Что вы видите на картинке?
Ваш мозг сейчас пробует вспомнить, на что это больше всего похоже из вашего опыта.
Скорее всего, это не удается.
Этот феномен называется эмпирическая слепота.
Теперь посмотрите на цветную картинку в первом комментарии.
Каким образом способность мозга достраивать и предсказывать связана с эмоциями?
Лиза Барретт утверждает, что у нас нет никаких предустановленных или базовых эмоций.
Мы каждый раз конструируем эмоцию. То, что я чувствую, определяется моим предыдущим опытом и имеющимися понятиями.
Так же, как мы конструируем сейчасвишини и лимоны на черно-белой картинке, когда знаем, что там именно они.
Если интересно познакомиться с теорией сконструированных эмоций, то есть лекция на 40 минут или книга на 600 страниц.
Ваш мозг сейчас пробует вспомнить, на что это больше всего похоже из вашего опыта.
Скорее всего, это не удается.
Этот феномен называется эмпирическая слепота.
Теперь посмотрите на цветную картинку в первом комментарии.
Каким образом способность мозга достраивать и предсказывать связана с эмоциями?
Лиза Барретт утверждает, что у нас нет никаких предустановленных или базовых эмоций.
Мы каждый раз конструируем эмоцию. То, что я чувствую, определяется моим предыдущим опытом и имеющимися понятиями.
Так же, как мы конструируем сейчас
Если интересно познакомиться с теорией сконструированных эмоций, то есть лекция на 40 минут или книга на 600 страниц.
🔥44👍12❤8🙏1
Всем привет!
7 марта 19:55 по Мск
Открытая Лаборатория Эмоциональной Гранулярности
💥⭐️🔥
90 минут
Zoom
Сделаем несколько знаковых практик из Эмоциональной Гранулрности.
Регистрация тут
Участие бесплатное, однако важно:
- Подключиться можно в интервале 19:55 - 20:05. После этого вход в конференцию будет закрыт, так как мы начнем практику.
- Быть готовым провести 90 минут с включенной камерой. В месте без посторонних шумов. Не в движениии, не в машине. От вашего присутствия зависит опыт других участников.
7 марта 19:55 по Мск
Открытая Лаборатория Эмоциональной Гранулярности
💥⭐️🔥
90 минут
Zoom
Сделаем несколько знаковых практик из Эмоциональной Гранулрности.
Регистрация тут
Участие бесплатное, однако важно:
- Подключиться можно в интервале 19:55 - 20:05. После этого вход в конференцию будет закрыт, так как мы начнем практику.
- Быть готовым провести 90 минут с включенной камерой. В месте без посторонних шумов. Не в движениии, не в машине. От вашего присутствия зависит опыт других участников.
❤52🔥28
Эмоциональная Гранулярность
Всем привет! 7 марта 19:55 по Мск Открытая Лаборатория Эмоциональной Гранулярности 💥⭐️🔥 90 минут Zoom Сделаем несколько знаковых практик из Эмоциональной Гранулрности. Регистрация тут Участие бесплатное, однако важно: - Подключиться можно в интервале…
100+ регистраций на открытую лабораторию завтра.
Пожалуйста регистрируйтесь, если точно собираетесь быть.
Опыт всех зависит от каждого.
Ждем, что вы:
- Подключесть во время в 19:55. В 20:05 вход будет закрыт
- Включите камеру на все время звонка
- Выберете место без шумов и передвижений, с хорошим светом
Будьте готовы:
- Немного двигаться и звучать
- Подключиться с компьютера. Это удобней чем с телефона - лучше видно участников
Пожалуйста регистрируйтесь, если точно собираетесь быть.
Опыт всех зависит от каждого.
Ждем, что вы:
- Подключесть во время в 19:55. В 20:05 вход будет закрыт
- Включите камеру на все время звонка
- Выберете место без шумов и передвижений, с хорошим светом
Будьте готовы:
- Немного двигаться и звучать
- Подключиться с компьютера. Это удобней чем с телефона - лучше видно участников
Zoom
Welcome! You are invited to join a meeting: Эмоциональная Гранулярность / Открытая Лаборатория . After registering, you will receive…
Открытый воркшоп - лаборатория про Эмоциональную Гранулярность.
1) Подключиться можно в интервале 19:55 - 20:05. После этого вход в конференцию будет закрыт, так как мы начнем практику.
