Наконец-то я нашёл время возобновить свои тренировки и стараюсь заниматься чаще, чем раз в месяц. 🌟 Лето не за горами, и моя цель – набрать вес 60 кг, ведь сейчас я вешу всего 54.
Худоба порой серьезно осложняет жизнь, особенно с выбором одежды – иногда приходится искать самый маленький размер, за исключением обуви.
Пробовал пить гейнер как дополнительный приём пищи, но вот не понимаю, как людям удается пить его с водой – на мой взгляд, это просто отвратительно!
Как итог я пришёл к самой простой формуле стабильные тренировки + 3-4 приёма пищи в день = набор веса!
Как вы справляетесь с весом? Есть ли у вас свои секреты набора массы? Поделитесь в комментариях!
#тренировки #спорт #здоровье #фитнес #гейнер #набормассы #спортзал #цели #лето2024 #мотивация #образжизни
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM