📢С 12 по 16 января 2026 года в России проходит Неделя продвижения активного образа жизни, объявленная Департаментом здравоохранения г. Москвы.

❗Цель мероприятия — напомнить о важности физической активности для здоровья, в том числе для лечения и профилактики хронических заболеваний.

В рамках Недели продвижения активного образа жизни раскроем важность оптимального уровня физической подготовки для сохранения здоровья и смягчения негативного влияния современного ритма жизни.

Активный образ жизни — это путь к здоровью, благополучию и долголетию. И в его основе лежит физическая активность.
Регулярные физические нагрузки оказывают тренирующее воздействие на сердечно-сосудистую систему.
Физическая активность также уменьшает вероятность ожирения, сахарного диабета и замедляет развитие остеопороза в зрелом и пожилом возрасте.
Люди, придерживающиеся активного образа жизни, чаще испытывают хорошее самочувствие, устойчивы к стрессам и депрессии, а их сон становится более крепким и здоровым.

🚴‍♂️В целом, активный образ жизни — это не только забота о здоровье, но и возможность наслаждаться жизнью, развиваться как личность и строить гармоничные отношения с окружающими.

🤾‍♂️Ведение здорового образа жизни – важнейшее условие сохранения здоровья любого человека, которое нужно беречь с детства. Здоровье важно поддерживать и укреплять. И родителям необходимо донести эту мысль до детей и подростков, поскольку именно благодаря семье у ребенка закладываются установки на ведение здорового образа жизни. Мамы и папы должны объяснить ребенку, что здоровье - важнейшая жизненная ценность, сформировать у него устойчивое сопротивление к потреблению табака, алкоголя и наркотиков.
Будьте здоровы!🤝💪

#ДЗМ #ГП175 #диспансеризация

✅Департаментом здравоохранения г. Москвы с 19 по 23 января 2026 года объявлена Неделя популяризации подсчета калорий.

Целью акции является популяризация подсчета калорий в пище для контроля массы тела, информирование населения о калорийности рациона и здоровом питании.

Калории – это единица измерения, которая показывает, сколько энергии содержится в пище.

Организму нужна эта энергия, чтобы дышать, двигаться, думать и выполнять все остальные функции. Поэтому калории важны, они буквально дают силы для жизни.

Норма калорий в день для каждого человека индивидуальна и зависит от возраста, пола, роста, веса, уровня физической активности, метаболизма и даже времени года.

Нерациональное питание с избыточной энергоемкостью пищи, низкая физическая активность и сидячий образ жизни – главные факторы роста распространенности абдоминального и генерализованного ожирения.

Переедание, избыточное потребление продуктов питания — одна из важнейших проблем в современном мире.

Средняя суточная калорийность питания на человека неуклонно увеличивается, что ведет к систематическому избытку потребления энергии, что является главным фактором роста распространенности избыточного веса и ожирения в современном мире.

Контроль калорий помогает предотвратить развитие многих заболеваний и улучшить общее самочувствие.

Принимайте правильные решения в питании и оставайтесь полными жизненных сил и энергии!

#ДЗМ #ГП175 #диспансеризация

Дайджест Комплекса социального развития Москвы 16 - 19 января 2026

Онлайн-заказ ряда медицинских справок теперь доступен в электронной медкарте на mos.ru или в приложении "ЕМИАС.ИНФО";

Свыше 100 мероприятий, приуроченных ко Дню российского студенчества, пройдет в Москве;

Дополнительные пункты обогрева открыли в Москве у Савёловского и Щёлковского вокзалов в связи с прогнозируемыми морозами;

Онлайн-консультации врачей государственных ветклиник теперь доступны на mos.ru для владельцев домашних животных.

Ещё больше новостей в дайджесте!

#ГП175 #НовостиПоликлиник

На неделе с 26 по 30 января 2026 года Департамент здравоохранения города Москвы проводит профилактические мероприятия в рамках Недели профилактики неинфекционных заболеваний.

Неделя профилактики неинфекционных заболеваний направлена на повышение осведомленности населения о факторах риска развития хронических болезней, таких как сердечно-сосудистые заболевания, онкологические болезни, сахарный диабет и хронические респираторные заболевания. Эти заболевания являются основными причинами смертности и инвалидности во многих странах мира.

Основные цели Недели профилактики неинфекционных заболеваний:
⬆ Повышение уровня информированности среди населения о причинах возникновения и способах предотвращения неинфекционных заболеваний.
🏃 Формирование здорового образа жизни, включая правильное питание, физическую активность, отказ от курения и злоупотребления алкоголем.
🔍 Ранняя диагностика и своевременное лечение заболеваний, что способствует снижению заболеваемости и смертности.
💬 Поддержка пациентов с хроническими заболеваниями путем предоставления информации о современных методах лечения и реабилитации.

Важно помнить, что профилактика неинфекционных заболеваний является ключевым фактором улучшения качества жизни и увеличения продолжительности активной жизни каждого человека.
Каждый из нас должен активно заботиться о своем здоровье, регулярно проходить медицинские обследования, вести здоровый образ жизни и своевременно обращаться за медицинской помощью при первых признаках нездоровья.

Здоровье — это самое ценное богатство, которое мы можем иметь!

#ГП175 #ДЗМ #диспансеризация