Хотела я написать сегодня откровенный пост, но силушки меня покинули с самого утра. Поэтому вот вам отборные мемесы. Улыбайтесь, хорошо кушайте, отдыхайте, будьте довольными пирожочками! И всем хорошей недели 💚
А если вам не хватило шутеек, по хэштегу #мемесы в канале есть ещё
А если вам не хватило шутеек, по хэштегу #мемесы в канале есть ещё
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как найти и сохранить друзей
Я общаюсь с большим количеством людей, но близких из них очень мало. А ещё некоторые друзья уехали из России и в этом месте образовалась пустота. Рассказываю, как добыть друзей и какое задание мне дала психолог.
В конце ссылка на другие мои посты про дружбу — одни из самых популярных постов за всю историю канала кстати.
🌿 Что подметили с психологом
• Я трачу много ресурсов на общение с кучей людей, но близких очень мало. Близкие — те, с кем я могу быть максимально расслабленной и собой, не пытаться быть всегда хорошей, удобной и поддерживающей
• В итоге — я выматываюсь, потому что сил поддерживать столько контактов надо дофига. Я ещё и всех обслуживаю, как будто я бесплатный психолог 24/7 (такая у меня стратегия встроенная), но мало наполняюсь приятными эмоциями
• Некоторые близкие друзья уехали и регулярных близких контактов стало ещё меньше
• Мне критически важно иметь круг близких людей. Это в целом важно многим людям, мне с моими особенностями это прям критично
🌿 Где же добыть близких людей?
Задание психолог дала такое (оно реально рабочее, дальше расскажу почему):
• Составить список людей, с кем я чувствую себя комфортней, чем с остальными. Это может быть кто угодно — коллеги, знакомые знакомых, люди из твиттера, пофиг.
Важно — когда происходит контакт, даже если он крайне редкий, мне чуть теплее и легче, чем с остальными, комфортней.
• Составить список уже моих друзей, особенно уехавших, с кем я точно хочу не потерять контакт.
• Людей в этих списках будет немного. Формирование и поддержка близости — отдельная работа. И у каждого человека есть ёмкость на такие дела, ресурсы на эту работу ограничены.
🌿 Допустим список я сделаю, что дальше?
Вкладывать силы в отношения. Проявлять инициативу, звать пообщаться.
С уехавшими друзьями созваниваться, слать друг другу кругляши, рассказывать как дела, интересоваться их делами.
🌿 И правда работает?
Для меня да. Я точно это знаю, потому что именно так в 2020 году я обрела одних из своих самых близких друзей.
Ситуация была такая: я на дне депрессии, сил нет, те, с кем я дружила, оказались не друзьями, а манипуляторами, меня использовали.
Я дала себе слово, что я больше никогда не буду пытаться заработать дружбу, не буду пытаться быть хорошей, чтобы чувак, с которым считается клёво дружить и быть в его кругу, меня одобрил.
Нет, я буду дружить только с теми, с кем мне реально тепло, хорошо и уютно.
Тогда я села и подумала, а знаю ли я уже кого-то, с кем мне при контакте комфортно и уютно? Оказалось, что да.
Это были трое моих коллег. Мы не дружили вне работы, не общались, никуда вместе не ходили. Я через большой страх проявила инициативу, позвала пообщаться, попить кофе. Мы стали общаться чаще и так у меня появились прекрасные друзья.
Ещё нашелся такой человек вне работы. Мы дружили парами — ну знаете, парочки часто тусуются с другими парочками. В итоге романтические отношения у меня закончились, а подруга с этих парных свиданий осталась. Сейчас это мой партнер ин крайм и главный напарник по походам в караоке и вкусной еде.
Ещё один профит такого задания для меня — фокус. У меня нервная система очень быстро разгоняется, я ношусь, как ужаленная, навожу кипиш во все стороны и быстро теряю фокус. Что в работе, что в отношениях, что в быту.
Иметь понятный список самых близких друзей, да и вообще людей, для меня полезно. Это те люди, кому я в первую очередь готова дать свой ресурс, потому что сама определила ценность этих ребят для меня. Приятели и знакомые тоже супер, но там можно не так вкладываться и не открываться. Мне это подходит.
