🌿 После мастер-класса что самое главное?
Правильно: закончить рисунок 😊
И в этом процессе встретить снова самого себя.
По ходу работы пришел образ сказочницы.
Она сидит под вековым деревом.
И, когда приходит усталый путник, она дает ему прохладной воды. Слушает. А потом - рассказывает сказку.
Долгую, как сама жизнь.
Глубокую, как океан.
Красивую, как цветок лотоса.
И он уходит от нее отдохнувшим и с наполненным сердцем.
Когда я работаю с собой - есть результат.
Когда я работаю с другими - он есть тоже.
Но рисунок после мастер-класса все-таки нужно закончить самому 🌿
Правильно: закончить рисунок 😊
И в этом процессе встретить снова самого себя.
По ходу работы пришел образ сказочницы.
Она сидит под вековым деревом.
И, когда приходит усталый путник, она дает ему прохладной воды. Слушает. А потом - рассказывает сказку.
Долгую, как сама жизнь.
Глубокую, как океан.
Красивую, как цветок лотоса.
И он уходит от нее отдохнувшим и с наполненным сердцем.
Когда я работаю с собой - есть результат.
Когда я работаю с другими - он есть тоже.
Но рисунок после мастер-класса все-таки нужно закончить самому 🌿
❤4🔥1
Подруга пригласила меня на игру "Радикальное прощение". Она впервые её проводила, я пришла поддержать. Пришла со своим запросом.
У меня есть стихотворение, написанное несколько месяцев назад.
Я тогда проживала боль от нескольких значимых конфликтов, и оно было для меня исцеляющим. Я побывала на обеих сторонах этого процесса, и тогда, в стихах, метафоричеси, нашлось решение мучивших меня вопросов.
Но чувства проживались сильно медленнее. Я рисовала нейрографику, писала еще стихи, дышала, чтобы все это прожить и отпустить.
Когда Ира предложила игру, я сначала засомневалась: решение уже есть, надо просто допрожить чувства, чем мне поможет игровой процесс? Не пожалела, что пошла: игра оказалась интегрирующая. Как раз для того, чтобы произнести еще раз вслух:
Доброго пути - соавтору.
Доброго пути - попутчику.
Было в нашей сказке - всякое.
Пожелаю в жизни - лучшего.
Ходим по земле - дорогами,
Тропами идем - неторными,
Что проложены уроками,
Новыми или повторными.
Встреча родимой души - как подарок на этом пути,
Радостью, любовью, нежностью зажигает сердце.
Надежду дает не одному - вместе - путь пройти,
И тогда радостно открываешь души дверцу,
Хваля Небеса, что соратника удалось найти.
А потом выясняется, не сразу, не в тот же день -
Что соратник-то этот идет со своим багажом,
Что не помощник тебе он, а ты уже нагружен,
Почему-то грузом его, и света уже нет - только тень,
И ты переменой внезапной и прозрением своим поражен.
И самое интересное начинается: а, может, человек-то не тот?
А, может, он - враг, чудовище, лицо его - маска, слова его дым?
А, может, не нужен он и пусть скорее уже уйдет:
Невозможно, тяжело, разрушительно с ним.
И видишь, что он не слышит, и никогда тебя не поймет.
А потом еще интересней: выбрав свои мечты,
Отделившись, уйдя, оставив его одного,
Всмотреться в случившееся - увидеть, что соавтор-то этого - ты.
И тогда выбирать: обвинять или нет во всем только его,
Даря ему безобразие, а себе - ореол чистоты.
И тогда можно долго смотреть в Непроглядную Синь,
Смотреть, сливаясь с ней, изумленно глядя назад,
Видеть сложность всего, говорить себе, подожди, остынь,
Есть еще один - сверху - более объемный взгляд,
Перед ним, что случилось - все без утайки вынь.
И тогда из Высокой Дали себя, наконец, спустить,
И увидеть снова себя и его - соратниками в пути,
Которые ходят, мечтают счастье свое найти,
Делают то, что умеют, пытаются как-то жить,
И зла не хотели оба, а хотели себя спасти.
И тогда, может быть, не захочется отменять до конца.
Захочется оставить память в сердце - своем дому.
А может быть, нет. И тогда - вместо лица
Придется маску позорную нарисовать ему,
Чтобы удобнее было сложность его отрицать.
Так проще намного - остаться в своей правоте,
Изгнать, уничтожить, под ноги положить, как ступень.
А после отправиться с легкостью в новый свой день,
Неся превосходство свое, отправляясь к мечте,
Не помня свою, за тобою идущую тень.
