Завтра вылетаем в Луклу, идем в сторону базового лагеря Эвереста, по пути изобретаем план.

Я прошел два пеших/трекинговых маршрута с перевалом 5320. Между первым и вторым 5 дней отдыха и подготовки.
Дальше план минимум подняться на 6200, план максимум на 2 вершины по 6200.
В начале июня вернусь в Россию.

До встречи!

⚡️С 30 сентября по 12 октября мы организуем экспедицию в Непал.

Эту поездку мы назвали: «Какая следующая высота?»

Она будет новая для меня, потому что совмещает в себе не только маршрут в горах, но и новый уровень погружения в самобытную тибетскую культуру и новый уровень комфорта, который мы сумели создать.
Да, будут вертолеты к базовому лагерю Эвереста, отели с камином и роялем на высоте 3600 метров, разные климатические зоны Непала, привычные для нас преодоления физические и эмоциональные.

Мы также сделаем костер в полнолуние на высоте 4700 м., встретимся с тибетским Мастером в монастыре, сходим в пещеры и будем наслаждаться жизнью.

· Наполнять красотой, сюрпризами и заботой наше путешествие будет моя партнёр Александра.

· Лекция по безопасности будет проходить в Москве 18 сентября, раскроет тему Денис Провалов!

Подробную информацию по программе и стоимости вы можете получить, написав мне

Горы - агрессивная среда. Один из факторов риска - солнце.
Загар - ответ организма на внешний стресс - ультрафиолет.

Ультрафиолет бывает:
"A" - вызывает старение кожи, онкологию;
"B" - ожог.

Средства от загара:
SPF 15 - 95% защита;
SPF 30 - 96% защита;
SPF 50 - 98% защита;
SPF 100 - 99% защита.

Безопасная доза ультрафиолета = 0.
Меланома кожи - сложное онкологическое заболевание.
90% меланом вызвано ультрафиолетом.

80% ультрафиолета отражается от снега.
Облака пропускают ультрафиолет тип «A».
Губы обязательно защищать.
С 10 до 15 часов солнце в самой агрессивной фазе.
Не существует водостойкой защиты.
Косметика не защищает.
Витами Д безопасно получать при помощи еды и таблеток.
Польза от загара меньше, чем вред.

Соблюдая простые правила мы получаем удовольствие от пребывания в горах.