📚 Мои другие посты про дружбу
• «Если вам около 30 и у вас нет друзей – вы хреновый друг» (нет)
• Апдейт про дружбу – как я училась дружить и что из этого вышло
• Как я обрела близких друзей
• Как я закрывала гештальты в отношениях из прошлого
----------------------------
Как у вас с дружбой? Есть ли вокруг вас люди, с кем бы хотелось дружить, но вы боитесь сделать первый шаг?
Я общаюсь с большим количеством людей, но близких из них очень мало. А ещё некоторые друзья уехали из России и в этом месте образовалась пустота. Рассказываю, как добыть друзей и какое задание мне дала психолог.
В конце ссылка на другие мои посты про дружбу — одни из самых популярных постов за всю историю канала кстати.
🌿 Что подметили с психологом
• Я трачу много ресурсов на общение с кучей людей, но близких очень мало. Близкие — те, с кем я могу быть максимально расслабленной и собой, не пытаться быть всегда хорошей, удобной и поддерживающей
• В итоге — я выматываюсь, потому что сил поддерживать столько контактов надо дофига. Я ещё и всех обслуживаю, как будто я бесплатный психолог 24/7 (такая у меня стратегия встроенная), но мало наполняюсь приятными эмоциями
• Некоторые близкие друзья уехали и регулярных близких контактов стало ещё меньше
• Мне критически важно иметь круг близких людей. Это в целом важно многим людям, мне с моими особенностями это прям критично
🌿 Где же добыть близких людей?
Задание психолог дала такое (оно реально рабочее, дальше расскажу почему):
• Составить список людей, с кем я чувствую себя комфортней, чем с остальными. Это может быть кто угодно — коллеги, знакомые знакомых, люди из твиттера, пофиг.
Важно — когда происходит контакт, даже если он крайне редкий, мне чуть теплее и легче, чем с остальными, комфортней.
• Составить список уже моих друзей, особенно уехавших, с кем я точно хочу не потерять контакт.
• Людей в этих списках будет немного. Формирование и поддержка близости — отдельная работа. И у каждого человека есть ёмкость на такие дела, ресурсы на эту работу ограничены.
🌿 Допустим список я сделаю, что дальше?
Вкладывать силы в отношения. Проявлять инициативу, звать пообщаться.
С уехавшими друзьями созваниваться, слать друг другу кругляши, рассказывать как дела, интересоваться их делами.
🌿 И правда работает?
Для меня да. Я точно это знаю, потому что именно так в 2020 году я обрела одних из своих самых близких друзей.
Ситуация была такая: я на дне депрессии, сил нет, те, с кем я дружила, оказались не друзьями, а манипуляторами, меня использовали.
Я дала себе слово, что я больше никогда не буду пытаться заработать дружбу, не буду пытаться быть хорошей, чтобы чувак, с которым считается клёво дружить и быть в его кругу, меня одобрил.
Нет, я буду дружить только с теми, с кем мне реально тепло, хорошо и уютно.
Тогда я села и подумала, а знаю ли я уже кого-то, с кем мне при контакте комфортно и уютно? Оказалось, что да.
Это были трое моих коллег. Мы не дружили вне работы, не общались, никуда вместе не ходили. Я через большой страх проявила инициативу, позвала пообщаться, попить кофе. Мы стали общаться чаще и так у меня появились прекрасные друзья.
Ещё нашелся такой человек вне работы. Мы дружили парами — ну знаете, парочки часто тусуются с другими парочками. В итоге романтические отношения у меня закончились, а подруга с этих парных свиданий осталась. Сейчас это мой партнер ин крайм и главный напарник по походам в караоке и вкусной еде.
Ещё один профит такого задания для меня — фокус. У меня нервная система очень быстро разгоняется, я ношусь, как ужаленная, навожу кипиш во все стороны и быстро теряю фокус. Что в работе, что в отношениях, что в быту.
