Только принимая свою детскую часть - мы можем повзрослеть.

Психолог - Позвольте я скажу, что я думаю по этому поводу.
Клиент - Сиди тихо. Сейчас я тебя целиком интроецирую и потом дома с тобой обо всем спокойно поговорю.

Есть кто со мной разговаривает, без моего участия, напишите мне в личку.
#смех #смехом #юмор

При некоторых травмах психика застывает, каменеет, и, к примеру, потеряв близкого и любимого человека, даже после шока от известия, скорбящий никак не может заплакать. И сама работа скорби так и не начинается, или, едва начавшись, замораживается.
То, о чем можно плакать - уже переносимо.
#плачем #дома

Из всех свобод, доступных человеку, свобода не соглашаться с близким кажется мне одной из самых фундаментальных. Без этой свободы невозможна самобытность. В вынужденном согласии преет то, что называется индивидуальной жизнью. Думаю, об этом «пишет» экзистенциализм в своих романах, даже если называет это другими словами. #чужие #мысли #такие #подходящие #мне

Реалистичная самооценка это когда:

1) я что-то сделал;
2) понял, что это сделал я;
3) повторил;
4) понял, как я это сделал;
5) понял, как я могу это сделать другим способом.
Все остальное - просто доминирующие, сверхценные или бредовые идеи, или невротические защиты, в зависимости от степени критики.

Люди могут искать помощи у психолога по разным причинам (депрессия, фобия, тревожность, застенчивость и т.д.), но основополагающим и общим для всех этих состояний является неспособность установить удовлетворительные и длительные отношения с другими людьми.

Ирвин Ялом «Хроники исцеления»
#фасадные #проблемы #ЛОРПТ

Что идет не так в раннем детстве, после чего возникает нарциссическое личностное расстройство?

Есть три типичных детских сценария, о которых часто рассказывают мои нарциссические клиенты:

Сценарий 1 - Родительские ценности

В этой ситуации ребенок воспитывается в очень конкурентной семье, в которой поощряются только высокие достижения. Девиз такой семьи - "если не можешь быть лучшим, зачем вообще тратить время?"

Любовь была условной. Если вы побеждаете в конкурсе, выигрываете олимпиаду или выступаете в школьном представлении - вас заваливают похвалой и вниманием. Если нет - вы сплошное разочарование.

Дети в таких семьях не ощущают себя стабильно любимыми. Им сложно наслаждаться чем-либо просто так, если это не связано со статусом. Они ощущают безопасность и собственную ценность только тогда, когда они успешны и их считают лучшими. Это запускает пожизненную программу гонки за успехом на фоне неспособности отличить его от счастья.

Сценарий 2 - Обесценивающий нарциссический родитель

В этом сценарии присутствует очень деспотичный и обесценивающий родитель, постоянно критикующий ребенка. Родитель, как правило, раздражителен, легко впадает в гнев и имеет нереалистично высокие ожидания.

Если в семье двое или более детей, такой родитель хвалит одного и обесценивает остальных. "Хороший" ребенок может очень быстро стать "плохим" - и тогда внезапно начинается возвышение другого ребенка. Никто в семье не чувствует себя в безопасности и все заняты попытками усмирить взрывного нарциссического родителя.

Второй родитель часто подвергается тому же обращению, что и дети, и также становится объектом унижения. Когда он или она возражает нарциссическому родителю, это также вызывает обесценивание.

Дети, которые вырастают в таких семьях, чувствуют себя униженными и неполноценными. В дальнейшей жизни они часто пытаются доказать себе, миру и обесценивающему родителю, что они особенные и что родитель ошибался. Доказательство своей особенности превращается в пожизненную миссию, но в то же время на более глубоком уровне всегда звучит жестокий внутренний голос, критикующий их за каждую мельчайшую ошибку.

Сценарий 3 - "Золотой ребенок"

Родитель такого типа обычно является скрытым ("чуланным") нарциссом, который чувствует себя некомфортно, когда сам находится в центре внимания. Вместо этого родитель хвастается своим исключительно одаренным ребенком. Часто ребенок на самом деле талантлив и заслуживает похвалы, но такие родители иногда доводят все это до абсурда.

Время от времени ребенок начинает стыдиться избыточной похвалы и тяготится этой ролью. Одна из таких матерей сказала мне: "Мой сын - флагман нашей семьи, который приведет нас к величию".

Панчлайн: Самые частые маршруты, ведущие к нарциссическому расстройству личности - фокус на победе любой ценой, постоянная угроза обесценивания и родители, которые ставят ребенка на пьедестал и заставляют оставаться на нем.

(с) Elinor Greenberg, перевод - Андрей Юдин
#детство #другие #психологи

О травме
Ощущение присутствия матери длится х минут. Если мама отсутствует дольше, чем х минут, то ее образ тускнеет и вместе с тем прерывается способность ребенка использовать символ единства с матерью. Ребенок подвергается тяжелому стрессу, но вскоре его состояние восстанавливается, ведь через х + у минут возвращается мама. В течении х + у минут ребенок не особенно изменился. Но за х + у +- z минут ребенок становится травмированным. Возвращение матери через х + у + z минут не вылечит нарушенное состояние ребенка. (Винникотт 7 глава "Игра и реальность)
#психоаналитическое #книжное #травма #легкий #налет #наркомании

МЧС о реактивных образованиях в психике.

