📝 Делимся приятным комментарием в адрес нашего врача:

👩‍⚕️ Фоменко Инна Ивановна, врач физиотерапевт:

💬 «Обращалась на приём к врачу физиотерапевту Фоменко И. И.,с болью в коленном суставе. Врач очень внимательно выслушала мои жалобы, назначила процедуры. После проведения физиотерапевтический процедур, отмечала улучшение, боль стала меньше. Огромное спасибо доктору за профессионализм»


📩 Вы тоже можете оставить свой отзыв на нашем сайте.

#НовостиПоликлиник #ОтзывыГП23 #ГП23 #ЮВАО

Дарим умные колонки!

Чтобы следить за успеваемостью ребёнка в МЭШ и своим здоровьем в приложении «ЕМИАС.ИНФО» было ещё удобнее!

А чтобы быть в курсе других полезных возможностей, читайте наши каналы в МАХ 😉

Условия участия просты:
➖Быть подписчиком каналов:
«Московское образование» в Telegram и MAX
«Московская медицина» в Telegram и MAX
➖Нажать кнопку «Участвовать»

Итоги подведем 11 декабря, всего будет 3 победителя, каждый из них получит колонку. На момент вручения подарка необходимо находиться в Москве.

Желаем всем удачи!

Участников: 1795
Призовых мест: 3
Дата розыгрыша: 16:00, 11.12.2025 MSK (2 дня)

📆Неделя ответственного отношения к здоровью в России 8–14 декабря.

🗓 Каждый год в декабре проходит важная профилактическая акция, напоминающая, что забота о себе — не разовое усилие, а ежедневная привычка.

Чему посвящена эта неделя:

- Это всероссийская информационно‑просветительская кампания, направленная на развитие культуры здоровья.
- В ней участвуют медицинские организации, школы, вузы, предприятия и волонтёрские движения.
- Главная цель — помочь людям вовремя выявлять риски заболеваний и формировать полезные привычки.

На что обратить внимание:

- 🧪 Пройти базовые обследования: давление, сахар, холестерин, вес, уровень стресса.
- 🏃‍♂️ Добавить движение: пешие прогулки по 30 минут в день реально уменьшают риск хронических болезней.
- 😴 Наладить сон: 7–9 часов значительно повышают иммунитет и работоспособность.
- 🥦 Подкорректировать рацион: больше овощей, цельных продуктов, меньше ультра‑переработанных.
- 🚭 Подумать о снижении вредных привычек — даже маленький шаг приносит ощутимую пользу.

Почему это важно:

- По данным Минздрава, более 60% хронических заболеваний можно предотвратить изменением образа жизни.
- Ранняя диагностика сокращает риск осложнений в 2–4 раза.
- Укрепление здоровья повышает качество жизни, энергию и работоспособность — без серьёзных затрат.

Как рекомендуется провести эту неделю:

- Пройти диспансеризацию или профилактический осмотр.
- Принять участие в местных лекциях, тренировках, мастер‑классах.
- Поддержать семью и коллег — напоминание о заботе о себе может стать для кого‑то началом перемен.

Берегите себя и используйте эту неделю как повод сделать шаг к лучшему самочувствию. 🤸‍♀️🫐🫁

#новостиполиклиник #ювао #гп23 #дзм

📆Дайджест Комплекса социального развития Москвы с 5 по 8 декабря.

✅Еще 5 поликлиник открыли в столице после комплексной реконструкции. Все они соответствуют новому московскому стандарту

✅Городские поликлиники и территорию НИИ СП имени Н. В. Склифосовского празднично украсили к Новому году

✅В районе Марьино началось строительство детского сада, рассчитанного на 350 мест, сообщил Сергей Собянин

📲Ещё больше новостей в дайджесте!

#дзм #новостиполиклиник #гп23 #ювао

🍊❄️ Апельсин — настоящий витаминный герой зимы. Когда на улице холодно и солнца мало, он помогает поддерживать здоровье и энергию.

📍Почему стоит есть апельсины зимой.

