У меня 23 работы и другие заметки с сессии

Продолжаю рассказывать секретики с моих сессий с новым психологом.

Самая маковка сессии была в нашем диалоге:
— Лера, я правильно понимаю: у тебя есть основная работа, много разных проектов и хотелок, и ты гнобишь себя, что не успеваешь по всем этим проектам развиваться и добиваться успеха?
— Ага.
— А давай посчитаем сколько у тебя проектов и хотелок? Перечисли мне всё, а я буду считать.
— Ну смотри, основная работа, канал в телеге, новый проект вот-вот запустим с командой, вокал, стендап...
— То есть у тебя 5 работ сейчас? А ещё лечение депрессии, отношения с людьми, отдых... Верно?
— Не, погоди, я тебе ещё не назвала хотелки, до которых я никак не могу добраться и хуесошу себя за это. Загибай пальцы дальше!
— Значит ситуация такая. У тебя 23 работы в голове, ты хочешь ими всеми заниматься одновременно, добиваться классного результата и дрючишь себя, что не можешь? Так?
— Да! Теперь ты поняла!

Если вы раньше не думали, что я ёбнулась, то теперь-то точно так думаете. Самое страшное — я реально хочу всё это одновременно и прямо сейчас. И очень много сил трачу не на то, чтобы делать эти дела, а чтобы дрючить себя, что я не занимаюсь ими или занимаюсь недостаточно.

Я отдельно расскажу, что с этим буду делать. Как раз допишу пост и пойду делать домашку про это. А пока остальные заметки с сессии.

• Я пытаюсь себя уложить в коробку с правилами. Как люди обычно добиваются успеха? У них есть четкий план, график, они бьют в одну точку каждый день. А я так не могу. И я себя за это дрючу.

При этом куда не плюнь — все рассказывают как они выстроили четкую систему своей работы, чтобы прийти, куда хотят. А у меня это не работает. Психолог мне объясняла, что это работает только для людей определенного склада. Точно не для творческого СДВГшника, как я. А я всё никак не могу это принять. Я не знаю примеров, как люди иначе достигали классного. Мне кажется, если я не смогу как ВСЕ ОНИ, то я не смогу никак.

• Неожиданным было замечание психолога, что вообще-то, несмотря ни на что, я много в чем добиваюсь успеха. Я пою на сцене, у меня классные подписчики в канале, я неплохо зарабатываю, стендап вяло, но пишется. И вообще я много чего в жизни добивалась, когда этого хотела. Карьеру меняла, переезжала, пробовала разные занятия. И делала это как-то по-своему, а не через стандартные правила.

Я в этом момент удивилась. Я даже не думала о том, что вообще-то у меня уже есть какая-то система, которая меня приводит к хорошим результатам. А я даже не знаю, как она работает. Но она точно есть.

• Проблема в том, что я очень много сил трачу на обесценивание себя. А ещё пытаюсь делать одновременно буквально 100 дел, что не работает и выматывает, даже если у тебя СДВГ.

• Психолог сказала, что восхищена моим уровнем внутренней энергии и интересом к жизни. Я никогда не считала это чем-то особенным. Какая такая энергия? Я в режиме депрессивного овоща почти всегда.

А она такая: «У тебя депрессия, ты СТОЛЬКО сил тратишь, чтобы себя загнобить и обесценить, тебе очень тяжело и ты всё равно имеешь кучу желаний, интересов и хотелок. У многих людей этого и в обычном состоянии нет. Ты понимаешь, насколько в тебе много любви, интереса и энергии?»

Я не понимаю. И не ощущаю этого. Но мне это говорит каждый психолог и психиатр на моём пути. Кроме того психиатра, что сказал мне родить ребенка, чтобы депрессия прошла. Либо у них сговор делать мне приятно, чтобы я не ёбнулась. Либо в их словах есть хотя бы щепотка правды.

Выводы такие:
• как всегда, главный враг — в отражении
• я не хочу принимать свои особенности и ограничения
• я трачу огроменную кучу сил, чтобы бить себя кнутом, да пожестче, вместо того, чтобы направить энергию на свои хотелочки
• я не супергерой и никогда не смогу реализовать одновременно столько всего — это надо для начала признать и принять

Гордимся собой!

