​​Интервал между ужином и сном

Чтобы органы пищеварения не страдали от тяжести или голода, ужинать рекомендуется за 3-4 часа до сна. За это время продукты успеют усвоиться, а организм получит питательные вещества на регенерацию и обновление.

#ужин

​​ГАМК работает как успокоительное — подавляет излишнюю активность глутамата — вещества, вызывающего возбуждение нейронов. Тем самым кислота помогает расслабиться, поддерживает внутренний баланс мозговых клеток, устраняет избыточную нервную активность, в том числе после травм.

#гамк

​​Трутовик скошенный – уникальное целебное средство, не имеющее синтетических альтернатив. Чага содержит полифенолкарбоновый комплекс, обладающий доказательной противоопухолевой активностью. Органические кислоты гриба положительно влияют на метаболические процессы и укрепляют организм. Лигнин выводит токсические соединения, а дубильные вещества стимулируют иммунный ответ. Трутовик помогает при хронической усталости, перепадах настроения, снимает воспаление. Удобнее использовать для терапии дробленую чагу.

Купить ▶️ https://greelife.ru/chaga-droblenaya/

#чага

​​Первые симптомы коронавируса практически невозможно отличить от обычных признаков простуды – слабость, кашель, повышения температуры. К другим характерным симптомам заболевания относятся:
чихание, ринит;
боль в горле, усиливающаяся при глотании;
головная боль;
озноб;
мышечная боль;
заложенность грудной клетки, ощущение нехватки воздуха, отдышка.

У отдельных пациентов отмечаются такие симптомы, как диарея, поражение слизистой оболочки глаз. В редких случаях возможны кровохарканье, тошнота, рвота.

#коронавирус

​​В шляпке мухомора содержится огромное количество полезных ферментов, которые со временем человечество научилось обрабатывать и получать лекарство. Отвары полезны для общего состояния пациента – это было доказано научно. А один из компонентов гриба – мускаруфин – применяется как антибиотик и средство против опухолей.
Он используется и в косметологии. Токсины в получаемых экстрактах почти полностью отсутствуют, они богаты антиоксидантами и полезными ферментами. Кремы помогают в борьбе с растяжками и целлюлитом.

#мухомор

​​Курение приводит к снижению эластичности кожи. Также наблюдается огрубение верхнего слоя клеток, тусклый цвет эпидермиса с желтоватым оттенком. Среднее состояние кожи курильщика оценивается на 7 лет старше его биологического возраста.

#курение

​​Hericium erinaceus – настоящий кладезь активных компонентов, поэтому он несет колоссальную пользу организму. Среди эффектов от лечения грибом:
благотворное воздействие на скорость мышления, обучаемость, творческие способности;
существенное расширение пространственной памяти;
стимуляция нейрогенеза и профилактика болезни Альцгеймера;
купирование очагов воспаления;
замедление опухолевых процессов, включая злокачественные образования;
повышение общего и местного иммунитетов;
нормализация липидного обмена и снижение уровня холестерина;
снижение количества глюкозы в крови.

Купить ▶️ https://greelife.ru/yezhovik-grebnchatyy-chipsy/

#ежовик

​​Чага березовый гриб — средство, которое нормализует давление и сердечную работу, обладает противовоспалительным и противоопухолевым действием, снимает спазмы, восстанавливает правильный обмен веществ, борется с микробами и разносчиками инфекции, попавшими в организм.

#чага

​​Либидо для Мужчин — специально подобранный комплекс лекарственных средств растительного происхождения, благоприятно влияющих на мужское здоровье. Баланс натуральных компонентов эффективно влияет на работу половой и репродуктивных систем, а так же стимулирует обменные процессы, повышает выносливость и помогает противостоять различного рода стрессам.
Повышает потенцию и выработку тестостерона
Снимает умственное и физическое напряжение
Укрепляет мышцы и увеличивает их силу
Защищает от неблагоприятных факторов внешней среды
Улучшает кровообращение 

Купить ▶️ https://greelife.ru/libido-dlya-muzchin/

#либидо

​​❗ Исследования показали, что соединения в составе ежевика гребенчатого способны способствовать росту нейронов и защищать мозг, улучшая память и когнитивные функции.

