🍏Станислав Гринберг - Жизнь, Коучинг, Психология
1.19K subscribers
269 photos
80 videos
2 files
281 links
Канал о том, как Быть собой, Жить свою Жизнь
Связаться со мной @StanislavGrinberg
Download Telegram
6️⃣6️⃣4️⃣🫡

Между нами и тем, что мы хотим лежит только одно - действие
5😍5🤔2🔥1
Информационный пост

Вчера мы провели с Натальей эфир о чувственном интеллекте. Запись размещена на Лендинге. В конце страницы. Выглядит так 👆
Вот по этой ссылке https://coachgrinberg.ru/system
🔥64
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
6️⃣6️⃣5️⃣🔥
Как коучу научиться
говорить с бизнесом
на одном языке
4🔥4
6️⃣6️⃣6️⃣☯️
Ничто не может быть исключено
4
6️⃣6️⃣7️⃣ ❤️
Чем заняться на следующей неделе?

Маркетологи свели потребности людей к трём вещам: деньги, здоровье, взаимоотношения. Это легче всего продать.

99% того, что продается, не удовлетворяет потребность.

Неудовлетворённая годами потребность ведёт к одержимости. Чем больше мы этого хотим, тем сильнее мы это от себя отталкиваем.

Выходов из этой ситуации не так уж и много. Один из них — это парадокс.

Как это работает.
Например, вы хотите:
Сменить работу
Получать больше денег
Получать заслуженное признание ценности результатов вашей работы в компании

Первый шаг: Делаем паузу. Отпускаем мотивацию «мне это надо, потому что у меня этого нет». Проводим 2 минуты в тишине и задаём себе вопрос: а что я произвожу в мир? На работе, в семье, в личной жизни? Что действительно ценного я делаю своими талантами и компетенциями для окружающих? Дома, в социуме, на работе?

Не торопитесь с ожиданием ответов. Не создавайте еще одну одержимость. Они придут. Им тоже нужно время.

Второй шаг: Попробуйте следующую неделю прожить из этой мотивации — Милосердие

Ваш старый привычный мир — неудовлетворенность. Это главный мотив, главная движущая сила. Не потому что вы так хотите, а потому что где-то в глубине себя вы знаем, что закрытие этих потребностей приведёт вас к внутренней пустоте. Не верите — спросите у тех, кто «всего достиг». В большинстве своём они находятся в экзистенциальном кризисе.

Чтобы не попасть в эту ловушку, вы представляете, что на данный момент, здесь и сейчас, у вас всё есть. С вами всё хорошо, и с миром всё хорошо. Мотив, из которого вы делаете все дела, — один (он написан выше 👆). Я понимаю, что это слово для многих может звучать абстрактно, искажённо или не восприниматься никак.

Но тем не менее. Если вы просто для начала увидите то, что хотите сделать, и внутренне скажете: «Я делаю это из милосердия», — вы увидите, как ваша внутренняя реальность начнёт меняться. И к вам через парадокс придёт то, что вы так хотели.

Возможно, не сразу. Возможно, вы даже не сразу заметите, как оно начало приходить. Парадокс не поддаётся логике. Но он работает. Проверено на себе и на клиентах, с которыми я работаю. Одним постом всё и не опишешь. Задача этого — подарить вам зерно опыта.

PS: рекомендую самостоятельно по-исследовать слово Милосердие. Если возникнут трудности, можете заглянуть в первый комментарий к посту
👍107🤔2
6️⃣6️⃣8️⃣🌟
Начало

Над чем я сейчас работаю и чем живу. Часть 6

Подобное притягивает подобное. Исследование вопроса «Кто такой человек?» стало притягивать ко мне людей, находящихся во внутреннем смысловом кризисе. Как в бизнесе, так и в жизни.

Общее в этих запросах:

- Мир меняется, привычные стратегии не работают, и непонятно, кто я в этом новом мире. Растерянность, грусть, одиночество.

- Возраст, ощущение, что есть еще силы сделать что-то масштабное. Реализовать потенциал. Страх упустить последнее окно возможностей.

- И классика: все социальные сценарии выполнены. Что дальше — непонятно. Хочется купить дом, жить простой жизнью на природе. Но страшно, что выпаду из социума. А в нём меня вроде ничего уже и не держит.