А можно на сложность его посмотреть, понять,
Задаваясь вопросом - а для чего это случилось со мной?
И видеть, что и свет там был, и не только лишь мой,
И тьма - не только его, чтобы только его обвинять.
И в этом урок был: увидеть - я тоже такой.
И тогда можно оставить ему место в сердце своем.
И нести эту сложность с собою, хотя иногда тяжело.
Но и встречи тогда неслучайной - сохранится тепло,
И, как в зеркале можно себя поразглядывать в нем,
Понимая, что снова увидеть себя твое время пришло.
До конца обязательства нет совокупно идти,
И от встречи урок каждый вынесет истинно свой.
Я желаю тому, с кем свела меня жизнь на пути,
Пути, доброго, славного, легкой дороги домой,
И, что ищет себе - то себе, наконец, обрести.
© Copyright: Вера Задорожная, 2026
У меня есть стихотворение, написанное несколько месяцев назад.
Я тогда проживала боль от нескольких значимых конфликтов, и оно было для меня исцеляющим. Я побывала на обеих сторонах этого процесса, и тогда, в стихах, метафоричеси, нашлось решение мучивших меня вопросов.
Но чувства проживались сильно медленнее. Я рисовала нейрографику, писала еще стихи, дышала, чтобы все это прожить и отпустить.
Когда Ира предложила игру, я сначала засомневалась: решение уже есть, надо просто допрожить чувства, чем мне поможет игровой процесс? Не пожалела, что пошла: игра оказалась интегрирующая. Как раз для того, чтобы произнести еще раз вслух:
Доброго пути - соавтору.
Доброго пути - попутчику.
Было в нашей сказке - всякое.
Пожелаю в жизни - лучшего.
Ходим по земле - дорогами,
Тропами идем - неторными,
Что проложены уроками,
Новыми или повторными.
Встреча родимой души - как подарок на этом пути,
Радостью, любовью, нежностью зажигает сердце.
Надежду дает не одному - вместе - путь пройти,
И тогда радостно открываешь души дверцу,
Хваля Небеса, что соратника удалось найти.
А потом выясняется, не сразу, не в тот же день -
Что соратник-то этот идет со своим багажом,
Что не помощник тебе он, а ты уже нагружен,
Почему-то грузом его, и света уже нет - только тень,
И ты переменой внезапной и прозрением своим поражен.
И самое интересное начинается: а, может, человек-то не тот?
А, может, он - враг, чудовище, лицо его - маска, слова его дым?
А, может, не нужен он и пусть скорее уже уйдет:
Невозможно, тяжело, разрушительно с ним.
И видишь, что он не слышит, и никогда тебя не поймет.
А потом еще интересней: выбрав свои мечты,
Отделившись, уйдя, оставив его одного,
Всмотреться в случившееся - увидеть, что соавтор-то этого - ты.
И тогда выбирать: обвинять или нет во всем только его,
Даря ему безобразие, а себе - ореол чистоты.
И тогда можно долго смотреть в Непроглядную Синь,
Смотреть, сливаясь с ней, изумленно глядя назад,
Видеть сложность всего, говорить себе, подожди, остынь,
Есть еще один - сверху - более объемный взгляд,
Перед ним, что случилось - все без утайки вынь.
И тогда из Высокой Дали себя, наконец, спустить,
И увидеть снова себя и его - соратниками в пути,
Которые ходят, мечтают счастье свое найти,
Делают то, что умеют, пытаются как-то жить,
И зла не хотели оба, а хотели себя спасти.
И тогда, может быть, не захочется отменять до конца.
Захочется оставить память в сердце - своем дому.
А может быть, нет. И тогда - вместо лица
Придется маску позорную нарисовать ему,
Чтобы удобнее было сложность его отрицать.
Так проще намного - остаться в своей правоте,
Изгнать, уничтожить, под ноги положить, как ступень.
А после отправиться с легкостью в новый свой день,
Неся превосходство свое, отправляясь к мечте,
Не помня свою, за тобою идущую тень.
А можно на сложность его посмотреть, понять,
Задаваясь вопросом - а для чего это случилось со мной?
И видеть, что и свет там был, и не только лишь мой,
И тьма - не только его, чтобы только его обвинять.
И в этом урок был: увидеть - я тоже такой.
И тогда можно оставить ему место в сердце своем.
И нести эту сложность с собою, хотя иногда тяжело.
Но и встречи тогда неслучайной - сохранится тепло,
И, как в зеркале можно себя поразглядывать в нем,
Понимая, что снова увидеть себя твое время пришло.