Иметь понятный список самых близких друзей, да и вообще людей, для меня полезно. Это те люди, кому я в первую очередь готова дать свой ресурс, потому что сама определила ценность этих ребят для меня. Приятели и знакомые тоже супер, но там можно не так вкладываться и не открываться. Мне это подходит.
• «Если вам около 30 и у вас нет друзей – вы хреновый друг» (нет)
• Апдейт про дружбу – как я училась дружить и что из этого вышло
• Как я обрела близких друзей
• Как я закрывала гештальты в отношениях из прошлого
----------------------------
Как у вас с дружбой? Есть ли вокруг вас люди, с кем бы хотелось дружить, но вы боитесь сделать первый шаг?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
У меня будет подкаст на ютубе!
Ладно, не только у меня, а у нас — мы с Аней сняли пилотный выпуск нашего подкаста «Ментальный компас»! Будем откровенно говорить как жить эту жизнь и не ебануться.
В первом выпуске поговорили с прекрасным психиатром Костиным Антоном Сергеевичем (он буквально меня спас в моей депрессии) — разбирались кто вообще такие психиатры, зачем и когда к ним ходить, хотят ли они подсадить нас на таблетки и есть ли вообще от этих таблеток толк. Обсудили всякие стереотипы.
Когда точно выйдет выпуск, пока не знаю. Планируем выход пилота на начало июня. Но впереди ещё монтаж и много разных мелочей.
• Словила очередное подтверждение того, что если я хочу, я могу это сделать. Хотела завести канал? Завела. Хотела перейти в IT из журналистики? Перешла. Хотела петь на сцене? Пою. Захотела подкаст? Будет теперь и подкаст. Мои лапищи мощны!
• Во время записи я сто раз подумала, нафиг мы вообще это делаем, как-то скучно вышло и что вообще я тут делаю — типикал я. Не позволяю этому меня тормозить, но загоняться — загоняюсь.
• Не знаю какая будет судьба у подкаста: будет ли он популярен, сможем ли мы нащупать наш уникальный формат и подачу, захотим ли мы этим заниматься вдолгую.
Отношусь к этому так — пока есть желание, интерес и возможность — надо делать. И как продакт даю себе время на этот эксперимент — до конца лета играюсь, а дальше определяюсь идти ли в это глубже.
Делать свой подкаст — целая отдельная работа, которая требует не только сил, но и денежек. Оказалось, делать видеоконтент вообще не дёшево. И на свои делать это постоянно я не готова. Ждём интеграций с Авиасейлз и Ясно, где наши рекламные контракты?
Вы первыми узнаете, когда подкаст выйдет. Стэй тюнед, как говорится 💚
Ладно, не только у меня, а у нас — мы с Аней сняли пилотный выпуск нашего подкаста «Ментальный компас»! Будем откровенно говорить как жить эту жизнь и не ебануться.
В первом выпуске поговорили с прекрасным психиатром Костиным Антоном Сергеевичем (он буквально меня спас в моей депрессии) — разбирались кто вообще такие психиатры, зачем и когда к ним ходить, хотят ли они подсадить нас на таблетки и есть ли вообще от этих таблеток толк. Обсудили всякие стереотипы.
Когда точно выйдет выпуск, пока не знаю. Планируем выход пилота на начало июня. Но впереди ещё монтаж и много разных мелочей.
• Словила очередное подтверждение того, что если я хочу, я могу это сделать. Хотела завести канал? Завела. Хотела перейти в IT из журналистики? Перешла. Хотела петь на сцене? Пою. Захотела подкаст? Будет теперь и подкаст. Мои лапищи мощны!
• Во время записи я сто раз подумала, нафиг мы вообще это делаем, как-то скучно вышло и что вообще я тут делаю — типикал я. Не позволяю этому меня тормозить, но загоняться — загоняюсь.
• Не знаю какая будет судьба у подкаста: будет ли он популярен, сможем ли мы нащупать наш уникальный формат и подачу, захотим ли мы этим заниматься вдолгую.
Отношусь к этому так — пока есть желание, интерес и возможность — надо делать. И как продакт даю себе время на этот эксперимент — до конца лета играюсь, а дальше определяюсь идти ли в это глубже.
