❗️ВОЗ объявила об окончании пандемии COVID-19. Что это значит❓

Пандемия COVID-19 официально закончилась. Такое решение по рекомендации чрезвычайного экспертного совета было принято ВОЗ, о ёем и объявил глава ВОЗ Тедрос Гебрейесус.

За три года коронавирус унес жизни как минимум 20 млн человек. Но сейчас эпидемическая ситуация улучшилась и в ВОЗ сочли возможным снять режим международной чрезвычайной ситуации.

Что теперь изменится❓

В Роспотребнадзоре никаких значимых изменений не прогнозируют: большинство ограничений были сняты еще год назад, а эпидситуацию санитарная служба контролирует вне зависимости от того, есть «официальная» пандемия или нет.

Кроме того, вирус мутирует, появляются более заразные штаммы, поэтому система здравоохранения должна быть готова к разным вариантам развития событий.

А нужно ли продолжать прививаться от коронавируса❓

Минздрав рекомендует по-прежнему прививаться каждые полгода, а также стараться избегать заражения.

 #ДЗМ #НовостиПоликлиник

Комплекс социального развития Москвы подготовил для вас первый майский дайджест! 😍

Из которого вы узнаете, что:

🔥Столица во всю готовится к открытию павильонов «Здоровая Москва»!

🔥Искусственный интеллект в 8 раз ускорил время анализа результатов маммографии без потери качества!

🔥Москвичи больше 335 000 000 раз воспользовались электронными медкартами за три года!

И ещё много всего интересного! Скорее смотрите видео😉

#сЗаботойоВас ❤️ #ГП3
#ДЗМ #НовостиПоликлиник

Снова рубрика «Пить или не пить – вот в чём вопрос», и сегодня мы поговорим о пользе и вреде кефира!😎

Разве кефир может быть вредным❓ Спросите вы – да, может❗️И мы #сЗаботойоВас ❤️ расскажем почему❗️ 

Кефир — это кисломолочный напиток, заквашенный с помощью «кефирных грибков», который считается одним из самых полезных кисломолочных продуктов, так как в нём содержится большое количество полезных веществ:

🔹молочный белок, жиры, органические и жирные кислоты, натуральные сахара;
🔹витамины — А, РР, бета-каротин, С, Н, 8 витаминов группы В, К2;
🔹минеральные вещества — кальций, магний, натрий, калий, фосфор, хлор, сера, железо, цинк, йод, медь, марганец, селен, хром, фтор, молибден, кобальт.

Кефир является уникальным по своим качествам продуктом, ведь он содержит полезные бактерии, схожие с теми, что обитают в кишечнике человека, и некоторые из этих бактерий помогают защитить наш организм от инфекций, вызванных вредными микроорганизмами.

Кефир нормализуют моторную функцию кишечника, улучшает пищеварение, избавляет от метеоризма и повышенного газообразования.

Кефир также полезен для:

🔸сердца;
🔸костей;
🔸нервной системы. 

Имея такую огромную пользу, кому кефир может быть вреден❓

Его не рекомендуется пить людям, у которых есть проблемы с желудком, такие как:

▫️язвы желудка и двенадцатиперстной кишки;
▫️гастрит;
▫️панкреатит;
▫️высокая кислотность желудка.

❗️Кроме того, помните, что ежедневная норма кефира для взрослых людей — 500 мл, а чтобы у напитка сохранились полезные бактерии, температура хранения должна быть от −2 до +3 градусов, причем при условии нахождения в закрытой заводской таре.

После же вскрытия бутылки кефир необходимо выпить в течение 24 часов, в противном случае напиток утрачивает всю пользу.

#ДЗМ #НовостиПоликлиник

Почему одни женщины стареют быстрее других❓🤔

Таким вопросом задались Новосибирские генетики и вот, что выяснили👇

Оказывается, примерно 15% женщин запрограммированы на то, чтобы постареть раньше, чем их сверстницы – всё дело в клетках ДНК☹️

По словам медицинского советника Национального центра генетических исследований в Новосибирске Инны Холяндры, 28,9% женщин в России предрасположены к развитию нарушений структуры коллагена.

Это основной белок нашей кожи и другой соединительной ткани, в том числе костей, хрящей, связок и т.д. И именно его недостатки проявляются преждевременным появлением признаков старения, предрасположенностью к остеопорозу и повышенным риском переломов.

А 49,9 % россиянок имеет предрасположенность к нарушению структуры второго основного белка кожи – эластина, который позволяет нашим тканям изменять форму, растягиваться, а затем возвращаться в исходное состояние.

