Изменения в канале
Привет, друзья! Я решил внести больше содержания и порядка в этот канал:
• #NVC-статьи с иллюстрациями и всем таким планирую выкладывать раз в неделю, по четвергам
• Ввожу ещё одну еженедельную рубрику — #ответы на вопросы подписчиков. Можно задавать мне личные вопросы или запрашивать моё мнение о каких-то глобальных штуках — я постараюсь отвечать с позиций рациональности и/или ННО, которые мы здесь так любим) Я намерен по возможности отвечать всем хотя бы кратко, а по понедельникам разбирать самый интересный мне вопрос в канале. Спрашивайте в личке @Netris или на свежем https://ask.fm/gryphons_thoughts
• Я хочу, чтобы прочих записей — репостов важных мне штук, дневника, всяких мыслей и всего такого — стало больше, чем сейчас. Но совсем уж частить и надоедать вам не хочу, так что писать пока что буду не чаще раза в день
• Очень важное для меня: я открываю консультации ННО. Я довольно долго не мог себе этого морально разрешить, но наконец-то написал ряд важных текстов и теперь готов попробовать. Мы можем с вами беседовать онлайн или лично о каких-то ваших штуках, с которыми ННО может вам помочь: решение конфликтов, разбор случаев, углубление отношений, эмпатическая поддержка и т.д. и т.п. Пожалуйста, учтите, что я не профессиональный психолог! Однако опыт с ННО у меня существенный, и это может быть полезно для вас. За консультации на первое время я хочу ваше свободное пожертвование и/или отзыв в соцсети. Пишите в личку, договоримся)
• Если вы хотите консультацию, или же вам просто нравится то, что я делаю, то меня можно поддержать финансово, мне это сейчас сильно поможет. Вот способы, как это можно сделать: https://telegra.ph/Payment-methods-02-23. Если удобного вам способа нет в этом списке, напишите мне об этом в личку, и я постараюсь расширить варианты
Я очень рад, что вы со мной! Спасибо, что читаете!
Привет, друзья! Я решил внести больше содержания и порядка в этот канал:
• #NVC-статьи с иллюстрациями и всем таким планирую выкладывать раз в неделю, по четвергам
• Ввожу ещё одну еженедельную рубрику — #ответы на вопросы подписчиков. Можно задавать мне личные вопросы или запрашивать моё мнение о каких-то глобальных штуках — я постараюсь отвечать с позиций рациональности и/или ННО, которые мы здесь так любим) Я намерен по возможности отвечать всем хотя бы кратко, а по понедельникам разбирать самый интересный мне вопрос в канале. Спрашивайте в личке @Netris или на свежем https://ask.fm/gryphons_thoughts
• Я хочу, чтобы прочих записей — репостов важных мне штук, дневника, всяких мыслей и всего такого — стало больше, чем сейчас. Но совсем уж частить и надоедать вам не хочу, так что писать пока что буду не чаще раза в день
• Очень важное для меня: я открываю консультации ННО. Я довольно долго не мог себе этого морально разрешить, но наконец-то написал ряд важных текстов и теперь готов попробовать. Мы можем с вами беседовать онлайн или лично о каких-то ваших штуках, с которыми ННО может вам помочь: решение конфликтов, разбор случаев, углубление отношений, эмпатическая поддержка и т.д. и т.п. Пожалуйста, учтите, что я не профессиональный психолог! Однако опыт с ННО у меня существенный, и это может быть полезно для вас. За консультации на первое время я хочу ваше свободное пожертвование и/или отзыв в соцсети. Пишите в личку, договоримся)
• Если вы хотите консультацию, или же вам просто нравится то, что я делаю, то меня можно поддержать финансово, мне это сейчас сильно поможет. Вот способы, как это можно сделать: https://telegra.ph/Payment-methods-02-23. Если удобного вам способа нет в этом списке, напишите мне об этом в личку, и я постараюсь расширить варианты
Я очень рад, что вы со мной! Спасибо, что читаете!
#ответы #NVC
Формулируя запрос, постоянно утыкаюсь в то, что хочу от человека эмоций. Например, чтобы ты проявляла ко мне интерес, чтобы ты мне радовалась и т.д. Но ведь нельзя человека просить чувствовать то-то и то-то? Или можно? Куда двигаться и как сформировать «правильный» запрос?
