Вчера с Настей отлично провели день.
Отдохнули от интернета, компьютеров и работы.

Съездили на дачу полковника Квитко. Она же “Дом с привидениями” в Хосте.

Прикольное место. Полуразрушенный дом с офигенским антуражем и видом из окон.
Хорошее место для фотосессий и съемки контента. Две девушки снимали там занятия йогой. Думаю, видосы у них получатся очень атмосферные)

Ну и мы оттуда вынесли несколько фото. Делюсь)

Как проходят твои выходные?

🔥Анонс терапевтической встречи «Разрушаю и создаю»🔥

Друзья, Настя приглашает всех, кому интересна тема исследования своей агрессивной части, на терапевтическую встречу «Разрушаю и создаю».

Данная встреча направлена на исследование контакта с агрессией.
На способность ее проявлять, находить форму для ее выражения.
На преодоление психологических «запоров» на пути к реализации своей цели.

Группа подойдёт для тех, кому
👉сложно выражать агрессию и подбирать ей экологичную форму
👉кто боится своей агрессии
👉кто, чувствует, что ему сложно реализовываться, делать шаги к целям.

Агрессия это в первую очередь энергия жизни, творчества, проявления себя в мире.
Это способность делать свою жизнь комфортнее, безопаснее.
Агрессия так же и про секс, удовольствие, возбуждение, продолжение рода, про изменение условий вокруг себя, трансформацию внутри и снаружи.

На встрече мы будем соприкасаться со своей жизненной энергией в безопасном пространстве, с поддержкой и с использованием проективных методик.

Для участия подготовьте любые творческие материалы - листы бумаги , фото, ткани, посуда, ножницы, клей, пластилин, фольга. Все, что можно будет символично разрушить и создать из этого нечто новое.
Будем соприкасаться с вашей идентичностью, изменяющейся с учётом энергии агрессии.

Группа будет проходить онлайн
🔥Дата проведения 1 июля - с 11 до 14.00
Количество мест ограничено 4-5 участниками.
Стоимость - 2000р.

Чтобы присоединиться, пишите Насте в личные сообщения: https://t.me/anastasiabor

Ведущая группы - психолог, Арт терапевт, студентка 2 ступени международной академии гештальта Борисова Анастасия. Номер what’s up +79605572463

Приходите, будет горячо и интересно😉🔥🔥🔥

Всё чаще и чаще начинаю обращать внимание на то, что для меня и многих окружающих людей абсолютно нормальным является тотальное обесценивание всего и вся.

- Да какие у тебя могут быть проблемы? Я тебя умоляю, разве ЭТО проблемы? Вот у подруги моей…

- Чего тебе плохо? Крыша над головой есть? Есть! Кусок хлеба есть? Есть! Жив-здоров? Руки-ноги на месте? Вот и нечего ныть!

- Вот раньше мы делом были заняты и некогда было грустить! А теперь что? Депрессии какие-то, грусть, тоска. От безделья вы просто маетесь вот и всё! Занялись бы делом и не было бы у вас никаких депрессий!

- Ну чего тут радоваться? Ну, подумаешь, заключил крупную сделку. Ничего особенного! Сильно не радуйся, а то завтра плакать будешь!

- Да ничего страшного, просто кашель и в груди болит. Обычная простуда. Выпью горячего чая и таблетку и всё пройдёт.

Какой-то механизм извращённого отрицания переживаний, чувств и эмоций собственных и окружающих людей.
Как будто тот факт, что три года назад у троюродной бабушки двоюродной сестры умерла дочка от рака сделает мое переживание о том, что меня уволили с работы или у меня рушится семья менее значимым? Менее болезненным? Менее важным для меня?

То есть, я такой должен подумать: а, точно, вот Петька вообще алкаш! А я - не алкаш! Слава мне! Какой я молодец! Ну и хуй с ней с этой работой, на которой я работал последние 7 лет и которая мне уже как вторая семья! Пойду жить дальше, мне же лучше, чем Петьке!

Как будто моя душевая боль, переживание и страдания должны от этого стать меньше.

Но они не становятся. И не станут. Если только не перестать бежать от них и отворачиваться. Переключаться на каких-то других людей и их истории.

Обесценивание - очень мерзкий и губительный механизм, который, как мне кажется, во многих из нас заложен с детства и по умолчанию.

Твои эмоции - не правильные и не важны.
То, что ты чувствуешь - херня и не важно.
И вообще, это всё такие мелочи…

Вся жизнь состоит из мелочей. Но мелочи не важны. То есть, выходит, и жизнь не важна?

