درست می‌فرمایید یکجا بودن همه مطالب سبب می‌شه تعداد بیشتری عضو بشن،
اما سبب می‌شه که اشخاص مجبور به دیدن مطالب ناخواسته باشن.
جدا کردن مباحث، به زیان کانالها اما به نفع اغلب مخاطبانه.
برای نمونه یک کانال به مباحث ام‌پاکس اختصاص داره:
@Orthopoxvirus
مطالبش برای اغلب مخاطبان مورد درخواست نیست.
این کانال به مباحث گردشگری اختصاص داره:
@keikojaberim
این به نکات گردشگری پاریس، فرانسه و اروپا:
@LaVilleLumiere
این به مقالات پزشکی:
@CovidPapers
این به شعر و موسیقی:
@pakruh
این به معرفی کتب مهندسی:
@andishesara
این به پیشگیری از بیماریهای واگیردار:
@nouritazeh
این به درستی‌سنجی شایعات مجازی:
@Fact_Check
این به توصیه‌های پزشکی با مخاطب عموم:
@GreatPharos
این به معرفی کانالهای مفید:
@moarrefi

در صورتی که مباحث اینها در یک کانال جمع بشه، حجم زیادی مطلب ناخواسته به رویت مخاطب می‌رسه!
این کار حرفه‌ای و شایسته نیست؛
گرفتن حق انتخاب از مخاطبه.

البته تمام مطالب مرتبط با سلامت یکجا در
@HealthNotes
در دسترسند.

این کانالها فرزندان کانال
@andishehsarapub
هستند.
💥کانال تغذیه‌پدیا @nutritionpedia هم ممکنه به‌زودی ایجاد بشه!

🦷 در تصویر بالا ساییدگی دندان و تحلیل لثه بر اثر استفاده از مسواک سخت و فشار زیاد در هنگام مسواک زدن دیده می‌شود.

❓🦷 چه نوع مسواکی استفاده کنیم؟
مسواک با الیاف نرم (soft) یا سخت (hard)؟

پاسخ در این پیام:
t.me/dandanpedia/39

❓🚨 چرا وقتی برای بیمار دیابتی انسولین شروع می‌کنیم، باید آهسته انسولین رو بالا ببریم و قند خون بیمار رو سریع به اهداف درمان نرسانیم؟

☂️افت قند خون عارضه‌ای خطرناک و حتی کشنده است و باید از آن اجتناب شود.

☂️کنترل خیلی سریع قند خون، اگر فرد درگیری چشمی دیابتی(رتینوپاتی دیابتی) داشته باشد، عوارض چشمی دیابت را تشدید می‌کند و حتی در موارد رتینوپاتی دیابتی شدید، می‌تواند منجر به کوری بیمار شود.

#انسولین
#دیابت
#رتینوپاتی_دیابتی
#کوری
#هایپوگلایسمی


‌🟣 دکتر بنفشه امین دانشپور

🎧 نکات دیگر:
کانال تلگرام:
t.me/dramindaneshpoor
کانال بله:
ble.ir/join/6TLTGBNWbs
اینستاگرام:
https://instagram.com/dramindaneshpour

پیشنهاد می‌شود پیام‌های صوتی دیگر را در کانال تلگرام یا بله که لینکشان در پیام بالا آمده بشنوید و برای عزیزانتان هم بفرستید.

🔴 گز‌گز و خواب رفتن دست
دکتر مهتاب میرمقتدایی
متخصص پزشکی فیزیکی و توان‌بخشی

🆘 لطفاً توصیه‌های متخصصان را برای کسانی که سلامتشان برایتان مهم است بفرستید.
t.me/GreatPharos

🆘 لطفاً به گروه
t.me/HealthNotes
بپیوندید و از بخش اد ممبر کسانی را که سلامتشان برایتان مهم است اد کنید.

🆘 اگر پزشک متخصص هستید، در صورت تمایل می‌توانید به جمع نویسندگان فانوس
t.me/GreatPharos
بپیوندید و به تولید محتوای درست کمک کنید تا جای مطالب نادرست را ذره‌ذره تنگ کنیم.