2) Будьте готовы провести 90 минут с включенной камерой. В месте…
1) Подключиться можно в интервале 19:55 - 20:05. После этого вход в конференцию будет закрыт, так как мы начнем практику.
2) Будьте готовы провести 90 минут с включенной камерой. В месте…
🔥18👌4
Эмоциональная Гранулярность
Всем привет! 7 марта 19:55 по Мск Открытая Лаборатория Эмоциональной Гранулярности 💥⭐️🔥 90 минут Zoom Сделаем несколько знаковых практик из Эмоциональной Гранулрности. Регистрация тут Участие бесплатное, однако важно: - Подключиться можно в интервале…
Друзья, через час у нас будет воркшоп и на него 200+ регистраций!
Радостно, что столько желающих познакомиться.
И одновременно волнительно и ответственно.
- Не опаздвывайте
- Включите камеру на все время звонка
- Выберете место без шумов и передвижений, с хорошим светом
- Будьте готовы немного двигаться и звучать
- Подключайтесь с компьютера.
‼️ Для того, чтобы обеспечить оптимальный опыт для участников в зуме:
- Через 5 минут после старта мы закроем вход.
- Отключим от конференции всех, кто не сможет включить камеру, будет находится в движении или в темном помещении.
Такие жесткие правила помогут фасилиторовать
Надеемся на ваше понимание, если по какой-то причине вы не сможете попасть на воркшоп в этот раз. Мы постаремся провести еще и будем рады видеть вас там.
Радостно, что столько желающих познакомиться.
И одновременно волнительно и ответственно.
- Не опаздвывайте
- Включите камеру на все время звонка
- Выберете место без шумов и передвижений, с хорошим светом
- Будьте готовы немного двигаться и звучать
- Подключайтесь с компьютера.
‼️ Для того, чтобы обеспечить оптимальный опыт для участников в зуме:
- Через 5 минут после старта мы закроем вход.
- Отключим от конференции всех, кто не сможет включить камеру, будет находится в движении или в темном помещении.
Такие жесткие правила помогут фасилиторовать
Надеемся на ваше понимание, если по какой-то причине вы не сможете попасть на воркшоп в этот раз. Мы постаремся провести еще и будем рады видеть вас там.
❤35👍5😢5
Группа Эмоциональной Гранулярности стартует 6 июня
Хотите запрыгнть в это приключение - записывайтесь на исследовнаие запроса
Звонки в 19.00 по Мск
Длительность 5 недель
Тут подробней про то как проходят группы
Все больше Гранулярность создается совместно с участниками и выпускниками.
Попробую, попросить высказаться выпускников в комментариях:
Что для вас Гранулярность через месяц, полгода, год после группы?
Напишите три слова или больше.
Хотите запрыгнть в это приключение - записывайтесь на исследовнаие запроса
Звонки в 19.00 по Мск
Длительность 5 недель
Тут подробней про то как проходят группы
Все больше Гранулярность создается совместно с участниками и выпускниками.
Попробую, попросить высказаться выпускников в комментариях:
Что для вас Гранулярность через месяц, полгода, год после группы?
Напишите три слова или больше.
❤6
Эмоциональная Гранулярность pinned «Ближайшая группа стартует 6 июня Длительность 5 недель. Звонки в 19.00 по Мск Тут подробней про то как они проходят. Пишите @alexmel за подробностями Что нового в группах? Большая ценность разворачивается после завершения, в общении с выпускниками,…»
Новый проект Леши
Новый проект Димы
Эмоциональная Гранулярность завершилась.
____
Последний подкаст Эмоциональной Гранулярности.
00:00 Интро
02:37 Что для нас проект “Эмоциональная гранулярность”?
09:44 Как мы создавали этот проект
22:52 Какой личный опыт мы получили
28:21 Почему это последний подкаст? Почему мы расходимся?
52:44 Как мы решали внутренние конфликты, выходили из сложных эмоций?
53:36 Собираем последнюю группу Гранулярности!
56:19 Что будет дальше, какие проекты у Димы и Леши?
59:50 Благодарность друг другу
Спасибо, всем кто практиковал, исследовал, смотрел и слушал.
Новый проект Димы
Эмоциональная Гранулярность завершилась.
____
Последний подкаст Эмоциональной Гранулярности.
00:00 Интро
02:37 Что для нас проект “Эмоциональная гранулярность”?
