☠️Риск, высокий или не очень – всегда стресс. Риск всегда влияет на уровень тревожности (поднимите руку, у кого она зашкаливает?), на сон и качество жизни в целом.

Нашли простое минутное упражнение, которое поможет снизить риски наступления неприятных событий в вашей жизни (в том числе и в бизнесе).

Его предложил в своем блоге в эксперт по управлению рисками и автор бестселлеров Luca Dellanna. Всего пять пунктов:

1️⃣ Представьте, что вы проснулись в больнице. Какая бы была наиболее вероятная причина этого? Есть ли что-то, что вы можете сделать сегодня, чтобы предотвратить это?
2️⃣ Представьте, что ваш партнер с вами расстался. Какая бы была наиболее вероятная причина этого? Есть ли что-то, что вы можете сделать сегодня, чтобы предотвратить это?
3️⃣ Представьте, что вы потеряли работу. Какая бы была наиболее вероятная причина этого? Есть ли что-то, что вы можете сделать сегодня, чтобы предотвратить это?
4️⃣ Представьте, что на вас подали в суд. Какая была бы наиболее вероятная причина этого? Есть ли что-то, что вы можете сделать сегодня, чтобы предотвратить это?
5️⃣ Представьте, что вы уехали в командировку и утром заметили пропущенный звонок от своей семьи. Какая наиболее вероятная причина этого? Есть ли что-то, что вы можете сделать сегодня, чтобы предотвратить это?

Надеемся, вы получили парочку инсайтов и немного расслабились? Отлично, а теперь плавно вплываем в чудесные летние выходные 😊

#Менеджмент #Психология

🛐 Синдром «трехдневного монаха» – слышали про него? Рассказываем, поскольку сегодня понедельник – а этот день недели имеет прямое отношение к теме поста.

Трехдневный монах (みっかぼうず, mikka bouzu) – известная японская идиома, она означает человека, который бросил то, что начал делать пару дней назад. Обычно – действия для улучшения себя (бросить курить, начать ходить в спортзал, учить английский и т.п.). Но несколько дней очень старался и был аскетом.

Синдром монаха исследовал Лео Бабаута – это очень известный на Западе минималист, автор книг по саморазвитию, ведет блог Zen Habits («Привычки в стиле Дзен»).

Итак: сколько раз вы были в роли mikka bouzu, если честно?). Начинали худеть с понедельника, первого числа месяца или первого дня года? Получилось ли? Скорее всего нет, ведь трехдневный монах не достигает целей, короткого интенсивного усилия недостаточно для достижения значимых изменений.

Лео Бабаута пишет, что условная «молитва» (мы говорим в терминах, применимых к монаху) в течение нескольких минут, но каждый день – создает значимые изменения в вашей жизни, в жизни других, в мире.

📍Как победить синдром трехдневного монаха? Точной формулы нет, но Бабаута рассказывает про действия, которые хорошо работают в его случае:

1️⃣Не заставляйте себя. Насилие не работает. Сформулируйте задачу так, чтобы вам понравилась идея и вы захотели бы это сделать. Пробежка может быть болезненной и утомительной нагрузкой – или или прекрасным временем, когда вы очищаете голову и наслаждаетесь свежим воздухом под любимый подкаст. Изучение иностранного языка может быть скучной рутиной, которой вы боитесь – или способом насладиться отличной музыкой, узнать о далекой культуре, открыть для себя новые фильмы.

2️⃣Увеличивайте постепенно. Начните с самой маленькой малости, которая не затруднит вас, которую вы осилите ежедневно. Просто делайте и делайте это. Медленно увеличивайте время и нагрузку, чтобы каждый шаг на этом пути все равно оставался легким и веселым.

3️⃣Используйте импульс. Как только у вас появилось желание начать делать то, что было задумано, стартуйте, не откладывайте. Даже если времени не так много, как хотелось бы. Начните делать, и потом будет легче.

