Как сидя на стуле, быть активными и работоспособными? Это тема актуальна как никогда.
Сегодня, мы дома или в офисе страдаем от малоподвижности или, говоря другими словами, гиподинамии. Правила и нормы, разработанные специалистами в СССР, снова очень популярны в наши дни.

Приглашаем вас на гимнастику с Натальей Ефремовой. Вы научитесь делать упражнения и прорабатывать все группы мышц с обычным стулом, только крепким и без колесиков 😀💪🏻

Разминка со стулом с Натальей Ефремовой. Дата записи 16.07.1986 https://youtu.be/EZPOBT2YdRc

#здоровье #здоровыйобразжизни #зож #утренняягимнастика #физкультура #ритмическаягимнастика #натальяефремова #разминка