09:44 Как мы создавали этот проект
22:52 Какой личный опыт мы получили
28:21 Почему это последний подкаст? Почему мы расходимся?
52:44 Как мы решали внутренние конфликты, выходили из сложных эмоций?
53:36 Собираем последнюю группу Гранулярности!
56:19 Что будет дальше, какие проекты у Димы и Леши?
59:50 Благодарность друг другу
Спасибо, всем кто практиковал, исследовал, смотрел и слушал.
💔62😨14🙏12❤4❤🔥3😢3
Привет, на связи Алексей Мельничек.
Приглашаю вас на серию воркшопов по средам в 19:30 Мск,
Это серия где я тестирую материал и практики перед новой группой, которая стартует в сентябре.
ближайшие воркшопы - 16, 23 августа.
И воркшопы и группа про исследования себя и своих эмоций через встречу с другим и того, что возникает между нами.
Вы участвуете, а эффект чувствуют все люди вашей жизни: практики и состояния интегрируются в общение с близкими и регулярные встречи с коллегами.
Этот опыт может быть основой, чтобы выстроить себе окружение и способ общения с ним, даже если вы часто меняете страны.
Узнать подробнее про проект Димы Мацкевича EMTR (Emotional Tantra) вот тут
Приглашаю вас на серию воркшопов по средам в 19:30 Мск,
Это серия где я тестирую материал и практики перед новой группой, которая стартует в сентябре.
ближайшие воркшопы - 16, 23 августа.
И воркшопы и группа про исследования себя и своих эмоций через встречу с другим и того, что возникает между нами.
Вы участвуете, а эффект чувствуют все люди вашей жизни: практики и состояния интегрируются в общение с близкими и регулярные встречи с коллегами.
Этот опыт может быть основой, чтобы выстроить себе окружение и способ общения с ним, даже если вы часто меняете страны.
Узнать подробнее про проект Димы Мацкевича EMTR (Emotional Tantra) вот тут
❤20🔥8👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Приглашаю вас в группу Межпространство с 2 ноября
Это про поддержку в кругу равных, когда я могу говорить про свои чувства и состояния, делиться вещами, которыми я не всегда готов поделиться с близкими или терапевтом.
Это про путешествие к новому, процесс самопознания через интерес к себе, своими эмоциями и состояниям других.
Это про переход: набор инструментов и опытов, которые помогают открыть новое в себе и новое во взаимодействии с людьми.
Это про комьюнити — после завершения группы общение продолжается с вниманием к друг другу и ко времени друг друга.
Если чувствуете, что это сейчас про вас —
приглашаю созвониться и поговорить
____
А почитать про проект Димы Мацкевича EMTR (Emotional Tantra) вот тут
Это про поддержку в кругу равных, когда я могу говорить про свои чувства и состояния, делиться вещами, которыми я не всегда готов поделиться с близкими или терапевтом.
Это про путешествие к новому, процесс самопознания через интерес к себе, своими эмоциями и состояниям других.
Это про переход: набор инструментов и опытов, которые помогают открыть новое в себе и новое во взаимодействии с людьми.
Это про комьюнити — после завершения группы общение продолжается с вниманием к друг другу и ко времени друг друга.
Если чувствуете, что это сейчас про вас —
приглашаю созвониться и поговорить
____
А почитать про проект Димы Мацкевича EMTR (Emotional Tantra) вот тут
❤19
Эмоциональная Гранулярность pinned «Новый проект Леши Новый проект Димы Эмоциональная Гранулярность завершилась. ____ Последний подкаст Эмоциональной Гранулярности. 00:00 Интро 02:37 Что для нас проект “Эмоциональная гранулярность”? 09:44 Как мы создавали этот проект 22:52 Какой личный…»
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤1
Приглашаю в свою группу Межпространство.
Старт 5 декабря!
4 недели
+ 2 месяца интеграции совметnно с сообществом после.
Звонки в 19:00 по Москве
Стоимость $500
Это самый лучший известный мне способ получать знание про социальное в группах и сообществах.
Именно эта группа еще хороша чтобы пережить суету декабря в контакте с собой, с тем что мне действительно важно. Обнаружить новое и перейти с этим дальше.
! Отдельным треком мы сделам процесс собираения года и планировния нового.
Если вы хотите себе такого опыта
Приходите на разговор.
____
А почитать про проект Димы Мацкевича EMTR (Emotional Tantra) вот тут
Старт 5 декабря!
