Внимание выгоранию
706 subscribers
583 photos
39 videos
1 file
101 links
Выгораете или подгорает?

Это канал психолога для диджитал-специалистов.

Со мной трудоголики учатся отдыхать, терпеливые защищают границы, прокрастинаторы управляют собой.

Консультация/реклама - @burnout_help
Download Telegram
Природа также очень здорово помогает справляться с FOMO.

Листочкам, ветру, солнцу, рыбкам в пруду, вообще все равно, что там происходит у людей. Они просто есть. И вы просто есть: можете жить, дышать и созерцать прекрасное вокруг себя.

Когда чувствуете, что зашкаливает, отправляйтесь в лес, и дышите полной грудью.

В детстве мы ходили в походы в Карелии и плавали на байдарках.

Так вот там, среди рек, озер и леса приоритеты быстро смещаются от работы, учебы, денег и статуса к наличию целлофанового пакета…чистого, сухого и без дырок.

Сколько белок насчитали у кормушки?))
Спасибо, жизнь, за то, что вновь приходит день,
Что зреет хлеб, и что взрослеют дети.
Спасибо, жизнь, тебе за всех родных людей,
Живущих на таком огромном свете.

Спасибо, жизнь, за то, что этот щедрый век
Звучал во мне то щедростью, то болью
За ширь твоих дорог, в которых человек,
Все испытав, становится собою.

За то, что ты река без берегов,
За каждую весну твою и зиму,
За всех друзей и даже за врагов —
Спасибо, жизнь. За все тебе спасибо!

За слезы и за счастье наяву,
За то, что ты жалеть меня не стала,
За каждый миг, в котором я живу,
Но не за тот, в котором перестану.

Спасибо, жизнь, что я перед тобой в долгу,
За прошлую и завтрашнюю силу.
За все, что я еще успею и смогу,
Спасибо, жизнь, воистину спасибо.

Р. Рождественский
Как быть с тем, что люди иногда подводят?

Компания Роберта Кийосаки, финансиста и автора бестселлера “Богатый папа, бедный папа”, была признана банкротом.
Дейл Карнеги умер в полном одиночестве.
Бенджамина Спока дети хотели сдать в дом престарелых.
Автор книги о семейной гармонии застрелил жену.

Как быть с тем, что люди иногда подводят?

Вы верите им всей душой, приобретаете их книги, ходите на тренинги, говорите о них на каждом углу, а они разводятся, банкротятся, перестают заниматься тем, чем занимались и уезжают жить отшельниками.

Разве можно вообще кому-либо верить после такого?

К сожалению, люди, даже самые знаменитые - не маги и не волшебники. Они болеют, умирают, имеют проблемы в отношениях, переживают кризисы и финансовые проблемы. При всей своей знаменитости, при всех выходных данных, образовании, опыте работы, особенностях профессии - это все равно обычные люди.

Честные или нет - это другой вопрос.

Современный мир полон информации. Люди делятся знаниями, несут ценности в массы, передают опыт и хотят оставить свой след. Через информацию мы учимся, приобретаем новые навыки и растем над собой. Через пример человека, который нам нравится, кому хочется в чем-то подражать, мы сами становимся лучше.

Что будет, если перекрыть доступ к информации вообще?

И стоит ли закрывать поплотнее все двери, зная, что люди подводят?
Любой тренинг и курс этого мира может оказаться полезен, если фильтровать информацию.

Если изучать информацию об авторе, заранее осведомиться о его жизни и достижениях, критически подойти к тому, как и о чем он пишет, как разговаривает с комментаторами, чем живет помимо своей работы, как описывает свои сложные периоды (ведь у каждого они есть).

Такие истории для читателей - сигнал к тому, чтобы при выборе источника новой информации включать внутреннюю бдительность, объективный взгляд на вещи и немножечко следопыта.

Не бояться задавать вопросы, помнить, что автор человек, и ничто человеческое не чуждо.

А еще помнить, что проблемы не уходят за 1 день “быстро, бесплатно, без смс и регистраций”.