🆘 پادکست پیشگیری از دیابت برای همگان است نه برای دیابتی‌ها:
t.me/andishehsarapub/15955

💥پرسش‌های خود را که نیاز به معاینه و بررسی شخصی ندارند و پاسخشان برای عموم قابل استفاده است از متخصص داخلی، جراح عمومی و فلوشیپ کولورکتال، به آی‌دی زیر بفرستید:
@andishehsara1
و منتظر پاسخ پرسش‌های خود در کانال‌های زیر باشید:

1⃣ دکتر بنفشه امین دانشپور
متخصص بیماری‌های داخلی
تلگرام:
t.me/dramindaneshpoor
بله:
ble.ir/join/6TLTGBNWbs

2⃣ دکتر مریم شفیعی
جراح عمومی
تلگرام:
t.me/dr_Maryam_Shafiei
بله:
ble.ir/join/82qpN1wiWP

3⃣ دکتر اعظم رحیمی
متخصص جراحی عمومی
فلوشیپ جراحی کولورکتال
تلگرام:
t.me/drazamrahimi
بله:
ble.ir/join/FRfEP4oVNq

4⃣ دکتر ندا اصغرزاده
متخصص بیماری‌های زنان و زایمان
تلگرام:
t.me/dr_neda_asgharzadeh
بله:
ble.ir/join/CoYSm6gAxn

5⃣ دندان‌پدیا:
تلگرام:
t.me/dandanpedia
بله:
ble.ir/join/9hyejRUPzA

6⃣ تغذیه پدیا
تلگرام:
t.me/nutritionpedia
بله:
ble.ir/join/J2kQ13hQfo

💥منتظر لینک کانال‌های متخصصان دیگر باشید:
تلگرام:
t.me/HealthNotes
بله:
https://ble.ir/andishesara

🌹لطفاً این پیام را برای دیگران هم بفرستید تا هم اگر پرسشی دارند مطرح کنند هم پاسخ پرسش‌های مطرح شده توسط دیگران را ببینند.

❓وقتی یک توده در سینه لمس می‌شه، چه فاکتورهایی باید ما رو نگران کنه؟
وقتی نگران شدیم چه کنیم؟

#دکتر_مریم_شفیعی
متخصص جراحی عمومی
جراح پستان

💥پرسش‌های مرتبط با جراحی عمومی و جراحی پستان را که نیاز به معاینه و بررسی شخصی ندارند و پاسخشان برای عموم قابل استفاده است از دکتر مریم شفیعی، به آی‌دی زیر بفرستید:
@andishehsara1
و منتظر پاسخ پرسش‌های خود در کانال‌های زیر باشید:

تلگرام:
t.me/dr_Maryam_Shafiei
بله:
ble.ir/join/82qpN1wiWP

🌹لطفاً این پیام را برای دیگران هم بفرستید تا هم اگر پرسشی دارند مطرح کنند هم پاسخ پرسش‌های مطرح شده توسط دیگران را ببینند.

🍓🥑🍧🍩🍪☕️🌮🍔‌ دوستان عزیزی که پادکست دیابت را دنبال می‌کردند (و دوستان عزیزی که آن را دنبال نمی‌کردند!)، لطفاً نکات بسیار مهم تغذیه را در کانال «تغذیه پدیا» دنبال بفرمایند:

تلگرام:
t.me/nutritionpedia
بله:
ble.ir/join/J2kQ13hQfo

یکی از مهمترین بحث‌هایی که در این کانال به آن پرداخته خواهد شد، بحث «نقش چشمگیر فیبر محلول و نامحلول غذاها در سلامت انسان» است.

🎧❓چرا وجود حد مشخصی از فیبر محلول و فیبر نامحلول در رژیم غذایی ما ضرورت دارد؟
❓هرکدام چه نقش مثبتی در رژیم غذایی افراد از جمله در کاهش قند خون و کلسترول خون دارند؟

بحثی که از این‌جا آغاز شده:
t.me/andishehsarapub/16156
و برای تعداد زیادی از دوستان سؤالاتی را ایجاد کرده:
چه خوراکی‌هایی و به چه میزان و در چه زمانی و همراه با چه خوردنی‌ها یا چه میزان آب بخورند تا نتایج مثبت متعددی که برای مصرف فیبر مطرح است به دست آید؟

