👤🏃С 16 по 20 февраля Департамент здравоохранения города Москвы проводит информационно-просветительские мероприятия в рамках Недели сохранения мужского здоровья.

⛷Здоровье мужчины — это совокупность физического, психического и социального благополучия.

❗️Основные правила сохранения мужского здоровья

✅️внимательно следить за состоянием своего здоровья и периодически обращаться к врачу
✅️следовать назначенному лечению
✅️вести активный образ жизни
✅️полноценно высыпаться и правильно питаться
✅️отказаться от вредных привычек

⚡️Внимательное отношение мужчин к себе — залог общего благополучия.

❗️По данным ВОЗ, средняя продолжительность жизни мужчин на 5–7 лет меньше, чем у женщин. Это связано не только с биологическими факторами, но и с пренебрежением профилактикой:

✅️40% мужчин избегают посещения врача даже при явных симптомах.
✅️Рак простаты, легких и колоректальный рак — в топе причин смертности.
✅️Сердечно-сосудистые заболевания становятся причиной каждой третьей смерти у мужчин старше 40 лет.
✅️Депрессия и суициды среди мужчин часто остаются незамеченными из-за стигмы вокруг психического здоровья.

‼5 правил для сохранения здоровья:
✅️Проходите ежегодный чек-ап даже при отсутствии жалоб.
✅️Контролируйте вес: окружность талии более 94 см — сигнал о риске метаболических нарушений.
✅️Откажитесь от курения и алкоголя: они повышают риск рака, инфарктов и импотенции.
✅️Практикуйте физическую активность: 150 минут кардио в неделю снижают риск ССЗ на 30%.
✅️Не игнорируйте психическое состояние: стресс, апатия и бессонница требуют внимания специалистов.

‼Неделя сохранения мужского здоровья напоминает: забота о себе — не признак слабости, а ответственность перед собой и близкими. Регулярные обследования, отказ от вредных привычек и внимание к ментальному состоянию способны добавить годы активной жизни.

#ГП175 #ДЗМ #диспансеризация

Дорогие мужчины, сердечно поздравляем Вас с 23 Февраля! Спасибо за Вашу выдержку, храбрость и преданность. Желаем Вам долголетия, неисчерпаемого оптимизма и внутренней гармонии. Пусть каждый шаг ведёт к успеху, каждое решение оказывается верным, а жизнь радует приятными сюрпризами. Благополучия, достатка и светлых дней впереди!

#ГП175 #ДЗМ #23февраля

С 23 по 27 февраля 2026 года проводится Неделя поддержания и укрепления иммунитета. Мероприятие организовано в честь Всемирного дня иммунитета 1 марта.

Известно, что предназначение иммунной системы организма – охрана организма от воздействия болезнетворных микроорганизмов и вирусов, причем не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма.

Признаки иммунного сбоя: частые ОРЗ, частые обострения хронических инфекционных заболеваний (тонзиллит, гайморит, бронхит, пиелонефрит, аднексит т.д.), частые рецидивы герпетических высыпаний, гнойничковые поражения кожи, боли в суставах и мышцах, продолжительное повышение температуры или отсутствие температурной реакции при острых инфекционных заболеваниях, увеличение лимфатических узлов, плохое заживление ран, слабость, синдром хронической усталости.

Правила укрепление иммунитета:
1) Полноценное здоровое питание, отказ от диет, особенно в весеннее время, когда организм испытывает авитаминоз. Старайтесь чаще употреблять в пищу: белковые продукты, продукты, богатые витаминами С, А, Е, продукты с выраженным антиоксидантным действием, морепродукты, отруби, чеснок, грибы богатые селеном.
2) Активный образ жизни – это один из самых простых и доступных способов поддержания здорового иммунитета. Не переусердствуйте, ведь излишняя нагрузка, наоборот, ослабляет организм. Полезно гулять на свежем воздухе по 30 минут ежедневно.
3) Водные процедуры – плавание, обливания, контрастный душ. Чередование высоких и низких температур – это замечательная тренировка иммунной системы.
4) Дыхательная гимнастика. Подойдут разные методики, развивающие глубокое дыхание. Во время дыхательных упражнений ускоряется кровообращение в слизистой оболочке носоглотки, гортани, бронхов, активизируется местный иммунитет.
5) Режим труда и отдыха. Необходимо спать не менее 8 часов в сутки в хорошо проветренном помещении.
6) Психическое здоровье. Старайтесь избегать стрессов, разрушительного действия таких психологических качеств как злость, ревность, зависть, агрессия.
7) Своевременное прохождение вакцинации, которая создает «иммунную память» и организм выставляет защиту против таких тяжелых болезней.

Укрепляйте иммунитет! Развивайте здоровые привычки!

#ГП175 #ДЗМ #диспансеризация

Дарим подарки!

Подготовили для вас классные сувениры 👇

🎁 10 счастливчикам подарим: конструктор, повербанк, антисептик, фитнес-браслет, дневник питания, куклу врача и попсокет

Для участия нужно:
✔️Быть подписчиком каналов:
«Московская медицина» в Telegram и MAX
«Москва о важном» в Telegram и MAX
✔️ Нажать на кнопку «Участвовать»

13 марта с помощью бота выберем победителей. На момент вручения подарка необходимо находиться в Москве, и ваш аккаунт должен быть открытым.