Была на новоселье с любимыми людьми из вокального табора. Сначала мы обсуждали, кому за что стыдно и кто о ком горюет. Все смогли без долгих размышлений ответить на эти вопросы.
А вот когда настал вопрос «За что вы собой гордитесь?», все зависли.

Оно и понятно — в нашей культуре гордиться не принято. Похвалишь себя и зазнаешься ещё. Что случится плохого, если зазнаешься — неизвестно, но у этого таинственный тёмный вайб — туда нельзя.

Сделал что-то классное — это ничего особенного, так и должно быть, это норма. А вот если накосячил, тут тебе объяснят какой ты балбес. И получается — что бы ты ни делал, фиг тебя кто похвалит, назовёт молодцом.

В итоге мы не умеем себя хвалить и присваивать себе успехи. Сделал классный проект? Так это не я, это команда, я рядом стоял.
Купил квартиру? Так это в ипотеку и всего однушка, друзья вон уже в каких хоромах живут, а я только вот еле наскрёб на спальник.

Это ужасно несправедливо! Хвалить себя и гордиться собой важно со всех сторон! Гормоны радости как побегут, мы как поверим в себя, как начнем больше удовольствия от жизни получать и делать, что нам хочется, будем чувствовать, что заслуживаем хороших денег и прочих ништяков.
Что плохого-то?!

Предлагаю план! Я рассказываю, за что горжусь собой, а вы останавливаетесь хотя бы на минутку и думаете за что гордитесь собой. Погнали!

• Я горжусь, что мне всегда интересно жить. Даже когда я была на самом дне и хотела умереть, у меня как будто внутри быть малюсенький огонёк, который говорил «Но мир же такой большой, а я такая маленькая, я ещё столько всего не видела и не делала, там же мир, он же ждёт!». Во многом это меня спасло и продолжает вытаскивать из рецидивов.

• Я горжусь, что я смелая. Мне страшно, но я делаю. Мне страшно было менять профессии, выступать с докладами, писать в канал, уходить с привычной работы, но я всё равно делаю и иду в новое. А как мне страшно писать стендап и выйти на открытый микрофон — вы бы знали! Но я всё равно сделаю это. Именно поэтому и сделаю.

• Я горжусь, что я всегда нахожу выход. Даже когда кажется, что всё — конец, я как-то разбираюсь и налаживаю жизнь.

• Я горжусь, что научилась дружить, у меня классные друзья и приятели. Что научилась дружить с девчонками. Как я могла раньше лишать себя удовольствия женской дружбы?!

• Горжусь, что выросла в провинции. Раньше я этого стеснялась, сейчас нет. Чего тут стесняться? Я знаю, что делать во время землетрясения и при встрече с медведем, умею ловить рыбу и делать икру, умею стрелять и точно не пропаду даже в полной жопе.

• Я горжусь, что завела этот канал и почти 4 года веду его без перерывов — для меня это подвиг. Мне очень сложно делать что-то изо дня в день, а с каналом получается.
Канал принёс мне желания, когда у меня их совсем не было. А иногда единственное на чем я держалась, были посты сюда. Канал дал мне знакомства, друзей, приятный роман и даже кайфовую работу. А ещё классных подписчиков — я рада, что у нас с вами есть такое тёплое и поддерживающее пространство. Благодаря вашей поддержке я узнала, что не одинока в своих состояниях и что могу помогать людям.

Буду рада прочитать в комментариях за что вы гордитесь собой. Знаю, что не всем хочется писать комменты — будет здорово, если вы хотя бы для себя проговорите или выпишите, за что вы горды собой.

Уверена, у каждого есть поводы для гордости. Каждый из нас — уже молодец! Всем хороших выходных 💚

Год без отношений

Весной прошлого года закончились мои пятилетние романические отношения. С тех пор я одна. Согласитесь, в русском звучит не очень? У нас «одинокая женщина» вызывает грустные вздохи и «не переживай, ещё встретишь кого-нибудь». А на английском «девушка в статусе сингл» звучит словно я модная, клёвая и самодостаточная девчуля.

