Питание с Леной
746 subscribers
841 photos
171 videos
3 files
103 links
Блог для родителей детей, которые не едят или едят мало

* работаю с нарушениями и расстройствами приема пищи у детей
* консультант по гв/ив и прикорму
* аверсия, отказ от груди и бутылки
Download Telegram
Идеи поделок с ребенком из пинтерест 🍂

Мы вчера с Агатой собрали листики, каштаны и шишки в саду (как хорошо жить за городом!) и мастерили всякое.

♨️Мои руки растут не из плечей, поэтому не обессудьте, в комментах прикреплю результат 😁
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
17🎃1
Вы пробовали это сочетание:
рис + авокадо + соевый соус?


Это просто блаженство!


♨️Если еще креветки поджарить с розмарином и чесноком, и тофу с кунжутом, то еще и сытно, полноценный обед, а главное, быстрый!

Рис можно заранее отварить, и еще несколько круп, чтоб углеводная часть приемов пищи была готова.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10❤‍🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
7😢2
Я трачу 15 минут на обед

Не люблю готовить заранее и есть одно и то же три дня.

Но заготовки - это другое!

Именно заготовки позволяют быстро приготовить вкусное и свежее (и новое!) блюдо каждый день 🍴

💛🙃💛💛💛
➡️Запеки овощи заранее:
•Свекла
•Морковь
•Батат
•Цветная капуста/брокколи/брюссельская
•Болгарский перец и тд.

📌используй замороженные и консервированные овощи и бобовые тоже 💡
💛фасоль или нут в банке
💛замороженные или консервированные зеленый горошек и кукуруза
💛тофу (ферментированный в пачке)
💛квашенная капуста
💛кабачковая икра и тд.


💛😅💛💛💛💛
Отвари крупу/макароны,3️⃣ разных вида. Например:
💛гречка
💛макароны
💛булгур

🙋‍♀️💛💛💛💛
➡️А вот мясо, рыбу, яйца предлагаю готовить как раз к обеду или ужину. Но и мясо ты можешь запечь/сварить заранее, при желании. Я люблю свежеприготовленное ❤️

Конечно, бульон тоже можно заранее сварить и заморозить, но это для меня слишком сложно 🫠

А какие заготовки вы любите больше всего?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
12👍3👏3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сил нет даже написать подробности, болею в общем, вирус лютый какой-то.

Леша выздоровел, я в процессе. Дети на заболели вроде.
Аппетита нет, горло еще болит, кашель если двигаюсь активно или читаю вслух.

Сегодня первая лекция по общей психологии на магистратуре. Попробую осилить.

Консультации возобновлю с четверга, уже всех перенесла и свободные окна в октябре остались только 20.10, 23.10.

💻На ноябрь с 5.11 открыта запись. Пишите в личные сообщения.

Форматы тут https://lenastepanova.tilda.ws/
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏94
Как носить младенца на руках, как купать, как успокаивать?

1️⃣Тигр на ветке - очень популярная поза для успокоения и ношения малыша.

Но родители часто боятся брать младенца в эту позу, чувствуют себя неуверенно и не знают, как потом обратно положить малышочка.


2️⃣Поза Будды (она же поза для высаживания/эмбриона/креветки и тд) тоже обязательна для освоения родителями, спасает малыша (и головы родителей) во время колик или проблем с животиком.


Я знаю , как научить любого брать малыша безопасно, удобно для него и для вас, как успокоить его, как искупать и как помочь покакать или заснуть.

На домашних консультациях по кормлению
малыша я также обучаю маму/папу/бабушку/старшего ребенка при желании всем правилам ношения малышочка.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
14🙏2😍2
Пока я проводила консультацию по питанию с мамой 5-летней малышки с ДЦП, эта парочка дружно заснула 😁

Можно подумать, что мои консультации настолько скучные, но нет 😅

Мы столько всего обсудили!
💛 положение тела во время приема пищи
💛 разговоры за приемом пищи и активности , связанные с едой
💛 подача еды мамой ребенку
💛 как научить есть самостоятельно малышку
💛 какие приборы помогут развитию навыка жевания и кормления себя
💛 анализ текущего рациона и как его сбалансировать
💛 текстура еды и многое другое

И завершила консультацию рекомендацией первоклассного сенсорного терапевта Алены Линьковой
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥12👏1🙏1
Мне невероятно повезло с моим папой ❤️‍🔥

Я так благодарна Богу за то, что он у меня именно такой. Добрый, щедрый, честный, с классным чувством юмора, вспыльчивый порой, мудрый, сильный, искренний, с огромным сердцем и чистой душой.

Самая надежная опора. Тот человек, который не словами, а делом помогает, максимально быстро, я никогда не слышала от него обидных слов и слов осуждения.

Это самый дорогой подарок - с детства знать, что есть человек, который готов на все ради счастья и спокойствия своей дочери, а теперь еще и внучек.


После смерти мамы мы стали намного ближе и мне кажется, у меня наконец получается хоть как-то заботится о нем, хотя он это не любит. Пойду обниму его, хоть он и против этих нежностей 🙃
46🙏5💋1