لطفاً با ارسال این پیام برای دوستانتان آن‌ها را به کانال تغذیه پدیا دعوت بفرمایید:

تلگرام:
t.me/nutritionpedia
بله:
ble.ir/join/J2kQ13hQfo

❓از چه سنی می‌شه جراحی‌های زیبایی پستان رو انجام داد؟

#دکتر_مریم_شفیعی
متخصص جراحی عمومی
جراح پستان

💥پرسش‌های مرتبط با جراحی عمومی و جراحی پستان را که نیاز به معاینه و بررسی شخصی ندارند و پاسخشان برای عموم قابل استفاده است از دکتر مریم شفیعی، به آی‌دی زیر بفرستید:
@andishehsara1
و منتظر پاسخ پرسش‌های خود در کانال‌های زیر باشید:

تلگرام:
t.me/dr_Maryam_Shafiei
بله:
ble.ir/join/82qpN1wiWP

🌹لطفاً این پیام را برای دیگران هم بفرستید تا هم اگر پرسشی دارند مطرح کنند هم پاسخ پرسش‌های مطرح شده توسط دیگران را ببینند.

⚠️ علائم و نشانه‌های سرطان روده بزرگ

- تغییرات در الگوی اجابت مزاج
- خونریزی از مقعد یا وجود خون در مدفوع
- درد یا ناراحتی در ناحیه شکم
- کاهش وزن ناگهانی
- احساس عدم تخلیه کامل روده
- تهوع و استفراغ
- خستگی و ضعف عمومی
- وجود مخاط در مدفوع

#دکتر_اعظم_رحیمی
متخصص جراحی عمومی
فلوشیپ جراحی کولورکتال

💥پرسش‌های خود در زمینه بیماری‌های کولورکتال را که نیاز به معاینه و بررسی شخصی ندارند و پاسخشان برای عموم قابل استفاده است از دکتر اعظم رحیمی به آی‌دی زیر بفرستید:
@andishehsara1
و منتظر پاسخ پرسش‌های خود در کانال‌های زیر باشید:
تلگرام:
t.me/drazamrahimi
بله:
ble.ir/join/FRfEP4oVNq

🌹لطفاً این پیام را برای دیگران هم بفرستید تا هم اگر پرسشی دارند مطرح کنند هم پاسخ پرسش‌های مطرح شده توسط دیگران را ببینند.

❓آیا همه پولیپ‌ها سرطانی هستند؟

🔴 خیر
اما برخی از آن‌ها می‌توانند به مرور زمان به سرطان تبدیل شوند.

⚠️ پولیپ‌ها باید به طور منظم بررسی و در صورت نیاز برداشته شوند.

#دکتر_اعظم_رحیمی
متخصص جراحی عمومی
فلوشیپ جراحی کولورکتال

💥پرسش‌های خود در زمینه بیماری‌های کولورکتال را که نیاز به معاینه و بررسی شخصی ندارند و پاسخشان برای عموم قابل استفاده است از دکتر اعظم رحیمی به آی‌دی زیر بفرستید:
@andishehsara1
و منتظر پاسخ پرسش‌های خود در کانال‌های زیر باشید:
تلگرام:
t.me/drazamrahimi
بله:
ble.ir/join/FRfEP4oVNq

🌹لطفاً این پیام را برای دیگران هم بفرستید تا هم اگر پرسشی دارند مطرح کنند هم پاسخ پرسش‌های مطرح شده توسط دیگران را ببینند.

😞خبر خودکشی ویکتور یالوم ⬇️ (فرزند اروین یالوم🔻) واقعیت دارد.

او در سن ۶۶ سالگی در ۲۶ فوریه ۲۰۲۶ خودکشی کرده و درگذشته.
خبر را برادرش بن یالوم 🔽 تأیید کرده.

🔺اروین دی یالوم
روان‌پزشک و روان‌درمانگر اگزیستانسیال آمریکایی، استاد بازنشسته دانشگاه استنفورد و یکی از اثرگذارترین نظریه‌پردازان روان‌درمانی گروهی و وجودی. نویسنده آثار مهمی مانند
روان‌درمانی اگزیستانسیال، وقتی نیچه گریست و مسئلۀ اسپینوزا است.

