This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Девочки и мальчики, согласны?
Если вы не подписаны на мой запрещеннограм (это вы конечно зря), вы ещё не видели этот мой диалог с таксистом. А я не жадная, я вам всё равно его покажу.
Я вообще люблю поболтать с таксистами, а они любят присесть мне на уши. Я если вижу, что вот-вот случится что-то странное и прикольное, мешать этому не буду и дам ему случиться. С этим товарищем у меня записан ЧАС его монологов. Поставила ему в конце поездки заслуженные 5 звёздочек.
Что думаем про его монолог? Соглашаемся или нет?
#мемесы
Порция отборных мемесов в прошлом посте выше ⬆️
Если вы не подписаны на мой запрещеннограм (это вы конечно зря), вы ещё не видели этот мой диалог с таксистом. А я не жадная, я вам всё равно его покажу.
Я вообще люблю поболтать с таксистами, а они любят присесть мне на уши. Я если вижу, что вот-вот случится что-то странное и прикольное, мешать этому не буду и дам ему случиться. С этим товарищем у меня записан ЧАС его монологов. Поставила ему в конце поездки заслуженные 5 звёздочек.
Что думаем про его монолог? Соглашаемся или нет?
#мемесы
Порция отборных мемесов в прошлом посте выше ⬆️
Как ссать, но делать
Делюсь, что помогает мне делать что хочется, несмотря на страх.
⚡️ Щас будет неприятно, но страх будет всегда. Бессмысленно ждать момента, когда страха не будет и я буду на 100% уверена в себе. Этого никогда не случится. Так мы устроены — там где важно, там и страшно. Вот это я рэпер! Иностранный агент Оксимирон, напиши мне!
⚡️ Всем на меня плевать. В первую очередь каждый человек думает о себе, своих страхах, хотелках и проблемах. Поэтому люди ходят к психологам, коучам, таролгам, астрологам и к кому ещё только не — чтобы разобраться в СВОЕЙ жизни и сделать её поприятней.
⚡️ Готова ли я из-за страха сейчас отказаться выйти на сцену, перестать вести канал, не снимать больше подкаст, не учиться новым навыкам? Обычно когда я задаю себе такой вопрос, у меня просыпается возмущение и злость. Какого это фига какой-то там страх меня обломает в моих хотелках?! Ну уж нет!
⚡️ Можно не верить в себя или верить, тут уж на ваш выбор. Лучше конечно, верить — так намного легче жить. Главное — делать. Если я решила, что мне что-то надо, значит уже не важно — верю я в себя или нет (секрет: чаще всего я в себя не верю). Главное — делать шаги в выбранном направлении.
⚡️ Задаюсь вопросом «Какой самый ближайший шаг надо сделать?» и делаю его. Потом спрашиваю себя «какой теперь шаг?». Это переводит фокус с волнения на действие и постепенно дело делается.
⚡️ Ещё помогает всё, что я писала в постах «Как меньше переживать из-за чужого мнения»: первый пост, второй и третий.
Короче, страха не бойтесь, хорошо делайте, а плохо не делайте, кастрюлю после гречки мойте сразу.
И главное — делайте, несмотря на страх, хотя бы микрошажочки. И всё получится! С вас 5 тыщ за мотивационный коучинг. Люблю, целую! 💚
Делюсь, что помогает мне делать что хочется, несмотря на страх.
⚡️ Щас будет неприятно, но страх будет всегда. Бессмысленно ждать момента, когда страха не будет и я буду на 100% уверена в себе. Этого никогда не случится. Так мы устроены — там где важно, там и страшно. Вот это я рэпер! Иностранный агент Оксимирон, напиши мне!
⚡️ Всем на меня плевать. В первую очередь каждый человек думает о себе, своих страхах, хотелках и проблемах. Поэтому люди ходят к психологам, коучам, таролгам, астрологам и к кому ещё только не — чтобы разобраться в СВОЕЙ жизни и сделать её поприятней.
⚡️ Готова ли я из-за страха сейчас отказаться выйти на сцену, перестать вести канал, не снимать больше подкаст, не учиться новым навыкам? Обычно когда я задаю себе такой вопрос, у меня просыпается возмущение и злость. Какого это фига какой-то там страх меня обломает в моих хотелках?! Ну уж нет!
⚡️ Можно не верить в себя или верить, тут уж на ваш выбор. Лучше конечно, верить — так намного легче жить. Главное — делать. Если я решила, что мне что-то надо, значит уже не важно — верю я в себя или нет (секрет: чаще всего я в себя не верю). Главное — делать шаги в выбранном направлении.
⚡️ Задаюсь вопросом «Какой самый ближайший шаг надо сделать?» и делаю его. Потом спрашиваю себя «какой теперь шаг?». Это переводит фокус с волнения на действие и постепенно дело делается.