Делать свой подкаст — целая отдельная работа, которая требует не только сил, но и денежек. Оказалось, делать видеоконтент вообще не дёшево. И на свои делать это постоянно я не готова. Ждём интеграций с Авиасейлз и Ясно, где наши рекламные контракты?
Вы первыми узнаете, когда подкаст выйдет. Стэй тюнед, как говорится 💚
Не ухожу с работы из-за чувства вины
За последний год я со многими людьми обсудила их ситуации смены работы и почти каждый раз натыкалась на «уже хочу уйти, но чувствую вину за это, я столько должен компании, как же я уйду, как же я всё брошу». А я вам сейчас расскажу как!
Бомбит меня не просто так. Я проходила такое. Я почти 5 лет проработала в любимой HTML Academy, благодаря этой работе я оказалась в IT, прокачалась и много ещё чего.
Но весь последний год работы я решалась уйти. Было ощущение, что я уже вросла в этот корабль, я стольким обязана этой компании, как же я без них, а они без меня. Я ушла два года назад и знаете что? Не было ни одного дня, когда я бы об этом решении пожалела. А ребята продолжают работать без меня и вселенная не схлопнулась.
Что я скажу всем винящимся пирожкам. ВЫ НИЧЕГО НЕ ДОЛЖНЫ КОМПАНИИ. Если вы работаете в найме, договор между вами и работой такой: вы — своё время, опыт и мозги, вам — деньги и прочие плюшки.
За вами нет никаких долгов, если вы конечно не спёрли из офиса дорогущий стул или в пьяном корпоративном угаре не разнесли половину офиса. Вы что могли уже отдали. Достаточно.
Вы и компания НЕ СЕМЬЯ. Как бы вас не пытались в этом убедить. Если вы не получаете процент от прибыли, не принимаете решения о развитии компании, вы не муж/жена/брат/сват владельца компании — компания не ваша, бизнес не ваш.
Мысли у меня такие
• Если вы испытываете вину за желание уйти — тут может быть два варианта либо оба сразу.
Первый — может вы переносите на работу что-то личное. Видите в начальнике отца/маму, которых боитесь разочаровать (у меня так было) или что-то в этом духе. С этим можно сходить к психологу и разобраться.
Второй — руководство манипулирует вами. Удобно держать людей, которые готовы работать за троих за небольшую зарплату и относится к работе как к семье.
• Переживаете, что уйдёте и всё сломается.
Первое — если правда всё развалится, значит в компании хреновый менеджмент и им стоит об этом узнать и что-то исправить. Или хотите всю жизнь тащить на себе проблемы владельцев компании?
Второе и не такое приятное — всех можно заменить. А ответственных невротиков, кто готов тащить на себе весь мир, очень много — поверьте Леруну.
• Переживаете, что перестанете общаться с классными коллегами? Вы сможете общаться и вне работы. Несколько моих близких друзей — мои бывшие коллеги из той самой HTML Academy, дружить мы начали после моего ухода из компании. Тут всё в ваших руках.
• Сейчас ещё не идеальный момент чтобы уйти? Я могу сказать только за стартапы и IT – там никогда нет подходящего момента, чтобы уйти. Там всегда миллион изменений, задач и всё горит.
• Как вам вообще от того, что вы цели компании и чужой бизнес ставите выше своей жизни и своих желаний (если вы уже понимаете, что хотели бы уйти)?
• Представьте, что вы никуда не уйдете, потому что правда без вас будет пиздец, вы этой компании должны, это ваша главная семья эвэр. Всё, сидим здесь вечно.
При этом всё останется как есть — вот всё, от чего вас уже тошнит который месяц, скорее всего не поменяется. Зато чувства вины нет и не так страшно. Вам как от этого?
Я знаю, что менять работу страшно, особенно если на текущем месте находишься много лет. Знакомое болото, каким бы надоевшим не было, кажется приятней, чем грёбанная неизвестность. Вдруг там будет хуже?
Но вдруг будет лучше?