В результате у меня сложились две формы работы с такими запросами.

1️⃣ В офлайне мы встречаемся на 2–3 часа. В комнате, которую я делю на три пространства:

В первом пространстве мы говорим по Душам. Задача — выгрузить эмоциональный контекст. Оказаться в настоящем пространстве. Позволить чувствам быть.

Во втором пространстве мы смотрим на ситуацию с точки зрения системы и чувственного интеллекта.

В третьем пространстве мы обращаемся к коучингу. Систематизируем полученный опыт. Выстраиваем стратегию и принципы дальнейшего движения.

2️⃣ В онлайне я работаю в формате экзистенциального коучинга с теми, кто к этому готов. Кому-то нужно просто помочь найти новый смысл в привычном. Поэтому глубина работы зависит от запроса клиента.

Самое интересно, в этой работе, нет готовых схем и алгоритмов. Каждый раз как в первый раз. Работа идёт из настоящего момента, с тем что есть.
13👍3🕊2
6️⃣6️⃣9️⃣🚀
Нужны ли в компании смыслы?

С этого вопроса я начинаю дискуссию с командами. Кто-то считает, что нужны, кто-то считает, что нет. И есть те, кто саботирует дискуссию.

После того как все выскажутся, я задаю следующий вопрос: А как мы можем определить, нужны ли смыслы в компании, не определив суть этого слова? И главное, с помощью какого вопроса мы можем найти смысл?

После 10-минутной дискуссии команды приходят к такому ответу. Смысл раскрывается через вопрос - «Ради чего мы это делаем?». Этот вопрос выводит за пределы Эго, так как его можно «расширять», задавая следующий вопрос: «Ради чего еще большего мы можем это делать?»

— Хорошо, — говорю я командам, — а теперь давайте также исследуем слово «мотивация». Как правило, итогом этой дискуссии является понимание, что вопрос «Почему?» даёт ответ о мотивации человека. И есть два вида мотивации: от процесса — мне нравится эта работа; и от результата — меня устраивает моя зарплата.

Есть ещё много других параметров и нюансов в том, чем отличается мотивация от смысла. Но нам достаточно этого. И я перехожу к следующей части своей работы и говорю следующее.

— Смотрите, как интересно получается. Смысл — направлен вовне. Он объединяет. У компании нет мотивации, у неё есть смысл — то, ради чего она существует. У сотрудников есть мотивация — то, ради чего они ходят на работу. И у каждого она своя.

Что будет происходить в компании, если у неё «нет смысла»?
Точнее будет сказать: сотрудники не знают или не понимают смысла существования компании. И руководство или собственник не вплетают в ткань культуры компании смыслы?

Ответы выгружаем стикерами на флипчарт. Как правило, это: разброд и шатание, каждый сам по себе, идеи собственника командой не реализуются и т. д.

И после этого, если команда осознала, что смысл действительно важен, что он — вектор, опора и залог успешной работы компании. Мы переходим к осознанному внедрению смыслов во все бизнес-процессы компании.

Есть, конечно, подводные камни и конфликты. Но они уже решаемы. Главное — найти в команде «здоровые клетки», тех, кто готов с этим работать, и запустить процесс.
10🔥3
6️⃣7️⃣1️⃣❤️

Одна из проблем, с которой я столкнулся, когда начал работать в качестве коуча с компаниями. Была в том, что, в отличие от индивидуальных клиентов, корпоративные клиенты боятся идти в живой опыт.

«Вы нам расскажите, а мы потом сами сделаем» — типичная просьба того времени.

«Хорошо, — говорю я, — посмотрите на свои цели. Их можно достигать из желания, а можно из намерения. И то и другое — энергия.

С той разницей, что желание — это энергия недостаточности. «У меня этого нет, я этого хочу». А намерение — это энергия полноты. «У меня есть потенциал это создать».

«Ну, все понятно, — говорят сотрудники. — Мы это и так знаем».

«Тогда давайте попробуем это на практике?» — приглашаю я.

«Зачем? — отвечают они. — Давайте дальше. Что нам еще нужно знать, чтобы достичь своих целей?»

И я ловился на их просьбу и начинал рассказывать теорию дальше. Пока не осознал, что это путь в никуда.

