7️⃣3️⃣6️⃣🐣 16 с

Второй день участвую в качестве слушателя на симпозиуме коллег. Спикеры делятся своим видением того, что ждет нас впереди: куда движется рынок, как будет развиваться профессия в ближайшие пять лет. Много разговоров об ИИ, об одиночестве, различиях между поколениями.

Слушая разные точки зрения, в какой-то момент понял, что не хочу знать, что будет в будущем. Захотелось найти ответ на другой вопрос: Что я хочу принести в это будущее? Что воплотить?

7️⃣3️⃣6️⃣❤️ 2 мин 6 секунд

Выход за пределы

В 2011 году у меня случился первый профессиональный кризис. Я наткнулся на пределы возможностей коучинга. Он не работал со страхами, а обходил их вопросом: «Как если бы страха не было?». Мне же хотелось идти навстречу страхам и вести к этому своих клиентов.

Из всех техник, которые были на рынке и работали со страхами, мне больше всего откликнулась работа Байрон Кейти «Четыре вопроса и переворот». И я включил её в арсенал своих инструментов.

Так, шаг за шагом, год за годом, я натыкался на пределы возможностей очередной техники или метода. И выходил на новые профессиональные территории.

В этом был плюс, я расширял набор профессиональных инструментов для работы с клиентами. Но был и минус, размывалась моя профессиональная идентичность. Мне становилось всё сложнее понять, кто же я по профессии.

В конце концов, я пришёл к пониманию, что мне не суждено быть адептом какого-то одного метода или подхода. Мне интересно работать в разных техниках, методах, подходах. Объединять их в единое поле развития, интегрировать между собой.

Я вижу, как это помогает в работе с клиентами. Вот один обобщённый пример:

Мы работаем с клиентом в коучинговом формате. Его запрос связан с профессиональными показателями. В какой-то момент начинается саботаж. Я предлагаю заглянуть «за территорию» текущего запроса. Нырнуть в глубины психики и посмотреть, что там.

А там «фонит» нарциссическая структура личности: потребность в самоутверждении, восприятие критики как угрозы, запрос на восхищение и т.д. Я осторожно предлагаю начать с этим работать. Для начала просто осознавать. Сразу же информирую, что психике нужно время, и быстрых результатов здесь не будет. Он соглашается.

Работаем дальше. Клиент движется к цели. Потихоньку начинает опираться на здоровую часть психики и не проваливаться в нарциссические качели. Всё хорошо, но в какой-то момент у него начинается выгорание. Накопленная усталость даёт о себе знать.

Я предлагаю протестировать его место в системе с помощью феноменологического подхода. Мы посвящаем этому отдельную сессию. Выясняется, что он неосознанно взвалил на себя работу, которая ему не принадлежит. Начинаем с этим работать. Через несколько месяцев ситуация выравнивается.

Всё хорошо, но тут начался кризис. Ситуация на рынке резко меняется. Компанию начинает «трясти», его отдел тоже. На стрессе он генерирует несколько вариантов того, что делать дальше. Но не может определить, какой вариант выигрышный, потому что данных о будущем слишком мало.

Я предлагаю ему протестировать гипотезы с помощью феноменологического подхода и с помощью инструментов полевой терапии найти «проход» в будущее. Параллельно мы продолжаем работать в коучинговом формате, взращиваем здоровую часть психики, на которую можно опереться, тренируем навык держать границы в коммуникации с коллегами и не брать на себя не свою работу.

Такой подход даёт мне возможность поддерживать клиентов на системном уровне: достигать свои цели, укреплять здоровые части психики, повышать адаптивность, считывать послания будущего, отстраивать здоровые границы.

Я не останавливаюсь и продолжаю выходить за пределы. Этот месяц посвятил изучению нарративной практики - метода, который помогает корректировать внутренние истории, влияющие на восприятие себя и окружающего мира. Это еще один слой работы с клиентами.

На этой неделе появится два свободных места. Для тех кто готов к долгосрочной, системной работе над своими целями, завтра напишу пост об условиях, цене.

7️⃣3️⃣7️⃣🚀

Есть два свободных места, на долгосрочную индивидуальную работу со мной

Суть работы: я поддерживаю вас в ваших действиях на пути к достижению желаемой цели и результата, профессионального или личного.

В работе я использую следующие методы и подходы:

· Коучинг - всё, что связано с постановкой цели и движением к ней
· Терапия - работа с психикой, с той её частью, которая вовлечена в достижение цели
· Системно-феноменологический подход (расстановки) - работа с системными динамиками, которые влияют на вас при достижении цели
· Полевая терапия - метод, позволяющий находить неочевидный, нелинейный, но работающий «проход» к желаемому
· Нарративные практики - мы живём внутри наших историй, а историю можно изменить

Все эти методы объединяет одна ценность, в процессе достижения цели вы учитесь опираться на себя и свои внутренние ресурсы.

Как проходит работа: регулярные онлайн-встречи один раз в неделю, продолжительностью один час

Ценность: вы получаете комплексную поддержку на уровне действий, психики, системных связей и работы с будущим.