Здорово, если вы вовлечённый сотрудник и вам не насрать на компанию. Но проводите здесь границу. Даже самый вовлечённый человек не обязан всю жизнь быть частью этого корабля. Если вам уже хочется уйти, вы имеете полное право уйти.
_______________________________
Поняла, что редко пишу про работу, а там столько тем. Буду исправляться.
А если вы хотите ежедневно получать короткие и научные рекомендации от психологов, как вывозить на работе — вам в канал «Чтобы не выгорать». Сидишь себе такой на работе, а тебе полезное напоминание, что допускать ошибки в работе нормально и мозг не может заниматься сложной умственной работой по 8 часов в день и надо отстать от себя.
За последний год я со многими людьми обсудила их ситуации смены работы и почти каждый раз натыкалась на «уже хочу уйти, но чувствую вину за это, я столько должен компании, как же я уйду, как же я всё брошу». А я вам сейчас расскажу как!
Бомбит меня не просто так. Я проходила такое. Я почти 5 лет проработала в любимой HTML Academy, благодаря этой работе я оказалась в IT, прокачалась и много ещё чего.
Но весь последний год работы я решалась уйти. Было ощущение, что я уже вросла в этот корабль, я стольким обязана этой компании, как же я без них, а они без меня. Я ушла два года назад и знаете что? Не было ни одного дня, когда я бы об этом решении пожалела. А ребята продолжают работать без меня и вселенная не схлопнулась.
Что я скажу всем винящимся пирожкам. ВЫ НИЧЕГО НЕ ДОЛЖНЫ КОМПАНИИ. Если вы работаете в найме, договор между вами и работой такой: вы — своё время, опыт и мозги, вам — деньги и прочие плюшки.
За вами нет никаких долгов, если вы конечно не спёрли из офиса дорогущий стул или в пьяном корпоративном угаре не разнесли половину офиса. Вы что могли уже отдали. Достаточно.
Вы и компания НЕ СЕМЬЯ. Как бы вас не пытались в этом убедить. Если вы не получаете процент от прибыли, не принимаете решения о развитии компании, вы не муж/жена/брат/сват владельца компании — компания не ваша, бизнес не ваш.
Мысли у меня такие
• Если вы испытываете вину за желание уйти — тут может быть два варианта либо оба сразу.
Первый — может вы переносите на работу что-то личное. Видите в начальнике отца/маму, которых боитесь разочаровать (у меня так было) или что-то в этом духе. С этим можно сходить к психологу и разобраться.
Второй — руководство манипулирует вами. Удобно держать людей, которые готовы работать за троих за небольшую зарплату и относится к работе как к семье.
• Переживаете, что уйдёте и всё сломается.
Первое — если правда всё развалится, значит в компании хреновый менеджмент и им стоит об этом узнать и что-то исправить. Или хотите всю жизнь тащить на себе проблемы владельцев компании?
Второе и не такое приятное — всех можно заменить. А ответственных невротиков, кто готов тащить на себе весь мир, очень много — поверьте Леруну.
• Переживаете, что перестанете общаться с классными коллегами? Вы сможете общаться и вне работы. Несколько моих близких друзей — мои бывшие коллеги из той самой HTML Academy, дружить мы начали после моего ухода из компании. Тут всё в ваших руках.
• Сейчас ещё не идеальный момент чтобы уйти? Я могу сказать только за стартапы и IT – там никогда нет подходящего момента, чтобы уйти. Там всегда миллион изменений, задач и всё горит.
• Как вам вообще от того, что вы цели компании и чужой бизнес ставите выше своей жизни и своих желаний (если вы уже понимаете, что хотели бы уйти)?
• Представьте, что вы никуда не уйдете, потому что правда без вас будет пиздец, вы этой компании должны, это ваша главная семья эвэр. Всё, сидим здесь вечно.
При этом всё останется как есть — вот всё, от чего вас уже тошнит который месяц, скорее всего не поменяется. Зато чувства вины нет и не так страшно. Вам как от этого?