3️⃣Напоминайте себе о том, чего вы хотите. Каждый раз, когда появляется желание бросить всё, вспомните, ради чего это затевалось. Мотивы могут быть разные, но если вы забыли, ради чего всё начиналось, то итог будет один и тот же — нулевой. Не теряйте направление, все время напоминайте себе, что в конце вас ждёт классная награда.

4️⃣Подбадривайте себя. Используйте что угодно, что может поднять дух. Лео Бабауте поднимает настроение и помогает двигаться дальше музыка. У вас это может быть что-то другое. Наградой может быть даже сеанс массажа или покупка обновки.

5️⃣Перестаньте сомневаться. Обычно наши сомнения и страхи связаны с будущим. Но волноваться о том, что ещё не произошло и, возможно, никогда не произойдёт, — нерационально. Бросать то, что вы начали, из-за сомнений — непростительно глупо. Не позволяйте себе даже представить, что вы этого не сделаете. Выбросьте эти мысли из головы.

«Возможно, вы были трехдневным монахом в прошлом – но это осталось в прошлом. С этого дня все, что вы собирались сделать, вы сделаете» (пишет Лео Бабаута). И сегодня как раз понедельник (коварно добавляем мы) – лучшее время для старта чего угодно 🦄

#Лайфхак #Психология

❤️ Друзья, а вот подоспел наш тепленький, с пылу-жару июльский дайджест с полезными, интересными или помогающими постами, которые нам попались в этом месяце.

Никакой рекламы, просто данные, которые помогут вам успешнее работать и проживать непростую действительность.

1️⃣ Поколение Z вышло на трудовую арену, но никто не умеет с ними ладить
Как найти общий язык с молодыми людьми, которые даже приподнятую бровь считают проявлением токсичности и готовы покинуть проект.
Наладить зрелое партнерство

2️⃣ Синдром самозванца у руководителей
Вы не поверите, но даже самый крутой лид внутри может чувствовать себя трясущимся зайчиком. Он думает, что его взяли на позицию по ошибке – и вот-вот обман раскроется. Как узнать себе цену? Рассказывает Галя Лебедова, руководитель B2B Яндекс Практикума.
Расправить крылья

3️⃣ Как создать «живое» сообщество и продвигать себя или свои услуги через него
Небольшой, но очень емкий гайд от эксперта в построении бренда Дмитрия Румянцева: базовые правила создания комьюнити.
Стать отцом-основателем

4️⃣ Главная причина конфликтов — неконтролируемые вспышки гнева
Интересный способ контроля эмоций предлагает терапия, сфокусированная на сострадании (CFT). Звучит странно, но в этом есть логика.
Овладеть гневом

5️⃣ Лучшие запросы для генерации постов в различных соцсетях
ИИ может написать за вас вовлекающие посты любой тематики, иногда вполне приличные могут получиться – ловите примеры промптов.
Стать супер-генератором контента

6️⃣ Как уйти красиво? Пособие для руководителя
Рекомендации консультантов McKinsey о том, о чем важно помнить первому лицу, передавая полномочия преемнику.
Приготовиться к уходу

7️⃣ Шаблон фидбека с отказом кандидату
Отказывать всегда сложно, а уж подобрать формулировки – просто пытка. По ссылке очень простая форма, которая позволит без обид отказать соискателю и по сути разойтись друзьями.
Сохранить на будущее

#Дайджест

📆 Ивенты для HR/EdTech в августе 2024

Подобрали для вас полезные мероприятия, которые можно посетить офлайн и онлайн. Ловите и сохраняйте 🤍

AgileDays FEST
2-3 августа, Санкт-Петербург
Мероприятие-праздник. Продуктовые практики, развитие команд – все как мы любим. А также много практики на воркшопах с экспертами, летние активности в лучшей локации Санкт-Петербурга. Коктейль-пати, фуршет, квесты и прогулка по Неве на теплоходе.

HR ЛЕТО 2024
6 августа, Москва
Большое событие в сфере управления талантами. Стратегии, инсайты и решения, кейсы, круглые столы. HR-прожарка: 5-минутные питчи и острые вопросы от HR-экспертов. А также EJMполия: командная игра на умение достигать результатов с минимальными ресурсами.