Любые значимые перемены требуют серьёзной работы, принятия ответственности и осознанного труда над собой.

Для авторов (и для меня в том числе) - это лишнее напоминание о том, как важно быть честным перед миром и собой, транслировать ценности, которые реально разделяешь, не строить декорации и потемкинские деревни, не бояться показать себя человеком - смертным и уязвимым.

А еще делать действительно качественные продукты, за которые будет не стыдно ни при каких жизненных обстоятельствах.
Ах да.

Дейл Карнеги страдал болезнью Ходжкина и по некоторым данным покончил жизнь самоубийством. Сохранился некролог в New York Times — в нем сказано, что через курсы Карнеги прошло 500 000 человек, но нет ни слова о том, где и когда пройдут похороны. Скорее всего, обряд был частным и пришли только близкие люди.

Что касается Спока, то под конец жизни он раздал свое многомилионное состояние сотням благотворительных фондов и у него не нашлось 10 тысяч долларов, чтобы оплатить собственное лечение. Согласно его воле, похороны прошли так, как это принято на родине джаза, в Новом Орлеане: с музыкой и танцами.

Герой последней истории действительно застрелил свою жену и выложил ее фото в "лицокнига". Он продавал книги сам, издательства с ним не работали. И если критически оценить названия его книг (например, “Как эмоциональный писатель позволил всем моим профессиональным мечтам осуществиться через блокирование общественных поучений”), то есть подозрения, что он изначально был не в себе.

А у Роберта Кийосаки и правда не было прочной финансовой базы, его книга была признана выдумкой, хотя некоторые советы были вполне правдоподобны. Тем не менее, книга до сих пор издается, входит в топы бестселлеров о финансах, а на ее основе было издано несколько настольных игр про деньги.

Выводы у каждого свои :).
Любите пробовать что-то новое?

Я вот частенько рискую с едой, и не всегда удачно.

Но сегодня повезло, и чай прямо вкусный. Когда еще в айсти будет плавать помидор… только если случайно.

пс. Если захотите взять подобное, захватите вилку, там в стакане больше половины нарезанных фруктов.

Что пробовали из необычного в последнее время?
Какая крутая инициатива 🔥 вот уж точно внимание выгоранию
Forwarded from concertzaal
Японский SoftBank тестирует нейросеть, которая смягчает голоса злых клиентов. Теперь когда кто-то орет в трубку, сотрудники службы поддержки слышат только спокойный преобразованный голос.

Цель — уменьшить стресс, с которым сталкиваются сотрудники служб поддержки.

@concertzaal
Всем воскресенье!
Шоппинг «для души» ближе к 36 - это кофе, кухонные полотенца и вязанка лимонов, торчащих из сумки
Мне тут бот для сбора анонимных вопросов радостно прислал сообщение, мол, ура, мы все починили.

А в моей картине мира ничего и не ломалось.

Поэтому если вы писали мне что-то, а я не ответила, продублируйте, пожалуйста. Говорят, все работает).

Напоминаю, что вы всегда можете написать мне здесь.

Поделиться сложностями, рассказать о ситуации, получить поддержку, почувствовать плечо – все это вы сможете без необходимости раскрываться в комментариях или личных сообщениях.

Даже я не увижу, кто мне пишет.

Уже вышедшие ответы можно увидеть здесь 👉🏼#поделись_анонимно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вчера до рассвета смотрела нового Онегина.

Утром, конечно же, никто встать не смог.

Надо сказать, кайфанула.
Не от гениальной режиссуры или игры актеров, тут на вкус и цвет, как говорится. А от воссозданной атмосферы, декораций, костюмов..и той самой нотки ностальгии по школьной парте.

Было бы здорово глянуть после прочтения произведения впервые, становится чуть более понятно, что хотел сказать автор.

А так, конечно, нарциссу с избегающим типом привязанности всегда невыносимо строить мало-мальски здоровые отношения.

Хоть в 19 веке, хоть сейчас.

Смотрели фильм? Как вам?