До конца обязательства нет совокупно идти,
И от встречи урок каждый вынесет истинно свой.
Я желаю тому, с кем свела меня жизнь на пути,
Пути, доброго, славного, легкой дороги домой,
И, что ищет себе - то себе, наконец, обрести.
© Copyright: Вера Задорожная, 2026
❤6🥰1
🌿 Возвращаться — тоже искусство
Три недели меня не было в соцсетях.
Всё началось с СолнцеФеста. Я приехала как ведущая — с мастер-классом по нейрографике. Но атмосфера оказалась такой тёплой, что мастер-класс прошёл не как работа, а как встреча. В своё удовольствие.
И эта волна отдыха подхватила меня.
Понесла севернее, в родные места.
Туда, где природа суровее, а интернета почти нет.
Где можно просто смотреть на небо, на воду, на огонь. Просто молчать.
Волна унесла с собой суету,
оставив меня вот здесь — за неделю до конца отпуска.
С большими планами.
И с чем-то важным, неизъяснимым внутри.
Таким, что зовёт приехать ещё. 🌱
Три недели меня не было в соцсетях.
Всё началось с СолнцеФеста. Я приехала как ведущая — с мастер-классом по нейрографике. Но атмосфера оказалась такой тёплой, что мастер-класс прошёл не как работа, а как встреча. В своё удовольствие.
И эта волна отдыха подхватила меня.
Понесла севернее, в родные места.
Туда, где природа суровее, а интернета почти нет.
Где можно просто смотреть на небо, на воду, на огонь. Просто молчать.
Волна унесла с собой суету,
оставив меня вот здесь — за неделю до конца отпуска.
С большими планами.
И с чем-то важным, неизъяснимым внутри.
Таким, что зовёт приехать ещё. 🌱
❤7❤🔥1
🌿 Символдрама вместо отпуска
Этим летом я прошла на курс символдрамы. 10 занятий, раз в неделю, 2,5 месяца.
О символдраме раньше слышала от преподавателей в магистратуре.
Пошла из любопытства: хотела посмотреть, что за метод.
И ради поддерживающего пространства, которого в тот момент мне очень не хватало.
Что в итоге:
- познакомилась с совершенно потрясающими женщинами,
- попала на СолнцеФест,
- и ещё несколько кайфовых встреч случилось следом.
У меня было три запроса на курс.
По легким движение началось сразу.
По самому глубокому — медленно, тягуче, но мощно.
Процесс, чувствую, далеко не закончен, будет раскрываться дальше.
Лето было наполнено работой и учебой. Занятия были для меня как выходной. Как отпуск.
Каждый раз — в новое место. И каждый раз я возвращалась с ресурсом и инсайтами.
Благодарна себе, что откликнулась.
Благодарна Татьяне Блестело за пространство и метод.
И всем участницам — за встречу.
Теперь думаю: надо и мне освоить этот метод. 😊
Такое лето. Такой отпуск.
Этим летом я прошла на курс символдрамы. 10 занятий, раз в неделю, 2,5 месяца.
О символдраме раньше слышала от преподавателей в магистратуре.
Пошла из любопытства: хотела посмотреть, что за метод.
И ради поддерживающего пространства, которого в тот момент мне очень не хватало.
Что в итоге:
- познакомилась с совершенно потрясающими женщинами,
- попала на СолнцеФест,
- и ещё несколько кайфовых встреч случилось следом.
У меня было три запроса на курс.
По легким движение началось сразу.
По самому глубокому — медленно, тягуче, но мощно.
Процесс, чувствую, далеко не закончен, будет раскрываться дальше.
Лето было наполнено работой и учебой. Занятия были для меня как выходной. Как отпуск.
Каждый раз — в новое место. И каждый раз я возвращалась с ресурсом и инсайтами.
Благодарна себе, что откликнулась.
Благодарна Татьяне Блестело за пространство и метод.
И всем участницам — за встречу.
Теперь думаю: надо и мне освоить этот метод. 😊
Такое лето. Такой отпуск.
❤2🔥1
Прихожу в дом и вижу метафорическую картинку.
Здесь для меня:
✍Наверху — мои стихи и сказки. Красивые, вдохновляющие, но пока на полке.
🎃 Внизу — учебный год. Огромный, неизбежный прямо перед носом.
🐈 Ну и я. И мои мысли по этому поводу написаны на лице.
А вы замечаете визуальные метафоры? Как бы вы прочли эту картинку?
Здесь для меня:
✍Наверху — мои стихи и сказки. Красивые, вдохновляющие, но пока на полке.
🎃 Внизу — учебный год. Огромный, неизбежный прямо перед носом.