Такой образа мышления и способа обходиться с собой и окружающими является дико токсичным и явно не может привести к счастливой и приятной жизни.

Замечаю в себе это обесценивание и пробую смотреть по-другому на собственные чувства, импульсы и эмоции.
Дается тяжко, признаюсь. Сложно не отмахнуться от самого себя и не сказать - опять херню придумал какую-то. Лучше бы делом занялся.

Хочется относиться к себе и окружающим с большей заботой, уважением и эмпатией. И такого же отношения хочется к себе.

Нетоксичного общения мало, но его будет становиться больше по мере распространения понимания того, что есть токсичность и как можно общаться по-другому.

И начать это стоит каждому с себя самого: начать относиться к себе с принятием, вниманием, любовью и уважением.

А это вообще нихрена не просто.

Глобально консультирование можно разделить на две больших категории: экспертное консультирование и процессное консультирование.

Принципиальная разница между ними заключается в том, что в экспертном консультировании консультант знает ответ на вопрос клиента, а в процессном - нет.

Когда у тебя возникает вопрос по налогам - ты идёшь к налоговому консультанту и ждёшь от него четкий ответ на свой вопрос. Желательно с конкретным планом действий.

Вопрос по бухгалтерии - идёшь к бухгалтеру.
Вопрос по договору - идёшь к юристу.
Вопрос по маркетингу - к маркетологу.

И у каждого из этих специалистов есть ответ на твой вопрос и они могут подсказать что тебе нужно делать для достижения результата.

Это и есть экспертное консультирование.

Психологическое же консультирование относится ко второму типу - процессному.

Особенность такого вида консультирования заключается в том, что консультант не имеет четких ответов на вопросы и не знает что именно тебе нужно делать в твоей конкретной ситуации.

Психолог будет с тобой рядом.
Будет поддерживать тебя.
Давать безопасное пространство для размещения своих чувств, эмоций и переживаний.
Поможет справиться с ними.
Вынести из них опыт и поможет расширить границы осознавания твоих внутренних процессов, чтобы ты мог получать новый опыт, выходя с сессии.

Но у психолога нет ответов на твои вопросы и нет никакого плана или чек-листа для их решения.

Проблема появляется в тот момент, когда человек путает процессное и экспертное консультирование и идёт к психологу за четким и понятным ответом с планом действий для решения своего запроса.

И, если такая ситуация происходит, клиент уходит разочарованным, потому что психолог не дал конкретного решения или плана, который так сильно был нужен.

Но у психолога и не было его. Его можешь создать только ты сам. И задача психолога - помочь тебе на твоем пути.

Если чувствуешь, что тебе нужна помощь и сам не справляешься или просто нужна поддержка - приходи на бесплатную ознакомительную сессию.
Познакомимся, пообщаемся и будем идти по твоему пути вместе.

Что происходит у меня в голове в пятницу вечером после напряжённой рабочей недели 😂

В мире существует два типа людей:
1. Те, кто может делать выводы на основе неполных данных.

Недавно задумался, что в сентябре будет 10 лет, как я занимаюсь маркетингом и продажами в онлайне.

За эти годы я познакомился с сотнями людей, кто начинал заниматься маркетингом, но, спустя какое-то время, уходили в другие сферы, мотивируя это тем, что в маркетинге слишком стрессово, не постоянно, не понятно и, в целом, постоянный стресс.

На одном из собеседований меня как-то спросили: "Как вы считаете, какие три качества или навыка для позиции маркетолога являются самыми важными?"

Подумав пару минут, я ответил, что, на мой взгляд, это стрессоустойчивость, аналитический ум и понимание базовых законов маркетинга и того, как люди принимают решения.

В ответ у меня спросили: "Почему вы ставите стрессоустойчивость самым важным качеством? Вы считаете, что это важнее маркетинговой базы?"

И я спокойно ответил, что да, именно так я и считаю.

Знания о том, как продать товар, применив пирамиду потребностей или лестницу Бена Ханта, как писать тексты по моделям AIDA или PMPHS, можно получить в течение 3-6 месяцев, если плотно подойти к вопросу.

Аналитический ум, хоть и с оговорками, но можно воспитать, если есть такое желание - видеть взаимосвязи, учиться делать выводы из данных, строить гипотезы и планировать их достижение.

Но стрессоустойчивость, лично для меня, стоит отдельным столпом.