4 недели
+ 2 месяца интеграции совметnно с сообществом после.
Звонки в 19:00 по Москве
Стоимость $500
Это самый лучший известный мне способ получать знание про социальное в группах и сообществах.
Именно эта группа еще хороша чтобы пережить суету декабря в контакте с собой, с тем что мне действительно важно. Обнаружить новое и перейти с этим дальше.
! Отдельным треком мы сделам процесс собираения года и планировния нового.
Если вы хотите себе такого опыта
Приходите на разговор.
____
А почитать про проект Димы Мацкевича EMTR (Emotional Tantra) вот тут
👍12❤4🔥4🦄4
Приглашение на воркшоп про эмоции и все мои воркшопы в 2024
Концентрированный опыт Гранулярности
💥 Воркшоп про эмоции будет 18 января, четверг 20:00—21:30 по Москве
Будем наблюдать связь эмоций с телом.
Нарисуем свои эмоции и будем исследовать, как они отличаются у разных людей.
Зарегистрироваться через бот @melnichek_bot
Он будет предлагать анонсы и выдавать ссылки на вход.
Приходите! И делитесь этим сообщением с тем, кому может быть интересно там оказаться.
Специальной подготовки не требуется.
Однако тут можно сыграть в игру и нарисовать свои эмоции.
____
А почитать про проект Димы Мацкевича EMTR (Emotional Tantra) вот тут
Концентрированный опыт Гранулярности
💥 Воркшоп про эмоции будет 18 января, четверг 20:00—21:30 по Москве
Будем наблюдать связь эмоций с телом.
Нарисуем свои эмоции и будем исследовать, как они отличаются у разных людей.
Зарегистрироваться через бот @melnichek_bot
Он будет предлагать анонсы и выдавать ссылки на вход.
Приходите! И делитесь этим сообщением с тем, кому может быть интересно там оказаться.
Специальной подготовки не требуется.
Однако тут можно сыграть в игру и нарисовать свои эмоции.
____
А почитать про проект Димы Мацкевича EMTR (Emotional Tantra) вот тут
❤8🔥2🐳1
Эмоциональная Гранулярность pinned «Новый проект Леши Новый проект Димы Эмоциональная Гранулярность завершилась. ____ Последний подкаст Эмоциональной Гранулярности. 00:00 Интро 02:37 Что для нас проект “Эмоциональная гранулярность”? 09:44 Как мы создавали этот проект 22:52 Какой личный…»
Мужской разговор
Открытые онлайн встречи раз в две недели.
Регистрация через @melnichek_bot
12 февраля тема Деньги
20:00 — 21:30 по Мск
27 февраля тема Переходы
20:00 - 21:30 по Мск
Я вижу, насколько исцеляюще действует общение в мужском кругу на меня. И приглашаю присоединиться.
Формат родился из Межпрострнства, когда участникам захотелось поговорить про эмоции мужчин. Мы провели четыре разговора про эмоции, статус, конкуренцию и честность. И нашли очень крутой формат, которого я нигде не встречал в онлайн:
Он открытый: любой мужчина может присоединиться.
Он про совместное созидание: нет спикеров и учителей, каждый своими высказываниями и проявлениями создает общий опыт.
Он про равенство: способ котором мы ведем обсуждение помогает прочувствовать равенство с другими участниками.
Он про выход за свой предел: у нас родилась практика проявления в кругу мужчин, которая позволяет пережить опыт соприкосновения со своим текущим пределом, и сделать шаг за него.
____
А почитать про проект Димы Мацкевича EMTR (Emotional Tantra) вот тут
Открытые онлайн встречи раз в две недели.
Регистрация через @melnichek_bot
12 февраля тема Деньги
20:00 — 21:30 по Мск
27 февраля тема Переходы
20:00 - 21:30 по Мск
Я вижу, насколько исцеляюще действует общение в мужском кругу на меня. И приглашаю присоединиться.
Формат родился из Межпрострнства, когда участникам захотелось поговорить про эмоции мужчин. Мы провели четыре разговора про эмоции, статус, конкуренцию и честность. И нашли очень крутой формат, которого я нигде не встречал в онлайн:
Он открытый: любой мужчина может присоединиться.
Он про совместное созидание: нет спикеров и учителей, каждый своими высказываниями и проявлениями создает общий опыт.