Спасибо им. Они избавили меня от иллюзии и веры в то, что в момент, когда я излагаю теорию, это для слушателей что-то значит. На самом деле это был пустой звук. Как говорила моя учительница -«В одно ухо влетело, из другого вылетело».

В итоге эту проблему я решил радикально. Без всякой теории стал погружать корпоративных клиентов в живой опыт. Инструкция — Действие. И это стало приносить результаты. Правда, у этого появился побочный эффект: я разучился рассказывать теорию. 🤣

Этого выбора придерживаюсь и сейчас. Минимум теории. Обучение только через практику и живой опыт.

Рассказывать человеку, что такое сахар и какой он на вкус, — пустая трата времени. Лучше дать один раз попробовать.

Попадаются, конечно, люди, которые саботируют мой подход. «Пока вы нам всё не расскажете, мы делать не начнём». Я понимаю, что у них срабатывает защитный механизм. Но это их выбор. Их ответственность. Моё дело — предложить им войти в опыт и безопасно его прожить.
9🙏5
6️⃣7️⃣3️⃣🚀

Есть люди, которые искренне преданы своему делу. Что бы вокруг ни происходило, они упорно идут к своим целям. И не просто идут, а ведут за собой свои команды, рынок, индустрию.

9 лет назад Айгюн Курбанова (@KurbanovaAigun) основала «Школу карьерного менеджмента». В портфеле компании был один продукт — офлайн-курс «Карьерный консультант».

На сегодняшний день школа выпустила более 5000 помогающих практиков в сфере карьеры. В портфеле компании 7 курсов-профессий и 50+ преподавателей по разным направлениям.

Если вы думаете, что это история успеха, то это не так. Это история приверженности своим ценностям, профессии, своему делу, команде, клиентам, выбранному жизненному пути.

Историей успеха это может стать, когда проект будет завершён. А сейчас это кропотливый, каждодневный труд. И я искренне преклоняюсь перед Айгюн и её командой. Ведь сейчас за те результаты, которые достигались год назад, надо платить в два, а то и в три раза больше: временем, энергией, деньгами.

5-6 сентября 2025, Айгюн проводит конференцию «HRоники Эйчарнии». На ней участники смогут познакомиться с картой HR-мира: от первого шага до завершения карьеры. Я рад быть спикером этого мероприятия, рад в нём участвовать. И я могу на 100% сказать, что в это мероприятие вложено столько сил, что его точно стоит посетить. Даже если вы не HR, побыть в пространстве деятельных людей, наполненных смыслом, дорогого стоит.

Вот ссылка на мероприятие
8
6️⃣7️⃣4️⃣🍁
Дело месяца

В сентябре я выступаю с темами: Духовный интеллект, Миссия, Ценности. На двух площадках ( 6 и 16 сентября).

Если вы были на них, и сейчас читаете этот пост , поставьте «+» в комментариях. Или напишите отзыв. Так как этот пост и все последующие я буду писать для вас. Чтобы более полно познакомить с этими темами.

❤️ И конечно же, я буду писать их для вас, подписчики моего канала. Спасибо, что подписались и читаете.

😨 Итак. Сейчас непростые времена. Усталость, неизвестность, потеря смыслов. В бизнесе всё то же самое, плюс проблемы с оборотными средствами, клиентским потоком, кадрами.

Привычный подход: напрячься и бросить все силы на решение этой проблемы. Главное — Выжить.

Но если посмотреть на ситуацию с помощью Духовного интеллекта (сразу оговорюсь, мне это название не нравится, но другого пока нет). То перед тем, чтобы начать что-то делать, важно задать себе несколько вопросов:

- Для чего мне дана эта ситуация?
- Что хочет быть преображено внутри меня и вовне?

Не торопитесь с ответом. Он прийдет, если вам действительно важно его получить.

☄️ Приведу пример из жизни.
Есть помогающий практик. У него есть своя методика. Он хочет её масштабировать. Создать школу и обучить 10000 человек. Бьётся над этой целью уже много лет. Не сдаётся. Ищет решение.

Но проблема в том, что он не видит, для чего ему дана эта ситуация. Вовсе не для того, чтобы распространить методику.

Эта ситуация дана ему, чтобы внутренне повзрослеть и освободиться от чувства собственной значимости.