- 🍊 Богат витамином C, который укрепляет иммунитет и помогает организму бороться с вирусами.
- 🛡️ Содержит антиоксиданты, защищающие клетки от повреждений и замедляющие процессы старения.
- 💧 Способствует хорошему увлажнению организма, ведь апельсин почти на 90% состоит из воды.
- ❤️ Поддерживает сердце благодаря калию, который регулирует давление и помогает работе сосудов.
- 🙂 Улучшает настроение за счёт природных эфирных масел и яркого вкуса.

📍Как лучше употреблять.

- Ешьте свежими — так сохраняется больше всего витаминов.
- Добавляйте в салаты для освежающего вкуса.
- Используйте цедру в выпечке или напитках — это натуральный ароматизатор.

Апельсин — простой и доступный способ сделать зиму ярче и полезнее 🍊✨

#новостиполиклиник #ювао #гп23 #дзм

📅Дайджест Комплекса социального развития Москвы с 9 по 11 декабря.

✅ В Москве начали празднично украшать учреждения социальной сферы к Новому году

✅Студенты Московского технологического колледжа имени И.А. Лихачёва изготовили декоративные элементы для детских поликлиник столицы

✅ До 28 февраля 2026 года гостей площадки "Зима в городе" на Воробьевых горах ждут каток, лыжная трасса, световое шоу, ярмарка и многое другое

📲Ещё больше новостей в дайджесте!

#дзм #новостиполиклиник #дзм #ювао

Неделя профилактики потребления никотинсодержащей продукции 🚭

Каждый год эта неделя становится поводом напомнить о том, как никотин влияет на организм и почему важно формировать здоровые привычки. Это не просто информкампания — это шаг к будущему без зависимости и рисков для здоровья.

Почему тема так важна 🧠
• Никотин вызывает быстрое и сильное привыкание, особенно у подростков.
• Электронные сигареты, вейпы и никотиновые паучи содержат вредные химические вещества, которые поражают дыхательную и сердечно‑сосудистую системы.
• У подростков никотин нарушает развитие мозга, снижает концентрацию и повышает уровень стресса.
• Вейпы не являются безопасной альтернативой — исследования подтверждают риск для лёгких и сосудов.

Цели Недели профилактики 🎯
• Повысить осведомлённость о вреде никотина в любой форме.
• Развенчать мифы о «безопасности» современных устройств нагревания и смесей.
• Мотивировать подростков и взрослых выбирать здоровье.
• Дать поддержку тем, кто хочет отказаться от никотина.

Что происходит в рамках недели 🧩
• Интерактивные уроки и встречи со специалистами.
• Тематические челленджи, акции и викторины.
• Психологические тренинги о том, как противостоять давлению сверстников.
• Просветительские мероприятия в школах, колледжах, молодёжных центрах.

Как каждый из нас может участвовать 🌱
• Участвовать в мероприятиях и делиться полезной информацией.
• Поддерживать друзей, которые хотят бросить.
• Показывать личным примером, что здоровье — это выбор каждый день.
• Осознанно относиться к своему окружению и привычкам.

Здоровье начинается с простого шага. Неделя профилактики напоминает нам: будущее — за теми, кто выбирает жизнь без никотина 💚🚭

#новостиполиклиник #дзм #ювао #гп23

📅Дайджест Комплекса социального развития Москвы с 12 по 15 декабря.

✅ В Москве завершено строительство центра хронических болезней в Международном кластере "Сколково", сообщил Сергей Собянин

✅ В этом году в столице завершилась масштабная программа капитального ремонта поликлиник, в рамках которой модернизировали более 340 зданий

✅ В детских поликлиниках Москвы прошла акция "Подарок за храбрость" совместно с "Москвариумом"

📲Ещё больше новостей в дайджесте!

#дзм #новостиполиклиник #гп23 #ювао

Польза хурмы 🍊✨

Хурма — один из самых ярких зимних фруктов, который одновременно и вкусный, и по‑настоящему полезный. Этот солнечный плод появился ещё в древнем Китае, где его называли «ягодой богов», и не зря: химический состав хурмы делает её почти суперфудом.

