Судя по этому посту вам зашла тема сна

Хотите подробный гайд по сну?

Если да, то набираем 30 огней 🔥 и я делаю 👇

🚀 Стать клиентом
🔵 Навигация по каналу
🔺 Пост-знакомство

Интересный отрывок интервью с Александром Карелиным.

Знаю, что вопрос "Кто такой настоящий мужчина?" ему задавали на нескольких интервью. Ответы были разные, но всегда глубокие.

🚀 Стать клиентом
🔵 Навигация по каналу
🔺 Пост-знакомство

За что я не люблю коучинг?

Для меня в работе с любым специалистом всегда важны 2 компонента:
1. Его профессиональные навыки;
2. Масштаб личности и качества этого человека.

В классическом коучинге принято, что коуч не должен быть экспертом в том вопросе, с которым работает. Это крутая особенность коучинга, которая позволяет работать с большим числом запросов. Но часто эту особенность выворачивают задом наперед.

Почему-то многие считают, что это открывает зеленый свет в коучинг для любого человека. Вчера я чинил машины или продавал шаурму, а сегодня пройду краткосрочные курсы по коучингу и пойду нести добро в массы.

Но вопрос: сколько времени, усилий и денег ты потратил на работу с самим собой?
Являешься ли ты примером того, что коучинг эффективен, как способ достижения целей?
Прошел ли ты путь трансформации, которым хочешь вести других людей?

Если нет, то я с таким специалистом работать не хочу.

Как правило, хорошие результаты в коучинге и наставничестве получают люди, которые имеют большой накопленный потенциал. Сами имеют большой опыт трансформации и поэтому могут эффективно работать с другими.

На мой взгляд роль личности коуча - крайне важна.
Истории, что можно не быть экспертом - меня отталкивает!

Я искренне считаю, что только комбинация личной экспертности, коучинга и большой работы над собой могут давать крутые результаты!
Поэтому не верьте толстому тренеру и не слушайте коучей без денег!

🚀 Стать клиентом
🔵 Навигация по каналу
🔺 Пост-знакомство

Вот отличный пример важности личности наставника. Тайсон будучи подростком пробегает 10 миль только потому что пожал руку одному из своих кумиров.

Тайсон мальчик с трудным детством, которому посчастливилось попасть в хорошие руки Каса Дамато. Он заставил его поверить в свои силы и Тайсон стал тянуться к своим кумирами Шугару Рэю Робинсону и Мухаммеду Али. Во многом встречи с этими людьми предопределили чемпионское будущее Тайсона. После смерти Дамато у Тайсона начались проблемы с законом - он потерял сильнейшую внешнюю опору. Я почему-то думаю, что если бы он был жив, то Тайсон оставался бы непобежденным чемпионом супертяжелого веса. Когда они работали в тандеме никто не мог доставить хоть каких-то проблем в ринге.

🚀 Стать клиентом
🔵 Навигация по каналу
🔺 Пост-знакомство

Про достижение результата

Лет 14 тому назад я был молодым инженером и впервые разработал принципиальную схему вычислителя электронного регулятора газотурбинного двигателя. Для тех кто не понял - это такая штука, которая управляет авиационным двигателем. Для тех кто забыл - я в свое время кандидатскую диссертацию защитил и напроектировал много интересных и полезных штук)

Но разработать схему и довести ее до ума это две большие разницы.

Самое смешное это то, как реагировали на первое включение регулятора мои старшие и более опытные коллеги. Они реально говорили "Плохо, что схема заработала с первого раза - такого не должно быть!" Тогда я впервые столкнулся с контринтуитивным мышлением.

То есть хорошо, когда у тебя не получается!
Потому что чем дольше у тебя не получается, тем качественней будет результат!
Ведь ты все равно сделаешь! Вопрос только сколько тебе на это понадобится времени!

Это может показаться очень странным, но все истории успешного успеха, когда вы видите, как человек достигает больших результатов это уже финальная стадия. Вы скорее всего не видели всю прелюдию и сколько понадобилось сил и стараний, чтобы к этой стадии придти.

Какой отсюда вывод?

Результат создается не в момент получения результата, а в момент не получения!

Пока у тебя не получается, - у тебя получается!