Можно пройти 100 курсов по маркетингу. Можно составить 1000 медиапланов. Можно разработать 10 000 стратегий продвижения, но посыпаться в том моменте, когда пятая, десятая, пятнадцатая или двадцатьпятая гипотеза подряд оказываются провальными.

Не опустить руки.
Не поседеть от осознания того, что весь бюджет запуска ушёл "в молоко" и ты жидко обосрался, потому что не учёл один маааааленький нюанс в своей рекламной кампании.
Не стадать бессонницей, потому что у тебя уже неделю идёт запуск и каждый день всё идёт "немного не так, как планировалось".
Не бросить всё и не уйти пасти коров в горы Кавказа, потому что пошло оно всё нахуй с этими вашими таблицами и конверсиями, которые отличаются от плановых в 7 раз в худшую сторону...

И продолжать раз за разом пробовать, набивать шишки, получать опыт, расстраиваться, радоваться успехам, снова расстраиваться, находить в себе силы находить в себе силы и снова идти на риск...

Это - самое важное.

Потому что маркетинг - это озеро зыбучего песка в надувном бассейне, который держит в руках бешеная обезьяна, которая прыгает на батуте.

Каждый день - новые сюрпризы и новые задачи, которые никто до тебя не решал. Или все существующие решения не дают результата и тебе нужно придумать своё. И ещё одно. И ещё десятка три. Пока не найдёшь работающее.

Но на достаточном промежутке времени очень немногих хватает на такие американские горки. И проще уйти в дизайн, копирайтинг, программирование, техспеца, методолога или что-то ещё, где есть понятное ТЗ и простой конечный результат, за который тебе платят без лишних нервов.

Поэтому, если вы видите маркетолога с опытом работы более 10 лет, который ещё в своём уме, не бухает по чёрному или не сидит на запрещёнке - можете смело идти в любой поход, потому что такой человек выдержит практически любой уровень неопределённости)

Недавно нашёл идеальное описание себя: Будучи человеком увлечённым, но непоследовательным, он знал много бесполезных, но интересных вещей.

Постоянно наблюдаю за собой, что мне всегда интересно что-то новое и интересное, простите за тавтологию.

То интересно посмотреть Дробышевского про его антропологические изыскания, то подскаст с владельцем какого-нибудь стартапа, то документалку про ламантинов или птиц Киви.

Сначала я думал, что это минус, потому что, как будто бы, если ты чётко сосредоточен на одной теме и очень глубоко в ней разбираешься - то это прям круто и здорово.

А когда ты знаешь много-много всего из разных ниш, тем, областей - то практического толка в этом нет.

Но потом как-то проникся тем, что такие знания мне очень хорошо помогают. Помогают принимать решения, объяснять, приводить аналогии из понятных человеку сфер, смотреть на ситуации и задачи под разными углами.

И неоднократно я слышал от собеседников вопрос: "Как ты это формулируешь и находишь?"

Увы, не могу дать другого ответа, кроме как: "Как-то так у меня это устроено. Самое главное - оно работает."

Можно пробовать менять себя, перекраивать, делать из себя другого человека.

А можно узнать о своих особенностях и начать строить всё вокруг себя так, чтобы учитывать их и тебе было комфортно в том, кто ты есть.

Принять себя со всеми своими особенностями, возможностями и ограничениями. И научиться жить с этим без постоянных попыток себя переделать, исправить и "стать лучше".

Потому что есть разница между тем, чтобы освоить навык или приобрести нужные для выполнения задачи знания и тем, чтобы пытаться переделать свой характер, темперамент, тип личности и травмировать себя, пытаясь стать тем, кем ты не являешься.

Золото скуфов 😁

Мнимую ценность создать несравнимо проще, чем реальную.

За последние 10 лет мы наблюдаем тысячи новых "экспертов" и "наставников", у каждого из которых своя, ранее скрытая в подвалах НКВД и архивах ЦРУ методика продвижения и продаж своих услуг.

И только наш новый знакомый докопался до истины и теперь готов нам, обманутым лживой системой лопухам, почти задаром, всего "по цене чашки кофе из шоколадницы в день в рассрочку" донести это светлое послание и дать нам методику, в которой "просто не может не получиться".

Мне понравилось как однажды сказал Захарян: "Наша работа - это не сделать как можно больше продаж. Работа начинается после того, как продажи закрыты - выполнить все обещания, которые мы дали на этапе продаж."

Между переходом от слов к делу спотыкаются, по моим наблюдениям, не менее 95% проектов.