Что делает хурму такой ценной 🌿
• Богата антиоксидантами — витамин C, ликопин и каротиноиды замедляют старение и защищают клетки от стрессов.
• Содержит много калия — важный минерал для сердца, сосудов и нервной системы.
• Источник пищевой клетчатки — помогает работе кишечника, регулирует уровень сахара и даёт ощущение сытости.
• Укрепляет иммунитет — особенно актуально зимой, когда легко подхватить вирус.
• Содержит бета‑каротин — улучшает зрение, защищает глаза от сухости и усталости.
• Обладает мягким противовоспалительным эффектом — благодаря флавоноидам.

Польза для организма 💪
• Для сердца ❤️
Хурма может помочь снизить уровень «плохого» холестерина и поддерживает эластичность сосудов.

• Для пищеварения 🍃
Мягкая клетчатка улучшает перистальтику, уменьшает вздутие и способствует мягкой детокс‑поддержке организма.

• Для иммунитета и энергии 🔥
Витамин С и природные сахара дают бодрость без резкого скачка глюкозы.

• Для кожи и волос ✨
Антиоксиданты помогают коже быть более гладкой, а волосам — крепкими и блестящими.

Как выбрать и есть хурму с максимальной пользой 🍽️
• Мягкая хурма обычно сладкая и не вяжет — идеальна для десертов и перекусов.
• Твёрдые невяжущие сорта (например, королёк или шарон) — хрустящие, сочные и удобные в салатах.
• Можно добавлять в каши, смузи, творог или просто есть отдельно — вкус всегда выразительный и яркий.
• Для снижения вязкости достаточно положить хурму в морозилку на несколько часов.

Почему стоит есть хурму зимой ❄️
Этот фрукт помогает восполнить нехватку витаминов в холодный сезон, повышает настроение, укрепляет иммунитет и делает рацион разнообразнее. Хурма — это маленькое зимнее солнце, которое легко превращает обычный день в более тёплый и вкусный.

🍊✨ Добавьте в зиму ещё немного оранжевого — и организм скажет спасибо!

#новостиполиклиник #ювао #гп23 #дзм

📅Дайджест новостей с 16 по 18 декабря.

✅ Городской клинической больнице # 52 исполнилось 70 лет!

✅ Уже 60 стационаров Москвы привели в соответствие с новыми стандартами.

📲Ещё больше новостей в дайджесте!

#дзм #новостиполиклиник #гп23 #ювао

Неделя популяризации здорового питания с 22.12 по 28.12 🥦✨

С 22 по 28 декабря проходит важная тематическая неделя, посвящённая осознанному подходу к питанию и формированию полезных привычек. Предновогодний период обычно связан с изобилием угощений, поэтому это отличное время напомнить себе, как поддерживать организм и настроение без перегрузок. 💚

Что включает неделя здорового питания 🍏
• Просветительские встречи и лекции о роли витаминов, минералов и нутриентов
• Разбор принципов сбалансированного рациона и простые схемы составления меню
• Практические мастер‑классы по приготовлению быстрых и полезных блюд
• Советы по чтению этикеток и выбору более качественных продуктов
• Интерактивные задания для отслеживания собственных пищевых привычек

На что обратить внимание 🌿
• Добавить в рацион больше овощей, фруктов и клетчатки
• Отдавать предпочтение цельнозерновым продуктам
• Сократить потребление сахара и сладких напитков
• Поддерживать водный баланс даже в холодное время года
• Контролировать порции, особенно в праздничных ситуациях
• Планировать меню, чтобы избежать случайных калорийных перекусов

Почему это важно 🌟
Неделя здорового питания помогает взглянуть на своё отношение к еде по‑новому. Осознанный рацион укрепляет иммунитет, улучшает самочувствие, повышает уровень энергии и влияет на настроение. Даже небольшие перемены могут дать ощутимые результаты уже через несколько дней.

Итог 🥗
Неделя популяризации здорового питания с 22.12 по 28.12 — отличный шанс начать заботиться о себе осознанно, подготовиться к праздникам без вреда для организма и заложить фундамент полезных привычек на весь следующий год. Пусть эта неделя станет стартом пути к более здоровой и энергичной жизни! 💫

#дзм #гп23 #ювао #новостиполиклиник