P.S. по мне дак подходит для татуировки👆😀

🚀 Стать клиентом
🔵 Навигация по каналу
🔺 Пост-знакомство

Вопрос к женщинам👇

Что интересного вы находите в канале с названием "Тестостерон вверх"?)

P.S. хочется получить честную обратную связь
P.P.S. буду рад любым мнениям

🚀 Стать клиентом
🔵 Навигация по каналу
🔺 Пост-знакомство

Вопрос к мужчинам👇

Какие темы для вас интересны? Что хотели бы видеть в этом канале?

🚀 Стать клиентом
🔵 Навигация по каналу
🔺 Пост-знакомство

Сегодня увидел один интересный пост и решил им с вами поделиться

Есть такой тест для детей-дошкольников:
ребенку дается картинка из двух кадров.
-На обоих изображен мальчик и скамейка, но на первом кадре мальчик бежит, а на втором спотыкается о скамейку и падает.
-Ребенку задают вопрос: кто виноват?
-И в три года большинство детей говорят, что виновата скамейка, т. к. она помешала мальчику.
-В пять лет уже говорят, что виноват мальчик, который не смотрел куда бежит.
-Происходит это потому, что в три года у ребенка не развито критическое отношение к себе.
Он не может быть ни в чем виноват, а значит, мальчик, с которым он себя ассоциирует (а дети почти всегда ассоциируют себя с персонажами-детьми), тоже не может быть виноват.

В пять лет самокритика находится уже на другом уровне.
⠀
Но есть взрослые, у которых до сих пор виновата скамейка.

🚀 Стать клиентом
🔵 Навигация по каналу
🔺 Пост-знакомство

ЧБД - что будет дальше?

Внимательные читатели могли заметить, что на этой неделе я усиленно выяснял, что же Вам интересно. Спасибо всем, кто принял участие в опросах и комментариях🙏

Настало время включить Джина и начать исполнять желания.

Цель сделать этот канал максимально полезным для существующей и новой аудитори. Да, и я все же ориентируюсь на мужскую аудиторию - дамы простите😎

Поэтому решил ввести несколько изменений:

• давать больше практических инструментов, которые можно использовать самостоятельно;

• проводить мастер классы и эфиры на актуальные темы (загадываем в комментариях👇);

• раскрывать шире тему гормонов, ее влияния и того, что можно делать, если там не все впорядке;

• проводить открытые разборы (желающие также отмечайтесь ниже👇)

Поэтому оставайтесь и зовите друзей, в следующих сериях будет интересно😈
___

💬 Для тех, кто не высказался раньше расскажите в комментариях что бы вы хотели видеть в этом канале? Все прочитаю и приму во внимание.

🚀 Стать клиентом
🔵 Навигация по каналу
🔺 Пост-знакомство

Как я потерял 12 лет жизни и стабильную зарплату в 300К...
Или не потерял...

Настало время удивительных историй)

На дворе был 2009 год, я только что сдал сессию после 4-го курса университета и, как примерный студент, начал задумываться о том, что в следующем году надо писать диплом. К учебе я подходил максимально ответственно. И конечно, я не мог ударить в грязь лицом при написании выпускной работы. А раз учился я на инженера, то диплом у меня должен был быть чисто практический и я пошел устраиваться на работу на одно из крупнейших предприятий города Пермь. Там у меня работали мама, папа и уже успела устроиться сестра. Так сказать семейная династия.

Следующие 12 лет я работал на этом предприятии. По началу совмещал с учебой в аспирантуре и преподавательской деятельностью, а потом после защиты диссертации полностью ушел из университета. Я последовательно прошел должности: инженера, начальника бригады, начальника сектора, начальника отдела и заместителя главного конструктора. Дослужился до серьезной должности. В 30 лет руководил проектами по созданию систем автоматического управления газотурбинными двигателями. Платили тогда за эту работу тоже серьезно. 300К для Перми и сейчас очень крутые деньги.

Но посмотрев по сторонам я вдруг понял, что не хочу продолжать этот путь. Потому что на нем я столкнулся с не способностью брать на себя ответственность и отвечать за свои слова, дурацким руководством, прокуратурой и административными предписаниями, запретами на выезд заграницу и еще много чем веселым.

И я ушел...
Ушел и обнулился...