#ежовик

​​Какао имеет самый высокий уровень содержания флавоноидов по весу среди любых других продуктов питания, поэтому какао-продукты, такие как шоколад, значительно способствуют потреблению флавоноидов. Употребление какао-продуктов, богатых флавоноидами, может положительно повлиять на здоровье мозга .В одном исследовании 90 пожилых людей с легкими умственными нарушениями пили какао-напиток, содержащий 45, 520 или 990 мг флавоноидов какао на порцию, один раз в день в течение 8 недель. В конце исследования люди, которые пили напиток с высоким содержанием флавоноидов, показали значительно лучшие результаты в тестах, по сравнению с теми, кому был назначен напиток с низким содержанием флавоноидов. Кроме того, группы, получавшие какао-напитки с высоким и средним содержанием флавоноидов улучшили чувствительность к инсулину, что, как предполагалось, было основной причиной улучшения функции мозга. Инсулин – это гормон, который помогает переместить сахар из крови в клетки, где он может использоваться для получения энергии. Другие исследования показали, что потребление какао может помочь снизить умственную усталость, улучшить приток крови к мозгу, а также улучшить память и время реакции на умственные задачи.
Интересно, что флавоноиды могут преодолевать гематоэнцефалический барьер – полупроницаемую мембрану, защищающую ваш мозг – и напрямую воздействовать на области мозга, контролирующие память и внимание.

Вывод:
Шоколад и какао-продукты содержат большое количество флавоноидов. Употребление какао-продуктов может увеличить приток крови к мозгу, улучшить память и время реакции.
#какао

Кофеин относится к наиболее распространенным фармакологически активным компонентам пищи и широко употребляется в составе различных напитков. Традиционно рассматривается как психостимулятор, о вреде и пользе которого идут постоянные споры. Влияние вещества на организм зависит прежде всего от его дозы. Умеренной считается доза около 300 мг. В чашке около 250 мл распределение кофеина следующее: молотый кофе 120мг, растворимый кофе- 70 мг, черный чай – 50 мг, зеленый чай – 30 мг. С учетом низкого содержания кофеина в чае основные эффекты кофеина рассматриваются в основном на 3 чашки молотого кофе в день.

https://youtu.be/4k1VUtGrPH4?si=nEgDrgPuFVd_O9pA

​​Эритрит – сахарозаменитель, который не имеет выраженного постороннего вкуса и специфического запаха. Его производят из растений с высоким содержанием крахмала: кукурузы и тапиоки. Продукт практически не содержит калорий, не влияет на уровень сахара в крови и не разрушает зубную эмаль. Цена на эритрит невысока, а безопасность заменителя подтверждена исследованиями.

Купить ▶️ https://greelife.ru/ehritrit/

#эритрит

​​Все сахара, вне зависимости от своего источника, воздействуют на организм одинаково. В умеренных дозах сахар полезен и даже необходим. Вреден именно избыток сахара: он вызывает ожирение, кариес, диабет второго типа.

#сахао

​​Если добавить фрукты, в которых есть витамины и антиоксиданты, в свой ежедневный рацион, то можно улучшить здоровье легких. Особенно это важно для тех, кто страдает астмой. Витамин С и антиоксиданты укрепляют иммунитет и могут защитить от респираторных заболеваний, а значит, снизить нагрузку на легкие и бронхи. Благодаря исследованию удалось выяснить, что у детей, которые на протяжении года ели фрукты с высоким содержанием этих компонентов даже не чаще 1–2 раз в неделю, уменьшилась одышка..
#фрукты

​​Показания к применению
язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, пилороспазм, холецистит
спазмы мочевыводящих путей, циститы, почечные колики
бронхиальная астма
поддержка организма при интенсивных тренировках
профилактика вирусных и бактериальных заболеваний
нормализация сна, улучшение работоспособности, повышение скорости реакции
уменьшение и исчезновение аллергии
нормализация работы ЖКТ, выведение токсинов
повышение либидо
общее успокаивающее и расслабляющее действие
отказ от психотропных лекарственных препаратов и их замещение без синдрома отмены
быстрый выход из сезонной депрессии

Купить ➡️ https://greelife.ru/mikrodozing-krasnyy-i-chernyy-grib-peace/

#микродозинг

​​Лосось содержит важные полиненасыщенные кислоты: Омега-3 и Омега-6. Они необходимы для эластичности и здоровья кожи, волос. Также кислоты помогают сосудам быть более крепкими. При недостатке этих веществ волосы становятся тусклыми, ломкими, кожа сохнет. Чтобы этого избежать, рекомендуется есть рыбу пару раз в неделю.
Полезен лосось и для улучшения общего кровообращения. Витамины группы В, а также никотиновая кислота снижают уровень «плохого» холестерина и расширяют мелкие капилляры. Исследования показывают, что жирные кислоты, содержащиеся в лососе, воздействуют на клетки мозга. Они уменьшают проблемы с концентрацией, вниманием, памятью. Эксперимент, проведенный на мышах, показал также продление срока жизни. Зверьков кормили рационом, богатым Омега-3.
Лосось в рекордсменах по содержанию фосфора и калия.

#лосось