Спасибо за интересный вопрос!
Да, просить о чувствах я не советую. Мне не кажется, что имеет смысл пытаться контролировать их напрямую (у себя или у близкого человека). Я скорее подхожу к чувствам с принятием: есть нужды, чувства о них сигнализируют — и в этом смысле все они ОК, а моя задача — понять их и их причины.
В ситуациях, когда я не вижу проявлений чувств, которых мне хотелось бы видеть, я делаю запрос разговора с человеком на эту тему. Мне важно понимать, в чём тут дело.
Возможно, желаемого чувства нет — например, я хотел бы, чтобы девушка мне радовалась, а этого не происходит. Тогда можно сделать новый запрос, уже на её мнение о том, что мы могли бы сделать, чтобы изменить это. Есть ли для меня способ улучшить наши отношения, сделать их более радостными для неё не в ущерб себе? Может быть, есть какие-то конкретные вещи, которых ей от меня бы хотелось, но просто я о них пока не знаю?
А может быть, чувства на самом деле есть, но я этого не замечаю, потому что проявления, например, проходят мимо моего внимания. Это тоже очень полезно выяснить: в таком случае я могу научиться замечать то, что она делает, если буду знать, куда смотреть. И, с другой стороны, я могу сказать, какие действия были бы мне заметны и приятны — и запросить уже их.
Формулируя запрос, постоянно утыкаюсь в то, что хочу от человека эмоций. Например, чтобы ты проявляла ко мне интерес, чтобы ты мне радовалась и т.д. Но ведь нельзя человека просить чувствовать то-то и то-то? Или можно? Куда двигаться и как сформировать «правильный» запрос?
Спасибо за интересный вопрос!
Да, просить о чувствах я не советую. Мне не кажется, что имеет смысл пытаться контролировать их напрямую (у себя или у близкого человека). Я скорее подхожу к чувствам с принятием: есть нужды, чувства о них сигнализируют — и в этом смысле все они ОК, а моя задача — понять их и их причины.
В ситуациях, когда я не вижу проявлений чувств, которых мне хотелось бы видеть, я делаю запрос разговора с человеком на эту тему. Мне важно понимать, в чём тут дело.
Возможно, желаемого чувства нет — например, я хотел бы, чтобы девушка мне радовалась, а этого не происходит. Тогда можно сделать новый запрос, уже на её мнение о том, что мы могли бы сделать, чтобы изменить это. Есть ли для меня способ улучшить наши отношения, сделать их более радостными для неё не в ущерб себе? Может быть, есть какие-то конкретные вещи, которых ей от меня бы хотелось, но просто я о них пока не знаю?
А может быть, чувства на самом деле есть, но я этого не замечаю, потому что проявления, например, проходят мимо моего внимания. Это тоже очень полезно выяснить: в таком случае я могу научиться замечать то, что она делает, если буду знать, куда смотреть. И, с другой стороны, я могу сказать, какие действия были бы мне заметны и приятны — и запросить уже их.
⬆ #NVC #ответы
София @shtauktsh сделала важное замечание:
Привет. Статья про трансгуманизм странная( ни в одном пункте не стоял вопрос, хотят ли люди, жизнь которых мы будем продлевать, чтоб их жизнь продлевали. Типа, надо ли всеми силами лечить столетнего старика и вытаскивать его из могилы? Да, если он этого хочет.
То есть, это хорошо бы у всех спрашивать, не только у старика, но у них статистически как-то больше причин не хотеть продолжать жизнь.
А то получается какой-то пролайф и много спорных моментов, потому что категоричное "жизнь — хорошо, смерть — плохо" плохо сходится с концепцией абортов и эвтаназии.
Полностью согласен. Всё это должно быть строго добровольно. Мне и в голову не пришла мысль, что кто-то может пойти применять эту концепцию к человеку против его воли.
Думаю, статья не об этом и не призывает к этому. Ну, я точно не призываю. Насколько я её понимаю, она написана в контексте всякого иммортализма (продление активной жизни, борьба со старением, крионика) в адрес тех, кто против таких вещей и считает, что каждому отпущен свой естественный срок, после которого уже можно и в могилу. Для меня это манифест о том, почему жизнь — это хорошо, даже если решения для этого кажутся странными и неестественными.
