Здравствуйте, уважаемые жители района Ивановское!

Заместитель главного врача по клинико-экспертной работе ГП № 175 Алексей Аркадьевич Наумов и глава муниципального округа Ивановское Иван Игоревич Громов посетили капремонтную площадку головного здания поликлиники № 175 по адресу: ул. Челябинская, дом 16, корпус 2.🔩🛠️🪜

✅В настоящее время ведутся работы по гидроизоляции цоколя, расширению дверных проёмов для маломобильных групп граждан, укрепление плит перекрытий и многое другое.
Приглашаем к просмотру видеоролика 🎞️🎥о ходе ремонтных работ.

До встречи в обновлённой поликлинике! 🏥👋

#мояполиклиника
#капремонт #ДЗМ #новыймосковскийстандарт #Москва #ВАО #Ивановское

Еженедельный дайджест новостей
25.03 – 31.03

✔ Новый «Пигмалион»: работники соцсферы Москвы стали прототипами героев спектакля
✔ Столичные врачи смогут определять патологии шейного отдела позвоночника с помощью ИИ-сервиса
✔ Анастасия Ракова рассказала о возможностях столичной медицины в кризисных ситуациях
✔ Более 6000 будущих врачей проходят углубленную подготовку в предпрофильных медицинских классах Москвы
✔ Более 2000 горожан старшего возраста посещают театральные студии в рамках проекта «Московское долголетие»
✔ Более 1100 документов известных исторических деятелей изучили московские школьники в Главархиве
✔ Почти 300 000 звонков принял контакт-центр госветслужбы столицы за два года

#гп175 #ДЗМ #НовостиПоликлиник

В рамках недели продвижения здорового образа жизни, приуроченной к Всемирному дню здоровья, которая проходит с 01 по 07 апреля 2024 года, врачи отделения медицинской профилактики Поликлиники № 175 подготовили для Вас познавательную презентацию.

⬆️⬆️⬆️
Приглашаем к изучению

#ДЗМ
#ГП175
#НовостиПоликлиник
#диспансеризация

Здоровье — одна из самых главных и важнейших составляющих счастья, это драгоценность, дарованная человеку, которую он обязан беречь с детских лет, ведь здоровый человек формирует здоровую нацию, а с ней — здоровую планету.

Соблюдение правил ЗОЖ позволяет значительно укрепить здоровье, увеличить продолжительность жизни и улучшить ее качество.

Здоровый образ жизни имеет 7 основных «столпов».

1. Правильное питание.
Здоровье внутренних органов, внешний облик, самочувствие и иммунитет напрямую зависят от того, что мы употребляем в пищу. Здоровое питание предполагает исключение ароматизаторов, усилителей вкуса, жирных продуктов, красителей и консервантов, или, как минимум, их сокращение.

2. Физическая активность.
Недостаток физической активности приводит к снижению скорости обмена веществ, развитию заболеваний опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистым и неврологическим патологиям.

3. Гигиенический уход.
Личная гигиена — одна из составляющих ЗОЖ, которая включает в себя:
чистку зубов и слежение за их здоровьем,
поддержание в чистоте предметов личной гигиены, одежды, обуви,
регулярные водные процедуры, в том числе прием ванны или душа, умывание, полоскание зубов после употребления пищи,
своевременное мытье посуды и прочие мероприятия, направленные на поддержание чистоты дома.

4. Соблюдение режима дня
Здоровый образ жизни и его составляющие включают в себя еще и полноценный отдых. Важно спать не менее 7-8 часов в сутки. Наиболее приемлемым временем для сна специалисты считают промежуток между 10 часами вечера и 6 часами утра. Но здесь необходимо ориентироваться на свои особенности, стиль жизни и биоритмы. Важно лишь помнить, что недостаток сна сказывается на всех сферах жизни человека, негативно отражается на работе организма, вызывает нарушения обмена веществ и гормональные сбои, а также приводит к другим проблемам.

5. Укрепление иммунитета
Иммунитет — защитные силы организма, которые помогают справиться с разными видами инфекции и вирусов, оградить человеческое тело от опасных заболеваний. Чтобы сделать его крепче, необходимо своевременно делать прививки, отказаться от вредных привычек, вовремя диагностировать и лечить болезни, не заниматься самолечением.

6. Специалисты рекомендует придерживаться следующих советов:
Не тревожьтесь из-за того, чего не можете изменить. Если справиться с тревожностью не удается, обратитесь за помощью к психологу.
Мыслите позитивно, в любой ситуации находите положительные моменты.
Не держите зла, отпустите все обиды, не завидуйте и не творите зло.
Меньше общайтесь с неприятными людьми.

7. Эмоциональный настрой
Стрессы, переутомления и плохое настроение негативно сказываются на работоспособности и здоровье человека любого возраста. Негатив способен накапливаться годами, отравляя человека изнутри и мешая ему жить. При соблюдении здорового образа жизни необходимо пересмотреть и эту сторону ежедневной реальности. Необходимо позаботиться о себе. Исключите из жизни стрессы и переживания, по возможности плохое настроение и апатию, комплексы и недовольство жизнью. Если вы сами с этим не справляетесь, то обратитесь за помощью к профессионалу.

#ГП175 #ДЗМ #НовостиПоликлиник #Диспансеризация

Здравствуйте, уважаемые жители района Вешняки!
Продолжаем рассказывать о ходе капитального ремонта 🏗️🏥 филиала № 1 поликлиники № 175 по адресу: ул. Старый Гай, дом 5.
Заведующий отделом организационно-методической и клинико-экспертной работы Дарья Владимировна Маслова совместно с депутатами СДМО Вешняки Шагвалеевым Русланом Маратовичем оценили объем выполненных работ на текущий момент.🪜⚒️🔧
Приглашаем к просмотру видеоролика 🎥🎞️📱о ходе ремонтных работ
⤵️⤵️⤵️

До встречи в обновлённой поликлинике!🙌🏥

#мояполиклиника
#капремонт #ДЗМ #новыймосковскийстандарт #Москва #ВАО #Вешняки

В рамках недели подсчета калорий, которая проходит с 08 по 14 апреля 2024 года, врачи отделения медицинской профилактики Поликлиники № 175 подготовили для Вас познавательную презентацию.

⬆️⬆️⬆️
Приглашаем к изучению

#ДЗМ
#ГП175
#НовостиПоликлиник
#диспансеризация

С 8 апреля по 14 апреля 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей подсчета калорий

Неделя направлена на формирование у граждан культуры здорового питания с акцентом на возможностях контроля энергетического баланса. Один из основных принципов построения рациона здорового питания является энергетическое равновесие, то есть потребление калорий с пищей в соответствии с энергозатратами организма.
Нерациональное питание с избыточной энергоемкостью пищи, низкая физическая активность и сидячий образ жизни – главные факторы роста распространенности абдоминального и генерализованного ожирения.
Лучший способ определить объем вашего рациона питания – рассчитать его калорийность. Калорийность – это количество тепловой энергии, которая вырабатывается организмом при усвоении съеденных продуктов. Иначе её так и называют – энергетическая ценность продуктов питания. Информацию об энергетической ценности указывают на этикетках продуктов питания.
Физиологические потребности в энергии для взрослых в зависимости от уровня физической активности варьируют от 2100 до 4200 ккал в сутки для мужчин и от 1800 до 3050 ккал – для женщин.
Не забывайте, что фокус в рационе питания лучше делать не только на постоянном подсчёте калорий, но и на качественном составе вашего меню.

#ГП175 #ДЗМ #НовостиПоликлиник #Диспансеризация

⚡️⚡️⚡️Здравствуйте, уважаемые жители района Ивановское!

Заместитель главного врача по клинико-экспертной работе ГП № 175 Алексей Аркадьевич Наумов посетил капремонтную площадку головного здания поликлиники № 175 по адресу: ул. Челябинская, дом 16, корпус 2.🏗️⚙️⚒️

Приглашаем к просмотру видеоролика 🎥🎞️📺о ходе ремонтных работ.

До встречи в обновлённой поликлинике!