Дедлайн
8 августа, онлайн
Международное онлайн-мероприятие про управление персоналом. Основная ценность в том, что посетители знакомятся с разными культурами работы HR-директоров по всему миру. Спикеры из России, Индии, США, Азии, Китая, все это подано с хорошим переводом и бесплатно.

МедиаДвиж
8-11 августа, Москва
Форум для молодых людей 18-35 лет, которые хотят развиваться в сфере медиа. Умение работать с медиа – новый софтскил, необходимый даже тем, кто не связан с работой в этой сфере напрямую. Треки: медиаграмотность, личный бренд, создание контента, медиапроекты (командный трек ).

Real Networking Forum
10 августа, Москва
Приезжайте для расширения нетворкинга, на площадке соберутся 1000+ предпринимателей, топ-менеджеров компаний и инвесторов. Темы: Тренды-2024, найм и управление, трафик и реклама, медийность и продвижение. Будет множество зон для креатива, развлечений и также – after party.

Pride Connect
20 августа, Москва
Интересное мероприятие в формате масштабного нетворкинга, 250+ участников на одной площадке. Стол – до 10 участников, у каждого только 1 минута самопрезентации. Через 10 минут– смена столов. Будет 2 блока: «Standart» (частные специалисты и эксперты) и «VIP» (участники с доходом от 500 тыс., предприниматели и топ-менеджеры компаний).

HR Life
21-22 августа, Москва
Все вокруг корпоративной культуры и заботы о сотрудниках. Какие well-being программы сейчас интересны сотрудникам, какой well-being нужен для айтишников и в распределенных командах. Программы поддержания ментального здоровья. Метрики, кейсы, геймификации и многое другое.

BOOST
29 - 30 августа, Москва
В пространстве «Красный Октябрь» соберутся лидеры индустрии разработки и диджитал-маркетинга. Будет 5 тематических потоков: PR и маркетинг, диджитал-маркетинг, управление разработкой, дизайн и креатив и управление агентством. А также – мощная вечерняя программа с живой музыкой, баром и интерактивом.


#Анонс #Дайджест

👂Знаете, какой soft skill важнее всех остальных для лидера? Оказывается, активное слушание

Лидеры команд тратят в среднем 70% своего времени на общение. 45% этого общения идет на выслушивание, 30% на речь, 16% - на чтение сообщений и 9% на их написание.

Самые важные разговоры – именно устные. При этом слушать собеседника – не равно слышать его. Эффективное слушание требует концентрации и усилий, это не пассивный процесс. Это означает обращать внимание не только на историю, но и на то, как она рассказывается, использование языка и голоса, а также на то, как другой человек использует свое тело.

Олаф Мюллер, эксперт Академии Коммуникаций (Нидерланды) советует, как прокачать скилл активного слушания:

1️⃣ Остановите многозадачность. Ни один разговор не пройдет хорошо, если вы слушаете, заглядывая на экран ноутбука или смартфон. Подарите собеседнику уважение и пристальное внимание.
2️⃣ Не перебивайте. Это один из самых разочаровывающих моментов в общении: вы сигнализируете, что слова собеседника не важны. То, что вы должны сказать, гораздо интереснее и актуальнее. Таким образом вы подрываете конструктивный разговор.
3️⃣ Смотрите на собеседника. Это визуальное поощрение откровенности разговора. Делайте это расслабленно и непринужденно, но иногда отводя взгляд, чтобы не пугать)).
4️⃣ Слушайте невербальные сигналы (в том числе интуитивные). Мимика, осанка, положение рук и ног имеют огромное значение и подскажут тактику ведения разговора.
5️⃣ Будьте терпеливы. Некоторым людям нужно больше времени, чтобы добраться до сути. Не договаривайте за собеседника очевидные вещи, не подсказывайте ответы. Не включайте эмоции: человек закроется.
6️⃣ Задавайте вопросы. Так вы сможете прояснить все сказанное до конца. Подождите, пока говорящий сделает паузу, а затем скажите что-то вроде «Я правильно понимаю, что...». Используйте только открытые вопросы, которые начинаются «кто», «что», «почему» – и получите ценную дополнительную информацию.
7️⃣ Финализируйте разговор. Обобщение позволит собеседнику исправить вас, если вы не что-то пропустили или не поняли. Например: «Могу ли я подытожить следующее...». Этот пункт очень важен для эмоциональных и неприятных разговоров – для достижения конструктивного результата.