Стоимость:
· Для частных лиц - 7 000 рублей за сессию. Можно оплачивать разово
· Для собственников бизнеса цена определяется индивидуально

Для бронирования одного из двух свободных мест на долгосрочную работу пишите мне в личные сообщения @StanislavGrinberg
Мы созвонимся: вы подробно проговорите свой запрос, я отвечу на все ваши вопросы, и если почувствуем взаимный резонанс и понимание пути — начнём работ

7️⃣3️⃣8️⃣🚀

Дело года - Индивидуация. Часть 1 1 мин 46 с

🔹Будущее в настоящем

Диалог с самим собой:
- Я сейчас и я 20 лет назад - это один и тот же человек?
- Нет.
- Почему так произошло?
- Потому что 20 лет назад я принял несколько ключевых решений.

В начале каждого года я задаю себе вопрос: Что будет делом этого года?
В этом году я решил, что моим делом станет Индивидуация.

🔹Индивидуация

Дословный перевод этого слова: «не-делимое», «целостное». Карл Густав Юнг ввёл этот термин, сохраняя в психологии место для трансцендентного. С его помощью он показал два пути развития человека.

Первый путь - когда Эго пытается достичь превосходства и создать «лучшую версию себя».

Второй путь - это очищение и воссоединение с изначальным «Я» (Самостью), которое в нас уже есть. Но мы его не видим, так как надели социальные маски, чтобы общество нас приняло. Юнг называл эти маски Персонами.

Проще говоря, Индивидуация — это возвращение к контакту с истинным собой.

🔹В поисках себя

Кризис среднего возраста, желание создать свой проект, уйти во фриланс, освоить новую профессию - за всем этим стоит один запрос: вернуться к себе настоящему, целостному, не-делимому.

Дело в том, что многое из того, что мы называем собой, это набор масок-Персон, созданных ради двух целей:

✔️ Быть принятым. Это способ избежать отвержения. Стань «хорошим», «удобным», «таким, каким ждут».
✔️ Вписаться в мир. «Я получу эту профессию, добьюсь успеха, займу этот статус».

Все эти маски, по Юнгу, мы надели, чтобы выжить и быть принятыми.

Рано или поздно это приводит к кризису. Появляется неудовлетворённость жизнью. Мы чувствуем себя одинокими, и от этого страдаем ещё больше.

Но одиночество, по Юнгу, не наказание, а дар. Это приглашение узнать: а кто я без других? Без этих масок? И главный вопрос: Что я на самом деле хочу сделать для своей жизни?

🔹Опыт первого месяца

У меня есть давний внутренний конфликт. С одной стороны, мне нравится изучать разные школы и методы развития человека. С другой - в обществе принято чёткое деление на профессии, на социальные маски: коуч, психолог, расстановщик, предприниматель. Мне в них тесно.

В январе у меня освободилось два места: одно на терапию, второе на коучинг. Плюс я активно осваивал нарративные практики. Мысль о том, что, написав пост и пригласив кого-то в работу, я снова загоню себя в одну из этих ролей, вызывала сопротивление.

Благодаря процессу индивидуации мне удалось прийти к важному осознанию: я могу идти из себя и открыто говорить, что работаю разными методами.

Я написал об этом пост. Пригласил тех, кто готов к такому формату. Спасибо за ваш отклик. Почувствовал, что мы на одной волне.

Рад, что выбрал этот путь.
Интересно, куда он приведёт и что откроется дальше

7️⃣3️⃣9️⃣🚀 1 мину 24 с

Дело месяца - Январь

Месяц подошёл к концу, время подводить итоги. В начале года я решил, что делом января станут - Творчество и Дисциплина

У меня есть один творческий проект, который я трижды начинал и бросал. Какой, расскажу позже, когда он будет готов к завершению. Сейчас о том, как я к нему двигаюсь.

В начале года принял решение: каждый день в январе буду уделять проекту по два часа. Меня хватило ровно на две недели. Потом пошёл сбой. Не рассчитал силы.

Дело в том, что сейчас я прохожу обучение на трёх программах одновременно. Честно выполняю все задания, сдаю тесты, работаю в парах и в группе. В марте добавится ещё одна программа. Место уже забронировал.

Поэтому, как говорил мой учитель физкультуры в школе, когда я неудачно падал с брусьев, пытаясь выполнить нормы ГТО (Готов к Труду и Обороне): «Гринберг, у тебя есть ещё один подход к снаряду. Будешь делать, пока не выполнишь норматив».

Дам себе ещё один шанс. И делом февраля останется та же цель - Творчество и Дисциплина.

А ещё, анализируя этот срыв, осознал, что забыл о концепции моего любимого философа и психолога Льва Семёновича Выготского. Он сформулировал её в 1932–1934 годах. Она называется «Зона ближайшего развития». Её суть в следующем: ребёнок не может самостоятельно решить ряд задач, но может решить их совместно со взрослым.

В ребёнке заложена способность ходить. Но сразу встать и пойти он не может. Переход от ползания к ходьбе ему помогает совершить взрослый. Помните, как мы берём малыша за руки, тянем вверх и к себе, а он в это время делает шаги? Постепенно он учится держать баланс, а ноги - держать тело и шагать. Тренируясь так, в какой-то момент он начинает это делать самостоятельно.

Честно признался себе, что не смогу решить свою творческую задачу без человека более опытного в этом вопросе, того кто может поддержать. В итоге обратился к нему за помощью.