С моих 17 лет это самый большой период, когда я без отношений. Я никогда их специально не искала, но как-то переходила из одних в другие и зависала в каждых на годы. Поэтому последний год принёс мне совершенно новый опыт.

Во-первых, новый опыт расставания. Я осознанно не искала других отношений, не пыталась скорей закрыть дыру с помощью другого человека. Мне было очень сложно, больно, я много плакала, злилась. Мозг подкидывал мысли, что я больше никому никогда не буду нужна, это были идеальные отношения (что неправда), я во всем виновата, не заслуживаю быть в отношениях, всё только разрушаю.

Но мне уже 30 годиков, хартбрейки со мной случались и я точно знаю, что всё проходит, это тоже пройдёт, надо дать себе пострадать, а потом пойти дальше (как же меня бесило, когда мама мне такое говорила в детстве).

Обожаю быть 30-летней, клянусь. В 20 я думала помру после расставания, в 30 — меня не убила депрессия, куча пиздеца в моей жизни, уж расставание меня точно не убьёт.

Я прошла стадию ненависти к бывшему. Когда я узнала, что он быстро после нашего разрыва начал жить в той же квартире с той, про которую говорил «мы просто дружим», я была в ярости. Тогда я поставила тиндер, въебала 2 косаря на премиум и так им не воспользовалась. Мне из злости хотелось срочно кого-то найти, чтобы я не была проигравшей, какого хера он там счастлив, будто меня и не было, а я одна, щас я себе такого мужика найду, вы охуеете все.

В реальности я открыла тиндер, увидела 500+ лайков и сообщения, меня затошнило от мысли, что это всё надо перебирать и больше я туда не заходила.

Я многое сделала сама в первый раз. Сама сняла квартиру, сама с неё переезжала в другую, потому что в первой оказались клопы. Сама собирала мебель, сама решала кучу бытовых вопросов. Сама поехала одна заграницу. Сама себя свозила в дорогой отдых. Сама принимаю решения, как мне жить и куда развиваться.

Я не буду говорить, что мужики нахер не нужны и лучше жить одной. Быть сингл — классно. Есть минусы и плюсы. Как и в отношениях. Это разные этапы жизни. Ключевое — как и раньше, я не живу ожиданиями. Я никого специально не ищу, не жду. Просто живу свою жизнь.

Сейчас мне нравится, что я живу одна, мне не надо никого учитывать, я могу заниматься собой, ни к кому не надо привыкать, никаких выяснений отношений, я могу заниматься сексом с кем хочу. У меня либидо ожило, а я думала что уже ушла из большого секса. Ну знаете, когда ты в депрессии и ни черта не спишь, ещё и в отношениях жопа, либидо уходит первым, захлопнув дверь.

Отношений не хватает в больших вопросах. Например, переехать проще вместе, чем одной. Принять решения об ипотеках, куда мы все дальше идём тоже проще вдвоём. Мне не на кого положиться — если я слягу в рецидив, никто меня не подхватит. Мне не с кем ездить в роадтрипы и смотреть Формулу 1. Никто не сводит меня на свидание в классный ресторан кроме меня самой. Но для меня это не поводы специально искать себе партнёра.

Я учусь жить сама и не чувствую ущербности в своем статусе свободной женщины. Чувствую себя очень могучей.

Но знаете, после отношений со мной все мужики очень быстро нашли свою любовь и счастливы. Поэтому если вы или ваши друзья хотят встретить свою судьбу и счастливо зажить, пишите — решим вопросик. Гарантия 100%, столько вам ни один тиндер не даст, а у меня все кейсы — успешные!

А если у вас есть свободные симпатичные друзья, то вы конечно нас знакомьте, хорошим надо делиться.

----------------------------

Увидела, что у девчонок из «Справиться проще» вышел ролик про жизнь в статусе сингл. Я ещё не посмотрела. Ютуберы начали делать длиннющие видосы. Я фильмы-то не успеваю смотреть, а тут ролик на два с половиной часа. Но вдруг вам актуально и вы сможете глянуть.