Потому что пообещать гарантию 100% результата, 100% возврата средств, если вам не понравится, 25 приглашённых экспертов и личное интервью с Богом - не проблема.

Проблема — дать всю ту ценность, которую так красиво навешали на уши своей аудитории.

Потом мы видим истории: обвиняют в мошенничестве, не возвращают деньги, на курсе информация из первой ссылки гугла по запросу, никакой поддержки, блокируют недовольных и несогласных...

Заработать много в моменте может выглядеть как надёжный план, но стоят ли того испорченная репутация и сопутствующие проблемы в виде судебных издержек и нервов?

С последствиями столкнётся каждый. Не только с личными, но и для всего рынка.

Выживут только те проекты, где ценность конечного продукта равна или превышает то, что человек ожидает от него получить.

Другой вопрос, что делать в долгую и качественно готов далеко не каждый.

Потому что для создания ложной ценности тебе нужно всего лишь красиво говорить, не иметь совести и залить рынок своей рекламой.

А чтобы сделать достойный продукт нужно реально разбираться в предмете и выполнять взятые на себя обязательства.
Балансируя между ценой и ценностью, чтобы зарабатывать на себя и команду, но не ставить конский ценник.

Это труд. Это время. Это силы. Это сложно. Зато потом не стыдно смотреть в глаза людям, говоря чем занимаешься.

Теория - это когда всё понятно, но ничего не работает.
Практика - когда всё работает, но никто не понимает почему.

Мы же объединяем теорию и практику - ничего не работает и никто не знает почему!

Помнится, во времена "дикого интернета", когда были популярны всякие башорги, двачи и лепрозории, и организовывались встречи городских чатов из аськи...

Во времена, когда мы только познавали соцсети и какая-то розовая соцсеть с квадратными картинками начала привлекать к себе внимание возможностью быстро и легко набрать 100к или даже миллион подписчиков...

Один мудрый человек сказал: ничто в интернете не принадлежит вам, если только это что-то не хранится на ваших серверах или на вашем жёстком диске.

Тогда это звучало как бредни сумасшедшего: дядь, тут фитоняшка на одной сторис с охватом в 1000 заработала 25 мультов! Иди выпей боярышника и отдохни.

Сейчас, глядя на то, как миллионы, вложенные в трафик на посты, во взаимный пиар, в закуп рекламы у блогеров, превратились в полумёртвый груз, который очень проблематично монетизировать, грустно осознавать, что эта же учесть может постичь и каналы в телеге.

Да, безусловно, самые активные и прошаренные продолжат, так или иначе, обходить блокировки и сидеть там, где сидеть нельзя.

Но авторов станет меньше. Ограника в тг - практически никакая.
И, если кто-то и продолжит активно вести каналы - это будет, полагаю, процентов до 40 от текущего числа авторов.

А если ещё и реклама будет под запретом - то и вовсе останутся процентов 10-15 авторов, искренне преданных своему делу.

С лирикой закончили.
Что бы я рекомендовал делать и куда идти:

1. Осваивайте VK Ads, РСЯ и Avito.
Хотите или не хотите, но, в текущих реалиях, именно эти источники будут давать основной поток относительно дешёвого и целевого трафика.

Ну, естественно, если вы планируете платный трафик, а не питаете надежд, что сейчас мой рилс или шортс залетит и я стану успешным за один день.

Шанс стать популярным и миллионером с одной единицы контента очень мал, но никогда не равен нулю))

2. Присутствуйте во всех "белых" источниках: ВК, ОК, Дзен, VC, TenChat и прочие площадки, куда неизбежно перетечёт часть аудитории.

Тут, скорее всего, будет принцип: кто первый встал, того и тапки.

Органика у нас в соцсетях оставляет желать лучшего, но, за неимением дворничихи, как говорится, приходится иметь дворника...

3. Собирайте базу клиентов / подписчиков и храните бекапы в защищённом месте.

Самый лучший формат: ФИО, телефон, email, резервный email, резервный телефон.

Это прям идеал.

Что бы ни случилось, а сохранённый список телефонов и почт людей, знакомых с вами, выгруженный в Excel или CSV, лежащий и на компе и в облаке - это способ вернуться и как-то с ними связаться.

Ибо, спросите у тех, у кого улетели в бан ютубы и инсты, сколько бы подписоты у тебя не было - она может кануть в лету и способа это вернуть не существует.

Работайте над сбором базы, которая не будет храниться только в соцсети или в боте.
1000 телефонов и почт сильно лучше, чем 100 000 ников в инст.