О Выготском: я считаю его одним из родоначальников коучинга в России. Процесс обучения он видел как коллективную деятельность, происходящую в сотрудничестве взрослого и ребёнка на позиции равных. Именно он сформировал концепцию поддерживающей беседы. И был один из тех, кто внёс огромный вклад в русскую школу «Наука о Человеке».

7️⃣4️⃣0️⃣💃 1 мин 12 с

Проявленность Часть 1

🔹 Золушка - сказка о проявленности 💃

Как вы думаете, за что принц полюбил Золушку?
За красивое платье? Или умение танцевать? А может, за что-то другое?

Да, платье и карета сыграли свою роль. Но не из-за них принц влюбился в Золушку. Волшебный наряд дало возможность Золушке на время сбросить маску «замарашки» и явить миру то, что всегда жило у нее внутри.

Принц влюбился, когда увидел её внутреннюю проявленность, которая наконец вырвалась на свободу. Её свет, сиявший без помех. Она не играла роль «прекрасной принцессы». Она была счастливой, искренней, открытой. Чувствовала себя собой.

🔹 Кто тот Я, который хочет наконец выйти из тени?

В слово «проявленность» каждый из нас вкладывает свои смыслы. Но в основе всегда лежат два глубинных желания:

✔️ «Хочу быть увиденным»
✔️ «Хочу чувствовать себя реализованным»

И эти две потребности по факту складываются в один важный смысл «я хочу быть собой и наполненным своей жизнью».

🔹 Первый шаг

На поддерживающей группе «Проявленность», которая стартует 24 февраля в онлайн-формате, мы поможем участниками сделать четыре шага к своей проявленности.

Первый шаг, ответ на вопрос : Кто тот «Я», который хочет быть проявленным?

За долгую жизнь мы собрали целую коллекцию масок, которые помогали нам выживать: «Будь удобным», «Будь сильным», «Будь идеальным». Какие-то нам навязали, какие-то мы надели сами. И за ними мы постепенно потеряли контакт с Истинным Я. Тем самым подлинным и настоящим, кем мы являемся в глубине души.

На группе мы с Натальей поможем участникам сделать первый шаг к своей проявленности:

- Научиться отличать свое Истинное Я от наносных Образов и Масок
- Увидеть и восстановить связь с этой внутренней основой
- Понять, какие реальные потребности прячутся за желанием «быть проявленным».

Золушка решилась поехать на бал. Этот шаг запустил всю историю

Ответ на первый вопрос, запустит у участников процесс к своей проявленности

О втором шаге я расскажу в следующем посте

7️⃣4️⃣1️⃣💃 1 мин 28 с

Проявленность. Часть 2

🔹 Второй вопрос: Кто тот, КТО должен меня увидеть?

Мы ставим цели. Загадываем желания. Строим планы и мечты. Всем этим занимается наш сознательный разум. Но факт заключается в том, что нашей жизнью по-настоящему управляет бессознательное. Это несоответствие мы часто не замечаем.

🔹 Моя история

Моя мама мечтала, чтобы я вырос хорошим человеком. Она так и говорила: «Учишься ты плохо, непонятно, кто из тебя вырастет. Но главное чтоб ты был хорошим человеком». В этот момент в её голосе звучало и сожаление, и надежда.

Я вырос. Мне 42. Недавно освоил новую профессию - коуч. Каждый день провожу встречи, рассказываю о себе и своей услуге. Но периодически повторяется одна и та же сцена.

Двадцать минут я показываю предпринимателям, как работает коучинг.
В конце они говорят: «Нам всё подходит. Выставляйте счёт, будем работать».
А я в ответ говорю: «Подождите, давайте я покажу вам, как с помощью коучинга можно решить ещё и другие проблемы».

Они вежливо соглашаются. Я продолжаю приносить им пользу. Бесплатно. Всё больше и больше. Пока не начинал чувствовать, неловкость. От того, что отнимаю у них время.

Как вы думаете, для кого я тогда на самом деле старался быть проявленным?

Правильно. Для мамы.

Мой сознательный разум разговаривал с предпринимателями. А бессознательный, хотел доказать и показать маме, что я всё-таки вырос хорошим человеком.

То, чего мы хотим, и то, чего требует наше бессознательное, не всегда совпадает.

🔹 Что будем делать с этим на группе

На поддерживающей группе «Проявленность» мы будем учиться видеть эти различия и тренировать осознанность. Это важно делать в группе и закреплять индивидуальной работой, с обратной связью.

Так соединив видение себя, «Кто тот Я, который хочет быть проявлен» с истинным знанием, «Для Кого я это делаю», мы сделаем мощный шаг вперёд. И подойдём к третьему шагу.

Возможно я до сих, пор бы старался вместо продажи своей услуги, не осознанно доказывать маме, что я вырос таким, каким она мечтала. Но мне повезло, один хороший человек оказался рядом. И деликатно помог мне увидеть, то что долгие годы, было для меня «слепым пятном»

Продолжение — в следующем посте.

7️⃣4️⃣2️⃣💃 1 мин 22 с

Проявленность. Часть 3

🔷 Что мешает нашей проявленности
Страх
Стыд
Вина
Внутренний критик
Растерянность
Беспомощность

С этими чувствами мы сталкиваемся, когда начинаем думать о своей проявленности. Но так ли они страшны на самом деле?