Парадокс, но именно так это и работает. Большинство ситуаций даны нам для чего-то большего, чем мы думаем.

И возможно, если он решит эти задачу. Реализуется и его мечта про глобальный проект. А может его и вовсе отпустит. Так как не про проект это было.

В качестве эксперимента. Вы можете прямо сейчас посмотреть на те проблемы, которые на вас свалились, и спросить себя:
А про что большее для меня эта проблема или ситуация?
Что должно быть преображено?
7💯4👏3
6️⃣7️⃣5️⃣🍁
Профессиональная Миссия

Выход из найма на свободный рынок — это стресс. Надеяться можно только на себя. Чтобы не утонуть в страхах, сомнениях, негативных мыслях, нужны хорошие внутренние опоры.

И одной из таких опор может быть Личная Профессиональная Миссия. Ответ на вопрос: «Что появляется на рынке с появлением меня в своей новой профессиональной роли?»

Важно учитывать, что содержание ответа будет зависеть не только от ваших ценностей и смыслов, но и от вашего внутреннего возраста.

У человека с внутренним возрастом Ребёнок миссия будет про: свободу, интерес, игру, доброту, желание сделать мир ярким. Для него выход на открытый рынок — как у ребёнка бегство из семьи, реализация мечты, что наконец-то ты всё будешь решать сам, и никто не будет тебе говорить, что делать.

У человека с внутренним возрастом Подростка миссия будет про: бросить вызов, стать №1, быть сильным, ярким, заметным. Уход из компании для них — это желание обрести личную силу, доказать себе, что у них всё получится.

У человека с внутренним возрастом Юноши миссия будет про поиск себя истинного. Для него открытый рынок — это возможность рефлексировать и больше понимать себя.

У человека с внутренним возрастом Взрослого миссия будет про служение, основанное на мудрости и опыте. Для него выход на открытый рынок — это возможность преобразить реальность. Быть в согласии с ней и течь вместе с потоком времени.

Как вы уже поняли, для каждого возраста важно Быть Проводником того, что для него является ценностью:

- Для Ребёнка важно быть проводником к свободе, игре, радости.
- Для Подростка — к великим делам, достижениям, вызовам.
- Для Юноши — к поиску, исследованию, рефлексии.

Для Взрослого Быть Творцом, преображать мир.

Кризис смыслов и идентичности возникает, когда человек переходит из одного внутреннего возраста в другой. Если вы в кризисе, то посмотрите, из какого возраста в какой вы сейчас переходите. Помните, вы не можете насильно повзрослеть. Это процесс, который надо прожить.

PS: Про внутренние возраста вы можете почитать тут 👉 7 постов о внутреннем взросление

PPS: Миссия может быть не только у человека или компании, но и, например, у вашего Телеграм-канала. Посмотрите на мой канал. Как думаете, какая у него миссия? И какой внутренний возраст канала?
10👍5
6️⃣7️⃣6️⃣🚀
Усталость, потеря энергии, выгорание, потеря смысла

Это то, что сейчас чувствуют сотрудники в большинстве компаний. Руководители и HR-службы пытаются как-то на это влиять. Но находясь внутри системы, они не могут этого сделать.

Чтобы изменить ситуацию, надо посмотреть на причины. А их всего две:

Системная причина
Во время кризисов компания как система входит в турбулентный режим и начинает забирать энергию у людей, чтобы получить от них тот же результат.

Личные причины
Сотрудники не обладают достаточными знаниями и компетенциями, чтобы находиться стабильно в ресурсном состоянии.

Когда эти две причины попадают в резонанс, система разваливается.

Дыхательные практики, медитации, лайфхаки — всё это прекрасно. Но если в системе есть напряжение и искажение, которое забирает у сотрудников энергии больше, чем даёт, сколько ни пополняй энергию, система её исчерпает. Это как заниматься йогой в комнате для курения. Здоровее не станешь.

Проблему надо решать на системном уровне. Для этого надо научиться чувствовать и понимать системы. Этому мы обучаем на курсе «Системный Бизнес-Коучинг», первый модуль начнётся 12 сентября в Екатеринбурге.