Желаем удачи!

Участников: 505
Призовых мест: 10
Дата розыгрыша: 12:00, 13.03.2026 MSK (9 дней)

Дорогие женщины!
Поздравляем Вас с Международным женским днём — 8 Марта!
Желаем крепкого здоровья, благополучия, весеннего настроения и неиссякаемой энергии. Пусть каждый день приносит радость, вдохновение и приятные сюрпризы, а рядом всегда будут любящие и понимающие люди!

С 11 по 13 марта 2026 года Департамент здравоохранения г. Москвы проводит мероприятия в рамках Недели по борьбе с заражением и распространением хронического вирусного гепатита С.
 Что такое гепатит С?
Гепатит С — это воспаление печени, вызванное вирусом, которое может привести к серьезным последствиям для здоровья. Если вирус гепатита С не был устранен организмом в течение 6 месяцев после инфицирования, заболевание переходит в хроническую форму, что происходит в среднем у 3 из 4 инфицированных.
Как происходит заражение?
Вирус гепатита С содержится в крови и других биологических жидкостях зараженного человека. Основные пути передачи:
- Через кровь: при использовании нестерильных инструментов в тату-салонах, при пирсинге, косметологических процедурах, маникюре или педикюре.
- В домашних условиях: при использовании общих бритв, маникюрных принадлежностей.
- Половой путь: вирус также может передаваться половым путем.
- От матери к ребенку: возможно заражение во время беременности или родов.
 Профилактика заражения
Чтобы минимизировать риск заражения и защитить других, рекомендуется:
1. Избегать татуировок и пирсинга в несертифицированных местах; обращаться только к профессионалам, использующим стерильные инструменты.
2. Использовать только свои средства гигиены: бритвы, маникюрные принадлежности, зубные щетки и полотенца.
3. Использовать барьерные средства защиты (презервативы) для предотвращения половых инфекций.
4. Проходить обследование на вирус гепатита С перед планированием беременности.
Будьте внимательны к своему здоровью и здоровью окружающих! Информированность и профилактика — ключевые шаги в борьбе с гепатитом С.

#ГП175 #ДЗМ #диспансеризация

В период с 23 по 27 марта Департамент здравоохранения Москвы проводит мероприятия в рамках недели профилактики инфекционных заболеваний (в честь Всемирного дня борьбы против туберкулеза).

Инфекционные заболевания возникают при воздействии болезнетворных микроорганизмов на восприимчивый к ним организм и могут передаваться от зараженного человека здоровому.

Основные пути передачи инфекции и способы профилактики:
✅Воздушно-капельный путь передачи (грипп, простудные заболевания, ветряная оспа, коклюш, туберкулез, дифтерия, корь, краснуха и др.) – для профилактики используются маски, проветривание, недопущение скопления большого количества людей в помещении;
✅Алиментарный (пищевой) путь передачи (все кишечные инфекции, сальмонеллез, дизентерия, вирусный гепатит А) - важную роль играет личная гигиена, мытье рук, продуктов питания, отсутствие мух в помещениях;
✅Половой путь передачи (вирусный гепатит В и С, ВИЧ-инфекция и т.д.) - важным аспектом профилактики таких инфекций является использование барьерных средств защиты;
✅Кровяной путь передачи (наиболее часто - вирусный гепатит В, ВИЧ-инфекция) – в этом случае предотвратить инфекционные заболевания помогут стерильный хирургический инструментарий, отказ от татуировок (особенно в домашних условиях).

Профилактика инфекционных заболеваний включает индивидуальную (вакцинация, соблюдение правил гигиены, закаливание, ведение здорового образа жизни) и общественную профилактику (создание здоровых и безопасных условий труда и быта на производстве, на рабочем месте).

Туберкулез – это инфекционное заболевание, вызванное микобактерией, поражающее чаще всего легкие. Помимо легочной формы туберкулеза встречается туберкулезное поражение лимфатической системы, костей, суставов, мочеполовых органов, кожи, глаз, нервной системы.

Профилактикой туберкулёза является иммунизация вакциной БЦЖ. Прививку делают при отсутствии противопоказаний в роддоме. Ревакцинация против туберкулеза проводится в 6-7 лет.
В целях раннего выявления туберкулеза у детей до 18 лет ежегодно должна проводиться иммунодиагностика (проба Манту, Диаскинтест).

У взрослых проводят регулярные скрининговые флюорографические обследования, частота которых зависит от степени риска заболевания туберкулезом.