#мояполиклиника
#капремонт #ДЗМ #новыймосковскийстандарт #Москва #ВАО #Ивановское

Еженедельный дайджест новостей
01.04 – 07.04

✔ Сергей Собянин расширил перечень бесплатных лекарств для сердечников
✔ В столице начался приём заявок на региональный этап чемпионата высоких технологий среди школьников и студентов колледжей
✔ Московская служба занятости примет участие во Всероссийской ярмарке трудоустройства
✔ Главархив Москвы опубликовал книгу к 125-летию фотографа Бориса Игнатовича
✔ Около 15 500 москвичей воспользовались услугами органов опеки в центрах «Мои документы» за год
✔ Московские ЗАГСы начали приём заявлений на регистрацию брака в День России
✔ В госветслужбе столицы рассказали, как оказать первую помощь питомцу при укусе змеи

#гп175 #дзм #новостиполиклиник

В субботу 1️⃣3️⃣ апреля фельдшер ГП № 175 Евгений Марковец принял участие в турнире по арм-реслингу 💪 Спартакиады - 2024 фестиваля «Формула жизни».
Благодарим Департамент здравоохранения города Москвы за возможность участия в соревнованиях🏆.

#гп175 #ДЗМ #НовостиПоликлиник #Спартакиада #ФормулаЖизни

В рамках недели популяризации донорства крови, приуроченной к Национальному дню донора, и к Всемирному дню гемофилии., которая проходит с 15 по 21 апреля 2024 года, врачи отделения медицинской профилактики Поликлиники № 175 подготовили для Вас познавательную презентацию.

⬆️⬆️⬆️
Приглашаем к изучению

#ДЗМ
#ГП175
#НовостиПоликлиник
#диспансеризация

С 15 апреля по 21 апреля 2024 года проходит Неделя популяризации донорства крови и ее компонентов. Акция приурочена к Национальному дню донора в России, который с 2007 года, отмечается в нашей стране и посвящён донорам крови, медицинским работникам пунктов переливания.

Ежеминутно во всем мире людям требуется донорская кровь, которая используется при сложных операциях или родах, кровотечениях, тяжелых травмах, ожогах и других заболеваниях. Кровь одного донора разделяется на компоненты и благодаря этому может спасти жизнь 4-5 пациентам. Искусственной альтернативы компонентам крови на данный момент не существует. Поэтому так важно каждому здоровому человеку подумать о том, чтобы встать в ряды доноров.

Донорство является уникальной возможностью подарить свою кровь незнакомому человеку, который в ней нуждается и спасти его жизнь, а также получить от государства регламентированные меры социальной поддержки согласно статье 22 Федерального закона «О донорстве крови и ее компонентов».

Трудовой кодекс Российской Федерации предусматривает гарантии и компенсации работникам в случае сдачи ими крови и ее компонентов. В день сдачи крови, а также в день связанного с этим медицинского осмотра работник освобождается от работы. Решение о допуске к донации принимает врач-трансфузиолог учреждения службы крови на основании результатов медицинского обследования.

Как подготовиться к донации:
1. Накануне и в день сдачи крови запрещено употреблять жирную, жареную, острую и копченую пищу, колбасные изделия, а также мясные, рыбные и молочные продукты, яйца и масло (в т.ч. растительное), шоколад, орехи и финики, авокадо, свеклу, бананы;
2. Лучше пить сладкий чай с вареньем, соки, морсы, компоты, минеральную воду и есть хлеб, сухари, сушки, отварные крупы, макароны на воде без масла, овощи и фрукты, за исключением авокадо, свеклы, бананов;
3. За 48 часов до визита в учреждение службы крови нельзя употреблять алкоголь, а за 72 часа — принимать лекарства, содержащие аспирин и анальгетики;
4. За час до процедуры донации следует воздержаться от курения;
5. Лучше всего на кровопотерю организм реагирует именно в утренние часы, чем раньше происходит донация, тем легче переносится эта процедура. После 12:00 сдавать кровь рекомендуется только постоянным донорам;
6. Не следует планировать донацию после ночного дежурства или бессонной ночи;
7. Не стоит планировать сдачу крови непосредственно перед экзаменами, соревнованиями, на время особенно интенсивного периода работы и т.п.

#ГП175 #ДЗМ #НовостиПоликлиник #Диспансеризация

✔ Более 400 000 медицинских протоколов заполнили московские врачи с помощью нейросетей
✔ В 2024 году в Москве начнется реконструкция 50 школ
✔ В центрах московского долголетия начался новый цикл лекций проекта «Школа здоровья»
✔ Главархив Москвы рассказал о своих проектах, связанных с первым полетом человека в космос
✔ Свадебный фестиваль пройдет на красную горку на выставке «Россия»

#гп175 #ДЗМ #НовостиПоликлиник