#ДЗМ #НовостиПоликлиник

Друзья, следующая неделя (15-21 мая) будет посвящена профилактике повышения артериального давления! ❤️

Итак, что нужно знать❓

✅ Артериальное давление (АД) зависит от возраста, пола, времени суток физической активности, стресса и других факторов;

✅ АД зависит от работы сердца и от эластичности и тонуса кровеносных сосудов;

✅ Первая цифра – максимальная – показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при максимальном сокращении сердца, вторая – минимальная – в момент покоя;

✅ У детей дошкольного возраста АД в среднем равно 80/50, у подростков – 110/70, и в дальнейшем с возрастом оно незначительно увеличивается. Но в любом случае АД у взрослых не должно превышать 140/90;

✅ При повышенном давлении человеку ставится диагноз артериальной гипертонии или гипертензии, а при пониженном – гипотензии или гипотонии;

✅ При этом, длительно текущая артериальная гипертензия значительно опаснее для здоровья, чем гипотензия. Как показывают результаты исследований, с каждыми +10 мм рт. ст. Увеличивается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 30%;

✅ У людей с повышенным давлением в 7 раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (инсульты), в 4 раза чаще – ишемическая болезнь сердца, в 2 раза чаще поражаются сосуды ног. Длительно текущая или тяжелая (160/100 и выше) артериальная гипертензия при отсутствии лечения на 50% повышает риск внезапной смерти;

✅ Согласно данным ВОЗ, простой контроль АД позволит избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений – инфаркта, инсульта, сосудистой деменции, ретинопатии или внезапной смерти.

На следующей недели мы обязательно вас расскажем о профилактике повышения артериального давления – оставайтесь с нами😊❤️

#сЗаботойоВас ❤️ #ГП3
#ДЗМ #НовостиПоликлиник

Начинать новую рабочую неделю нужно с позитивных новостей, согласны?😊

Ожидаемая продолжительность жизни в РФ достигла максимального значения! Об этом заявил глава Минздрава Михаил Мурашко.

По данным Росстата, продолжительность жизни в России в 2022 году выросла на 2,7% за год, сейчас она составляет 72,8 года, что является наилучшим показателем за всю историю❗️

Кроме того, в стране также сохраняется положительная динамика снижения смертности.

Вот так😎 

#ДЗМ #НовостиПоликлиник

Вы этого ждали, и мы вместе с вами! Уже завтра состоится открытие нашего павильона «Здоровая Москва» в парке искусств «Музеон»!🥳

Здесь вы сможете проверить своё здоровье и получить консультации профессиональных врачей😎

В случае необходимости, вам будут предложены дополнительные исследования и консультации.

Программа разработана ведущими врачами столицы и включает больше исследований, чем федеральный стандарт диспансеризации, а также дополнительное обследование для переболевших COVID-19❗️

Для обследования вам необходимо лишь:

✅ Свободное время (около 60 минут);

✅ Паспорт ( или другой документ, удостоверяющий личность);

✅ Московский полис ОМС и прикрепление к городской поликлинике;

✅ И, ваше желание!😊

Мы будем работать каждый день с 8.00 до 20.00 по адресу: Парк искусств «Музеон» (ул. Крымский Вал, 2/58).

Ждём вас!😍

#сЗаботойоВас ❤️ #ГП3
#ДЗМ #НовостиПоликлиник

Какой понедельник без дайджеста Комплекса социального развития Москвы и самых интересных новостей прошедшей недели?😎

Из видео вы узнаете:

🔥Уже 80 поликлиник открылись в Москве после капремонта по новому стандарту;

🔥В Москве сформировали экосистему с единым центром коммуникации для проведения клинических исследований лекарств;

🔥Журнал Центра диагностики и телемедицины вошёл в перечень ведущих российских рецензируемых научных изданий.

И, еще много всего интересного! Скорее смотрите😉

#сЗаботойоВас ❤️ #ГП3
#ДЗМ #НовостиПоликлиник

Информация о приёме граждан по личным вопросам! 😊

Главный врач Самышина Елена Александровна
⏰Понедельник: с 15:00 до 19:00 (по предварительной записи через секретаря)
☎️ Приёмная: 8 (495) 650-14-30

Заместитель главного врача по медицинской части Смышляев Алексей Анатольевич
⏰Понедельник: с 15:00 до 19:00
Четверг: с 11:00 до 13:00
☎️ 8 (495) 650-03-58

Заместитель главного врача по КЭР Курочкина Наталья Александровна
⏰Понедельник: с 15:00 до 18:00
☎️ 8 (495) 650-03-58

Заместитель главного врача Суслова Ирина Рудольфовна
⏰Понедельник: с 09:00 до 13:00
☎️ 8 (495) 650-03-58