#ГП175 #ДЗМ #диспансеризация

Территориальный отдел Управления Роспотребнадзора по городу Москве в Восточном АО города Москвы в связи с началом сезона активности клещей с целью информирования населения, направляет информацию о 3-х лабораториях, осуществляющих исследования клещей в г. Москве, а именно:

1) ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в городе Москве» (Графский пер., 4 корп.2,3,4)
Прием клещей производится с 9:00 до 15:30 ежедневно (перерыв на обед с 13:00 до 13:30).
В выходные и праздничные дни прием проводит дежурный врач Центра с 8:00 до 15:30 (перерыв на обед с 13:00 до 13:30). Контактный телефон: 8(495)687-40-57.
Срок исследования – до двух суток. Результат исследования клеща заявитель может получить в виде протокола исследования в отделе организации лабораторных услуг по рабочим дням с 9:00 до 17:00 (перерыв на обед с 13:00 до 13:30) в кабинете № 334 (проход в здание через вход № 7), телефон для справок: 8(495)616-70-57. При положительном результате исследований скан-копии протоколов направляются дополнительно заявителю на указанный им при приеме адрес электронной почты.

2) ФБУН ЦНИИ Эпидемиологии Роспотребнадзора (г. Москва, ул. Новогиреевская, д.3а)
Режим работы процедурного кабинета с понедельника по пятницу с 6:30 до 20:00, в субботу с 6:30 до 19:00, в воскресенье с 06:30 до 17:00, без перерывов. Прием биологического материала осуществляется в любом офисе Центра молекулярной диагностики (CMD). График работы и расположение офисов доступны на сайте www.cmd-online.ru

3) ФБУЗ ФЦГиЭ Роспотребнадзора (г. Москва, Варшавское шоссе, 19А, 1 этаж, каб. 107)
График приема: с понедельника по пятницу с 09:30 до 16:00, перерыв с 12:00 до 13:00.
Телефон для справок:8(495)954-95-22 доб. 251, 205, 201.
Исследование включает одномоментное определение 4-х инфекций: клещевого вирусного энцефалита, иксодового клещевого боррелиоза, моноцитарного эрлихиоза человека, гранулоцитарного анаплазмоза человека. 

#ГП175 #ДЗМ #клещи

Дорогие пациенты и коллеги!

Поздравляем Вас с Днём Победы!👏

Великая Победа — символ доблести советского народа, его чести и мужества. С Днем Победы поздравляем всех ветеранов, которые отстояли свободу нашей Родины! Низкий Вам поклон! С Днем Победы всех, кому завещано нести через года память о великом подвиге нашего народа. Пусть Ваша жизнь будет безоблачной и счастливой. Желаем вам оптимизма и уверенности в завтрашнем дне!

С праздником! 🎉🇷🇺

❤️ Сегодня — Международный день медицинской сестры

12 мая свой главный профессиональный праздник отмечают медсëстры и медбратья — специалисты, без которых невозможно представить столичную медицину.

➕ Медсёстры выполняют до 500 манипуляций в день по 17 разным специальностям.

➕ Современная медсестра работает с высокотехнологичным оборудованием и цифровыми сервисами. Например, в электронной медицинской карте специалисты оперативно отслеживают назначения и графики приëма лекарств. А электронные браслеты пациентов позволяют медсëстрам увидеть данные о ходе лечения и состоянии больного.

Каждый день медсёстры заботятся о пациентах в поликлиниках, стационарах, операционных, реанимациях и на скорой помощи. Их работа ежедневно требует ответственности, терпения и искреннего участия.

Поздравляем медсестëр и медбратьев с праздником и благодарим за их труд!

С 25 по 29 мая 2026 года Департамент здравоохранения Москвы проводит мероприятия в рамках Недели отказа от табака (В честь Всемирного дня без табака 31 мая).

Эффективные этапы отказа от курения:
1. Установите дату отказа
Выберите конкретную дату для прекращения курения и подготовьтесь к этому событию. Это поможет вам сосредоточиться на цели.
2. Найдите поддержку
Обратитесь за поддержкой к друзьям, семье или специалистам. Группы поддержки и консультации могут значительно повысить шансы на успех.
3. Измените привычки
Измените свои привычки и рутину, связанные с курением. Найдите альтернативные способы справляться со стрессом и скукой, например, занятия спортом или хобби.
4. Используйте никотиновые заменители
Никотиновые пластыри, жевательные резинки или ингаляторы могут помочь снизить симптомы отмены и облегчить процесс отказа от курения.
5. Будьте терпеливы.

Берегите себя и свое здоровье!

#ГП175 #ДЗМ #диспансеризация

С 15 по 19 июня Департамент здравоохранения города Москвы проводит мероприятия в рамках недели профилактики зависимости от гаджетов.

Практически каждый человек сегодня использует гаджеты в своей повседневной жизни, а порой сразу несколько устройств.

Меры по профилактике гаджет-зависимости:

1. Введите правила не пользоваться телефоном, например, во время приема пищи, перед сном.
2. Отключите лишние уведомления и поставьте таймеры использования приложений.
3. Заполняйте свободное время полезными делами: спорт, чтение книг, творчество и другими.
4. Организуйте для детей активный отдых вместо бесцельного использования гаджетов.
5. Обязательно посвящайте свое свободное время «живому» общению с родными и близкими.
6. Оцените свои триггеры, нужно понять, когда вы берете телефон в руки: от скуки, усталости или стресса. И нужно решать эти проблемы вместо того, чтобы часами сидеть в интернете.

Будьте здоровы!

#ДЗМ #ГП175 #диспансеризация