Я за аботры и эвтаназию, потому что желание самого человека в вопросах его жизни, тела и здоровья — прежде всего. Заставлять персону страдать, если она этого не хочет — недопустимое насилие, будь то нежелаемые роды или неизлечимая (пока что) болезнь.
София @shtauktsh сделала важное замечание:
Привет. Статья про трансгуманизм странная( ни в одном пункте не стоял вопрос, хотят ли люди, жизнь которых мы будем продлевать, чтоб их жизнь продлевали. Типа, надо ли всеми силами лечить столетнего старика и вытаскивать его из могилы? Да, если он этого хочет.
То есть, это хорошо бы у всех спрашивать, не только у старика, но у них статистически как-то больше причин не хотеть продолжать жизнь.
А то получается какой-то пролайф и много спорных моментов, потому что категоричное "жизнь — хорошо, смерть — плохо" плохо сходится с концепцией абортов и эвтаназии.
Полностью согласен. Всё это должно быть строго добровольно. Мне и в голову не пришла мысль, что кто-то может пойти применять эту концепцию к человеку против его воли.
Думаю, статья не об этом и не призывает к этому. Ну, я точно не призываю. Насколько я её понимаю, она написана в контексте всякого иммортализма (продление активной жизни, борьба со старением, крионика) в адрес тех, кто против таких вещей и считает, что каждому отпущен свой естественный срок, после которого уже можно и в могилу. Для меня это манифест о том, почему жизнь — это хорошо, даже если решения для этого кажутся странными и неестественными.
Я за аботры и эвтаназию, потому что желание самого человека в вопросах его жизни, тела и здоровья — прежде всего. Заставлять персону страдать, если она этого не хочет — недопустимое насилие, будь то нежелаемые роды или неизлечимая (пока что) болезнь.
Вопрос от @harmonystories:
Мне интересно следующее: допустим у тебя два партнера. Как они взаимодействуют друг с другом? Как ты относишься к их взаимодействию?
Их взаимодействие зависит в большей степени от них, чем от меня. Так что разные близкие мне девушки взаимодействуют (или не взаимодействуют) между собой очень по-разному.
Сам я, конечно, хочу, чтобы у них были хорошие отношения, взаимопонимание и симпатия. В таких случаях мы общаемся все вместе, это очень приятно! Вообще, это такой полиаморный лайфхак из серии «как бы всё успеть».
Бывает и так, что у них возникает какая-то своя движуха между собой, без меня. В таких случаях я всячески за них радуюсь!
Если между ними что-то не клеится, я могу осторожно посмотреть почему и попробовать помочь им наладить общение, если они того захотят. Но по большому счёту, это их дело, а не моё, так что я держусь аккуратно и пытаюсь не слишком уж лезть.
#ответы #polyamory
Мне интересно следующее: допустим у тебя два партнера. Как они взаимодействуют друг с другом? Как ты относишься к их взаимодействию?
Их взаимодействие зависит в большей степени от них, чем от меня. Так что разные близкие мне девушки взаимодействуют (или не взаимодействуют) между собой очень по-разному.
Сам я, конечно, хочу, чтобы у них были хорошие отношения, взаимопонимание и симпатия. В таких случаях мы общаемся все вместе, это очень приятно! Вообще, это такой полиаморный лайфхак из серии «как бы всё успеть».
Бывает и так, что у них возникает какая-то своя движуха между собой, без меня. В таких случаях я всячески за них радуюсь!
Если между ними что-то не клеится, я могу осторожно посмотреть почему и попробовать помочь им наладить общение, если они того захотят. Но по большому счёту, это их дело, а не моё, так что я держусь аккуратно и пытаюсь не слишком уж лезть.
#ответы #polyamory
Вопрос от @Ipbrazil:
Привет!
У меня вопрос. В статье про нужды и стратегии ты упомянул аббревиатуру МОЛВА. По ее опсанию мне не удалось понять как можно использовать слова Место, Объект, Личность, Время, Активность, чтобы выделить нужду. Можешь пожалуйста развернуть и привести другие примеры?