Что если:
Страх - это принц, превращённый в чудовище?
Вина - это царевна, превращённая в лягушку?
Стыд - это лебедь в образе гадкого утёнка?

🔷 Умение слышать
Чувства и ощущения - это первый язык общения ребёнка с миром. Когда он голоден или ему неудобно лежать, он ещё не может сформулировать это словами и сказать матери. Он кричит или плачет, сообщая, что какая-то его потребность не удовлетворена. И задача матери понять, что хочет ребёнок, и дать ему это.

❤️ Наши чувства - как дети

С ними нужно научиться разговаривать, чтобы услышать те послания, которые они хотят нам сообщить. Они как заколдованные сказочные герои, хотят, чтобы их расколдовали и увидели их подлинную силу и красоту.

🔷 Что будем делать на группе
Вместе с Натальей мы будем знакомить вас с чувствами. Например, что такое Стыд? Про что это чувство? Когда оно появилось? Где в вас оно живёт? От чего хочет защитить? И самое главное, что оно хочет вам сказать, чтобы вы разрешили себе быть проявленным?

Чтобы что-то понять, надо увидеть это со стороны. Пряча это в себе, мы никогда этого не поймём. Один из приёмов, как это сделать, начать говорить об этом вслух.

Для этого важно любящее, поддерживающее пространство и люди со схожей ситуацией, которые готовы нас выслушать. Именно такое пространство мы будем создавать с Натальей на наших поддерживающих встречах.

Следующий шаг. Услышать позитивное послание этого чувства. И для этого тоже важна групповая работа. Слушая других, мы начинаем больше понимать и слышать себя. Проговаривая своё, мы получаем внимание группы, которое тоже даёт нам эту возможность. С какой стороны ни посмотри везде поддержка.

❤️ Работа в группе, станет для вас тренировочной средой, в которой вы сможете осваиваться в своей проявленности и учиться расколдовывать то, что вас сдерживает и пугает.

Продолжение в следующем посте...

7️⃣4️⃣3️⃣💃 1 мин 29 с

Проявленность. Часть 4

🔵 Что такое Эмерджентность?

Это когда из простых частей вдруг рождается что-то совершенно новое, чего в этих частях по отдельности не было.

Как муравейник: один муравей - просто насекомое, но вместе они становятся «умным» организмом, который строит тоннели, защищается и добывает пищу.

Как группа «Битлз»: по отдельности это три гитариста и барабанщик. Но вместе они создают музыку, которая покоряет сердца нескольких поколений.

Как торт: мука, яйца и сахар по отдельности, это просто продукты. Но если их правильно смешать и испечь, получится нечто новое: вкус, аромат, текстура, которых раньше не было.

🟢 Проявленность - это продукт эмерджентного свойства

Рождение качественно нового состояния, которое возникает, когда вы собираете в единое целое и согласовываете:

✔️ Знание о вашем Истинном Я, которое хочет быть проявленным.
✔️ Знание, для кого и зачем вы хотите проявиться.
✔️ Знание своих внутренних барьеров и умение с ними работать.

По отдельности это просто элементы. Можно бесконечно разбираться, чего хочет мама или общество. Можно бесконечно бороться со страхами. Искать себя подлинного. Но, не соединив всё это вместе, вы не получите желаемого эффекта - рождения Проявленности.

🔵 Что будем делать на группе

Работа над проявленностью очень похожа на процесс выпечки хлеба. Мы берём:
Мука - знание о том «Я», которое хочет проявиться
Закваску - знание, для кого это «Я» хочет быть проявленным
Воду - послания от сдерживающих чувств

Смешиваем это всё в определённых пропорциях и получаем тесто.

Но чтобы тесто стало аппетитным хлебом, ему нужно: Придать форму. Дать время настояться. Испечь в печи. Достать и дать плавно остыть, укрыв полотенцем.

Именно это вы получаете в поддерживающей группе «Проявленность»:
Групповая динамика, поддерживающая среда, обратная связь, энергия внимания тренеров и участников, еженедельные онлайн-встречи, упражнения и домашние задания, всё это становится питательной средой для взращивания вашей проявленности.

И каждый из этих элементов тоже участвует в создании того самого эмерджентного свойства.

🔴 Важно понимать
Участвуя в группе «Проявленность», вы, безусловно, получаете новые знания и умения. Но главное, другое. Ваша задача не просто учиться, это вспомогательный элемент.

Ваша задача быть Со-Творцом своей Проявленности

Активно участвовать в групповой и индивидуальной работе. Честно и искренне работать для себя и над собой. В этом залог успеха.

И эта причина, по которой мы выбрали для этой работы групповой формат, а не индивидуальный.

Продолжение следует…

Проявленность. Часть 5

7️⃣4️⃣4️⃣💃
🕐 54 с

О предназначении за 25 секунд

«Малая функциональная система включена в большую и решает её задачу»

Пётр Кузьмич Анохин, автора теории функциональных систем.