Я знаю, что менять работу страшно, особенно если на текущем месте находишься много лет. Знакомое болото, каким бы надоевшим не было, кажется приятней, чем грёбанная неизвестность. Вдруг там будет хуже?
Но вдруг будет лучше?
Здорово, если вы вовлечённый сотрудник и вам не насрать на компанию. Но проводите здесь границу. Даже самый вовлечённый человек не обязан всю жизнь быть частью этого корабля. Если вам уже хочется уйти, вы имеете полное право уйти.
_______________________________
Поняла, что редко пишу про работу, а там столько тем. Буду исправляться.
А если вы хотите ежедневно получать короткие и научные рекомендации от психологов, как вывозить на работе — вам в канал «Чтобы не выгорать». Сидишь себе такой на работе, а тебе полезное напоминание, что допускать ошибки в работе нормально и мозг не может заниматься сложной умственной работой по 8 часов в день и надо отстать от себя.
Не хватает ещё моего любимого - «тебе нужен совет или поддержка?»
Мне нужно побомбиться, поржать вместе над ситуацией, всех обстебать, потом сказать «ну, не наше дело, не нам судить», услышать «ты лучшая и вообще умница, я на твоей стороне»!
Я что так о многом прошу? Одни терапевтированные вокруг. Даже не поныть нормально!
А видосы - шедевр!
#мемесы
Мне нужно побомбиться, поржать вместе над ситуацией, всех обстебать, потом сказать «ну, не наше дело, не нам судить», услышать «ты лучшая и вообще умница, я на твоей стороне»!
Я что так о многом прошу? Одни терапевтированные вокруг. Даже не поныть нормально!
А видосы - шедевр!
#мемесы
В канале почти 3 тысячи человек (!) – пришло время обновить приветственный пост.
«Старички» – люблю вас и говорю спасибо, что вы со мной уже какое-то время, а кто-то с самого начала.
Всем новым подписчикам – проходите, осматривайтесь, мы вам рады 💚 Все подробности для вас – ниже ⬇️
«Старички» – люблю вас и говорю спасибо, что вы со мной уже какое-то время, а кто-то с самого начала.
Всем новым подписчикам – проходите, осматривайтесь, мы вам рады 💚 Все подробности для вас – ниже ⬇️
Привет новым подписчикам!
Рассказываю, что тут происходит и кто я такая.
Я — Лера Зелёная (это настоящая фамилия). У меня депрессия и опыт выгорания. А ещё дефицит внимания (СДВГ) — я быстро теряю концентрацию, мне скучно заниматься одним и тем же долго, хочется делать одновременно много разного.
Я хожу на психотерапию, принимаю антидепрессанты и честно рассказываю в канале о своём опыте.
Пишу откровенно и с юмором как вообще быть в этом безумном мире и не отъехать кукухой. Или отъехать, но продолжать жить. Посты выходят не каждый день, но регулярно.
🌿 Факты обо мне
• Родилась в Петербурге, но выросла на Камчатке. Знаю, что делать во время землетрясения, при встрече с медведем, умею солить икру, ловить рыбу, управлять собачьей упряжкой и ещё много бесполезного для жителя большого города.
• Я очень люблю животных. Если увидите городскую сумасшедшую, которая спасает селезня или разговаривает с собакой — с большой вероятностью, вы встретили меня.
• Я — креативное шило. Мне нравится заниматься творчеством. Поэтому я хожу на вокал и пою на сцене, регулярно учусь играть на клавишах и укулеле, а потом бросаю. Хочу в этом году выступить со стендапом на открытом микрофоне. Мечтаю делать иллюстрации к детским книжкам.
• В прошлом журналист. В настоящем — продакт-менеджер в TechHealth-стартапе. Разрабатываю всякое по науке, чтобы делать людей здоровенькими.
• В 2017 году я ушла из журналистики в IT. По пути успела поработать кондитером (у меня даже разряд есть), риелтором (ужасная работа, точно не для меня) и чего ещё только не. Поэтому знаю, что такое менять карьеру и начинать всё заново.
• С подругой делаем психпросвет–подкаст «Ментальный компас». Пилотный выпуск — в июне 2023, все новости будут в канале.