Перешел в статус предпринимателя. Начал с новыми силами развивать свой фитнес клуб, который открыл еще будучи в найме.

Занимался бизнесом и с завистью смотрел на людей, которые занимаются этой деятельностью дольше меня. Но уже через 1-1.5 года бизнеса я снова начал понимать, что чего-то не хватает. Мне было откровенно скучно. В найме я решал сложные, творческие задачи. А в управлении спортивным клубом таких задач не было. Да было больше ответственности, но мозг не работал. Я начал вновь искать что-то новое. И...

Пошел в коучинг, где и нашел все, что хотел найти.
Проблема была в том, что я снова начал думать, что много лет потратил не на то.
Как же так? Почему я сразу в 20 лет не стал заниматься коучингом?
Почему потратил столько времени зря?

А потом я посмотрел назад и понял, что:
- Учеба в аспирантуре дала мне: опыт реализации больших целей, публичных выступлений, навык формулирования своих мыслей и письма. Еще бы за 3 года аспирантуры было написано более 30 статей, 3 учебника и диссертация на 200 страниц:
- Работа в найме дала мне: опыт управления и найма людьми, переговоров на высоком уровне, управления и разработки большими проектами, работы с бухгалтерскими и юридическими документами, выстраивания долгосрочных и доверительных отношений.
- Бизнес: умение работать в условиях неопределенности (привет COVID), поиска и привлечения ресурсов, маркетинга, продаж и т.д.

Все было не зря!

Самый главный вывод из всей этой истории звучит так:

В вашей жизни нет бесполезного опыта!

Все с чем вы сталкивались и переживали: сделало вас такими, какие вы есть, сильнее, опытнее, насмотреннее!
Весь ваш жизненный опыт работает на вас!
Можете считать, что это ваш период накопления потенциала, который помогает добиваться вам новых высот в важных для вас сферах жизни!

🚀 Стать клиентом
🔵 Навигация по каналу
🔺 Пост-знакомство

Хроники Тестостерона

Итак мы с участниками завершили первые 2 недели нашей программы. Мы уже разобрали темы: "Цели и дело жизни" и "Физическая энергия". Вот основные итоги и выводы, которые я сделал за это время:

1. Даже опытныe предприниматели с большим тренинговым опытом за плечами делают большое количество ошибок в постановке целей. Вроде бы тема изъезженная, но где-то не конкретно, где-то не измеримо, где-то цель на ресурсы, а потом удивляются, что годами бьются над одними и теми же вопросами.

2. Большинство не осознают свои потребности, до конца не понимают чего хотят и следовательно не очень хорошо себя чувствуют в точке А. Искренне не понимаю, почему тема "потребностей" так слабо раскрывается в литературе и на инфополе. На мой взгляд это основа, которая позволяет убирать тревожность и более эффективно закрывать цели.

3. Даже у активных и бодрых мужчин не все оптимально с гормонами. Тут свое дело играют: жирок на животе, постоянные стрессы и негативный образ мышления.

4. Расскрывая темы: питания, физической активности и восстановления можно резко улучшить результаты клиентов. Все таки состояние решает. А по настоящему бодрого состояния без работы с телом никогда не будет.

5. Группа дает дополнительный ресурс. Круто, когда вместе собираются опытные предприниматели со своим опытом. Многие вопросы участников решаются быстро и эффективно. Ребята бустят друг друга, где-то начинают соревноваться и подтягиваться к сильнейшим.

6. Основа любых достижений проработка внутренних ограничений. На коучинговых сессиях с участниками уже начали идти в глубь. Это часто бывает неприятно, но необходимо, чтобы выйти на следующий уровень!

7. У всех своя скорость достижения результатов и это нормально. Не нужно сравнивать себя с другими, нужно сравнивать себя с собой вчерашним.

🚀 Стать клиентом
🔵 Навигация по каналу
🔺 Пост-знакомство

Как из говна и палок сделать лучшую версию себя?

Встречались ли вы с людьми, которые хотят измениться?

О, я думаю, вы знаете много таких людей. Я в своей практике часто замечаю, что им всегда что-то мешает.

Понятно, что класикой является - начну с понедельника, с нового месяца, с нового года.

Но есть еще одна категория людей - те, кто ждут идеальных условий.