⬆️ ویکتور یالوم (نفر سمت راست در عکس)
روان‌درمانگر (PhD) و بنیان‌گذار پلتفرم آموزشی Psychotherapy.net؛ طی بیش از ۳۰ سال، صدها ویدئوی آموزشی برای درمانگران تولید کرد، کارگاه‌های بین‌المللی برگزار نمود و در حوزه درمان اگزیستانسیال و گروهی فعال بود.

🔼 بن یالوم
روان‌درمانگر، نویسنده و کارگردان تئاتر؛ همکار فکری و نویسندگی اروین یالوم و فعال در پیوند خلاقیت، معنا و روان‌درمانی. در پروژه‌های مشترک و آثار اخیر پدرش نیز نقش داشته است.

🔎 درستی‌سنجی شایعات مجازی:
 t.me/Fact_Check

💥حتماً این پیام را بخوانید و برای دیگران هم بفرستید:
t.me/nutritionpedia/11

❓رژیم غذایی در بیماری‌های پستان

#دکتر_مریم_شفیعی
متخصص جراحی عمومی
جراح پستان

💥پرسش‌های مرتبط با جراحی عمومی و جراحی پستان را که نیاز به معاینه و بررسی شخصی ندارند و پاسخشان برای عموم قابل استفاده است از دکتر مریم شفیعی، به آی‌دی زیر بفرستید:
@andishehsara1
و منتظر پاسخ پرسش‌های خود در کانال‌های زیر باشید:

تلگرام:
t.me/dr_Maryam_Shafiei
بله:
ble.ir/join/82qpN1wiWP

🌹لطفاً این پیام را برای دیگران هم بفرستید تا هم اگر پرسشی دارند مطرح کنند هم پاسخ پرسش‌های مطرح شده توسط دیگران را ببینند.

❓آیا هموروئید در بارداری خطرناک است؟

هموروئید در دوران بارداری معمولاً خطرناک نیست، اما باعث مشکلاتی می‌شود که نیاز به توجه دارد.
چون امکان جراحی حین بارداری وجود ندارد به علت خطر بیهوشی برای جنین باید پیش‌گیری و درمان به موقع جدی گرفته شود.

هموروئید در حاملگی باعث درد، خارش، سوزش و خونریزی در ناحیه مقعد خواهد شد.
این علائم معمولاً در فعالیت‌های روزمره و خواب تداخل ایجاد می‌کنند.

#دکتر_اعظم_رحیمی
متخصص جراحی عمومی
فلوشیپ جراحی کولورکتال

💥پرسش‌های خود در زمینه بیماری‌های کولورکتال را که نیاز به معاینه و بررسی شخصی ندارند و پاسخشان برای عموم قابل استفاده است از دکتر اعظم رحیمی به آی‌دی زیر بفرستید:
@andishehsara1
و منتظر پاسخ پرسش‌های خود در کانال‌های زیر باشید:
تلگرام:
t.me/drazamrahimi
بله:
ble.ir/join/FRfEP4oVNq

🌹لطفاً این پیام را برای دیگران هم بفرستید تا هم اگر پرسشی دارند مطرح کنند هم پاسخ پرسش‌های مطرح شده توسط دیگران را ببینند.

🔹جلوگیری از خارش مقعد

اگر ایجاد خارش مقعد آلرژی است باید از مصرف مواد غذایی و یا عوامل آلرژی‌زا پرهیز شود.

اگر علل خارش مقعد حساسیت‌های تماسی است باید کنترل شود. نیاز است رطوبت در اطراف ناحیه نشیمنگاه کنترل شود و آن ناحیه خشک‌تر نگه داشته شود.

از زدن بتادین خودداری کنید زیرا خارش را بدتر می‌کند.

در صورت وجود هرگونه بیماری باید برای تشخیص و درمان آن اقدام کنید.

