✅ Текст посвящён тем, кто постоянно критикует своё тело.
▪️Это липкое чувство собственной неполноценности:
•Я не такой.
•Со мной что-то не в порядке.
•Я уродливый. Слишком толстый.
•Я слишком худой.
✔️Во-первых, если и есть проблема, ее нужно научиться ПРИНИМАТЬ (это покажу на личной сессии). И ты можешь думать, что принимаешь, но если критикующий родитель продолжает бубнить в твоей голове - это нифига не про принятие.
✔️Во-вторых, можно до бесконечности себя изводить диетами, операциями, фейстюном, но так и не разобраться, в чем корень проблемы.
И если на аромакоде твоим ресурсным запахом стал ГРЕЙПФРУТ, то вышесказанное действительно для тебя актуально.
❗️Если читая этот текст, что-то отзывается внутри, то приходи к нам на классную закрытую тусовку. Дату и время можно уточнить у
Админ @at_dimas
Вкусное и Полезное 💯
#полезное
▪️Это липкое чувство собственной неполноценности:
•Я не такой.
•Со мной что-то не в порядке.
•Я уродливый. Слишком толстый.
•Я слишком худой.
✔️Во-первых, если и есть проблема, ее нужно научиться ПРИНИМАТЬ (это покажу на личной сессии). И ты можешь думать, что принимаешь, но если критикующий родитель продолжает бубнить в твоей голове - это нифига не про принятие.
✔️Во-вторых, можно до бесконечности себя изводить диетами, операциями, фейстюном, но так и не разобраться, в чем корень проблемы.
И если на аромакоде твоим ресурсным запахом стал ГРЕЙПФРУТ, то вышесказанное действительно для тебя актуально.
❗️Если читая этот текст, что-то отзывается внутри, то приходи к нам на классную закрытую тусовку. Дату и время можно уточнить у
Админ @at_dimas
Вкусное и Полезное 💯
#полезное
ЦИТАТНИК 🌀
✅ Текст посвящён тем, кто постоянно критикует своё тело. ▪️Это липкое чувство собственной неполноценности: •Я не такой. •Со мной что-то не в порядке. •Я уродливый. Слишком толстый. •Я слишком худой. ✔️Во-первых, если и есть проблема, ее нужно научиться…
ВКонтакте
Эфирная магия
Качество жизни - это: ⁃ здоровое и красивое тело ⁃ ментальное благополучие ⁃ осознание предназначения в жизни Мир эфирных масел поможет открыть новые удивительные стороны жизни. Меня зовут Дмитрий Шавдия. Я профессиональный кинезиолог и телесный терапевт.…
3 МАСЛА ПРОТИВ СТАРЕНИЯ КОЖИ
Эти масла - мощное средство в борьбе с преждевременным старением кожи
👉 Масло шалфея эффективно для удаления мелких мимических морщин, особенно при использовании в сочетании с увлажняющим кремом. Оно обладает антисептическими и антибактериальными свойствами, помогает сузить поры и делает кожу более упругой.
👉 Масло герани можно использовать практически для любого типа кожи. Оно помогает увеличить микроциркуляцию крови, эластичность кожи и сохранить в ней влагу. Можешь добавить несколько капель этого масла в свой любимый увлажняющий крем.
👉 Масло виноградных косточек обладает антиоксидантными свойствами, помогает бороться со свободными радикалами, вызывающими повреждения кожи. Масло богато витамином Е, замедляющим процесс увядания кожи.
Будьте здоровы!
Вкусное и Полезное 💯
#полезное
Эти масла - мощное средство в борьбе с преждевременным старением кожи
👉 Масло шалфея эффективно для удаления мелких мимических морщин, особенно при использовании в сочетании с увлажняющим кремом. Оно обладает антисептическими и антибактериальными свойствами, помогает сузить поры и делает кожу более упругой.
👉 Масло герани можно использовать практически для любого типа кожи. Оно помогает увеличить микроциркуляцию крови, эластичность кожи и сохранить в ней влагу. Можешь добавить несколько капель этого масла в свой любимый увлажняющий крем.
👉 Масло виноградных косточек обладает антиоксидантными свойствами, помогает бороться со свободными радикалами, вызывающими повреждения кожи. Масло богато витамином Е, замедляющим процесс увядания кожи.
Будьте здоровы!
Вкусное и Полезное 💯
#полезное
Если спать мало, то можно поправиться? Как сон влияет на сжигание жира? И можно ли есть после 6 вечера?
Важные вопросы! Оказывается , у нашего организма есть свои биологические часы/циркадные ритмы. Утром они запускают все процессы, а ночью замедляют. Если вы ужинаете тяжелой пищей, сложной для вечернего переедания, то это влияет на качество сна.А нормальный сон—залог хорошей умственной деятельности, сопротивляемости болезням и молодому внешнему виду.
Оказывается:⤵️⤵️⤵️
1. Люди, которые мало спят ночью, переедают почти на 400 ккал в день, то есть происходит потребление лишней энергии.
2. Плотный прием пищи, в свою очередь, может стать причиной бессонницы. Лучше ужинать хотя бы за 3 часа до сна, чтобы организм успел переварить еду.
3. А днем мы чувствуем сонливость и , как следствие, упадок сил и отсутствие достаточной активности.
Таким образом, питание и сон взаимосвязаны! Отдыхайте не менее 7–9 часов в сутки, и со временем качество вашей жизни станет лучше. Кроме этого —важно ложиться спать не позднее 23.00, так как именно с 23.00 до 02.00 вырабатывается ГОРМОН МОЛОДОСТИ— МЕЛАТОНИН.
ПОЭТОМУ СТРУКТУРИРОВАТЬ СВОЙ ДЕНЬ И ВЫСЫПАТЬСЯ КРАЙНЕ ВАЖНО!