🐈 Ну и я. И мои мысли по этому поводу написаны на лице.
А вы замечаете визуальные метафоры? Как бы вы прочли эту картинку?
😁4❤2
Совсем недавно мне было вот так: хорошо и в кайф.
Сейчас света белого не вижу и буквально падаю на ровном месте.
С какого-то перепугу согласилась больше поработать.
Хотя, будем честны, и без этого объем работы увеличился более чем в два раза.
Мне досадно, что я не позаботилась о себе.
Есть ощущение, что предала себя.
Мне стыдно об этом говорить.
Как будто я жалуюсь, вместо того чтобы решать вопрос.
Но я не жалуюсь.
Я, наверное, описываю свой паттерн: терпеть до последнего, чтобы уже точно понять, что «всё».
И то, что многие уважаемые и любимые мною люди работают и тянут гораздо больше — это не значит, что и мне надо так же.
Кое-какие вопросы встают ребром, и время выбора близко.
Сейчас буду исследовать вопрос, как в условиях высокой нагрузки восстанавливаться.
Спойлер: никак. Нужно снижать нагрузку.
Сейчас света белого не вижу и буквально падаю на ровном месте.
С какого-то перепугу согласилась больше поработать.
Хотя, будем честны, и без этого объем работы увеличился более чем в два раза.
Мне досадно, что я не позаботилась о себе.
Есть ощущение, что предала себя.
Мне стыдно об этом говорить.
Как будто я жалуюсь, вместо того чтобы решать вопрос.
Но я не жалуюсь.
Я, наверное, описываю свой паттерн: терпеть до последнего, чтобы уже точно понять, что «всё».
И то, что многие уважаемые и любимые мною люди работают и тянут гораздо больше — это не значит, что и мне надо так же.
Кое-какие вопросы встают ребром, и время выбора близко.
Сейчас буду исследовать вопрос, как в условиях высокой нагрузки восстанавливаться.
Спойлер: никак. Нужно снижать нагрузку.
🔥5❤1
В субботу по раписанию у меня было четыре пары, а в институте проходила конференция. Качественная, интересная.
Я приходила послушать и уходила на занятия - "с корабля на бал" и "с бала на корабль", меня нет ни на одном официальном фото))
Самое главное было после - я узнала, что мои статьи читают, и они нравятся, и даже служат опорой, и примером.
И это так важно для меня. Я всю жизнь занималась наукой как будто бы для себя, даже не думала, что то, что я пишу, может вызвать искренний интерес. Просто мне самой было интересно, и я смотрела, изучала, описывала все это в формате статей в юридические журналы. У меня и правда есть несколько работ действительно очень качественных, не "проходных".
И это признание. И от него тепло на душе. И в этом тепле благодарность. И принятие. И уважение. И любовь, хоть это слово не слишком часто звучит в академической среде.
Я приходила послушать и уходила на занятия - "с корабля на бал" и "с бала на корабль", меня нет ни на одном официальном фото))
Самое главное было после - я узнала, что мои статьи читают, и они нравятся, и даже служат опорой, и примером.
И это так важно для меня. Я всю жизнь занималась наукой как будто бы для себя, даже не думала, что то, что я пишу, может вызвать искренний интерес. Просто мне самой было интересно, и я смотрела, изучала, описывала все это в формате статей в юридические журналы. У меня и правда есть несколько работ действительно очень качественных, не "проходных".
И это признание. И от него тепло на душе. И в этом тепле благодарность. И принятие. И уважение. И любовь, хоть это слово не слишком часто звучит в академической среде.
👍6🔥1
В минувший четверг по ощущениям была какая-то точка невозврата.
Сначала мои стихи были во мне не слышны.
Потом - слышны.
Потом - записаны.
Потом - прочитаны в терапевтическом пространстве.
Потом - на творческом вечере.
Вчера - в профессиональном пространстве Литературной студии "Читалка"
Я очень волновалась.
Об этом знали те немногие, кто в личные сообщения получал сигналы SOS от моих тревоги и паники.
По ощущениям случилось что-то типа рождения поэта, но не в смысле, что "он стал писать", а в смысле выхода из тёплого, родного, маленького и одновременно похожего на космос пространства в большой реальный мир.
Прикольно.
Будем жить.
Сначала мои стихи были во мне не слышны.
Потом - слышны.
Потом - записаны.
Потом - прочитаны в терапевтическом пространстве.
Потом - на творческом вечере.
Вчера - в профессиональном пространстве Литературной студии "Читалка"
Я очень волновалась.