Плюс надо понимать, по каким законам живёт наша Вселенная. Например, один из них — это Закон Баланса. Нарушение которого и приводит к выгоранию, потере смысла. Об этом я буду рассказывать на форуме HR Forum Big Fish 16 сентября (по этой ссылке вы можете купить билет с 15% скидкой на всё мероприятие).

Если, читая этот пост, у вас появляется мысль, что «вам опять хотят, что-то продать». Я отвечу — да, так и есть. За решение надо платить. Если вы хотите получить его бесплатно, то это опять же попытка нарушить Закон Баланса. К чему это приводит, вы уже знаете.

Искусство Жизни — это Искусство Познания. Жизнь не стоит на месте. Быть Живым — это постоянно обновляться. И ты либо научаешься и обновляешься, либо истощаешься и выгораешь. Эволюцию не остановить. Важно почувствовать её движение и со настроится с ней.
9💯5🕊4
6️⃣7️⃣7️⃣❤️
Мужское и Женское

Сегодня у нас с Наташей, моей женой, юбилей — 8 лет как мы вместе. Летим сейчас в самолете проводить тренинг в Екатеринбурге.

Наташа вышивает и слушает фильм. А я решил написать этот пост. Про то, что мне открылось в наших отношениях. И прорекламировать Наташину программу.

До нашей встречи понятия «мужское» и «женское» существовали для меня лишь как определение полов. Себя я определял как стопроцентный мужчина под девизом «мужик сказал — мужик сделал». Женское воспринимал как что-то чувственное, любящее, но ограничивающее мужское начало.

Как сейчас понимаю, это был перенос на «маму» как на олицетворение всего женского.

Первое, что меня насторожило в наших отношениях, — это то, что Наташа никак меня не ограничивала и давала полную свободу действий.

И вот мы живем вместе уже год, потом второй. А она продолжает принимать и любить меня таким, какой я есть. Со всеми плюсами и минусами. Не старается переделать или как-то «улучшить» меня.

На третий год я прозрел. Понял, что я сам себя не люблю. Что что-то во мне считает, что любить себя можно только за что-то. А просто так — нельзя.

Такое отношение Наташи ко мне каким-то неведомым образом наполнило меня сначала доверием, а затем и пониманием, что я могу любить и принимать себя таким, какой я есть.

На пятый год наших отношений через эту любовь я открыл, что во мне есть и мужская, и женская энергия. Что эти энергии есть в каждом человеке, примерно 50/50.

И, не принимая в себе женскую энергию, я не принимал не только женщин, но и часть себя. И оказывается, моя женская энергия проявляется в умении слушать из любви. В целительских способностях, которые во мне есть, но которые я всегда отрицал. И много в чем еще она проявляется.

И когда я принял в себе и мужское, и женское, я увидел, как преобразились наши отношения. Для меня стало очевидно, что отношения в паре отражают отношения мужского и женского внутри самого человека.

Если во мне мужское подавляет и отрицает женское, то такие же отношения я буду строить и в нашей семье. А если внутри меня они существуют гармонично, дополняют друг друга, и для каждого есть свое место, то и отношения в семье будут такими же.

Я счастлив, что мы встретились, благодарен Наташе за умение наполнять наши отношения красотой, бережностью, свободой, любовью и партнерством.

17 сентября Наташа запускает женскую психотерапевтическую группу. Когда я слышу, как она работает онлайн, я даже не знаю, что у нее работает больше: те знания и практики, которые она дает, или ее психотерапевтичный тон голоса.

Для тех, кто хочет попасть к ней в группу, вот ссылка.

Сейчас приземлимся — и опубликую этот пост.
133🔥13😍5
6️⃣7️⃣8️⃣🍁
Дорогие участники HR Forum Big Fish, Благодарю, что подписались на канал.

К сожалению, за 30 минут не удалось донести в полном объёме всю информацию. Восполню этот пробел в этом и последующих постах. Напишу так, чтобы было понятно и тем, кто не был на нашем мероприятии.

Итак, мы живем в системах. И важно понять, как это влияет на нас.

Один из законов живых систем звучит так: малая система включена в большую и решает её задачу. Пример: лёгкие (малая функциональная система), включённые в наше тело (большую функциональную систему). Задача лёгких — насыщать организм кислородом и выводить углекислый газ.