МОЛВА — это такой чек-лист возможных деталей. Его можно использовать для того, чтобы проверять, является ли нечто стратегией или нуждой. Если оно содержит детали — точно стратегия. Если не содержит — ну, когда как) Нужды никогда не содержат деталей, а стратегии обычно содержат.
Пример: «хочу танцевать танго». Допустим, что-то с этим не выходит, и я хочу понять, нужда ли это, и если нет, то какие возможны альтернативы. Пройдёмся по списку:
1. Место не указано, этой детали тут нет. Танцевать танго можно на вечеринке, на занятии и ещё много где. ОК, идём дальше.
2. Никакие объекты не указаны. Танцевать можно во фраке или спортивном костюме, под музыку из колонок или метроном. ОК, дальше.
3. Личности тоже не указаны, партнёркой может быть кто-то из группы обучения, моя спутница или кто-то ещё. Дальше.
4. Время не указано: я могу выбрать танцевать прямо сейчас, или завтра, или через неделю, или в следующем году. Дальше.
5. Активность указана: танцевать танго. Значит, это стратегия. Чтобы понять, какая потребность за ней стоит, я спрошу себя: зачем танцевать? Почему танго?
Может, я думаю, что закис дома, так что хочу добавить в свою жизнь движения. Для этого подойдёт другой танец или вообще любой спорт. Или мне не хватает общения, и тогда помимо танцев можно ходить на дебаты или играть в настолки. Возможно, я жду от танго испытания для себя, и для этого можно осваивать любой новый навык, будь то гитара или шахматы. Или даже попросить на работе задачу посложнее.
Кроме поиска нужд, этот чек-лист также можно использовать для того, чтобы уточнять стратегию, превращать стремление в план. Например, моё желание танцевать танго, если добавить в него недостающие детали из списка МОЛВА, может стать ясным запросом: «А давай с тобой пойдём учиться танго в зал на Кропоткинской по средам? Одежда удобная, музыка там есть».
В общем, чем меньше деталей — тем ближе мы к нужде и тем больше свободы оставляем себе в подборе способов сделать себе хорошо. А чем их больше — тем конкретнее и яснее наш план)
#ответы #NVC
Привет!
У меня вопрос. В статье про нужды и стратегии ты упомянул аббревиатуру МОЛВА. По ее опсанию мне не удалось понять как можно использовать слова Место, Объект, Личность, Время, Активность, чтобы выделить нужду. Можешь пожалуйста развернуть и привести другие примеры?
МОЛВА — это такой чек-лист возможных деталей. Его можно использовать для того, чтобы проверять, является ли нечто стратегией или нуждой. Если оно содержит детали — точно стратегия. Если не содержит — ну, когда как) Нужды никогда не содержат деталей, а стратегии обычно содержат.
Пример: «хочу танцевать танго». Допустим, что-то с этим не выходит, и я хочу понять, нужда ли это, и если нет, то какие возможны альтернативы. Пройдёмся по списку:
1. Место не указано, этой детали тут нет. Танцевать танго можно на вечеринке, на занятии и ещё много где. ОК, идём дальше.
2. Никакие объекты не указаны. Танцевать можно во фраке или спортивном костюме, под музыку из колонок или метроном. ОК, дальше.
3. Личности тоже не указаны, партнёркой может быть кто-то из группы обучения, моя спутница или кто-то ещё. Дальше.
4. Время не указано: я могу выбрать танцевать прямо сейчас, или завтра, или через неделю, или в следующем году. Дальше.
5. Активность указана: танцевать танго. Значит, это стратегия. Чтобы понять, какая потребность за ней стоит, я спрошу себя: зачем танцевать? Почему танго?
Может, я думаю, что закис дома, так что хочу добавить в свою жизнь движения. Для этого подойдёт другой танец или вообще любой спорт. Или мне не хватает общения, и тогда помимо танцев можно ходить на дебаты или играть в настолки. Возможно, я жду от танго испытания для себя, и для этого можно осваивать любой новый навык, будь то гитара или шахматы. Или даже попросить на работе задачу посложнее.
Кроме поиска нужд, этот чек-лист также можно использовать для того, чтобы уточнять стратегию, превращать стремление в план. Например, моё желание танцевать танго, если добавить в него недостающие детали из списка МОЛВА, может стать ясным запросом: «А давай с тобой пойдём учиться танго в зал на Кропоткинской по средам? Одежда удобная, музыка там есть».