🔸Печень как малая функциональная система включена в тело (большую систему) и решает его задачу - очищает кровь.
🔸 Ребёнок, находясь в утробе матери, является малой системой по отношению к ней и решает её задачу - родиться здоровым.
🔸После рождения ребёнок становится частью рода и решает его задачу - вырасти здоровым и продолжить род.
🔸Сотрудник компании - это малая функциональная система, решающая задачи большей системы: отдела или компании в целом.

Таким образом, наше предназначение - находиться внутри большей системы и решать её задачу. У нас нет «своего», «отдельного», «независимого» предназначения.

🔻То же самое - с проявленностью

Она существует только в рамках какой-то системы, решая её задачу. Именно система даёт ей жизнь.
«Короля делает свита. Певца - поклонники». Отдавая им своё внимание, они делают их проявленным, видимыми и для других.

Как это работает?
Певец своим пением пробуждает сердца слушателей. Они обращают на него внимание, делая его видимым и популярным. Это наполняет певца энергией и желанием творить дальше. Так запускается процесс взаимного обмена.

🔥 Проявленность - это обмен энергией

🔵 Что будем делать на группе

Вам предстоит, увидеть ту большую систему, которая даёт энергию для жизни вашей проявленности. Понять, в чём суть вашего обмена с этой системой.

Продолжение — в следующем посте…

Проявленность. Часть 6

7️⃣4️⃣5️⃣💃
🕝 1 минута 54 с

🚀 Проявленность - это процесс, а не точка прибытия

Четвертый вопрос, который мы будем исследовать на поддерживающей группе, звучит так: «Как я пойму, что я начал проявляться?»

И важный нюанс: это не о результате, хотя он тоже будет присутствовать. Это о внутреннем состоянии достоинства, об определении «Своего места» и «Своего пути».

Проявленность - это процесс, который разворачивается во времени. Он происходит благодаря тому, что энергия, которая была заблокирована в нас, пробуждается и начинает течь естественным образом.

😰 Что блокирует энергию проявленности

«Не бегай», «Хватит прыгать», «Веди себя как взрослый». Если в детстве ребёнок регулярно получает эти послания от родителей. То его психика воспринимает их как руководство к действию.

С возрастом это никуда не исчезает. Как только человек хочет проявить себя, его психика включает сигнал тревоги: спонтанность, свобода самовыражение запрещены! И он становится серьёзным и замирает.

Или другой вариант. Ребёнка в детстве хвалили только за успехи или за ту пользу, которую он приносил родителям и семье. Неудача считалась чем-то постыдным, недопустимым, запретным. В результате в психике ребёнка формировалось убеждение: «Если я потерплю неудачу, я буду отвергнут, исключён, не нужен».

И такой человек, будучи уже взрослым, пытается всячески демонстрировать «свою успешность». Либо ничего не предпринимает, чтобы не потерпеть неудачу. Защитная реакция - обесценивать, искать негатив.

В итоге вся энергия уходит не на проявленность, а на контроль и сдерживание себя.

🔵 Что будем делать на группе

Наша задача с Натальей, как ведущих поддерживающей группы, научить участников видеть, какие качества их проявленности заблокированы. Например, спонтанность, видимость, достоинство.

Но делать мы будем это не сразу. Так как вы уже поняли из вышесказанного, что это может включить у участников защитные реакции. И они ничего не смогут сделать.

Поэтому мы сначала начнём работать с ресурсами. Чтобы участники нашли их в себе, почувствовали и стали на них опираться. И только тогда мы перейдём к работе с тем, что блокирует.

💃 Важно

Если вы до сих пор думаете, что наши поддерживающие встречи - это про «просто поговорить», «психология ни о чём», «копаться в проблемах», - это не так.

Мы, два сильных специалиста, которые большую часть жизни работают в области развития человека. Мы живём своей работой, постоянно учимся и совершенствуемся.

Мы понимаем, что, работая с человеком, мы имеем дело со сложной и совершенной системой, которая может сама себя исцелять, сама стремится к развитию и знает, как это делать. В ней уже заложена эта способность.

Наша задача - помочь участнику: запустить в себе этот процесс, показывать «слепые зоны», давать обратную связь. Делать это системно, бережно, уважительно.

Мы приглашаем в серьёзную, длительную работу над собой. В этих постах я рассказываю, какую часть работы будем делать мы, а какую предстоит сделать вам. Эта ясность и прозрачность наших договорённостей будет одним из залогов успешной совместной работы.

В следующем посте я подробно напишу о том, как будет проходить наша с вами работа в поддерживающей группе.

Проявленность. Часть 7

7️⃣4️⃣6️⃣💃
🕝 1 мин 39 с

Регистрация в поддерживающую группу «Проявленность» Открыта!!!
Группа не более 10 участников
Чтобы зарегистрироваться, пишите мне в личное сообщение 👉 @StanislavGrinberg

🔵 Что будем делать в группе описано в постах выше👆Проявленность. Часть 1–6

🚀 Как это будет проходить:

24 февраля в 18:30 мск в Zoom пройдёт наша первая встреча. Продолжительность встречи - 2 часа. Мы познакомимся, внимательно выслушаем запрос каждого участника. Чтобы в ходе работы группы ещё больше адаптировать её под ваши запросы.
Расскажем о трёх 🐳🐳🐳 китах Проявленности и отправимся в путь.