Исходя из этого, мы можем сделать вывод: если мы решаем задачу большей системы, то мы нужны этой системе. Она будет заботиться о нас и способствовать нашему благосостоянию.

На слайде из презентации 👆 вы видите, что социум — это система, в которой мы находимся. Социальный мир построен на договорённостях. Например: мы договариваемся, сколько часов будем работать. В какой одежде ходить. По каким правилам ездить по дорогам и т.д.

Но мы как социальная система включены в большую и решаем её задачу. Как бы это пугающее не звучало. Это мы в гостях на планете Земля 😂, а не она у нас. Земля без нас может обойтись, а вот мы без неё — нет.

И нам, чтобы выйти из кризисов и начать жить счастливо, надо начать сотрудничать с большей системой. Тогда она о нас позаботится, так как мы ей будем нужны. Как в примере с телом и лёгкими.

Мир Духовный живёт по Законам. Соблюдая их, мы сонастраиваемся с большей системой и тем самым начинаем решать её задачу. Например, есть Духовный закон Ритма. Он гласит, что всё во Вселенной находится в постоянном движении, и это движение имеет циклический, маятниковый характер. Напряжение — расслабление. Покой — активность. Подъём — спад.

Что мы делаем, когда каждый год пишем «наполеоновские планы» для своего бизнеса? Постоянно стремимся к ×5, ×10, ×500? Увеличиваем нагрузку на сотрудников? Мы нарушаем закон Ритма. От этого идёт хронический стресс, манипуляция, злоупотребление властью, тоска, печаль.

Чтобы решить эти проблемы, нам нужно создать новый социальный договор. О том, как мы можем построить свою деятельность, опираясь на Духовные Законы. Жить в согласии с ними. Для начала — в рамках себя самого. Потом — в компании, в бизнес-сообществе.

Вы можете прямо сейчас спросить себя: где и в чём я нарушаю закон Ритма? Увидеть это и начать преображать. Так, чтоб сонастроиться с системой высшего порядка.

Пост о ритмах и времени, писал выше, вот ссылка
16🔥4👍2
6️⃣7️⃣9️⃣⭐️

Дело года
В этом году решил жить в счастливом настоящем

Предыдущий пост
Начало тут

Итак, идет девятый месяц моего эксперимента под названием «жить счастливо в настоящем моменте».

Январь–февраль. Я осознанно фокусировался только на текущем дне, учился в нем жить и отпускать мысли о будущем и прошлом. В результате я обнаружил, что когда живешь в настоящем, пропадает желание «изменить себя». Вместо этого происходит расслабление и принятие того, что есть.

К началу марта сменился внутренний мотив профессиональной деятельности. Ушло желание делать что-то для «будущего», а родилось желание — делать для настоящего. Внешне я делал все то же самое, но уже не потому, что «потом будет лучше», а потому, что прямо сейчас, в этот день, мне хочется делиться пространством глубинного слушания. В котором клиенты соединяются с собой, своими целями, ценностями и смыслами. Летом из этого состояния родился проект «Живое Дело», который мы начали делать вместе с Еленой Мандрик.

В мае внутренний диалог в голове как-то сам собой закончился. Вся «мысленная жвачка» испарилась, словно вода в пересохшем ручье. Сначала это меня немного напугало, но потом наступило принятие и благодарность за тишину внутри меня.

В июле ушло желание быть кем-то в профессиональном плане, исчезла значимость статусов. Пришло понимание, что название профессии — как адрес квартиры для почтальона: это просто информация. Точно так же, как название улицы, на которой я живу, не определяет меня как личность, название моей профессии — это лишь информация о том, чем я занимаюсь, а не о том, кем я являюсь.

И вот сентябрь. Мы сидим с Наташей вечером, каждый занят своим делом. И я вдруг ясно осознаю, что прямо сейчас мы проживаем лучшие годы нашей жизни. Наступает следующий день — а внутри все то же чувство.

При этом внешне ничего особенного не происходит: простая повседневная жизнь. Но внутри живет ощущение счастья настоящего момента. Раньше подобное счастье рождалось лишь в воспоминаниях («Помнишь, как хорошо было в Италии?») или в предвкушении будущего («Через месяц улетаем на Мальдивы!»).