В общем, чем меньше деталей — тем ближе мы к нужде и тем больше свободы оставляем себе в подборе способов сделать себе хорошо. А чем их больше — тем конкретнее и яснее наш план)
#ответы #NVC
Вопрос от @dashich_kudashich по статье про обещания:
А не воспримет ли человек твоё «обозначение намерения» как обещание? Ведь по сути это одно и то же, только форма другая. И он будет ожидать. Ты не сделаешь, например. Отношения не улучшатся, опять же. Наверное, не очень понятно, что ты имеешь под этим в виду и почему это лучше. Из поста в основном понятно, почему именно обещания — это плохо. Но «обозначить намерения» кажется очень похожим на это.
Ну, я не знаю способов на 100% гарантировать, что собеседник поймёт меня правильно. Я стараюсь выражать свои мысли настолько точно, насколько это возможно. Иногда, когда мне кажется, что меня могли не понять, или когда вопрос для меня очень-очень важен, я могу переспросить, что человек услышал в моих словах, но это я делаю довольно редко, мне скорее свойственно изначально разворачивать мысль довольно полно.
Для меня разница между обещанием и намерением велика именно по сути:
1. Я не беру на себя сильных обязательств, потому что не хочу оказаться в ситуации сурового конфликта потребностей.
2. Я не даю собеседнику гарантий, потому что вообще в них не верю: я вижу мир, в котором мы живём, как вероятностный и лишь частично предсказуемый. К моему собственному поведению это тоже относится: я не знаю точно, что будет завтра, и могу только намереваться и предполагать.
Если я обозначу намерение, а потом что-то изменится и я поступлю иначе, то это, конечно, может создать ситуацию, когда собеседник расстроится. Но я надеюсь, что то, что я не давал слова, поспособствует тому, чтобы мы с ним остались в хороших отношениях и вместе подумали над тем, как улучшить ситуацию. Кроме того, я же могу выйти на контакт сразу после того, как моё намерение изменится — возможно, мы вместе придумаем новое решение, которое устроит нас обоих и будет базироваться на актуальных нуждах, а не устаревших намерениях.
#ответы #NVC #rationality
А не воспримет ли человек твоё «обозначение намерения» как обещание? Ведь по сути это одно и то же, только форма другая. И он будет ожидать. Ты не сделаешь, например. Отношения не улучшатся, опять же. Наверное, не очень понятно, что ты имеешь под этим в виду и почему это лучше. Из поста в основном понятно, почему именно обещания — это плохо. Но «обозначить намерения» кажется очень похожим на это.
Ну, я не знаю способов на 100% гарантировать, что собеседник поймёт меня правильно. Я стараюсь выражать свои мысли настолько точно, насколько это возможно. Иногда, когда мне кажется, что меня могли не понять, или когда вопрос для меня очень-очень важен, я могу переспросить, что человек услышал в моих словах, но это я делаю довольно редко, мне скорее свойственно изначально разворачивать мысль довольно полно.
Для меня разница между обещанием и намерением велика именно по сути:
1. Я не беру на себя сильных обязательств, потому что не хочу оказаться в ситуации сурового конфликта потребностей.
2. Я не даю собеседнику гарантий, потому что вообще в них не верю: я вижу мир, в котором мы живём, как вероятностный и лишь частично предсказуемый. К моему собственному поведению это тоже относится: я не знаю точно, что будет завтра, и могу только намереваться и предполагать.
Если я обозначу намерение, а потом что-то изменится и я поступлю иначе, то это, конечно, может создать ситуацию, когда собеседник расстроится. Но я надеюсь, что то, что я не давал слова, поспособствует тому, чтобы мы с ним остались в хороших отношениях и вместе подумали над тем, как улучшить ситуацию. Кроме того, я же могу выйти на контакт сразу после того, как моё намерение изменится — возможно, мы вместе придумаем новое решение, которое устроит нас обоих и будет базироваться на актуальных нуждах, а не устаревших намерениях.