#полезное
Важные вопросы! Оказывается , у нашего организма есть свои биологические часы/циркадные ритмы. Утром они запускают все процессы, а ночью замедляют. Если вы ужинаете тяжелой пищей, сложной для вечернего переедания, то это влияет на качество сна.А нормальный сон—залог хорошей умственной деятельности, сопротивляемости болезням и молодому внешнему виду.
Оказывается:⤵️⤵️⤵️
1. Люди, которые мало спят ночью, переедают почти на 400 ккал в день, то есть происходит потребление лишней энергии.
2. Плотный прием пищи, в свою очередь, может стать причиной бессонницы. Лучше ужинать хотя бы за 3 часа до сна, чтобы организм успел переварить еду.
3. А днем мы чувствуем сонливость и , как следствие, упадок сил и отсутствие достаточной активности.
Таким образом, питание и сон взаимосвязаны! Отдыхайте не менее 7–9 часов в сутки, и со временем качество вашей жизни станет лучше. Кроме этого —важно ложиться спать не позднее 23.00, так как именно с 23.00 до 02.00 вырабатывается ГОРМОН МОЛОДОСТИ— МЕЛАТОНИН.
ПОЭТОМУ СТРУКТУРИРОВАТЬ СВОЙ ДЕНЬ И ВЫСЫПАТЬСЯ КРАЙНЕ ВАЖНО!
#полезное
СОСТАВЫ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ
👉 Смешайте в равных частях свежие ягоды черники и малины. К слову, чернику считают одним из лучших средств для улучшения зрения – кушайте её без ограничения.
👉 Принимайте в течении всего дня через три – четыре часа по пять плодов лимонника. Запивать зелёным чаем.
👉 Залейте четыре – шесть больших ложек измельчённых сухих корешков пырея пятью стаканами очищенной воды и проварите до выпаривания четверти объёма. Готовый отвар пить по одной большой ложке четыре – пять раз в день.
👉 Смешайте четверть чайной ложечки мёда с половиной стакана чайной крепкой заварки. Готовую смесь используют для закапывания в глазки. По пять капель трижды в день.
👉 Выпивайте на ночь по стакану медовой воды (одна чайная ложечка мёда на стакан очищенной воды).
👉 Ежедневно выпивайте не менее одного стакана свежего морковного сока с половинкой чайной ложечки оливкового масла.
👉 Одним из лучших средств для улучшения зрения является отвар из плодов шиповника, который необходимо готовить исходя из пропорции три – четыре чайных ложечки измельчённых плодов на два стакана кипятка. Варить не больше пяти минут. В тёплый состав добавляем чайную ложечку мёда (на стакан отвара).
👉 Также для улучшения зрения рекомендуется съедать в день не менее ста пятидесяти граммов салата из имбиря и красной свеклы, заправленного лимонным соком и оливковым маслом (по чайной ложечке).
👉 Отварите пять минут в двух стаканах воды одну – две чайных ложечки измельчённой крапивы (можно использовать как листья, так и стебли), после чего процедите отвар через марлю и смешайте его с зелёным чаем. Употреблять по половине стакана в день.
👉 Заварите в чистой чашке одним стаканом кипятка одну чайную ложечку сухой календулы, после чего дайте настою постоять в тёплом месте три – пять минут и процедите его. Средство употребляют по стакану каждые четыре – шесть часов. Можно добавлять мёд.
👉 Залейте одну чайную ложечку семян укропа (сухих) стаканом кипятка. Через пять минут выпейте настой мелкими глотками. Употреблять дважды в день.
#полезное
👉 Смешайте в равных частях свежие ягоды черники и малины. К слову, чернику считают одним из лучших средств для улучшения зрения – кушайте её без ограничения.
👉 Принимайте в течении всего дня через три – четыре часа по пять плодов лимонника. Запивать зелёным чаем.
👉 Залейте четыре – шесть больших ложек измельчённых сухих корешков пырея пятью стаканами очищенной воды и проварите до выпаривания четверти объёма. Готовый отвар пить по одной большой ложке четыре – пять раз в день.
👉 Смешайте четверть чайной ложечки мёда с половиной стакана чайной крепкой заварки. Готовую смесь используют для закапывания в глазки. По пять капель трижды в день.
👉 Выпивайте на ночь по стакану медовой воды (одна чайная ложечка мёда на стакан очищенной воды).
👉 Ежедневно выпивайте не менее одного стакана свежего морковного сока с половинкой чайной ложечки оливкового масла.
👉 Одним из лучших средств для улучшения зрения является отвар из плодов шиповника, который необходимо готовить исходя из пропорции три – четыре чайных ложечки измельчённых плодов на два стакана кипятка. Варить не больше пяти минут. В тёплый состав добавляем чайную ложечку мёда (на стакан отвара).
👉 Также для улучшения зрения рекомендуется съедать в день не менее ста пятидесяти граммов салата из имбиря и красной свеклы, заправленного лимонным соком и оливковым маслом (по чайной ложечке).
👉 Отварите пять минут в двух стаканах воды одну – две чайных ложечки измельчённой крапивы (можно использовать как листья, так и стебли), после чего процедите отвар через марлю и смешайте его с зелёным чаем. Употреблять по половине стакана в день.
👉 Заварите в чистой чашке одним стаканом кипятка одну чайную ложечку сухой календулы, после чего дайте настою постоять в тёплом месте три – пять минут и процедите его. Средство употребляют по стакану каждые четыре – шесть часов. Можно добавлять мёд.
👉 Залейте одну чайную ложечку семян укропа (сухих) стаканом кипятка. Через пять минут выпейте настой мелкими глотками. Употреблять дважды в день.
#полезное