Теперь же это счастье поселилось в настоящем. Я осознаю, что сам настоящий момент и есть счастье. «Трудности», «проблемы» и «неудачи» никуда не делись. Происходит многое, с чем не понятно что делать и как быть. Но при этом внутри живет это ощущение счастья. Что вот сейчас — это лучшее мгновение жизни. И что интересно, это ощущение одновременно и мое личное, и наше с Наташей общее.
122🔥9👏3👍2
6️⃣8️⃣0️⃣🙏

В 2018 году у меня родился онлайн-марафон «Сила Благодарности». Его создание было спонтанным. Мы путешествовали по югу Италии, и мне пришла мысль: «А почему бы не пригласить всех желающих в это путешествие?» Я решил записывать видео, чтобы каждый мог прикоснуться к красоте этих мест.

Эта идея меня вдохновила. Но затем мой внутренний творец, тренер и коуч добавил: «Давай превратим это путешествие в тренировочный процесс. Поможем всем желающим прокачать внутреннюю силу, которая дарит энергию и помогает жить с открытым сердцем - Сила Благодарности».

В итоге одной Италией мы не ограничились! Часть видео я записал на Бали, в Сингапуре и в России. Каждый урок — это небольшая история, видео и инструкция о том, на что направить благодарность в течение дня. Всего в марафоне 21 урок — это достаточное время, чтобы сформировать устойчивый навык благодарности.

В конце 2018 года я разместил описание марафона и возможность приобрести его на своём сайте. Он пользовался спросом. В 2021 году стихийно собралась группа, которая решила практиковать благодарность каждый день в течение года. В результате их практика длилась целых полтора года. Во время пандемии, чтобы поддержать всех своих подписчиков, я открыл бесплатный доступ к марафону на полгода.

В конце 2022 года я убрал марафон с сайта и погрузился в другие проекты. Но на прошлой неделе произошло чудо: одна девушка нашла марафон в интернете и приобрела его. Куратор выслал ей пароль, но выяснилось, что у нее нет VPN, и она не может смотреть видео с YouTube.

В итоге я загрузил все видео на Яндекс.Диск и продублировал ссылки в каждом уроке. Когда занимался этой работой, я подумал, что это знак. Этот марафон — искренний и честный, он учит навыку, который будет ценен во все времена. И для кого-то он важен именно сейчас.

Вот ссылка на марафон для тех, у кого есть отклик внутри. Присоединяйтесь, чтобы совершить со мной путешествие в 2018 год, проехать по четырём странам, 21 день наполняться энергией и прокачивать в себе Силу Благодарности.

PS: От всего сердца Благодарю девушку без VPN, за чудесное воскрешение марафона 😀❤️🙏

https://grinberg.ru/marafon_sila_blagodarnosti
12🔥6😍3
6️⃣8️⃣1️⃣⭐️
Дело месяца - Октябрь

Я, как коуч, и Наталья, как психотерапевт, работаем в индивидуальном формате. И периодически мы видим, что части наших клиентов нужен ещё и групповой формат работы.

Ведь, решая свои проблемы и задачи в группе, человек может увидеть себя в других. Это снимает груз стыда, одиночества, замкнутости. Проблема, которая казалась такой уникальной и личной, вдруг оказывается знакомой кому-то ещё. Плюс, группа — это люди, которые проходят тот же путь. Это взаимообогащение, синергия, расширение картины мира. Преимуществ в такой работе очень много.

В итоге мы решили запустить совместно, в октябре, поддерживающую группу для небольшого количества участников. Продолжительность — 2,5 месяца. Она будет состоять из 10 онлайн-встреч раз в неделю по понедельникам.

Тематически она будет посвящена внутреннему взрослению. Деньги, отношения, здоровье, карьерный рост, выбор жизненного пути, кризис среднего возраста — все эти темы объединяет одно: пришло время внутреннего взросления.

Да, цели, планы, конкретные шаги — всё это важно. Но без внутреннего взросления ничего не произойдёт. За примерами далеко можно не ходить. Достаточно вспомнить несколько любимых фильмов.

Например:

«День сурка» (1993). Фил — известный тележурналист, но при этом он ребёнок. Все должны удовлетворять его желания. Прорыв в его жизни происходит, когда вместо вопроса «Что я могу получить от этого дня?» он задаётся вопросом «Что я могу дать этому дню?». Он научается проживать каждый день по-настоящему, по-взрослому. В результате достигает своих целей — свободы и любви.