#ответы #NVC #rationality
Всем привет! Я Дима. Живу в Москве, работаю программистом, веду практикум и консультации по ненасильственному общению (ННО), проживаю полиаморные отношения, а мыслить и действовать пытаюсь рационально. Самые важные среди моих ценностей сейчас, пожалуй, — открытость, бережность и трансгуманизм. А ещё я люблю обнимашки, настолки и гитару.
В этом канале я пишу в основном небольшие статьи про ННО, оно же nonviolent communication — подход за авторством Маршалла Розенберга и через призму моего понимания. Даша @dashich_kudashich помогает мне, редактируя тексты и рисуя к ним милых грифончиков) Все статьи вместе доступны вот тут, а по отдельности — по хэштэгу #NVC.
Другие близкие мне темы:
• #polyamory — полиамория, немоногамность и прочее про ненормативные отношения;
• #rationality — рациональность как надёжное выигрывание, как у Элиезера Юдковского, а также трансгуманизм;
• #ответы на вопросы подписчиков: можно задавать мне личные вопросы или запрашивать моё мнение о каких-то глобальных штуках — я постараюсь отвечать с позиций рациональности и/или ННО, которые так люблю) Намерен отвечать всем хотя бы кратко, а самые интересные мне вопросы разбирать в канале. Задавайте их в личке или чатике!
• #lytdybr — спонтанный дневник.
О прочих моих движухах:
• Я веду практикум навыков ННО в антикафе Кочерга, приходите)
• Я веду ННО-консультации, обращайтесь)
Связаться со мной можно, написав в личку @Netris. Я рад вашим отзывам, вопросам и вообще любой обратной связи!
Добро пожаловать 😊
Если вам нравится моя деятельность, то вы можете, если хотите, поддержать меня финансово.
В этом канале я пишу в основном небольшие статьи про ННО, оно же nonviolent communication — подход за авторством Маршалла Розенберга и через призму моего понимания. Даша @dashich_kudashich помогает мне, редактируя тексты и рисуя к ним милых грифончиков) Все статьи вместе доступны вот тут, а по отдельности — по хэштэгу #NVC.
Другие близкие мне темы:
• #polyamory — полиамория, немоногамность и прочее про ненормативные отношения;
• #rationality — рациональность как надёжное выигрывание, как у Элиезера Юдковского, а также трансгуманизм;
• #ответы на вопросы подписчиков: можно задавать мне личные вопросы или запрашивать моё мнение о каких-то глобальных штуках — я постараюсь отвечать с позиций рациональности и/или ННО, которые так люблю) Намерен отвечать всем хотя бы кратко, а самые интересные мне вопросы разбирать в канале. Задавайте их в личке или чатике!
• #lytdybr — спонтанный дневник.
О прочих моих движухах:
• Я веду практикум навыков ННО в антикафе Кочерга, приходите)
• Я веду ННО-консультации, обращайтесь)
Связаться со мной можно, написав в личку @Netris. Я рад вашим отзывам, вопросам и вообще любой обратной связи!
Добро пожаловать 😊
Если вам нравится моя деятельность, то вы можете, если хотите, поддержать меня финансово.
Telegraph
Ненасильственное общение
Вот полный список моих статей о ненасильственном общении (ННО), оно же nonviolent communication (NVC). Автор методики — Маршалл Розенберг, а я изучаю её, пропускаю через свой опыт и делюсь своим пониманием. Причины чувств Факты и оценки Чувства-обманки Нужды…
Всем привет! Я Дима. Живу в Москве Дубае Хайфе, занимаюсь техниками коммуникации, проживаю полиаморные отношения, а мыслить и действовать пытаюсь рационально. Самые важные среди моих ценностей сейчас, пожалуй, — открытость, бережность и трансгуманизм. А ещё я люблю обнимашки, секс, настолки, программирование и гитару.
Сайт с разными проектами: carespace.ru.
Чатик: @gryphons_talks.
В этом канале я публикую в основном небольшие статьи про ННО, оно же nonviolent communication — подход за авторством Маршалла Розенберга и через призму моего понимания. Все статьи вместе доступны вот тут, а по отдельности — по хэштэгу #NVC.