Что такое алкоголь?
Это очень хорошее настроение без реальных перспектив!

Что такое трезвый образ жизни?
Это реальные перспективы, но без хорошего настроения.

Было бы прикольно, если бы в те моменты, когда я чувствую страх, голос в моей голове говорил:"Внимание, вы выходите за пределы знакомого и понятного и входите в зону неизвестного и не определённого. Может случиться п-ц, но так же может произойти и что-то интересное." В те моменты, когда я чувствую стыд, голос бы говорил:"Внимание вы оказались в незнакомой ситуации или делаете что-то новое. Возможно вы неуместны, но может быть место для вас все таки есть, хотя возможно и не то, на которое вы рассчитываете." А когда я чувствую смущение:" Внимание, кажется вы сблизились с другим человеком и он тоже проявляет к вам интерес. Если вы сейчас повернете назад, то вы не встретитесь с ним, и возможно почувствуете облегчение, или сожаление, или даже вину от того, что отвергли эту возможность. Если вы пойдёте вперёд, то можете либо встретиться с ним и ощутить, удовольствие, радость и благодарность, либо, что-то пойдёт не так и вы не встретитесь и все повторится сначала. " (А. Смирнов)

Счастье как оргазм - исчезает, если слишком много о нем думать. (от результата к процессу)
Не все ваши успехи это полностью ваша заслуга, но и не все не удачи других - это их вина. (понимаем и принимаем детерминанту социального окружения)

Фобии - психические симптомы и не могут быть психосоматическими по определению. (если вам страшно, то ничего страшного в этом нет, кроме страха и страха самого страха, на картинке кардиофобия)

еще о стыде...

Стыд - это способ сохранить отношения с важным объектом, с образом матери (или отца, или другой важной фигуры), который находится в психике. И до тех пор пока он стыдит, есть ощущение, что связь есть, что раз стыдит - значит любит, значит - я для него важен. И то, что невозможно признать, это с одной стороны потребность в любви от этого человека, а с другой стороны сильнейшее разочарование, связанное с тем, что если он и любит, то не так, как хочется.
#любовь по #условию

Когда кто-то указывает вам какой вы сегодня плохой, злой, тупой, и некрасивый, учтите это их потребности!

Сегодня я чернокнижник психоанализа, приторговываю осознанием.

(клиент) - Почему мои вытесненные чувства к отцу, это компенсация?

(психолог) - За вскрытие ты заплатишь осознанием!

Диалог:
- Юра, а можно как-то сделать так, чтобы я сразу как пришла начинала плакать?
#популярный #запрос

Зависимость — любой сверх ценный объект, вызывающий сильные чувства, присутствующий в сознании человека.

Итак, чтобы не вешать на себя ярлыки "зависимого", стоит научиться болезненное пристрастие отличать от нормального, а для этого есть несколько критериев.

#зависимости #ценности #ориентиры #пристрастия #утвеждать и #наслаждаться

Иррациональные страхи это спутники регресса, так как возвращают на пути избегания, прогресс же основывается на достижении поставленных и принятых целей.

Регрессивные защиты это пути избегания, и возвращения к старым "удобным" схемам, а это значит новые цели и методы были вытеснены из сознания.
#цель #страх #терапия #психоаналитическое

Я бы предположила, что частью психоаналитического склада характера является тяготение к сильным эмоциям, наслаждение ими или неспособность их ослабить. Я заметила, что те выпускники Ратгерского университета, которых наиболее глубоко захватили психоаналитические идеи, зачастую также увлечены искусством: поэзией, музыкой, театром, танцами и другими областями, где задействованы сильные эмоции. Одна моя студентка назвала себя «аффективной наркоманкой». Существуют также индивидуальные различия в том, в какой степени, по нашему мнению, мы контролируем свои эмоции. Некоторые творческие и влиятельные авторы-психоаналитики определяли свою личность как шизоидную, состояние, включающее ощущение «повышенной проницаемости» для сильных чувств. Тех из нас, кому не остается ничего другого, кроме как быть переполненными эмоциями, психоаналитические идеи могут привлекать потому, что они придают словесное выражение нашему аффективно нагруженному опыту и помогают нам придать смысл нашей насыщенной, настойчиво заявляющей о себе, внутренней жизни. В этом отношении я слышала от нескольких коллег с данным складом характера их замечания о том, что они «не приспособлены» выполнять никакую другую работу, кроме психоаналитической. В период, когда психоанализ был окружен ореолом медицинского престижа, многие аналитики были, возможно, чересчур склонны к интеллектуализации и относительно непроницаемы для сильных эмоций, но в последние десятилетия этот род практиков, кажется, бесследно исчез с терапевтической сцены.

(из книги Нэнси Мак-Вильямс, психоаналитическая психотерапия)

#книжное #психоанализ #обзоры #читаем #вместе