брать младенца в эту позу, чувствуют себя неуверенно и не знают, как потом обратно положить малышочка.

2️⃣Поза Будды (она же поза для высаживания/эмбриона/креветки и тд) тоже обязательна для освоения родителями, спасает малыша (и головы родителей) во время колик или проблем с животиком.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Я знаю , как научить любого брать малыша безопасно, удобно для него и для вас, как успокоить его, как искупать и как помочь покакать или заснуть.

На домашних консультациях по кормлению малыша я также обучаю маму/папу/бабушку/старшего ребенка при желании всем правилам ношения малышочка.