Другие близкие мне темы:
• #polyamory — полиамория, немоногамность, анархия и прочее про ненормативные отношения;
• #rationality — рациональность как надёжное выигрывание по Элиезеру Юдковскому, а также трансгуманизм;
• #mediation — медиация или посредничество — помощь в переговорах и разрешении конфликтов;
• #lytdybr — спонтанный дневник.
О прочих моих движухах:
• Я веду практикум навыков ННО, приходите)
• Я веду ННО-консультации, обращайтесь)
Связаться со мной можно, написав в личку @Netris, заполнив форму или через чат. Я рад вашим отзывам, вопросам и вообще любой обратной связи! В частности, можно задавать мне личные вопросы или запрашивать моё мнение о каких-то глобальных штуках — я постараюсь отвечать с позиций рациональности и/ли ННО, которые так люблю) Намерен отвечать всем хотя бы кратко, а самые интересные мне вопросы разбирать в канале с тегом #ответы.
Добро пожаловать 😊
Если вам нравится моя деятельность, то вы можете, если хотите, поддержать меня финансово.
Сайт с разными проектами: carespace.ru.
Чатик: @gryphons_talks.
В этом канале я публикую в основном небольшие статьи про ННО, оно же nonviolent communication — подход за авторством Маршалла Розенберга и через призму моего понимания. Все статьи вместе доступны вот тут, а по отдельности — по хэштэгу #NVC.
Другие близкие мне темы:
• #polyamory — полиамория, немоногамность, анархия и прочее про ненормативные отношения;
• #rationality — рациональность как надёжное выигрывание по Элиезеру Юдковскому, а также трансгуманизм;
• #mediation — медиация или посредничество — помощь в переговорах и разрешении конфликтов;
• #lytdybr — спонтанный дневник.
О прочих моих движухах:
• Я веду практикум навыков ННО, приходите)
• Я веду ННО-консультации, обращайтесь)
Связаться со мной можно, написав в личку @Netris, заполнив форму или через чат. Я рад вашим отзывам, вопросам и вообще любой обратной связи! В частности, можно задавать мне личные вопросы или запрашивать моё мнение о каких-то глобальных штуках — я постараюсь отвечать с позиций рациональности и/ли ННО, которые так люблю) Намерен отвечать всем хотя бы кратко, а самые интересные мне вопросы разбирать в канале с тегом #ответы.
Добро пожаловать 😊
Если вам нравится моя деятельность, то вы можете, если хотите, поддержать меня финансово.
carespace.ru
Care Space
Комфортное развитие и бережное общение в контакте с собой и другими
Всем привет!
Я Дима, наставник в сфере близких отношений. Опытный практик ненасильственного общения (ННО), соавтор первой непереведённой книги по этой теме, сертифицированный переговорщик и медиатор, сооснователь проекта Care Space.
Я живу в 🇷🇺Москве → 🇦🇪Дубае → 🇮🇱Хайфе → 🇷🇸 Белграде, занимаюсь техниками общения, а увлекаюсь играми и музыкой. Люблю людей и наши различия, хочу максимально долгой и счастливой жизни для всех. Изучаю наш мир и стараюсь мыслить критически.
С чем могу помочь
Я помогаю людям налаживать отношения с собой и другими. Если вы хотите перестать заниматься самоедством, сориентироваться в непростой дилемме или найти общий язык с близким человеком — приходите!
Сейчас как раз можно оставить заявку на вводный разбор проблемы, я их провожу по мере возможности.
В канале есть разделы:
🪶 #NVC — ненасильственное общение — идеи, ценности и понятия для взгляда на мир вокруг, людей и их общение
🪶 #mediation — медиация или посредничество — помощь в переговорах и разрешении конфликтов
🪶 #polyamory — полиамория или этичная немоногамия — отношения необычных конфигураций, которые хорошо подходят их участинкам
🪶 #rationality — рациональность и трансгуманизм — стремление к правде, надёжное выигрывание и ценность жизни по Элиезеру Юдковскому
🪶 #наставничество — о том, как я помогаю тем, кто ко мне приходит
🪶 #lytdybr — спонтанный дневник
🪶 #нетвойне — о трагедии Украины и России
🪶 #программное — раскрытие близких мне тем для тех, кто с ними не знаком
🪶 #ответы — разбор интересных вопросов от подписчиков из формы обратной связи
Добро пожаловать 😊
Я Дима, наставник в сфере близких отношений. Опытный практик ненасильственного общения (ННО), соавтор первой непереведённой книги по этой теме, сертифицированный переговорщик и медиатор, сооснователь проекта Care Space.
