Привет! Я Вика, а это канал про мои спортивные будни, взлёты и падения. Почему он появился? Чтобы сохранить мотивацию для бега и велосипеда и не «соскочить» с тренировок. Публичность — отличный способ себя подстегнуть!

Бегать я начала с 2023 года, а велосипед — это любовь аж с 2008-го, правда, с перерывами на два замечательных декрета. Я по-прежнему сама себе тренер и сама себе атлет! Это мой осознанный выбор, и я бесконечно уважаю тех, кто тренируется иначе. Любая физическая активность — это уже победа!

Здесь вы не найдёте советов, но здесь будут мои отчёты о тренировках и маленькие победы. Интересные знания, которые я переодически пополняю и проверяю на себе. Иногда разбор полётов и мысли вслух, а иногда просто атмосферные фото с моих маршрутов.

Я буду рада вашей поддержке! Не стесняйтесь задавать вопросы в комментариях. Искать ответы на хорошие вопросы ещё одно из моих любимых занятий.

STRAVA VSRATA напомнила мне, что осознанно бегать я начала только с ноября 2023 года. Всё, что было до этого, — спонтанные старты «с дивана» в суровом режиме «сдохни или умри»

Но старость — не молодость, чтобы так издеваться над организмом. И я осознала, что пора меняться. Тогда я погрузилась в научную литературу, вебинары, а позже полноценный курс (и, надеюсь, не последний)) по диагностике и реабилитации нижних конечностей прошла. Так проснулось моё «сама себе атлет, сама себе тренер»

Свой путь я начинала с банального чередования бега и ходьбы. Так что если вы только начинаете — двигайтесь в своём комфортном темпе и не бойтесь осуждения. Критики со стороны всё равно не избежать, но помните: те, кто действительно знает и любит бег, всегда улыбнутся вам в ответ. Ведь нас стало на одного больше!

Всем бег.

Не начнёшь — не начнётся.

Знаете, что классно? Нам, женщинам, сегодня не нужно отвоёвывать право заниматься спортом. Оно у нас уже есть. А значит, всю борьбу можно оставить для другого — для личных достижений, например.

Я сейчас в самом начале пути в CrossFit. Делаю первые шаги и хочу их запомнить, чтобы было с чем сравнивать, когда приду к себе будущей — сильной, уверенной, другой. Но пока я здесь: неуклюжая, старательная, с горящими глазами. Начинаю.