Ну то есть - хочет чувак согнать жирок - частая проблема. Каково следующее действие?

Самый частый ответ - поищу фитнес клуб, потом выберу тренера, закажу форму, но там же еще спортпит нужно заказать, чтобы восстановление лучше было и далее по списку.

Правильный ответ - упал, отжался

Решил что-то сделать? Сделай сейчас! Хотя бы первый шаг, не ищи лучших условий.
У тебя уже есть все что нужно. Знали бы вы сколько людей пропало без вести при переходе от слов к делу при ожидании идеальных условий.

Читали истории успешных стартапов в Кремниевой долине? Говно и палки - вот их инструменты для получения первых образцов. Эти же инструменты помогут тебе измениться.

Хочешь похудеть - у тебя всегда есть пол - его можно толкать и еще кучу упражнений делать;
хочешь создать бизнес - подумай, что и кому ты можешь продать не влезая в долги и привлекая большие инвестиции,
хочешь найти достойную женщину - начни уже с кем-то знакомиться.

Нет ни одной причины откладывать на завтра, то что ты уже отложил на сегодня!

🚀 Стать клиентом
🔵 Навигация по каналу
🔺 Пост-знакомство

Как вылезти из ямы, которую сам себе выкопал?

Есть люди, которые находятся в жопе крутятся в "колесе сансары". Это я так называю это состояние.
Описать его можно так: человеку чего-то сильно не хватает и он хочет это исправить, но чем больше он хочет, тем хуже становится его ситуация.

Давайте на примерах:
- Человек хочет избавиться от долгов. Его доходов не хватает, он перезанимает у других, еще больше, чтобы и долг отдать и на жизнь осталось. В итоге сумма долга, число должников и людей желающих ему "счастья" постоянно увеличивается - настроение ухудшается, доходы падают, долги надо отдавать, поэтому нужно снова перезанять и далее по кругу...
ИЛИ
- Человек хочет похудеть - садится на жесткую диету, терпит неделю, две, три, потом срывается, уходит в затянувшийся зажор, набирает еще больше, винит себя, заедает стресс и снова на диету...
ИЛИ
- Человек хочет зарабатывать больше денег, идет на тренинг для юных бизнесменов, что-то пробует, не получает ожидаемый результат и понимает, что он недостаточно знает. Вспоминает Ленина с его "Учиться, учиться и еще раз учиться". Находит другое обучение, потом еще и еще. Начинаются мысли - "я ни на что не способен", "это не для меня". Снова тренинг. Результаты может быть и растут, но не так, как хочется. А все почему? Потому что недостаточно знаешь.

Если вы понимаете, что постоянно "ходите одним и тем же маршрутом" (снова и снова повторяете одно и тоже поведение), то вот, что вам нужно сделать:
1. Остановиться (перестать закапывать себя еще глубже);
2. Оглядеться и осознать, что вы в жопе в яме и что сами ее себе выкопали;
3. Понять, что эту яму вы создали, потому что в чем-то сильно не адекватны и эту не адекватность вы самостоятельно распознать не можете;
4. Найти того, кто может вас из этой ямы вытащить и заручившись его поддержкой решать проблему более осознанно.

P.S. эта инструкция подходит для тех, кто действительно хочет решить свою "проблему" (а не говорит, что хочет)
P.P.S. большинство тех, кто крутится в "колесе сансары" уверены, что справятся сами (не справитесь) или не видят возможности воспользоваться поддержкой других людей (но она есть!)
P.P.P.S. ставь 👌 если ты вертелся в колесе сансары

🚀 Стать клиентом
🔵 Навигация по каналу
🔺 Пост-знакомство

Я все таки решил поехать в Иран...

Вчера внес предоплату за восхождение на Демавенд. Уже писал об этом раньше

В июне планирую увидеть этот вид своими глазами.

Впереди чуть больше месяца интенсивных тренировок. После марафона в сентябре прошлого года я почти не занимался беговыми тренировками, поэтому будет весело, но интересно. В любом случае все, что зависит от меня я сделаю.

Осталость теперь только, чтобы Израиль не изменил свое решение по Ирану и все жили мирно)

P.S. всех с праздником, если вы его отмечаете)

🚀 Стать клиентом
🔵 Навигация по каналу
🔺 Пост-знакомство