📍Кажется, что эти семь пунктов очень простые и очевидные. А сколько из них вы практикуете в разговорах один на один с сотрудниками (особенно номер 1? 😉 Пишите в комментариях ⤵️

#Softskills

🚩Несем свежий интересный опрос руководителей о том, как часто им нужно проходить дополнительное профессиональное обучение.

Опрос проводился сервисом SuperJob в июле 2024 года, респонденты – 1500 директоров и руководителей изо всех регионов России.

📍Каждый второй руководитель (кстати, это вдвое больше, чем в 2016 году) рассказал, что получал дополнительное образование менее полугода назад, еще 15% — в течение последних 7—12 месяцев.

Женщины считают обучение более важным, чем мужчины: 32% из них уверены, что профессиональные навыки нужно совершенствовать раз в полгода, 39% — раз в год, тогда как среди мужчин таких 24 и 35% соответственно. Женщины-управленцы также чаще говорили о том, что повышали квалификацию менее 6 месяцев назад (60% против 47% среди мужчин).

Что руководящие работники получили благодаря прохождению курсов, тренингов:
▪️ 11% _ повышение в должности;
▪️ 8% – прибавку к зарплате;
▪️ 6% – оффер на новую работу;
▪️ 6% – другое преимущество.

При этом 60% сообщили, что обучение не повлияло на карьерный рост или уровень дохода, а 9% – затруднились с ответом. Интересно, что после обучения женщины чаще получают офферы и прибавку к зарплате, а мужчины – повышение в должности.

#Исследование #тренды

🚩Всегда интересно подсмотреть – а как у них? Сегодня расскажем о необычной корпоративной культуре Netflix – она основана на концепции «Свобода и ответственность».

Компания непрозрачна для внешнего мира, но абсолютно открыта внутри. Философия компании неизменна с 2009 года, когда Рид Гастингс, соучредитель и исполнительный директор компании, изложил ее (используйте vpn) в 125 слайдах.

Идея презентации в том, что Netflix доверяет своим сотрудникам действовать в наилучших интересах компании. Если вы хотите отдохнуть, возьмите отпуск. Если вам нужно провести время с ребенком – возьмите выходные. Вот чем еще удивительна культура Netflix на практике:

1️⃣Обратная связь. Ее много, каждый сотрудник вправе выражать мнение и оставлять критику. Netflix активно поощряет открытые обсуждения и обмен идеями. В компании нет строгих иерархий, и любой сотрудник может предложить идею или выразить критику.

2️⃣Keeper Test (Тест на хранителя). Netflix применяет уникальный подход к оценке производительности сотрудников. Руководители периодически задаются вопросом: «Буду ли я бороться за этого члена команды, если он решит уйти?» Если ответ отрицательный, компания предпочитает расстаться с таким сотрудником, выплачивая ему щедрое выходное пособие. Этот подход позволяет удерживать только тех, кто действительно приносит пользу.

3️⃣Прозрачность зарплат Вся информация о всех зарплатах доступна любому сотруднику внутри компании. Эта система помогает избежать обид, недомолвок и поддерживает справедливость и мотивацию сотрудников на достижение высоких результатов.

5️⃣Увольнения. Трудовых договоров в привычной форме в компании нет, и работника, независимо от ранга, можно отпустить в любое время. При этом по своему желанию увольняются редко: добровольная отставка составляет за последние два года от 2,1 до 3,1%. Около 9% сотрудников ежегодно увольняются по инициативе работодателя.

