Как сидя на стуле, быть активными и работоспособными? Это тема актуальна как никогда.
Сегодня, мы дома или в офисе страдаем от малоподвижности или, говоря другими словами, гиподинамии. Правила и нормы, разработанные специалистами в СССР, снова очень популярны в наши дни.
Приглашаем вас на гимнастику с Натальей Ефремовой. Вы научитесь делать упражнения и прорабатывать все группы мышц с обычным стулом, только крепким и без колесиков 😀💪🏻
Разминка со стулом с Натальей Ефремовой. Дата записи 16.07.1986 https://youtu.be/EZPOBT2YdRc
#здоровье #здоровыйобразжизни #зож #утренняягимнастика #физкультура #ритмическаягимнастика #натальяефремова #разминка
Сегодня, мы дома или в офисе страдаем от малоподвижности или, говоря другими словами, гиподинамии. Правила и нормы, разработанные специалистами в СССР, снова очень популярны в наши дни.
Приглашаем вас на гимнастику с Натальей Ефремовой. Вы научитесь делать упражнения и прорабатывать все группы мышц с обычным стулом, только крепким и без колесиков 😀💪🏻
Разминка со стулом с Натальей Ефремовой. Дата записи 16.07.1986 https://youtu.be/EZPOBT2YdRc
#здоровье #здоровыйобразжизни #зож #утренняягимнастика #физкультура #ритмическаягимнастика #натальяефремова #разминка
YouTube
Разминка с Натальей Ефремовой. Упражнения со стулом. Дата записи 16.07.1986
Разминка с Натальей Ефремовой. Упражнения со стулом. Дата записи 16.07.1986
▶Подписаться на канал "Советское телевидение": https://goo.gl/qw3iEK
Год производства: 1986
Комплекс гимнастических упражнений для разминки с использованием стула демонстрирует…
▶Подписаться на канал "Советское телевидение": https://goo.gl/qw3iEK
Год производства: 1986
Комплекс гимнастических упражнений для разминки с использованием стула демонстрирует…
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#физкультминутка 🏋️♀️🤸🧘♂️
Впереди праздники, товарищи!!!
Отдыхаем, высыпаемся 😴, но и не забываем держать тело в тонусе!💪🏻
В помощь – комплекс утренней гимнастики от Николая Гордеева!
Затрата 10 – 15 минут на выполнение физических упражнений с лихвой окупается и хорошим самочувствием в течение дня, и бодростью, и энергией! 🤗
Слушайте на нашем канале Youtube «Советское радио. Гостелерадиофонд».
#физкультура #УтренняяГимнастика #спорт #СпортДляВсех #СоветскоеРадио #Гостелерадиофонд
Впереди праздники, товарищи!!!
Отдыхаем, высыпаемся 😴, но и не забываем держать тело в тонусе!💪🏻
В помощь – комплекс утренней гимнастики от Николая Гордеева!
Затрата 10 – 15 минут на выполнение физических упражнений с лихвой окупается и хорошим самочувствием в течение дня, и бодростью, и энергией! 🤗
Слушайте на нашем канале Youtube «Советское радио. Гостелерадиофонд».
#физкультура #УтренняяГимнастика #спорт #СпортДляВсех #СоветскоеРадио #Гостелерадиофонд
Утренняя гимнастика. Урок № 1
С добрым утром, товарищи, начинаем утреннюю гимнастику!
По многочисленным просьбам подписчиков. Предлагаем вам прослушать на канале "Советское радио. Гостелерадиофонд" подборку одной из самых популярных передач в СССР - "Утренняя гимнастика".
Ее слушали миллионы! Под аккомпанемент пианиста Валентина Родионова собирались на работу и в школу рано утром, а ровно в 11:00 знакомый голос диктора Всесоюзного радио Николая Лаврентьевича Гордеева призывал делать "Производственную гимнастику".
Теперь эти записи в любое время можно слушать на канале "Советское радио Гостелерадиофонд". Не исключено, что кто-то даже возьмет за правило делать под эти бодрые звуки гимнастические упражнения.
Утренняя гимнастика. Урок № 1
Некоторые упражнения выполняются с гимнастической палкой.
Исполнители:
Николай Гордеев - преподаватель
Валентин Родионов (Родин) – фортепиано
Галина Дьякова - редактор
Год производства: 1968
#Утренняягимнастика #гимнастика #спорт #здоровье #зож #радио #передача #СоветскоеРадио #ГТРФ
С добрым утром, товарищи, начинаем утреннюю гимнастику!
По многочисленным просьбам подписчиков. Предлагаем вам прослушать на канале "Советское радио. Гостелерадиофонд" подборку одной из самых популярных передач в СССР - "Утренняя гимнастика".
Ее слушали миллионы! Под аккомпанемент пианиста Валентина Родионова собирались на работу и в школу рано утром, а ровно в 11:00 знакомый голос диктора Всесоюзного радио Николая Лаврентьевича Гордеева призывал делать "Производственную гимнастику".
Теперь эти записи в любое время можно слушать на канале "Советское радио Гостелерадиофонд". Не исключено, что кто-то даже возьмет за правило делать под эти бодрые звуки гимнастические упражнения.
Утренняя гимнастика. Урок № 1
Некоторые упражнения выполняются с гимнастической палкой.
Исполнители:
Николай Гордеев - преподаватель
Валентин Родионов (Родин) – фортепиано
Галина Дьякова - редактор
Год производства: 1968
#Утренняягимнастика #гимнастика #спорт #здоровье #зож #радио #передача #СоветскоеРадио #ГТРФ
YouTube
Утренняя гимнастика. Комплекс № 1. Урок № 1
Утренняя гимнастика. Комплекс № 1. Урок № 1
▶ Подписаться на канал "Советское радио": https://goo.gl/vHoSmv
Сопровождение – Родионов Валентин (фортепиано). Редактор Дьякова Галина.
#УтренняягимнастикасНиколаемГордеевым
Исполнители: Гордеев Николай…
▶ Подписаться на канал "Советское радио": https://goo.gl/vHoSmv
Сопровождение – Родионов Валентин (фортепиано). Редактор Дьякова Галина.
#УтренняягимнастикасНиколаемГордеевым
Исполнители: Гордеев Николай…