📣С 6 по 10 октября Департамент здравоохранения города Москвы проводит неделю сохранения психического здоровья, приуроченную к Всемирному дню психического здоровья, который отмечается 10 октября. 🌍

‼В современном мире стрессы стали неотъемлемой частью жизни и часто становятся предвестниками психических заболеваний. Чтобы предотвратить развитие негативных последствий, важно применять простые, но эффективные методы профилактики:

✅Контроль за стрессом и развитие позитивного мышления. 😊 Навыки адекватного противостояния стрессу помогают минимизировать тревожность, эмоциональную нестабильность и депрессию.
✅Отказ от употребления алкоголя, курения 🚫. Снижение потребления алкоголя уменьшает риск возникновения психических и поведенческих нарушений.
✅ Здоровое питание и физическая активность. 🥗🏃‍♂Сбалансированный рацион и умеренные физические нагрузки способствуют укреплению нервной системы, сосудов и иммунитета.

Не забывайте о важности полноценного сна 😴, прогулок на свежем воздухе 🌳 и наличии увлечений 🎨, которые помогают отвлечься от рутинных дел. Общение с интересными людьми также играет важную роль в поддержании психического здоровья. 🤝

Если справиться со стрессом самостоятельно не удается, лучше обратиться за квалифицированной помощью. Не стоит бояться врачей — визит к ним не означает постановку на учет. Чем раньше вы обратитесь за помощью, тем быстрее сможете решить свои проблемы. 🩺

Помните: психическое здоровье начинается с внимательного отношения к своему состоянию, чувствам и переживаниям 💭, а также с приверженности здоровому образу жизни. Заботьтесь о себе и своих близких! ❤

#ГП175 #ДЗМ #Диспансеризация

Дарим подарки!

Как защитить свой иммунитет в холодную погоду? Вовремя вакцинироваться!

А как защититься от осенней хандры? Получить классный набор подарков от Московской медицины и Московского образования!

🎁 20 счастливчикам подарим: конструктор, фитнес-браслет, повербанк, куклу врача, дневник питания, антисептик, попсокеты и наклейки

Для участия нужно:
✔️ Быть подписчиком каналов:
Московская медицина
Московское образование
✔️ Поставить реакции на три последних поста
✔️ Нажать на кнопку «Участвовать»

20 октября с помощью бота выберем победителей! На момент вручения необходимо находиться в Москве.

Всем удачи!

С 13 по 19 октября 2025 года Департамент здравоохранения города Москвы проводит информационно-просветительские мероприятия, приуроченные к Всероссийскому дню отца.

В России День отца отмечают в третье воскресенье октября, в 2025 году эта дата выпадает на 19 октября. День отца напоминает нам о традиционных ценностях семьи и общества. В этот день мы можем выразить благодарность нашим отцам за их заботу и поддержку. Отцы учат своих детей быть сильными, смелыми и ответственными перед семьей и обществом. Они служат примером для подражания, передавая свои знания и опыт следующему поколению.

Репродуктивное здоровье является одной из ключевых составляющих общего благополучия населения любой страны. Оно влияет на демографические показатели, экономическое развитие и социальную стабильность общества. Государственная поддержка репродуктивного здоровья включает в себя меры по охране здоровья мужчин и женщин. Забота о мужском репродуктивном здоровье включает в себя профилактические осмотры, лечение заболеваний половой системы, предоставление информации о здоровом образе жизни и профилактике инфекций, передающихся половым путем.

Для женщин и мужчин репродуктивного возраста (18-49 лет) предусмотрено одновременно с прохождением профилактического осмотра или диспансеризации проведение поэтапно диспансеризации, направленной на оценку их репродуктивного здоровья. Диспансеризация взрослого населения репродуктивного возраста по оценке репродуктивного здоровья проводится в целях выявления у граждан признаков заболеваний или состояний, которые могут негативно повлиять на беременность и последующее течение беременности, родов и послеродового периода, а также факторов риска их развития.

#ГП175 #ДЗМ #диспансеризация