🔥 Принцип работы такой:
✔️Раз в неделю в Zoom будут проходить живые встречи. На них мы будем работать с каждым участником индивидуально и целиком со всей группой.

Встречи будут проходить каждый вторник с 24 февраля по 28 апреля с 18:30 до 20:30 мск. Ссылка будет приходить вам в закрытой группе Telegram, в которой мы будем общаться. В ней же будут публиковаться обучающие материалы. Всего у нас будет 10 встреч.

✔️ Каждую среду вы будете получать:Лекцию продолжительностью 10–20 минут, раскрывающую темы, описанные в постах выше 👆 Проявленность. Часть 1–6
И медитацию продолжительностью 7–15 минут для вечернего прослушивания.

✔️ Каждый четверг и пятницу вам будут приходить короткие упражнения для развития своей проявленности.

✔️ Общение и ответы на ваши вопросы будут проходить в закрытой группе Telegram.

Визуально это выглядит так:
Вторник - 💃 встреча в Zoom, живое общение 2 часа
Среда - 📚 лекция + 🧘‍♀️медитация (на всю неделю)
Четверг - 🤸‍♀️упражнение 10–15 минут
Пятница - ✍️ упражнение 10–15 минут

✔️ Будут ли записи встреч?
Записей встреч не будет. Теория — в записи. Живое общение — только здесь и сейчас.

Почему важно участвовать в живых встречах:
· Регулярность = Рост. Эти встречи станут вашей «точкой опоры», ритмом, который создаёт внутреннюю стабильность для роста вашей проявленности.
· Сила группового внимания. Исцеляющая энергия доверия и контакта, которая рождается только в реальном времени. Её нельзя записать.
· Дисциплина и вовлечённость. Проявленность — это живой процесс. Присутствовать здесь и сейчас — первый осознанный выбор на пути к себе.

Стоимость участия
Есть два варианта оплаты:

· Полная оплата — 42 тыс. руб.
· Либо частями, раз в две недели по 9 тыс. руб. (всего 45 тыс. руб.)

Для сравнения: средняя стоимость индивидуальной терапии по рынку — 7 тыс. руб./час.
В нашем случае при полной оплате вы платите 4,2 тыс. руб. за 2 часа и получаете возможность индивидуальной работы, поддержку группы, расширение картины мира за счёт многообразия опыта других участников, а также работу с двумя поддерживающими практиками.

Забронировать место — пишите мне в личное сообщение 👉 @StanislavGrinberg

Что происходит в нашей жизни сейчас?

7️⃣4️⃣7️⃣💃
Проявленность. Часть 8
🕝 55 с

С начала Ковида мы выживаем.
Мы мучительно ищем ответы на вопросы:
Как спасти бизнес?
Как сохранить деньги?
Как дожить до того момента, когда всё это закончится?

Есть ощущение общей усталости, потери сил, какого-то бессмысленного тупика. Что с этим делать, непонятно.

Но выход есть. Он заключается в том, что нам надо начать задавать себе другие вопросы. И самый главный из них:

Как я могу вернуть себе контакт с Жизнью?

Выживание - это спрятаться, замереть, сбежать, стать невидимым.
Жизнь - это радость, проявленность, спонтанность, свобода самовыражения.

Обнаружьте себя прямо сейчас на прямой линии. На одном конце этой линии написано «Выживание», на другом - «Жизнь». Закройте глаза, мысленно посмотрите, в какую сторону вы смотрите, идёте, живёте последние годы.

Почему мы с Натальей в этом году включили в свою работу тему «Проявленности»?

Потому что Проявленность - это возвращение контакта с Жизнью

Мы видим ценность этой работы для людей. Сейчас время не столько придумывать планы, сколько накапливать внутренние ресурсы. Из них рождаются решения. И они в дальнейшем станут основой для нового качества жизни.

Для тех, кто хочет и готов развернуться от Выживания к Жизни. Начать работать над собой. Делать это не в одиночку, а поддерживающей группе «Проявленность», регистрация открыта до 24 февраля

О своём желании участвовать, пишите мне в личку @StanislavGrinberg
Информация о поддерживающей группе начиная с этого поста

Проявленность - это естественный поток любви

7️⃣4️⃣8️⃣💃
Проявленность. Часть 9
🕝 1 мин 12 с

Мы проявляемся настолько, насколько позволяем себе любить себя, мир и людей вокруг. Проблема в том, что за любовь мы принимаем то, что к ней не имеет никакого отношения.

Например:

✔️ Тревога - для многих это способ любить. «Я о тебе беспокоюсь» — так наши родители выражали свою любовь к нам в детстве. То же самое мы делаем по отношению к нашим детям. И к себе в том числе.

Но, Беспокоиться - не значит любить

✔️ Слияние - в основе которого лежит страх потери, зависимость. Желание полностью слиться с партнёром, стать одним. Но в отношениях любовь возможна, только когда есть двое

✔️ Нарциссизм - если ты мной не восхищаешься, значит, ты меня не любишь.

Всё это - искажения понятия любви. Они как камни, мешают течь нашему естественному потоку любви. В группе «Проявленность» мы с Натальей будем помогать вам искать ваши камни и возвращать себе право быть в потоке.