«Достать ножи» (2019). Марта Кабра из робкой помощницы превращается в женщину, которая способна бросить вызов могущественному клану и отстоять своё право на правду и наследство.

«Джентльмены» (2019). Майкл Пирсон уже взрослый и опытный, но его цель требует от него не силового решения, а мудрости, стратегии и дипломатии. Его взросление — это переход от «короля горы» к «архитектору собственного выхода», который мыслит на несколько шагов вперёд и предпочитает минимизировать ущерб, а не максимизировать урон. Он достигает цели через стратегическую зрелость.

Время, которое мы сейчас проживаем, тоже про взросление. Про умение встретиться с новой реальностью и принять ответственность за свою жизнь в новых условиях. Для нас с Натальей, совместное проведение этой группы, тоже своеобразное приглашение к взрослению.

Продолжение следует…
👍134
6️⃣8️⃣2️⃣⭐️

Продолжение

Будут ли записи поддерживающих встреч?

Нет, записи поддерживающих встреч не будет. Задания и теоретические материалы будут в записи. А встречи — только в «живом» формате в онлайне, в реальном времени.

Это важно по трём причинам:

Регулярность = Устойчивость
Системные поддерживающие встречи создают внутренний ритм и ту самую «точку опоры», о которую вы сможете опереться в сложные моменты. Это не просто регулярные онлайн-встречи, это акт заботы о себе, который формирует стабильность изнутри. Подробнее об этом, мы расскажем на первой встрече.

Сила группового внимания
Когда мы собираемся вместе с общей целью, рождается уникальная энергия. Исцеляющая сила, которую невозможно записать. Плюс энергия коллективного внимания, которая не видна, но является одним из самых ценных ресурсов.

Дисциплина и вовлеченность
Знание, что встречу нельзя «отмотать» назад, — это вызов, который тренирует осознанность и ответственность. Взрослеть — значит делать выбор и присутствовать в своей жизни полностью, а не наблюдать за ней со стороны в записи.

Поддерживающие встречи — это живое пространство доверия, силы и контакта, которое мы будем создавать вместе каждую неделю. Это сердце нашей программы.

Продолжение следует...
3👍3
6️⃣8️⃣3️⃣⭐️

Продолжение

1️⃣ Внутренний (психологический) возраст определяется тем, как человек мыслит, представляет себя в окружающем мире, реагирует на происходящее. И тем, как он себя ведёт.

2️⃣ Есть 7 этапов внутреннего взросления:
Младенец — Ребёнок — Подросток — Юноша — Взрослый — Старец — Учитель.

3️⃣ Физический возраст человека исчисляется годами. Для физического взросления от человека не требуется никаких усилий. Всё происходит автоматически. Закончится 2025 год — и вы станете старше ровно на один год.

4️⃣ Внутреннее (психологическое) взросление живёт совершенно по другим законам. Вы можете иметь тело 50-летнего человека и при этом мыслить и вести себя как ребёнок. Совершенно не осознавая этого факта. Увы, это так.

5️⃣ Жизнь человека определяет не то, сколько лет его физическому телу. А то, из какого внутреннего психологического возраста он сейчас живёт свою жизнь.

6️⃣ У наших предков была создана система обрядов и ритуалов, которая помогала психике проходить различные этапы взросления. Многие сказки выполняли ту же работу. Плюс была инициация в мужское и женское.

7️⃣ Любой жизненный вызов: развод, увольнение, смена работы, создание своего проекта, фриланс, выход на новый уровень заработка — это всегда приглашение к взрослению. К изменению мышления, поведения, представлений о себе и мире.

8️⃣ У кого-то на осознание этого факта может уйти вся жизнь. Кому-то понадобятся годы. Но есть те, кто чувствует, что пора. Что пришло время перестать себе врать. Прятаться за «детские» отговорки, «подростковое» сопротивление, «юношеское» избегание. Что надо взять ответственность за текущую ситуацию в своей жизни и начать меняться. Именно этим мы будем заниматься в нашей поддерживающей группе «Взросление».

Продолжение следует…
14💯1