Чай с имбирем

Что может быть вкуснее и полезнее холодной зимой, чем горячий согревающий чай с имбирем?

Ингредиенты:

🍋 имбирь - 30 гр
🍋 липа - 30 гр
🍋 лимон - 30 гр
🍋 малина - 30 гр
🍋 вода - 1 л
🍋 мед - по вкусу

Имбирь почистить, нарезать тонкими кружочками. Сложить в чайник имбирь, липу, тонко нарезанный лимон, малину. Залить кипятком. Накрыть крышкой и дать настояться 15 минут.
Можно в готовый чай добавить мед, но вы, наверное, знаете, что полезные свойства мёда разрушаются при воздействии горячей температуры. Поэтому лучше с имбирным чаем мед есть в прикуску.

Здоровья и приятного аппетита!

Вкусное и Полезное 💯
#чай #перекус

Интернет-магазин немецкой посуды. Более 3000 наименований кухонной посуды из экологически чистых материалов

Киберпонедельник!!
Скидки до 60%
Акция заканчивается 31.01.2021г. Успей сэкономить!

Оплачивайте бонусами до 30% покупок в интернет-магазине GIPFEL и получайте кэшбэк до 10% за покупки.

Бесплатная доставка по России

https://fas.st/eu6Ki

Вкусное и Полезное 💯

Сёмга в соусе терияки

Ингредиенты:
🍝Соевый соус - 5 ст.л.
🫒Оливковое масло - 50 мл
🍶Рисовый уксус - 2 ч.л.
⚪️Сахар - 2 ч.л.
🧂Щепотка соли
⚫️Черный перец по вкусу
🍯Мед - 2 ч.л
🧄Чеснок - 2 зубчика
🟡Имбирь - 50 г
🍣Филе семги - 450 г
⚪️Мука - обвалять семгу
🥨Кунжут по вкусу

Способ приготовления:
В соевый соус добавляем оливковое масло, рисовый уксус, сахар, щепотку соли, перец и мёд. Всё хорошо перемешиваем.
Добавляем чеснок, имбирь. Кладём филе сёмги, накрываем плёнкой и маринуем 20 минут.
Дальше обваливаем сёмгу в муке и отправляем в духовку на 10-15 минут при 180С.
Оставшийся соус выливаем на сковородку (вынуть оттуда чеснок и имбирь) и выкладываем запеченную рыбу.
Тушим 2-3 минуты и подаём с рисом.
Приятного аппетита

Вкусное и Полезное 💯
#Горячее #рыба

Жаркое в лаваше

Ингредиенты:

Куриное филе
Картофель
Морковь
Лук
Чеснок
Соль, зелень
Сметана

Готовим:

С любовью и заботой закутываем овощи и курицу в лаваш, накрываем фольгой и отправляем в духовку минут на 40. Затем фольгу убираем и ждём ещё минут 10.
Приятного аппетита!

Вкусное и Полезное 💯
#Горячее

Вкусное и Полезное 💯
#Горячее

Завтрак за 10 минут

Вкусное и Полезное 💯
#завтрак

Польза раннего ужина

Ранний ужин помогает увеличить пищевую паузу, а кроме того, незаметно сокращает число калорий

Ученые установили, что полное ограничение потребления пищи с 7 вечера до 6 утра у здоровых людей без ограничения калоража приводит к тому, что они в среднем начинают есть меньше на 240 ккал в сутки!

А это в долгосрочной перспективе дает вполне заметное снижение веса! Ранний ужин способствует выработке гормона роста, более 70 % количества которого выделяется ночью.

Гормон роста стимулирует рост мышечной ткани и сжигание жира. Прием пищи на ночь, в свою очередь, способствует выделению инсулина, который снижает уровень гормона роста.

Вкусное и Полезное 💯
#советы

Кабачковые роллы с курицей

Вкусное и Полезное 💯
#горячее #закуски

​Сельдерей — это продукт, который обязательно стоит включить в свой рацион.
Во-первых, он обладает отрицательной калорийностью, а во-вторых, это ценный источник витаминов и минералов.
Хранить сельдерей лучше в фольге.
Так он пролежит в холодильнике дольше.

Вкусное и Полезное 💯
#советы

Идеальный хлеб

Вода теплая – 400 мл.
Сахар – 2 ч.л.
Дрожжи – 2 ч.л.
Мука – 2 ст.л.
Соль – 1 ч.л.
Масло – 50 гр.
Мука – 700 гр.
Вода – 2-3 литра
Пищевая сода – 1,5 ст.л.