Проявленность - это естественный поток любви

Он уже течёт внутри каждого из нас. Цель работы в группе будет заключаться не в том, чтобы «прокачать» себя, а в том, чтобы убрать то, что мешает течению.

Проявленность - это не про яркость, а про правду

Можно быть громким, заметным, активным, но это не всегда знак проявленности. За этим может стоять страх, истерика, бравада, эпатаж. А можно тихо сказать «мне больно» - и это будет акт глубочайшей проявленности. Потому что правда всегда течёт из любви к себе.

Парадокс, но мы хотим, чтобы нас видели как профессионалов, стали покупать наши продукты и услуги. Чтобы мы были востребованы, заметны на рынке. Но путь к этому лежит через естественный поток безусловной любви к себе.

Реку не надо учить течь. Достаточно просто убрать то, что сдерживает её течение

А чём поёт твое сердце?

7️⃣4️⃣9️⃣💃
Проявленность. Часть 10
🕝 1 мин 42 с

Внутри нас звучит песня, которая хочет, чтобы её услышали

На протяжении жизни само бессознательное пытается направить нас в сторону этой песни, этого пути.

Но окружающий мир ведёт нас по своим сценариям: «Ты в порядке, только если соответствуешь ожиданиям других».

Мы учимся этому с детства. Например, если ребёнок понял, что когда он выражает себя, его наказывают или отвергают, он начинает зажимать себя, следить за собой, подавлять себя.

Ещё у нас есть свой личный накопленный опыт. В чём-то он помогает, но в чём-то сдерживает и тормозит. Часто мы даже не замечаем, что сами носим в себе тюрьму наших ограничивающих паттернов и установок.

Всё это приводит к внутреннему конфликту. С одной стороны, мне нужно зарабатывать деньги, быть успешным и соответствовать социальным сценариям. С другой стороны, я чувствую в себе какой-то потенциал, который хочет выразить себя, быть проявленным.

Пик конфликта приходится на вторую половину жизни, когда все социальные сценарии уже выполнены: семью создал, детей родил, обществу пользу принёс, дом построил. А вот песню свою так и не спел.

Избегая конфликт, мы подрываем свою целостность, теряем время своей жизни. Теряем уникальную возможность проявить себя.

Три вопроса, которые стоит задать себе прямо сейчас:

🔸 В какой степени страх управляет моей жизнью?
🔸 Что если я разрешу себе жить своей собственной жизнью?
🔸 Что если я разрешу песне, которая звучит во мне, вырваться наружу?

Если мы посмотрим на известных учёных, художников, писателей, архитекторов, конструкторов, философов, инженеров - их всех объединяет три вещи.

Первое: они разрешили себе проявиться и спеть свою песню.

Второе: у них были инструменты, чтобы это сделать.

У Дали были краски, кисть и холст
У Микеланджело - камень, зубило, молоток
У Шекспира - бумага и перо
У Юнга - богатый внутренний мир и вопросы

Третье: у них было любопытство и поиск.

🔵 Вторая половина жизни - это уже про то, что …

Если в первой половине жизни мы чувствовали свой талант и интерес к жизни, но внутренние установки и внешние обстоятельства мешали их реализовать, то вторая половина жизни - это о том, что уже можно ….

Конфликт закончился. Социальные сценарии выполнены. Можно переходить к собственному замыслу - Жить.

Всё, что для этого нужно:

✔️ Разрешить себе это сделать
✔️ Выбрать подходящие инструменты
✔️ И с любопытством отправиться на поиск того, что хочет проявиться

5 точек входа

7️⃣5️⃣0️⃣💃
Проявленность. Часть 11
🕝 1 мин 10 с

Пять основных причин, по которым участники приходят работать в поддерживающую группу «Проявленность»:

1️⃣ Чувство дефицита
Нет отношений, денег, самореализации. Не хватает решительности сделать свой проект, написать книгу, заняться тем, о чём мечтал. Сюда же можно отнести детскую позицию, когда человек ждёт, что придёт «взрослый» и решит все его проблемы.

2️⃣ Не присвоено право на жизнь
Нежелательная беременность, ранний уход родителей - всё это наносит психологическую травму. Ребёнок чувствует себя ненужным в этом мире. Вырастая, человек этого даже не осознаёт. Проблема усугубляется тем, что, долгая травма начинает восприниматься психикой человека как норма.

3️⃣ Стеклянный потолок
Метафора говорит сама за себя. Застой, болото, топтание на месте. Человек достиг какого-то уровня и не может продвинуться дальше.

4️⃣ Потенциал - творческая беременность
Это похоже на игру в прятки. Что-то хочет через меня проявиться. Я чувствую это внутри, но никак не могу понять, про что это …

5️⃣ Резонанс
Это когда я чувствую, что мне точно это надо. Мне точно сюда. Я даже объяснить не могу, почему и зачем. Но что-то внутри меня знает, что так правильно.

Причём все эти причины могут существовать параллельно. Например, в отношениях у вас может быть дефицит (нет партнёра), в профессиональной реализации вы уткнулись в стеклянный потолок, и при этом у вас есть творческая беременность - чувство: «Я могу ещё что-то сделать».

Хорошая новость заключается в том, что когда энергия проявленности начинает течь в одной из этих областей, она автоматически начинает наполнять другие.