Заведующий филиалом № 1 Цукерман Виталий Борисович
⏰Понедельник: с 15:00 до 19:00
Четверг: с 11:00 до 13:00
☎️ 8 (495) 695-71-87

Заведующий филиалом № 2 Самсонов Сергей Вячеславович
⏰Понедельник: с 15.00 до 19.00
Четверг: с 11.00 до 13.00
☎️ 8 (499) 791-21-86

Заведующая филиалом № 3 Кореева Екатерина Александровна
⏰ Понедельник: с 15.00 до 19.00
Четверг: с 11.00 до 13.00
☎️ 8 (495) 241-05-32

📩Общая электронная почта: gp3@zdrav.mos.ru

Прекрасного вам вторника!😊

#ДЗМ #НовостиПоликлиник

❗️В Москве открылась горячая линия по профилактике клещевого энцефалита❗️

До 26 мая 2023 года специалисты расскажут:

▫️куда надо обращаться после укуса клеща;
▫️какие признаки указывают на заражение энцефалитом;
▫️где сделать прививку
и т.д.

☎️ Горячая линия работает в будние дни с 9.00 до 17.00 по телефонам 8-495-687-40-71, 8-495-687-40-69, 8-495-687-62-84, 8-495-616-90-00

☎️ А также, в вечернее и ночное время в выходные и праздничные дни (круглосуточно) - по телефонам дежурного врача 8-495-687-40-35, 8-495-687-40-65.

#сЗаботойоВас ❤️ #ГП3
#ДЗМ #НовостиПоликлиник

Друзья, а какой для вас самый приятный звук❓😉


#сЗаботойоВас ❤️ #ГП3
#ДЗМ #НовостиПоликлиник

Как сохранить здоровье органов дыхания❓🧐

 Сегодня, в День пульмонолога, мы #сЗаботойоВас ❤️ расскажем, что делать и чего лучше НЕ делать, чтобы сохранить здоровье органов дыхания!

В первую очередь, на состояние органов дыхания значительное влияние оказывают вредные привычки, такие как курение, не важно чего, обычных сигарет или вейпов. Попадая в организм, вещества из вейпов и сигарет могут повысить риск развития тяжелых заболеваний.

Стоит исключить и алкоголь, ведь при злоупотреблении спиртными напитками происходит снижение иммунитета и ослабление защитной функции легких, и тогда практически любые бактерии или вирусы могут вызывать поражение респираторной системы.

Важно вести здоровый образ жизни в целом – это и питание, и нормализация режима дня, а также регулярные физические нагрузки, закаливание и дыхательная гимнастика.

Если вы склонны к аллергии, то в весеннее и летнее время стоит заранее начинать терапию, чтобы избежать тяжелых состояний.

Кроме того, старайтесь всегда находится в проветриваемом помещении, будь то дом или рабочее место, а также не переохлаждайтесь.

Эти простые советы помогут вам болеть гораздо реже, а также максимально исключить тяжелые заболевания органов дыхания✔️

Берегите себя и заботьтесь о своём здоровье вместе с нами😊

#ДЗМ #НовостиПоликлиник

Друзья, а вы знаете, что сегодня отмечается Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией?❤️

Мы, разумеется, #сЗаботойоВас ❤️подготовили отличный пост с рекомендациями по профилактике этого серьёзного заболевания ⬇️

Профилактика необходима всем, а особенно тем, у кого есть предрасположенность к появлению и развитию артериальной гипертонии (АГ), это:

🔹мужчины 35-50 лет;
🔹женщины после менопаузы;
🔹женщины, принимающие эстрогенсодержащие препараты;
🔹лица, испытывающие постоянные стрессовые ситуации;
🔹пациенты с атеросклерозом сосудов головного мозга, сердечно-сосудистыми заболеваниями, патологиями почек и сахарным диабетом;
🔹пациенты с высоким уровнем холестерина в крови;
🔹курильщики;
🔹лица, часто употребляющие крепкие спиртные напитки.

Профилактика АГ включает в себя:

🔸 Увеличение физической активности;

🔸Отказ от вредных привычек – алкоголя и сигарет;

🔸Ограничение суточного потребления поваренной соли;

🔸Отказ от злоупотребления кофе и крепкого чая;

🔸Отказ от употребления большого количества животных жиров и простых углеводов;

🔸При необходимости коррекцию массы тела;

🔸Соблюдение режима дня и сна;

 🔸Исключение стрессовых состояний.

И? если стрессовые ситуации исключить сложнее, то наладить все остальные пункты вполне реально, согласны? 😊

Кстати, проверить артериальное давление (и не только) можно в нашем «павильоне здоровья» в парке искусств Музеон!

#ДЗМ #НовостиПоликлиник