Он про равенство: способ котором мы ведем обсуждение помогает прочувствовать равенство с другими участниками.
Он про выход за свой предел: у нас родилась практика проявления в кругу мужчин, которая позволяет пережить опыт соприкосновения со своим текущим пределом, и сделать шаг за него.
____
А почитать про проект Димы Мацкевича EMTR (Emotional Tantra) вот тут
❤10🔥7
Эмоциональная Гранулярность pinned «Новый проект Леши Новый проект Димы Эмоциональная Гранулярность завершилась. ____ Последний подкаст Эмоциональной Гранулярности. 00:00 Интро 02:37 Что для нас проект “Эмоциональная гранулярность”? 09:44 Как мы создавали этот проект 22:52 Какой личный…»
Приглашаю на практикум про эмоции
Я собрал набор самых ценных базовых практик на основе опыта 20 групп и 500+ людей и предлагаю за неделю пройти их и интегрировать в жизнь.
Лучшее из Эмоциональной Гранулярности и Межпространтва.
Стоит прийти, чтобы
— Найти и прочувствовать интерес к своим эмоциям и эмоциям других людей
— Попробовать разные способы исследования и проживания эмоций и найти свой
— Интегрировать в жизнь контак с эмоциями, взаимодействия с друзьями, близкими и коллегами
— Через эмоции узнать себя и свои ценности
По отзывам прошлых участников это не только полезно, но и весело:
Камерная группа. Online.
Два воркшопа:
17 июля 19:30 — 21:30
24 июля 19:30 — 21:30
И неделя интеграции с самостоятельными практиками между ними.
Стоимость 12000 рублей.
Хочешь участвовать — напиши @alexmel.
——
Практику не заменить теорией.
Однако можно послушать самую свежую лекцию Лизы Баррет про стереотипы в теориях эмоций на основе анализа 1000+ работ.
Самостоятельно попробовать проживать эмоции через рисование и медитацию.
____
А почитать про проект Димы Мацкевича EMTR (Emotional Tantra) вот тут
Я собрал набор самых ценных базовых практик на основе опыта 20 групп и 500+ людей и предлагаю за неделю пройти их и интегрировать в жизнь.
Лучшее из Эмоциональной Гранулярности и Межпространтва.
Стоит прийти, чтобы
— Найти и прочувствовать интерес к своим эмоциям и эмоциям других людей
— Попробовать разные способы исследования и проживания эмоций и найти свой
— Интегрировать в жизнь контак с эмоциями, взаимодействия с друзьями, близкими и коллегами
— Через эмоции узнать себя и свои ценности
По отзывам прошлых участников это не только полезно, но и весело:
«Это как рок-концерт, только про эмоции.»
«После такого опыта мотивации практиковать гораздо больше, чем после книжек, видео и прочей информации.»
«Отдельный кайф — это наблюдать за группой. Мозг обучается, как разные люди воспринимают.»
Камерная группа. Online.
Два воркшопа:
17 июля 19:30 — 21:30
24 июля 19:30 — 21:30
И неделя интеграции с самостоятельными практиками между ними.
Стоимость 12000 рублей.
Хочешь участвовать — напиши @alexmel.
——
Практику не заменить теорией.
Однако можно послушать самую свежую лекцию Лизы Баррет про стереотипы в теориях эмоций на основе анализа 1000+ работ.
Самостоятельно попробовать проживать эмоции через рисование и медитацию.
____
А почитать про проект Димы Мацкевича EMTR (Emotional Tantra) вот тут
❤11👍4🔥2😍1
Как я обнаружил, какой я мужчина, и почувствовал, что «я в порядке»
На это у меня ушло более 7 лет поисков, более 3 лет осознанной работы и $100K+.
Вам предлагаю компактный формат на 4 недели, куда я собрал опыт своего пути через ритриты, тантру, психологов, Burning Man, программы развития (Эволюция и др.), практики коренных народов, мужские круги и практики.
Приглашаю в Мужскую Среду чтобы:
— Начать чувствовать себя в порядке, устойчиво.
— Найти ресурсные состояния, которые позволяют шагать в неизведанное.
— Находить главные вопросы внутри, доверять себе, почувствовать достаточность информации и опыта, перестать искать ответы в бесконечных подкастах.
— Почувствовать равенство в среде мужчин.
🚀Старт 18 сентября.
Стоимость 60 000.