6️⃣Отпуска и расходование корпоративных средств. В Netflix нет фиксированного количества отпускных дней или строгой политики расходов. Сотрудники сами решают, когда и сколько им отдыхать и как тратить корпоративные средства. Старший инженер Джейми Фраймут поделился, что благодаря такой свободе смог потратить несколько недель на удаленные исследования. Это привело к разработке нового продукта, который увеличил доход компании на 15%. Однако есть и другие примеры: один из менеджеров компании рассказал, что как-то раз его помощник потратил 30 000 долларов, потому что не нашел правила, говорящего, что это запрещено.

7️⃣Право рисковать. Доверие, оказываемое работникам со стороны компании, поражает. В 2011 сотрудники Netflix предложили разделить потоковое вещание и прокат DVD на два отдельных сервиса – это вызвало бурю негатива у пользователей. Однако к 2013 году количество подписчиков увеличилось на 25%, а акции компании выросли на 300%. Другой пример – команда, работавшая над сериалом «Бумажный дом», предложила кардинально изменить сценарий прямо в середине производства, что казалось невероятно рискованным, но в итоге привело к удвоению аудитории шоу и его международному успеху. Директор продакшена Брэндон Ригг убедил боссов впервые выпустить эпизоды его реалити-шоу «Rhythm + Flow» не по одному, а партиями. Эта практика оказалась суперуспешной, в том числе и с сериалами «Бриджертоны» и «Очень странные дела».

☝️ Как видим, свобода и ответственность – вполне рабочий сценарий. Эти подходы позволяют компании (креативной и творческой по сути) быть гибкой, инновационной и успешной в конкурентной среде.

#КорпоративнаяКультура

🧳 Простой вопрос: сколько постоянно открытых вкладок в браузере на вашем ноутбуке? 30, 50, а может быть – пара сотен или больше?

Если ответ «да», скорее всего такая же ситуация с хранилищем медиафайлов в вашем телефоне, и в почте не одна тысяча писем, скопившихся за долгие годы.

Это одна из форм хордерства. Хординг (от англ. hoard — «запас») — патологическое накопительство, страсть собирать всё подряд. Хордеры в обычной жизни заваливают жилища мусором до крыши, цифровые хордеры – копят на жестких дисках и в облаке. Нам попался интересный текст на эту тему в The Guardian «Я сохраняю все свои тексты и фотографии. Но действительно ли они мне нужны?»

У большинства людей есть тенденция сохранять объекты, которые были полезны в прошлом или могут пригодиться в будущем. Что такое открытая вкладка? Это «предмет», на поиск которого вы потратилим время, и хотите сохранить его «на всякий случай». В какой-то момент вкладок становится слишком много, чтобы навести в них порядок – и мы оставляем их на потом.

Фото, скриншоты, письма, видео – по мнению экспертов, каждый из нас генерирует примерно 8 МБ данных онлайн ежедневно (10 лет назад было всего 2 МБ). Взрослые в возрасте до 45 лет отправляют и получают более 85 сообщений ежедневно.

Средний американец владеет около 500 ГБ памяти. Вместо управления небольшими цифровыми «кладовками», большинство покупают новое место в облаке, диски-накопители, карты памяти, полагаются на облачные сервисы. Там хранятся годы переписки, фотографии и прочие данные. Воспоминания о любимых людях, их голоса и теплые слова. Но бесполезного хлама в тысячи раз больше.

Очевидно, с этим нужно что-то делать. Вопросы хранения данных и их защита от потери вызывают дополнительную тревогу и стресс. Цифровые хранилища создают нагрузку на экологическую обстановку, сравнимую с нагрузкой от авиации.

📍С чего начать? Как и с обычной уборкой, лучше всего работает принцип step-by-step. Начните с почты, именно в ней 90% вашего цифрового мусора. Можно поставить разборку в расписание и уделять ей час в неделю.

Одновременно расправляйтесь с ненужными фото на телефоне: дубликаты, скриншоты, неудачные кадры: 10 минут перед сном будет достаточно. Это может стать полезной рутиной: ежедневное удаление неактуальных данных поможет поддерживать порядок и снизить уровень стресса.


#Проблема #Опрос