Об этом знали те немногие, кто в личные сообщения получал сигналы SOS от моих тревоги и паники.
По ощущениям случилось что-то типа рождения поэта, но не в смысле, что "он стал писать", а в смысле выхода из тёплого, родного, маленького и одновременно похожего на космос пространства в большой реальный мир.
Прикольно.
Будем жить.
🔥3❤2❤🔥1
Плотное расписание. Клиентские сессии не беру — даже выходные заняты: работа, учёба, дом.
А тут случился мастер-класс.
И я поймала себя на мысли: как же мне было радостно.
Каждая группа уникальна. У каждой встречи — своё послевкусие, свой шлейф, свои осознавания.
И, конечно же, доработать рисунок.
Удивительно: когда кажется, что сил уже нет, приходит такая встреча — и ты уходишь наполненной.
Сердечно благодарю всех, кто пришёл. 🤍
А тут случился мастер-класс.
И я поймала себя на мысли: как же мне было радостно.
Каждая группа уникальна. У каждой встречи — своё послевкусие, свой шлейф, свои осознавания.
И, конечно же, доработать рисунок.
Удивительно: когда кажется, что сил уже нет, приходит такая встреча — и ты уходишь наполненной.
Сердечно благодарю всех, кто пришёл. 🤍
❤1👍1🥰1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
На мастер-классе по нейрографике рисовали Древо, ловили инсайты и позволили себе немного подурачиться.
Даже самые серьёзные люди иногда хотят рисовать, как дети 😊
Даже самые серьёзные люди иногда хотят рисовать, как дети 😊
👏2❤1🔥1
Люблю рассказывать истории.
Вчера тоже рассказывала, на камеру, под запись.
Что скажу: телесуфлер рулит))
Если бы не он, я бы, наверное, сбилась. Где-то на середине записи появилось ощущение, что просто механически читаю текст, но потом "вернулась" в контакт с процессом.
В целом, мне понравилось.
Текст "обкатывала" дома, на целевой аудитории.
Школьники 9 классов.
Теперь в университете останется от меня вот эта лекция : "Досудебное производство : стадии и формы".
Вчера тоже рассказывала, на камеру, под запись.
Что скажу: телесуфлер рулит))
Если бы не он, я бы, наверное, сбилась. Где-то на середине записи появилось ощущение, что просто механически читаю текст, но потом "вернулась" в контакт с процессом.
В целом, мне понравилось.
Текст "обкатывала" дома, на целевой аудитории.
Школьники 9 классов.
Теперь в университете останется от меня вот эта лекция : "Досудебное производство : стадии и формы".
🔥5❤1💘1
Волею судеб попала в театр на «Ревизора».
Читала его в школе, шла посмотреть, как неприятные, в общем-то, персонажи получают, что заслужили.
«...ни один купец, ни подрядчик не мог провести; мошенников над мошенниками обманывал, пройдох и плутов таких, что весь свет готовы обворовать, поддевал на уду...» — там они все такие.
И я озадачена, что мне как-то по-человечески их жалко, что ли...
Актёры сделали их обаятельными.
Так мечтали о лучшей жизни...
Вот, Бобчинский. Он не просит денег, чинов или должности. Просит упоминания. Чтобы его имя прозвучало в высшем свете.
«Так и скажите: живёт Пётр Иванович Бобчинский» — чуть не до слёз.
Жалко в них ту часть, которая так отчаянно хотела быть значимой, но выбрала для этого кривой путь.
Но штука в том, что при встрече с таким персонажем он-то меня не жалеет.
Поэтому я перед такими и проигрываю.
Не могу решить, баг это или фича.
Читала его в школе, шла посмотреть, как неприятные, в общем-то, персонажи получают, что заслужили.
«...ни один купец, ни подрядчик не мог провести; мошенников над мошенниками обманывал, пройдох и плутов таких, что весь свет готовы обворовать, поддевал на уду...» — там они все такие.
И я озадачена, что мне как-то по-человечески их жалко, что ли...
Актёры сделали их обаятельными.
Так мечтали о лучшей жизни...
Вот, Бобчинский. Он не просит денег, чинов или должности. Просит упоминания. Чтобы его имя прозвучало в высшем свете.
«Так и скажите: живёт Пётр Иванович Бобчинский» — чуть не до слёз.
Жалко в них ту часть, которая так отчаянно хотела быть значимой, но выбрала для этого кривой путь.
Но штука в том, что при встрече с таким персонажем он-то меня не жалеет.
Поэтому я перед такими и проигрываю.
Не могу решить, баг это или фича.
🔥2❤1💘1