#دکتر_اعظم_رحیمی
متخصص جراحی عمومی
فلوشیپ جراحی کولورکتال

💥پرسش‌های خود در زمینه بیماری‌های کولورکتال را که نیاز به معاینه و بررسی شخصی ندارند و پاسخشان برای عموم قابل استفاده است از دکتر اعظم رحیمی به آی‌دی زیر بفرستید:
@andishehsara1
و منتظر پاسخ پرسش‌های خود در کانال‌های زیر باشید:
تلگرام:
t.me/drazamrahimi
بله:
ble.ir/join/FRfEP4oVNq

🌹لطفاً این پیام را برای دیگران هم بفرستید تا هم اگر پرسشی دارند مطرح کنند هم پاسخ پرسش‌های مطرح شده توسط دیگران را ببینند.

⚠️🚨 با طناب چت‌جی‌پی‌تی داخل چاه نروید!

بارها در
t.me/andishehsarapub
در موضوعات مختلف نشان داده بودم که نسخه‌های چت‌باتهای AI که در اختیار عموم هستند، پرغلطند و در موضوعات مهم، وقتی به موضوع اشراف نداریم نمی‌توانیم از آنها کار مهمی بخواهیم.

در بحث تغذیه دیده‌ام که رایج است با چت‌جی‌پی‌تی مشورت می‌کنند و رژیم می‌گیرند!
چند روز است دارم دانش و فهم تغذیه‌اش را امتحان می‌کنم، بسیار غلط گفته!
در موضوع مرتبط با سلامت یک غلطش هم قابل قبول نیست.

برخی غلطهای فاحش در بحث تغذیه رایج است که به وبسایتهای مثلاً علمی هم راه پیدا کرده (از جمله وبسایتهای انگلیسی‌زبان که برخی گمان می‌کنند چون انگلیسی است، درست است!)
باتهای AI هم همانها را تحویل پرسش‌کننده می‌دهند.

در همین بحث تغذیه مواردی بوده که بارها به باتهای مختلف رایج AI گفته‌ام اشتباه می‌کنند، رفته‌اند اشتباه تازه‌ای را جایگزبن اشتباه قبلی کرده‌اند!

یادتان هست دربارۀ علائم 👈 بوکلاپیلا چه می‌گفتند؟
در موضوعات دیگری هم همان‌قدر غیرقابل اعتمادند.
باید استفاده کننده با موضوع آشنایی کافی داشته باشد تا بتواند از آنها استفاده کند.

🔴 نکتۀ بسیار مهم:
t.me/nutritionpedia/11

❤️🕯سلامت [سلامتی] مهمترین دارایی ماست.
برای حفظ آن به اطلاعات درست و تصحیح اطلاعات غلط نیازمندیم.
با بازنشر این پیام، کانال‌های زیر را به همه کسانی که سلامتشان برایتان اهمیت دارد معرفی کنید:

1⃣ دکتر بنفشه امین دانشپور
متخصص بیماری‌های داخلی
تلگرام:
t.me/dramindaneshpoor
بله:
ble.ir/join/6TLTGBNWbs

2⃣ دکتر مریم شفیعی
جراح عمومی
تلگرام:
t.me/dr_Maryam_Shafiei
بله:
ble.ir/join/82qpN1wiWP

3⃣ دکتر اعظم رحیمی
متخصص جراحی عمومی
فلوشیپ جراحی کولورکتال
تلگرام:
t.me/drazamrahimi
بله:
ble.ir/join/FRfEP4oVNq

4⃣ دکتر ندا اصغرزاده
متخصص بیماری‌های زنان و زایمان
تلگرام:
t.me/dr_neda_asgharzadeh
بله:
ble.ir/join/CoYSm6gAxn

5⃣ دندان‌پدیا
تلگرام:
t.me/dandanpedia
بله:
ble.ir/join/9hyejRUPzA

6⃣ تغذیه پدیا
تلگرام:
t.me/nutritionpedia
بله:
ble.ir/join/J2kQ13hQfo

7⃣ گروه بهداشت و سلامت
تلگرام:
t.me/HealthNotes

💥منتظر لینک کانال‌های متخصصان دیگر باشید:
تلگرام:
t.me/andishehsarapub
بله:
https://ble.ir/andishesara

🌹لطفاً این پیام را برای عزیزانتان بفرستید تا نکته‌های مهم سلامت و پاسخ پرسش‌های مطرح شده توسط مخاطبان را ببینند.