Я живу в 🇷🇺Москве → 🇦🇪Дубае → 🇮🇱Хайфе → 🇷🇸 Белграде, занимаюсь техниками общения, а увлекаюсь играми и музыкой. Люблю людей и наши различия, хочу максимально долгой и счастливой жизни для всех. Изучаю наш мир и стараюсь мыслить критически.
С чем могу помочь
Я помогаю людям налаживать отношения с собой и другими. Если вы хотите перестать заниматься самоедством, сориентироваться в непростой дилемме или найти общий язык с близким человеком — приходите!
Сейчас как раз можно оставить заявку на вводный разбор проблемы, я их провожу по мере возможности.
В канале есть разделы:
🪶 #NVC — ненасильственное общение — идеи, ценности и понятия для взгляда на мир вокруг, людей и их общение
🪶 #mediation — медиация или посредничество — помощь в переговорах и разрешении конфликтов
🪶 #polyamory — полиамория или этичная немоногамия — отношения необычных конфигураций, которые хорошо подходят их участинкам
🪶 #rationality — рациональность и трансгуманизм — стремление к правде, надёжное выигрывание и ценность жизни по Элиезеру Юдковскому
🪶 #наставничество — о том, как я помогаю тем, кто ко мне приходит
🪶 #lytdybr — спонтанный дневник
🪶 #нетвойне — о трагедии Украины и России
🪶 #программное — раскрытие близких мне тем для тех, кто с ними не знаком
🪶 #ответы — разбор интересных вопросов от подписчиков из формы обратной связи
Добро пожаловать 😊
carespace.ru
Книга «ННО: теория и практика»
Мысли грифонов | Дима Боровиков | Отношения с собой и близкими
Гедонизма пост 😋 Я люблю вкусную еду, и наслаждение от неё — прям большая часть моей жизни. Это, кстати, существенный кусок того, почему я боюсь ковида: не хочу, чтобы вдруг шоколад стал пахнуть рыбой! В поездках я люблю как знакомые и любимые блюда, которые…
Тут спросили, как мне удаётся быть стройным. Отвечаю 🙂
Во-первых, я бы хотел быть постройнее 😅
Во-вторых, на самом деле не знаю! У меня нет какой-то прям системы, я слишкомленив недисциплинирован чуток к своим желаниям 😆 Я как-то похудел на 25 кг. (может, расскажу как-нибудь), и с тех пор у меня остались небольшие привычки, которые думаю, помогают:
🍰 Отличать голод от жажды
🍰 Пить много воды
🍰 Отличать голод («телу нужны калории») от аппетита («ммм, какой красивый тортик»)
🍰 Есть белки в первую очередь — а сладкое уже на десерт
🍰 Есть то, в чём много вкуса. Это исключает «бессмысленные» углеводы, которые обычно нужны для сытости, типа хлеба (если только он не свежий+хрустящий+горячий). Уж если я ем простые углеводы, то они должны того стоить! Зачем мне хлеб, если в холодильнике ждёт тортик?
🍰 Пользоваться лестницами вместо лифтов (если только это не 10+ этаж), ходить ногами по возможности (если только это не 25+ минут)
#ответы
Во-первых, я бы хотел быть постройнее 😅
Во-вторых, на самом деле не знаю! У меня нет какой-то прям системы, я слишком
🍰 Отличать голод от жажды
🍰 Пить много воды
🍰 Отличать голод («телу нужны калории») от аппетита («ммм, какой красивый тортик»)
🍰 Есть белки в первую очередь — а сладкое уже на десерт
🍰 Есть то, в чём много вкуса. Это исключает «бессмысленные» углеводы, которые обычно нужны для сытости, типа хлеба (если только он не свежий+хрустящий+горячий). Уж если я ем простые углеводы, то они должны того стоить! Зачем мне хлеб, если в холодильнике ждёт тортик?
🍰 Пользоваться лестницами вместо лифтов (если только это не 10+ этаж), ходить ногами по возможности (если только это не 25+ минут)
#ответы