На поддерживающей группе «Проявленность» мы будем помогать всем участникам работать со своими целями. Это тоже одна из ценностей нашей групповой работы. Вы сможете увидеть, как по-разному раскрывается проявленность в разных областях.

24 февраля в 18:30 стартуем

Про женское к 23 февраля

7️⃣5️⃣0️⃣💃
🕝 1 мин 10 с

Мы с Наташей вместе почти девять лет. И я вижу, насколько искреннее, безусловное, любящее женское может питать и наполнять мужское. Насколько женщина важна в жизни мужчины.

С Наташей я научился любить себя и принимать себя таким, какой я есть.

Когда не любишь себя, то с подозрением и недоверием относишься к тем, кто говорит, что любит тебя. Но много раз произнесенные Наташей слова любви ко мне постепенно растопили мое недоверие к тому, что я недостоин любви. И зажгли искру безусловной любви к самому себе.

Наташа открыла мне магию и эстетику приготовления различных блюд. Обуючивание квартир и тех пространств, в которых мы живем. Я ощутил что такое дом в самом глубоком смысле этого слова.

С первой встречи, мы находимся в бесконечных путешествиях. И это большое счастье - разделить радость открытия новых мест. Совместно проживать моменты счастья и приключений. Взаимообогащать друг друга различными точками зрения на происходящее вокруг.

Мы оба любим учиться, развивать профессиональные навыки. Наташа, в этом плане, - кладезь знаний. Мне кажется, я за всю жизнь столько не узнал из книг, сколько она рассказала мне за эти годы.

Благодаря ей я открыл исцеляющий мир психологии. Мужчинам трудно признать свою уязвимость. Я долго смотрел на психологию как на что-то, что не для меня - это про большие проблемы и тягомотину. Но оказывается, это не так. Психологии не может быть без Души.

Если посмотреть на себя не с точки зрения «Я - это тело», «Я - мужчина/женщина», «Я - множество социальных ролей», а с точки зрения «Я есть Душа, которая пришла в эту жизнь и проживает свой опыт травм и исцелений, познаний себя и много чего ещё», - то жизнь раскрывается как таинство. И при этом многое становится понятным.

Что могу сказать, мужики. Женщина, которая рядом, которую мы выбрали, может очень сильно влиять на нашу жизнь. Особенно когда мы проживаем её как данную Богом.

Здоровое Женское может дать мужчине многое, так же как и Здоровое Мужское - женщине.

Было бы здорово, если бы у нас появился ещё один календарный праздник - День Здорового Мужского и Женского. Уверен, это многое изменило бы и на многое открыло глаза. Могло стать определённым ориентиром и напоминанием о том, как по-другому могут проживаться отношения в паре.

Карусель 🎡 или Поезд 🚂?

7️⃣5️⃣1️⃣✍️
🕝 1 мин 29 с

✔️ В течение 10 лет, один-два раза в год я летал в Индию на обучение в Университете Единства.
✔️ 6 лет я занимался японской чайной церемонией под руководством мастера Нисикава из древнейшей школы Урасенке.
✔️ Более 30 лет я следую буддийскому учению Дзогчен и ежедневно медитирую и выполняю практики, которые получил от учителя Намкая Норбу Римпоче.

Это еще не весь список.

Как говорил Багаван: «Если вы сели в правильный поезд, вам не о чем беспокоиться. Поезд прибудет в нужный вам пункт назначения. Так что перестаньте держать чемодан на коленях, поезд от этого быстрее не приедет. Положите его на пол. Наслаждайтесь дорогой и видами за окном».

Эта метафора точно описывает не только путь ученика, но и то, что сегодня происходит на рынке образования и личного развития.

🎡 Ажиотаж вокруг «успешного успеха» идёт на спад. У многих накопилась усталость. Причина проста. Короткие курсы и программы с обещанием быстрых результатов - это как приглашение прокатиться на карусели. Ярко, шумно, многообещающе. В итоге одни эмоций, поверхностный взгляд.

🚂 Но путь личного развития, трансформации, исцеления, внутреннего роста - это не аттракцион развлечений ради хайпа и получения быстрого удовольствия. Это Путь, требующий усилий. Он может длиться долго, иногда всю жизнь.

И здесь важен не столько очередной курс, сколько внутренний выбор идти по этому пути. Плюс среда и люди, с которыми вы идёте.

Я много лет ищу и нахожу такие пространства для себя. Последние годы мы делаем с Натальей это вместе. Сегодня мы снова в Санкт-Петербурге, на обучении, которое проходим третий год.

Именно в такое пространство мы приглашаем тех, кто приходит к нам, работать над сильно и своими целями, как в индивидуальной работе, так и в групповой.

Для того чтобы вы могли выдохнуть, положить «чемодан» на полку и начать двигаться к тому, что по-настоящему важно. В таком пути нет гонки. Есть только вы, ваша внутренняя работа и те, кто готов быть рядом и поддержать вас на этом пути.

Никакая «Карусель» не привезёт нас к себе. Мы выйдете там же, где сели.

Чтобы отправиться в путь, важно выбрать направление, точку прибытия, принять решение, сесть в поезд и отправиться в путь, в долгосрочную работу