Для начала сделайте опару. В глубокую миску налейте 400 мл. теплой воды, добавьте 2 ч.л. сахара, 2 ч.л. сухих дрожжей и 2 ст.л. муки. Все хорошенько перемешайте, закройте крышкой и оставьте на 10 минут. Далее добавьте 50 мл. масла и 1 ч.л. соли. Перемешайте. Теперь постепенно вводите просеянную муку. Начните замешивать тесто ложкой, затем продолжите рукой. Замесите тесто и закройте плотно крышкой. Оставьте подниматься на час – полтора.
Готовое тесто выложите на стол немного разомните. Разделите его на 4 равные части. Каждую скатайте в шар и уберите снова в миску. Послений кусок раскатайте колбаской. Также поступите с остальным тестом. Накройте салфеткой. В большой кастрюле вскипятите воду. Добавьте туда 1,5 ст.л. соды. И сразу же отпускайте в нее тесто. Варите не убавляя огонь.
Далее, как на видео

Вкусное и Полезное 💯
#хлеб

doTERRA
100% НАТУРАЛЬНЫЕ ЭФИРНЫЕ МАСЛА ТЕРАПЕВТИЧЕСКОГО КЛАССА
❇️ Зарегистрируйся по ссылке, приобрети семейную аптечку, стань консультантом крупной международной компании, набирай баллы и зарабатывай!
При регистрации вы получаете бесплатный доступ к обучающей платформе!

https://cli.co/0BP5GoV

Есть вопросы? Пиши:
админ @almax25

Творожный батончик

ккал/257.17
бел/11.19
жир/4.83
угл/42.36

Ингредиенты:

🥧 мука - 300 гр
🥧 сода - 1 ч.л.
🥧 творог - 300 гр
🥧 яйцо - 1 шт
🥧 сахар - 70 гр
🥧 ванильный сахар - 20 гр

Соединить муку и соду. В отдельной миске соединить творог, яйцо, ванильный сахар и сахар песок. Перемешать все. В творожную массу вмешивать муку частями.
Тесто брать небольшими кусками, раскатывать в качалочку и нарезать в 5-6 см. Сформировать треугольник, как на видео.
Обжарить на раскаленной сковороде в небольшом количестве масла с каждой стороны по 2 минуты, на среднем огне.
По желанию, горячие батончики обвалять в сахаре.

Приятного аппетита!

Вкусное и Полезное 💯
#завтрак #перекус

Котлеты по-Киевски

Время приготовления: 30 минут
Количество персон: 4х

Ингредиенты:
🐥Куриная грудка - 3 шт
🥚Яйцо - 1 шт
🧈Масло - 60 г
🥛Мука - 6 ст.л
🍞Сухари - 200 г
🥬Зелень

Приготовление:
Отбиваем куриную грудку в тонкий слой. Солим и перчим по вкусу.
В отбивную заворачиваем кусочек масла, посыпаем в середину петрушку и сворачиваем.
Котлету окунаем в яйце - далее в муке - опять в яйце - в сухарях. Сухари можно сделать самим из хлеба.
В раскалённом масле обжариваем котлеты.

Приятного аппетита!

Вкусное и Полезное 💯
#Горячее

ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ

🧾 ИНГРЕДИЕНТЫ:
🥚Желтки 3 шт.
🌾Пшен.мука 130 г
🍬Сахар 130 г
🍭Ванил.сахар 20 г
🧈Слив.масло 90 г
🥡Разрыхлитель 0,5 ч.л.
🍏Яблоко 1,2 кг
🥚Яичные белки 3 шт.
🍋Цедра 1 ч.л.
🍋Сок 1 ч.л.
🧂Соль 2 щеп.

Вкусное и Полезное 💯
#десерт
БОЛЬШЕ РЕЦЕПТОВ:
Кулинария 👩‍🍳 @kuxna_tg

Быстрый #завтрак

Вкусное и Полезное 💯

Запеканка из курицы

Готовиться проще простого, но по вкусу пальчики оближешь. Смотрите как все легко и просто

Ингредиенты

🟩 Куриное филе - 500 гр.
🟨 Овощная смесь - 1 пачка
🟩 Грибы шампиньоны - 5 шт.
🟨 Сливки 10% - 300 мл.
🟩 Сыр - 100 гр.
🟨 Зелень 1 пучок

Нарезаем куриное филе и отбиваем
Выкладываем слоями овощи, курицу, грибы и все солим и перчим
Заливаем сливками, посыпаем тертым сыром и запекаем в духовке 40 минут 180С

Всем приятного аппетита!

Вкусное и Полезное 💯
#Горячее

Упражнение для красоты лица

#фитнес #советы