⚡️ Ещё помогает всё, что я писала в постах «Как меньше переживать из-за чужого мнения»: первый пост, второй и третий.
Короче, страха не бойтесь, хорошо делайте, а плохо не делайте, кастрюлю после гречки мойте сразу.
И главное — делайте, несмотря на страх, хотя бы микрошажочки. И всё получится! С вас 5 тыщ за мотивационный коучинг. Люблю, целую! 💚
Все врут, соц сети и денежные самолётики
Выкладывает знакомый сториз какой он дофига дорогой и офигенный эксперт. А ты-то с ним работала, ты знаешь, что это всё неправда, но как гладко стелет, чертяга! Смотришь его резюме, а там ну просто гений, а не человек. Но ты-то помнишь, что вот этот проект закрывали вы командой, пока он даже на сообщения не отвечал, вот эту фичу делала ты, а вот эту коллега, пока он красиво стелил на созвонах.
Или вот экспертный эксперт по продвижению. Ну такой экспертный, закачаешься. Покупаешь у него рекламу – и это самая невыгодная и бездарная трата денег. С таким же успехом можно было из денег бумажные самолётики сделать и из окна выпустить – в этом бы хоть прикол был.
Продажа себя – важный навык в наше время, он правда помогает продвигаться, получать повышение на работе, продавать свои услуги за счет формирования нужного образа (бесит, но что поделать).
Но иногда… Да кого я обманываю! Часто эти образы имеют мало общего с реальностью. При этом они всё равно работают.
Я в об этом часто забываю. Смотрю на кого-нибудь и думаю “ну он вообще супер, мне никогда такой не стать, я отстой по сравнению с ним, он вон за пару лет, чего смог сделать, а я нет”. Дальше апатия, самоуничижение и горка оберток от киндеров у кровати.
Помните, что люди в соц сетях часто (не всегда конечно) специально создают определённые образы, чтобы продвигаться или продавать свои услуги. А кто-то в это очень заигрывается – ведь созданный образ такой классный, круче реального меня.
🟢 Делите на два все успешные успехи и регалии, что видите в соц сетях. Красиво упаковать можно любой опыт.
🟢 Можно оставить крючки, которые наш мозг сам докрутит. Можно написать “я очень дорогой специалист” и мы подумаем “блин, наверное он там миллионы зарабатывает”, а человек имел в виду зп в 100 тысяч рублей, но не написал – это ведь не так эффектно.
🟢 А ещё люди выкладывают в соц сети только то, что хотят показать, обычно это даже не половина из жизни человека. Но мы именно из этого лепим его образ и нам кажется, что там ВСЕГДА поездки, тачки, тусовки, конференции, друзья и семья как из рекламы майонеза.
Даже мне иногда люди говорят “а я не знаю, что у тебя спросить, я же твой канал читаю, я итак знаю, как у тебя дела” – обидно 🥲
✅ Включаем критическое мышление, не верим слепо всему и делаем свои соц сети полезными, приятными и вдохновлюящими, а не уничтожающими.
✅ Если вас от кого-то регулярно разъёбывает – отпишитесь.
💚 И помните – вы уже классный или классная, с вами всё в порядке. Даже если кто-то ну очень крутой есть, это не значит, что вы дерьмо. Нет такого, что в мире есть место только для одного классного человечка.
Целую, обнимаю, хороших выходных желаю!💚
Выкладывает знакомый сториз какой он дофига дорогой и офигенный эксперт. А ты-то с ним работала, ты знаешь, что это всё неправда, но как гладко стелет, чертяга! Смотришь его резюме, а там ну просто гений, а не человек. Но ты-то помнишь, что вот этот проект закрывали вы командой, пока он даже на сообщения не отвечал, вот эту фичу делала ты, а вот эту коллега, пока он красиво стелил на созвонах.
Или вот экспертный эксперт по продвижению. Ну такой экспертный, закачаешься. Покупаешь у него рекламу – и это самая невыгодная и бездарная трата денег. С таким же успехом можно было из денег бумажные самолётики сделать и из окна выпустить – в этом бы хоть прикол был.
Продажа себя – важный навык в наше время, он правда помогает продвигаться, получать повышение на работе, продавать свои услуги за счет формирования нужного образа (бесит, но что поделать).
Но иногда… Да кого я обманываю! Часто эти образы имеют мало общего с реальностью. При этом они всё равно работают.
Я в об этом часто забываю. Смотрю на кого-нибудь и думаю “ну он вообще супер, мне никогда такой не стать, я отстой по сравнению с ним, он вон за пару лет, чего смог сделать, а я нет”. Дальше апатия, самоуничижение и горка оберток от киндеров у кровати.
Помните, что люди в соц сетях часто (не всегда конечно) специально создают определённые образы, чтобы продвигаться или продавать свои услуги. А кто-то в это очень заигрывается – ведь созданный образ такой классный, круче реального меня.