Тут почитать подробнее
В группу приходят люди, которые:
— Чувствуют острый вопрос «а нахера?», а все внешние ответы не работают.
— Хотят лучше знать себя и строить лучшие отношения с партнером, семьей, командой, своим сообществом.
Дружба, спонтанно возникшая в процессе, остается после группы.
А примерно четверть участников начинают новое:
▪️ Магомед организовал мужской круг.
▪️ Тим начал собирать группы по импровизации.
▪️ Григорий создает приложение про отношения.
▪️ Антон собирает группу про отцов и детей.
Отзывы хорошие:
Состав собирается очень мощный, и еще есть места.
Хочешь зайти — напиши @alexmel, мы сделаем короткий звонок.
____
А почитать про проект Димы Мацкевича EMTR (Emotional Tantra) вот тут
На это у меня ушло более 7 лет поисков, более 3 лет осознанной работы и $100K+.
Вам предлагаю компактный формат на 4 недели, куда я собрал опыт своего пути через ритриты, тантру, психологов, Burning Man, программы развития (Эволюция и др.), практики коренных народов, мужские круги и практики.
Приглашаю в Мужскую Среду чтобы:
— Начать чувствовать себя в порядке, устойчиво.
— Найти ресурсные состояния, которые позволяют шагать в неизведанное.
— Находить главные вопросы внутри, доверять себе, почувствовать достаточность информации и опыта, перестать искать ответы в бесконечных подкастах.
— Почувствовать равенство в среде мужчин.
🚀Старт 18 сентября.
Стоимость 60 000.
Тут почитать подробнее
В группу приходят люди, которые:
— Чувствуют острый вопрос «а нахера?», а все внешние ответы не работают.
— Хотят лучше знать себя и строить лучшие отношения с партнером, семьей, командой, своим сообществом.
Дружба, спонтанно возникшая в процессе, остается после группы.
А примерно четверть участников начинают новое:
Отзывы хорошие:
«За этот месяц я узнал про эмоции столько, сколько не узнал за 10 лет». — Григорий
«Это какое-то лекарство от кризиса среднего возраста на его начальной фазе. Я получил больше, чем ожидал». — Артемий
«Красота, изящность практик. Суперцелостно. Огонь вообще!» — Андрей
Состав собирается очень мощный, и еще есть места.
Хочешь зайти — напиши @alexmel, мы сделаем короткий звонок.
____
А почитать про проект Димы Мацкевича EMTR (Emotional Tantra) вот тут
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12🔥4👍3💩1
Новгодний сет из аудиопутешествий
Собрал для вас подарок-практику 🌲
Несколько лет я (@alexmel) провожу процесс собирания и зарождения года в онлайн формате и очень компактно уложил его в две сессии по 90 минут, он получился и целостный и плотный.
Предлагаю вам пойти его новой форме — аудиопутешествия.
🌟Собирания года
🌱Зарождение нового
Вам понадобится:
1️⃣ Найти партнера, с которым вы готовы пройти процесс года, и созвониться в зуме
2️⃣ Раздобыть листок бумаги и ручку и открыть доску в Miro
3️⃣ Включить запись и следовать аудиоинструкциям
P.S. Отдельный интересный опыт — это пойти с незнакомым человеком. Напишите @alexmel, если хотите себе «тайного санту» 🧸 партнера для прохождения практики, а я случайным образом соединю вас.
____
А почитать про проект Димы Мацкевича EMTR (Emotional Tantra) вот тут
Собрал для вас подарок-практику 🌲
Несколько лет я (@alexmel) провожу процесс собирания и зарождения года в онлайн формате и очень компактно уложил его в две сессии по 90 минут, он получился и целостный и плотный.
Предлагаю вам пойти его новой форме — аудиопутешествия.
🌟Собирания года
🌱Зарождение нового
Вам понадобится:
1️⃣ Найти партнера, с которым вы готовы пройти процесс года, и созвониться в зуме
2️⃣ Раздобыть листок бумаги и ручку и открыть доску в Miro
3️⃣ Включить запись и следовать аудиоинструкциям
P.S. Отдельный интересный опыт — это пойти с незнакомым человеком. Напишите @alexmel, если хотите себе «тайного санту» 🧸 партнера для прохождения практики, а я случайным образом соединю вас.
____
А почитать про проект Димы Мацкевича EMTR (Emotional Tantra) вот тут
❤13👍8🎄4🔥2