🌿 Навигация по каналу
По ссылке пост с навигацией. Там самые популярные посты за годы жизни этого канала и хэштеги по темам.
🌿 Подкасты со мной
• Рассказываю, как сериал «Офис» помог мне выбраться из выгорания и депрессии в подкасте телеканала 2х2 – «Эскейп». Самый любимый подкаст из всех, где я была! И самый популярный выпуск этого подкаста в 2022 году.
• Подкаст «Как ты это делаешь». Рассказываю, как справляться, когда тяжело.
• Подкаст «Мы обречены» – обсуждаем айтишный пузырь, вред соцсетей и свои ощущения от проиходящего в мире (записывались летом 2022). Душевный выпуск получился.
• Мой честный рассказ про опыт выгорания на ютубе.
• Разговор о тревожности с ребятами из «Легко, просто и подкаст».
_____________________________
Проходите, осматривайтесь, располагайтесь — тут можно быть собой. Если захочется, расскажите в комментариях о себе – будем знакомиться! 💚
Рассказываю, что тут происходит и кто я такая.
Я — Лера Зелёная (это настоящая фамилия). У меня депрессия и опыт выгорания. А ещё дефицит внимания (СДВГ) — я быстро теряю концентрацию, мне скучно заниматься одним и тем же долго, хочется делать одновременно много разного.
Я хожу на психотерапию, принимаю антидепрессанты и честно рассказываю в канале о своём опыте.
Пишу откровенно и с юмором как вообще быть в этом безумном мире и не отъехать кукухой. Или отъехать, но продолжать жить. Посты выходят не каждый день, но регулярно.
🌿 Факты обо мне
• Родилась в Петербурге, но выросла на Камчатке. Знаю, что делать во время землетрясения, при встрече с медведем, умею солить икру, ловить рыбу, управлять собачьей упряжкой и ещё много бесполезного для жителя большого города.
• Я очень люблю животных. Если увидите городскую сумасшедшую, которая спасает селезня или разговаривает с собакой — с большой вероятностью, вы встретили меня.
• Я — креативное шило. Мне нравится заниматься творчеством. Поэтому я хожу на вокал и пою на сцене, регулярно учусь играть на клавишах и укулеле, а потом бросаю. Хочу в этом году выступить со стендапом на открытом микрофоне. Мечтаю делать иллюстрации к детским книжкам.
• В прошлом журналист. В настоящем — продакт-менеджер в TechHealth-стартапе. Разрабатываю всякое по науке, чтобы делать людей здоровенькими.
• В 2017 году я ушла из журналистики в IT. По пути успела поработать кондитером (у меня даже разряд есть), риелтором (ужасная работа, точно не для меня) и чего ещё только не. Поэтому знаю, что такое менять карьеру и начинать всё заново.
• С подругой делаем психпросвет–подкаст «Ментальный компас». Пилотный выпуск — в июне 2023, все новости будут в канале.
🌿 Навигация по каналу
По ссылке пост с навигацией. Там самые популярные посты за годы жизни этого канала и хэштеги по темам.
🌿 Подкасты со мной
• Рассказываю, как сериал «Офис» помог мне выбраться из выгорания и депрессии в подкасте телеканала 2х2 – «Эскейп». Самый любимый подкаст из всех, где я была! И самый популярный выпуск этого подкаста в 2022 году.
• Подкаст «Как ты это делаешь». Рассказываю, как справляться, когда тяжело.
• Подкаст «Мы обречены» – обсуждаем айтишный пузырь, вред соцсетей и свои ощущения от проиходящего в мире (записывались летом 2022). Душевный выпуск получился.
• Мой честный рассказ про опыт выгорания на ютубе.
• Разговор о тревожности с ребятами из «Легко, просто и подкаст».
_____________________________
Проходите, осматривайтесь, располагайтесь — тут можно быть собой. Если захочется, расскажите в комментариях о себе – будем знакомиться! 💚
И вот немного фоток меня, чтобы у вас было представление, что за человек печатает буквы в этом канале.