Даже мне иногда люди говорят “а я не знаю, что у тебя спросить, я же твой канал читаю, я итак знаю, как у тебя дела” – обидно 🥲
Целую, обнимаю, хороших выходных желаю!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Моё выгорание. Симптомы
Рассказываю, как выглядит моё выгорание (ака лютейшая усталость организма), от которого я восстанавливаюсь уже три месяца.
Заметила симптомы я только летом, после увольнения. Но появились они сильно раньше.
😢 Безразличие к работе. Я делала задачи, потому что это работа и я должна её делать. Ни о каких креативных идеях, генерации гипотез речи не шло. Хотя бы сделать необходимый минимум. Мне в целом стало всё равно на продукт. Созвоны и обсуждение задач вызывали усталость и раздражение.
😢 Сильная головная боль. Я только открывала ноутбук и голова раскалывалась, будто меня били железными палками часов 10. Так было каждый будний день. Но я терпела — надо же работать.
😢 Невнимательность, забывчивость. Даже для моего СДВГ это стало ту мач. Я забывала про элементарные базовые вещи в рабочих процессах, переспрашивала по много раз, потому что сразу же забывала, что мне говорят.
😢 Усталость от людей. Не было сил поддерживать общение, даже от самых близких уставала. Было буквально человека три, с кем мне было комфортно общаться.
😢 Пропал интерес к хобби. Для меня это самая большая боль. Вокал перестал приносить радость. В мае-июне я ходила на занятия через силу, петь не хотелось. Я держалась только из-за концерта и желания спеть на сцене. После этого я совсем сдулась и взяла от вокала перерыв на 3 месяца. Вчера вернулась после перерыва — мне надо было проверить, точно ли для меня с вокалом всё кончено.
😢 Усталость от блогерства. Я писала посты и делала подкаст через силу, никаких приятных эмоций не испытывала, только усталость и раздражение. Поэтому и взяла перерыв от канала на месяц.
😢 Посыпалось здоровье. У меня два месяца не было критических дней, появилась экзема на руке, цистит, много высыпаний на лице, волосы выпадали больше обычного. Я сдала анализы, прошла обследования. Врачи сказали — стрессовый фактор. Уберете источник стресса — всё восстановится.
😢 Чувство вины, я неудачница, ничего хорошего в моей жизни не будет. Я скатывалась в депрессивное состояние, из которого увидеть что-то хорошее очень сложно.
😢 Пропало либидо. Секса не хотелось вообще. Если он случался, в процессе я включалась, но никаких желаний по ходу дней не возникало вообще. Это было обидно — у меня только в ремиссии расцвело либидо, как никогда раньше, и тут оно опять исчезло.
😢 Ухудшился сон. Мне пришлось в 2 раза поднять дозировку таблеток для сна иначе возвращалась бессонница.
В будущих постах расскажу, что я делала для восстановления, что помогло, а что неожиданно нет и ещё много всякого.
______________________________
📎 Другие мои посты по теме
▪️ У меня выгорание. Что буду делать?
▪️ Выгорание — честный взгляд с места событий
▪️ Как отдыхать?
______________________
У вас есть похожие симптомы? Или было что-то подобное? Как справлялись?
Рассказываю, как выглядит моё выгорание (ака лютейшая усталость организма), от которого я восстанавливаюсь уже три месяца.
Заметила симптомы я только летом, после увольнения. Но появились они сильно раньше.
В будущих постах расскажу, что я делала для восстановления, что помогло, а что неожиданно нет и ещё много всякого.
______________________________
______________________
У вас есть похожие симптомы? Или было что-то подобное? Как справлялись?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Я заболела, поэтому сегодня есть силы только на рубрику #мемесы
А если вы ещё не читали свежие посты, которые вызвали много реакций и обсуждений, то вот они:
🔥 Как ссать, но делать?
🔥 Все врут, соц сети и денежные самолётики. Написала этот пост на энергии своего бомбежа
🔥 Как я провела месяц без соцсетей
🔥 Мое выгорание. Симптомы
✨ Карьерные кризисы. Что делать? Заметки с конференции
Всем здоровья и хорошего настроения!💚
А я пойду в 4 раз за сентябрь переносить вакцинацию от гриппа (🥲) и отменю все планы во имя лежания на кровати. Давайте братья, антитела, побеждайте болезнь, я поднимаю бокал морса за вашу победу!
А если вы ещё не читали свежие посты, которые вызвали много реакций и обсуждений, то вот они:
Всем здоровья и хорошего настроения!
А я пойду в 4 раз за сентябрь переносить вакцинацию от гриппа (🥲) и отменю все планы во имя лежания на кровати. Давайте братья, антитела, побеждайте болезнь, я поднимаю бокал морса за вашу победу!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM